6 veidi, kā pārvarēt domas un jūtas “Man nav nozīmes”

Kādu Filmu Redzēt?
 

Manai dzīvei nav nozīmes. Es neesmu svarīgs. Manai rīcībai nav nekādu seku. Nevienu neinteresē manas jūtas vai uzskati.



Šāda veida domas un jūtas var iezagties jebkura cilvēka prātā tik dažādu iemeslu dēļ.

Dažreiz šis iemesls ir tik smags, ka tam ir nepieciešama garīgās veselības speciālista uzmanība. Novārtā atstāšana, ļaunprātīga izmantošana un pamešana bērnībā var veicināt zemu pašvērtējumu un barot šīs jūtas. Vardarbībā ģimenē pārdzīvojušajiem, iespējams, būs jāapvieno sava pašvērtības sajūta, ko kāds nelaipns kaitējis.



Pat garīgās slimības var dot degvielu šīm domām un jūtām. Depresija un trauksme ietekmē to, kā mēs saistāmies ar citiem cilvēkiem un savu vietu pasaulē.

Un mēs dzīvojam sabiedrībā, nepārtraukti stāstot, ka mums ir jātiecas pēc vairāk, jāsasniedz lielāks, jādara lielas lietas, jāpaveic un jāparāda, cik daudz mēs domājam pārējai pasaulei! Dzīvo lielu dzīvi! Pat ja jūs to nevēlaties no dzīves! Pretējā gadījumā citi cilvēki var jūs vērtēt kā tādu, kas nedzīvo pareizi!

Izklausās smieklīgi, vai ne?

Tomēr dažreiz dzīve vienkārši mainās, un mēs attālināmies no cilvēkiem vai situācijām, kas mums liek justies tā, it kā mums būtu nozīme.

pieņemot tevi, nekad neatradīsi mīlestību

Varbūt bērni ir pārcēlušies un ir aizņemti ar savu dzīvi. Varbūt jūs zaudējāt darbu vai mainījāt karjeru, kas bija liela daļa no jūsu identitātes. Varbūt jūs atrodaties pēdējos dzīves posmos un nejūtaties kā ieguldījis tik daudz pasaules kā kādreiz.

Labā ziņa ir tā, ka šīs jūtas var novirzīt vai veidot veselīgākā perspektīvā par jūsu vietu pasaulē.

Kā tu to dari?

1. Pārbaudiet jūtas “man nav nozīmes”.

Jūtas reizēm var būt apšaubāms informācijas avots. Tāpēc vispirms ir jāpārbauda šīs jūtas, kurām nav nozīmes lai noteiktu, no kurienes viņi nāk. Tādā veidā jūs varat pateikt, vai tie precīzi atspoguļo jūsu realitāti.

Apsveriet vecāku, kurš vēro, kā bērns dodas uz koledžu. Viņi pāriet uz dzīvi, kurā viņu bērns sāk veidot savu neatkarību. Viņi būs aizņemti ar nodarbībām, mācībām, mēģinājumiem iegūt draugus, tikt galā ar skolas stresu, un viņiem var nebūt daudz laika, lai regulāri zvanītu vai atgrieztos mājās.

Nav tā, ka vecāks viņiem nav svarīgs. Viņu jaunais pieaugušais var gaidīt nākamos svētkus vai kad viņi var apsēsties un papļāpāt ar mammu un tēti. Bet vecākam viņi var redzēt, ka persona, kura kādreiz bija atkarīga no visa, vairs nav vajadzīga.

Šajā scenārijā lietas dzīvē mainās. Bērns izaug par jaunu pieaugušo, un vecākiem būs jāaug pašiem, lai aizpildītu atstātās nepilnības.

Viņi, iespējams, spēs novērst šīs jūtas, pievienojoties sociālajai grupai, iegūstot nepilna laika darbu, uzsākot jaunu hobiju vai meklējot cilvēkus, ar kuriem runāt.

Meklējiet iemeslus, kāpēc jums šķiet, ka jums nav nozīmes, lai redzētu, vai tie nāk no autentiskas vietas. Tas arī palīdzēs jums atrast problēmas risinājumus.

2. Saprotiet, ka jums nav jādara lielas lietas, lai būtu svarīga.

Vai jūs dzīvojat ārpus savas labākās dzīves !? Kāpēc ne! Jums vajadzētu būt! Jūs saņemat tikai vienu dzīvi! Dzīve ir īsa! Izmantojiet to maksimāli! Dariet lietas! Dariet visas lietas!

Dari lielas lietas, kuras citi cilvēki tev uzsitīs uz muguras un pateiks, ka tu esi tik drosmīga un apbrīnojama, ka dari! Pārlēkt caur šo stīpu! Skrieniet ātri uz šī skrejceliņa, lai jūs nekur nevarētu aiziet! Jūs galu galā tur nokļūsiet, un tad jums būs nozīme!

Vai vēlaties uzzināt noslēpumu? Neliels noslēpums, kas iegūts, izmantojot kādu grūti nopelnītu personīgo pieredzi?

Cilvēki, kas dzīvo šo dzīvi un vajā pēc citu cilvēku apstiprināšanas un uzslavas, ir gatavi sevi postošai neveiksmei.

aj lee un cm punk apprecjs

Jums ir tik daudz karsējmeiteņu. Tik daudzi cilvēki saka, ka jūs darāt lielas lietas, ka jums ir nozīme, ka jūs esat svarīgi!

Bet tad kaut kas notiek. Varbūt jūs iekrītat grūtos laikos, un jūs nevarat izpildīt romantisko tēlu, ko viņi ir izveidojuši viņu galvā. Varbūt jūs parādāt sevi kā kļūdainu, kļūdainu cilvēku, un jums vairs nav atbilstoša pielietojuma viņu garīgajam stāstījumam.

Tāpēc viņi tevi izmet un pāriet pie kāda cita, kurš viņiem var izdomāt šo fantāziju.

Nekad nebalstiet savu pašvērtības izjūtu uz citu cilvēku apstiprinājumu. Izvairieties darīt lietas citu apstiprināšanai, lai liktu sev justies labi vai jums patīk. Tas nodrošinās jums nozīmes ilūziju, bet tas viss izzudīs, kad vairs nebūsit noderīgs.

Jūsu vērtība nav saistīta ar to, ko jūs varat dot. Jūsu vērtība ir tāpēc, ka jūs esat cilvēks, kurš ir pelnījis pamata cieņu un uzmanību.

3. Atgādini sev, ka tu neesi viens ar šīm jūtām.

Dzīve atplūst un plūst. Dažreiz viss ir lieliski, un jūs esat pasaules augšgalā. Citreiz jums ir jācīnās pa dubļiem, lai nokļūtu tur, kur vēlaties būt.

Lai gan jums var šķist, ka šobrīd jums nav nozīmes, jūs neesat viens. Daudzi cilvēki cenšas atrast cilvēkus, kas būtu apkārt un kur iekļauties pasaulē.

Daļa no tā ir mūsu sabiedrības attīstība. Baznīca agrāk bija kopīgs sociālais saucējs, kur cilvēki regulāri pulcējās un socializējās. Tas palīdzētu aizpildīt šo vientulības un kopienas caurumu, kas saistīts ar sajūtu, ka jums ir svarīga.

Ak, bet mēs tikko teicām, lai nesaistītu savas jūtas ar citu apstiprinājuma iegūšanu. Vai ne mēs?

par ko es aizraujos?

Šeit ir smalka atšķirība. Iepriekšējā scenārijā jūs esat viens pats izpildītājs, kurš cenšas piesaistīt uzmanību, lai izpildītu šo vajadzību. Sabiedrībā jūs neesat šova zvaigzne. Jūs esat dalībnieks. Kopienas loceklis. Viens no daudzajiem cilvēkiem, kuri socializējas un kaut kādā ziņā apvienojas. Jūs nemēģināt piesaistīt viņu labvēlību un izpelnīties viņu piekrišanu.

Baznīca, sociālās grupas, uz cilvēkiem vērsts hobijs un brīvprātīgais darbs ir lieliskas iespējas, kā rast piederības sajūtu šajā pasaulē.

4. Atzīst un novērtē mazos laipnības aktus.

Klausieties, mēs šeit izdarīsim nelielu pieņēmumu par jums. Izredzes ir diezgan labas, ka neatrodaties vislielākajā galvas telpā, ja lasāt rakstu par sajūtu, ka jums nav nozīmes.

Un daudziem cilvēkiem tas var nebūt maz. Varbūt tas ir tāds, ka jums šķiet, ka jums nav draugu, vai arī jūsu ilgtermiņa attiecības nedarbojas, vai viss, ko jūs darāt, ir darbs, lai pastāvētu un apmaksātu rēķinus.

Šīs ir būtiskas problēmas ar lielām jūtām, kuras var justies patiesi smagas, tāpēc var šķist nedaudz smieklīgi, pat apvainojoši, sakot kaut ko līdzīgu: “Apzinies un novērtē mazos laipnības aktus”.

Tas, iespējams, izklausās sažņaudzoši un kā risinājums, kas nav risinājums, lai nostiprinātu to, ka jums ir nozīme, pateicoties tam, ko jūs ievietojat pasaulē.

Tomēr godīgi sakot, mazās lietas ir tas, kas kustina pasauli. Lielās bezgaumīgās lietas ir lieliski piemērotas mārketingam un cilvēku iedvesmošanai, taču tās ir mazas ikdienas darbības, kas palīdz šai pasaulei griezties.

Tādas lietas kā laika pavadīšana, lai turētu durvis vaļā, smaidītu svešiniekam vai kaut ko mainītu tikai tā, lai jūs visi varētu būt svarīgi.

Lielās lietas ir jaukas, kad tās parādās! Bet tie ne vienmēr nāk apkārt. Dažreiz mums ir jāaizpilda savs laiks ar mazākām lietām, pirms atrodam jaunu mīlestību, iegūstam jaunus draugus vai atrodam kaut ko jaunu, kurā piedalīties.

Tas atrodas arī “pateicības praktizēšanas” apkārtnē. Tas var palīdzēt, ja padarāt to par regulāru savas dzīves daļu.

5. Neuzņemieties atbildību par pasaules problēmām.

Šobrīd cilvēce saskaras ar daudziem jautājumiem - lieliem jautājumiem, masveida jautājumiem, kas skar visus 7 miljardus pasaules iedzīvotāju.

Reizēm tas viss var justies tik satriecošs, jo vēlaties palīdzēt, darīt savu ieguldījumu, padarīt pasauli labāku un atrisināt šīs galvenās mūsu laika problēmas.

Bet tu esi tikai viena persona, vai ne? Jūsu rīcība patiesībā neko nemaina? Viņiem nav nozīmes lielajā lietu shēmā.

Vienkārši turies uz sekundi. Protams, jūs neesat supervaronis un, iespējams, neesat kāds nozares titāns, zinātniskais ģēnijs vai politiskais pionieris, bet jūs esat atbildīgs par savu mazo sabiedrības daļu.

Tas atgriežas pie domas, ka mazas lietas ietekmē. Labi, varbūt ne paši uz visu pasauli, bet noteikti uz cilvēkiem, kurus jūsu rīcība pozitīvi ietekmē, un noteikti, ja jūsu rīcība ir viena no miljoniem, kas risina kādu problēmu.

Tāpēc atcerieties tikai to, ka, lai gan pasaules problēmas nav jūsu pašu atrisinātas, jūs varat savā nelielajā veidā veicināt pakāpenisku dzīves uzlabošanos uz šīs planētas.

kad ir wwe galējie noteikumi

6. Meklējiet atbilstošu profesionālu palīdzību.

Šīs jūtas, ka jums nav nozīmes, var nebūt tik vienkāršas. Tās var veicināt daudzas lietas, par kurām nevar saņemt atbilstošu palīdzību no kāda raksta. Bērnības traumas, garīgās slimības, vardarbība un vielu lietošana var izraisīt izolējošas jūtas, piemēram, šīs.

Var būt vērts sarunāties ar sertificētu garīgās veselības speciālistu, lai pārrunātu šīs jūtas un risinātu visas pamatā esošās problēmas, kas tās varētu veicināt. Ja jūs to nedarīsit, visas pasaules stratēģijas un padomi nepalīdzēs, jo tie neatrisina faktisko problēmu.

Tev ir nozīme. Var šķist, ka jums šobrīd nav, dzīve var būt grūta, un cilvēki var sūkāt, taču tā tas nepaliks mūžīgi.

Lietas agrāk vai vēlāk mainīsies. Nepadodies. Veidojiet savu personīgo veselību un labsajūtu, lai jūs varētu tās izbaudīt, kad tās atradīsit.

Joprojām nezināt, kā justies kā jums dzīvē ir nozīme? Šodien runājiet ar padomdevēju, kurš var jums palīdzēt šajā procesā. Lai izveidotu savienojumu, vienkārši noklikšķiniet šeit.

Jums var patikt arī: