© Attēla licence, izmantojot depozīta photosLielākajai daļai no mums ir vismaz viens cilvēks mūsu sociālajā sfērā, kura izturēšanās labākajā gadījumā ir apšaubāma, bet viņu ir iespējamas citi, kuri saka: “tieši tā viņi ir”, un “viņi ir pārāk gatavi mainīties. Tas ir BS. Tas var prasīt jebkur no 18 līdz 250 dienām, lai pārtrauktu ieradumu, bet, ja kāds patiesi vēlas mainīt kaut ko par sevi. nekavējoties tos salauzt.
1. Citi cilvēki.
Ļoti labi prāts mums saka Tas “citam” kādam nozīmē veicināt arvien padziļinātu dalīšanas sajūtu starp sevi un tiem, kas atšķiras no jums. Tas bieži tiek izmantots, lai dehumanizētu tos, kuri tiek uzskatīti par “mazākiem”, un tie var būt ārkārtīgi destruktīvi - gan tiem, gan sev. Pat ja jums ir negatīva pieredze ar cilvēku, jums ir jānoņem cilvēki katrā atsevišķā gadījumā, nevis jāuzskata, ka indivīda rīcība atspoguļo visu.
Uzskatot, ka visi X cilvēki ir vienādi, jūs riskējat zaudēt iespējamās zināšanas, perspektīvu, draudzību un atbalstu no patiesi brīnišķīgiem cilvēkiem, kuri vienkārši pieder šai grupai.
zendaya un Jacob elordi skūpsts
Ironiski, lai kur jūs dotos pasaulē, jūs atradīsit cilvēkus, kuri ir ksenofobiski, salu, spriedums , un bailes; Cilvēki, kuriem jums nepatiks tikai tāpēc, ka jūs atšķiraties no viņiem. Būtībā tie ir cilvēki, kurus jūs varētu iegūt labākā, ja viņi būtu bijuši no jūsu valsts vai kultūra cita vietā.
2. Ļaujot dusmām jums valdīt.
Tas bija kaut kas, ar ko es jau agrāk cīnījos. Ja kāds mani iespiedīs, es uzreiz atgrūsies, lai viņi zinātu, kur stāvēja pie manis, un nemēģināju to vēlreiz. Bet šāda veida toksiska izturēšanās nav spēks: tā ir vājums, kas ļauj citiem jūs kontrolēt. Viņi zina, ka viņiem vienkārši ir jātiek galā, un jūs rīkojaties muļķīgi reaģējot. Jūs vēlāk nožēlosit savu izsitumu ar kaunu, un šī kauna piepildītā neaizsargātība sniegs citiem iespēju virzīt jūs viņu izvēlētajā virzienā.
Ja kaut kas padara jūs ļoti dusmīgu , elpojiet un iedomājieties, ka šīs dusmas ieliek lodziņā. Uzglabājiet to kaut kur droši, dziļi sevī, uz laiku, kad jums varētu būt nepieciešama šī uguns. Tad, kad jūs to izlaižat, dariet to precīzi un izmērītā veidā, piemēram, spiediena vārsta atbrīvošana. Psiholoģija šodien konsultē ka jūs rūpīgi domājat un reaģējat uz situāciju, nevis akli un nekontrolējami reaģējat.
3. Principu un autentiskā es atcelšana, lai ietilptu pūlī.
Vientulība var mudināt cilvēkus izturēties tādā veidā, ar kuru viņi nevar lepoties, lai iederētos vai viņus pieņemtu citi. Cilvēki var tikt galā ar daudzām grūtībām, ja vien viņiem ir sabiedrības atbalsts , tāpēc nav pārsteigums, ka vientuļi cilvēki ir jutīgāks pret depresiju un atkarība. Tā rezultātā daudzi ļaudis ir diezgan gatavi atcelt savus principus un savus autentiskums Lai izvairītos no izvairīšanās, it īpaši tiem, kurus viņi vēlas mīlēt, piemēram, draugi un ģimenes locekļi.
Ir ļoti viegli izlikties par kādu citu, lai atrastu “cilti”, taču tas prasīs, lai jūs atlikušo dzīvi pavadītu, melojot sev un citiem un izliekoties par kaut ko tādu, kas neesat. Turklāt jūsu sociālais loks netiks veidots no tiem, kas jums patiesi rūpējas: viņiem patīk izlikšanās, ko jūs izliekat. Viņi būs draugi, kuri ir godīgi laika apstākļi, kuri iegremdējas pie pirmās nepatikšanas zīmes, piedāvājot domas un lūgšanas pār pleciem, ejot prom.
4. Uztverot savus mīļos par pašsaprotamiem.
Neviens jums nav parādā laipnību, dāsnumu vai rūpību, un tas ietver savus mīļos. Pārāk daudz cilvēku ņem savus ģimenes locekļus, draugus un partneri par pašsaprotamu Izturoties pret viņiem kā pret bankomātu, emocionālu atbalsta dzīvniekiem vai kalpiem, tā vietā, lai atzītu un novērtētu, cik daudz viņi ikdienā dara viņu labā.
Neizturieties savus vecvecākus kā mēbeļu priekšmetus, kas pastāv tikai tāpēc, lai nodrošinātu jums komfortu un neregulārus naudas izdales materiālus. Līdzīgi neizturieties pret savu partneri vai dzīvesbiedru tā, it kā viņi būtu jūsu vergs. Pārvērtiet visus veidus, kā cilvēki jūsu dzīvē rūpējas un atbalsta jūs, un pēc tam nosakiet, vai jūs atbildat vai vienkārši uzņemat, nekad neatdodot atpakaļ. Ja tas ir pēdējais, veiciet nepieciešamās darbības, lai to sakārtotu tagad. Pretējā gadījumā jūs riskējat zaudēt tos, kuri jūs visvairāk mīl, un tad jūs žēloties, ka viņu aiziešana “iznāca no nekurienes”.
kā nosūtīt īsziņu pēc pirmā randiņa
5. ticība, ka pakļaušanās ir garīgums.
Uz šīs planētas ir vairāki garīgi ceļi, kas atbalsta ideju būdams pasīvs un pakļāvīga ir vienāda ar patiesu garīgo attieksmi. Lai gan ir svarīgi, lai viņu emocijas nepieņemtu pārvalda un izvairīties no vardarbības, ja vien tā nav nepieciešama, tas kaitē gan jums, gan apkārtējiem, lai izvēlētos iesniegšanu, nevis spēku un to apzīmētu ar “garīgumu”. Realitāte ir tāda, ka lielākā daļa cilvēku slēpj savu gļēvumu aiz tikumības un paštaisnības vairoga vairoga, un tas nozīmē, ka savējie ir augstāks un cēlāks ceļš.
Lietas kļūst vēl sliktākas, ja jūs mēģināt pārliecināt citus, ka viņiem jābūt pakļāvīgām jums, lai būtu cēla un garīga dvēsele. Izmantojot reliģiju un cilvēku bailes - kā instrumentu, ar kuru ar tām manipulēt, ir pārliecinoša zīme, ka jūs esat kaut kas cits Patiesi garīgs Apvidū Tas nav pareizi, un tam nekavējoties jāpārtrauc.
6. Ka jūsu pašreizējās iezīmes vai statuss padara jūs pārāku par citiem.
Neskatoties uz to, kas jums, iespējams, lika ticēt, jūs neesat ne pārāks, ne zemāks par kādu citu uz šīs planētas. Jums var būt drūms darbs, kas gadā ienes sešus vai septiņus skaitļus, bet tas nepadara jūs “labāku” nekā puisis, kurš ganām aitas gan Mongolijas kalnā. Patiesībā viņš, iespējams, ir spējīgāks un labi noapaļotāks nekā jūs.
Ja jūsu izskats vai nauda pazuda pa nakti, kurš jūs būtu? Vai jūs domājat, ka kādam jūs joprojām rūpētos vai cienītu? Jebkuras virspusējas iezīmes, kas jūs padara Domājiet, ka esat īpašāks nekā citi var pazust sirdsdarbā.
Jūs varat domāt, ka, ja jūs atsavināt tos, kas jums tuvi ar savu slikta uzvedība, Tad jūs varat vienkārši iegādāties jaunus, bet tas ir tikai tie, kas jūs mīl par to, kas jūs esat, kas jums stāvēs patiesi grūtos apstākļos. Tie, kas jūs dievina par jūsu pagaidu estētiskās īpašībām vai naudu, kuru jūs mētājaties viņu virzienā, bēgsies pēc taisnīgākas ganības, tiklīdz gājiens kļūst grūts.
7. Uztvere, ka fiziskais skaistums aizstāj jebkuru citu īpašību.
Tas izvēršas iepriekšējā toksiska izturēšanās un mudina jūs Skatieties ārpus fiziskās pievilcības - gan jūsu, gan kāda cita - novērtēt patieso cilvēcību. Ja jums šobrīd ir labs izskats, tas ir lieliski! Tikai atcerieties, ka viņi izzudīs. Lai citētu Radiohead, pat ar visu kosmētisko ķirurģiju pasaulē, “gravitācija vienmēr uzvar”. Visi augļi, tāpēc noteikti strādājiet pie savas personības un rakstura papildus savam abs.
Turklāt, izvēloties dzīves partneri, paturiet to prātā. Daudzi cilvēki izvēlas tos, kuri izskatās lieliski un ar kuriem viņiem ir intensīva fizikālā ķīmija, bet pēc dažiem gadiem uz leju (it īpaši, ja jums ir bijuši bērni ar šo cilvēku), viņi saprot, ka viņu domas, ka viņu domāja, ir balstīta tikai uz izskatu, un nekas vairāk. Ja jūs nevēlaties, lai jūs tiktu tirgots jaunākam, karstākam modelim pēc desmit gadiem, izvēlieties kādu, ar kuru jūs varat izveidot sirsnīgu, mīlošu partnerību, nevis tikai izturēties pret viņiem kā roku konfektēm, lai to izmantotu, kad vēlaties, un pārsteigt citus.
kā atbrīvoties no satraukuma attiecībās
Pēdējās domas ...
Ja viņi netiek pārbaudīti un pēc iespējas ātrāk rīkojas, toksiska izturēšanās Šeit uzskaitītajam var būt ilgstoša un postoša ietekme uz jūsu dzīvi vēlāk. Izbaudot viņiem, tā vietā, lai veiktu reālus pasākumus, lai uzlabotu savu domāšanas veidu - un savu rīcību -, jūs varat atrasties vienatnē un bez draudzības vēlākos gados, ar rūgtumu un nožēlu atskatoties uz savu dzīvi, vainojot visus pārējos par savām nelaimēm, nevis pieņemot savu lomu viņu attīstībā. Nav par vēlu mainīties, tāpēc, sākot no šodienas, novērtējiet dažādus pārkāpumus un dariet visu iespējamo, lai tos uzlabotu.
