Ja jūs joprojām ticat šīm 15 lietām par autismu, jūs nodarāt vairāk ļauna, nekā saprotat

Kādu Filmu Redzēt?
 
  Jauna sieviete, kas valkā brilles, melnu vāciņu un olīvu zaļu sporta kreklu, smaida ārā ar izplūdušu zaļu fonu. © Attēla licence, izmantojot depozīta photos

Ir pagājuši vairāk nekā 50 gadi, kopš autisma pirmo reizi tika atzīmēts, tomēr tas joprojām ir viena no pārprastajām neiroloģiskajām atšķirībām mūsu sabiedrībā. Neskatoties uz ievērojamiem sasniegumiem autisma pētījumos un lielāku autisma cilvēku dzīvojošās pieredzes redzamību plašsaziņas līdzekļos, joprojām plaši izplatīties kaitīgi nepareizie priekšstati un stereotipi.



Atklāti sakot, man ir apnicis redzēt šīs nepatiesības, kas iemūžinātas gadījuma sarunās un plašsaziņas līdzekļu attēlos. Viņi ne tikai rada apjukumu - viņi aktīvi kaitē autistiskiem indivīdiem, veidojot to, kā viņi tiek ārstēti, ierobežojot savas iespējas un veicinot diskrimināciju.

Ir pienācis laiks vienreiz un uz visiem laikiem atcelt šos mītus.



1. Autisma cilvēkiem trūkst empātijas.

Priekšstats, ka autisma indivīdi nevar izjust vai izteikt empātiju, rindā starp sāpīgākajiem un neprecīzākajiem stereotipiem. Diemžēl tas ir arī viens no visizplatītākajiem. Daudzi autisti cilvēki faktiski piedzīvo intensīvu empātiju, dažreiz līdzīgi lielā mērā, kas viņus atstāj emocionāli nosusinātus.

Turklāt tas, kas šķiet kā empātijas trūkums, bieži izriet no atšķirībām emociju apstrādes un izteiktajās atšķirībās. Autisms saprotams ka Aleksitīmija, kas ir grūtības identificēt un aprakstīt savas emocijas, notiek daudziem autistiem.

Tā vietā, lai trūkst empātijas, daži autisti varētu cīnīties, lai to parādītu neirotipiski. Kāds var dziļi rūpēties par cita ciešanām, vienlaikus neizrādot “gaidāmās” sejas izteiksmes vai verbālās atbildes. Tas tomēr nepadara viņu bažas mazāk patiesas.

Dr Damian Milton’s Divkāršās empātijas problēma uzsver, kā komunikācijas grūtības plūst abos veidos - neirotipiski cilvēki bieži cīnās, lai lasītu autistiskas emocionālās izpausmes un nodomu, tāpat kā notiek pretēji. Izpratne par empātiju autismā prasa meklēt ārpus virsmas līmeņa uzvedības, lai atpazītu dažādas, bet tikpat derīgas emocionālās saiknes izpausmes.

2. Tas galvenokārt ir tikai zēni, kuri ir autisti.

Vēsturiski autisma diagnostiskie kritēriji galvenokārt tika izstrādāti, novērojot zēnus, radot šķībo izpratni, kas joprojām pastāv mūsdienās. Autists Meitenes un sievietes bieži nonāk nediagnozēt, nepareizi diagnosticētas, vai saņemt diagnozes daudz vēlāk dzīvē, bieži pēc gadiem ilgas nevajadzīgas cīņas un pašpārliecinātības.

Sieviešu autisma prezentācijas Bieži ietver spēcīgākas maskēšanas spējas, tas ir, nogurdinošo praksi slēpt autisma īpašības un imitēt neirotipisku izturēšanos, lai tā būtu sociāli.

Pašreizējie pētījumi atklāj, ka dzimumu attiecība autisma diagnostikā turpina mainīties, mainoties mūsu izpratnei. Lai arī iepriekš tika uzskatīts, ka tas ir 4: 1 (zēni līdz meitenēm), jaunāki aprēķini liecina par tuvāk 2: 1 vai pat 1: 1, kad tiek uzskaitītas nokavētās diagnozes.

Sabiedrības cerības un dzimumu stereotipi ievērojami veicina šo diagnostisko plaisu. Klusas, sociāli izņemtas meitenes var tikt apzīmētas ar “kautrīgas”, nevis novērtētas pēc autisma, savukārt īpašas intereses tradicionāli sievišķīgās tēmās, piemēram, dzīvniekiem vai literatūrā, piesaista mazāku uzmanību nekā intereses vilcienos vai matemātikā. Mūsu dzimumu aizspriedumiem ir daudz ko atbildēt dzīvē kopumā, un autisms nav izņēmums.

3. Notiek autisma “epidēmija”.

Varbūt tas šķiet Šajās dienās visi ir autisti Appuse Augstie diagnozes līmeņi ir veicinājuši trauksmes signālus par autismu “epidēmiju”, bet palielināta izpratne izskaidro lielāko daļu šīs statistiskās maiņas. Diagnostikas kritēriji pēdējās desmitgadēs ir ievērojami paplašinājušies, uztverot daudzus cilvēkus, kuri iepriekš būtu bijuši neatzīti.

Kopš iepriekšējo laikmetu šaurajām definīcijām ir dramatiski attīstījusies profesionālā izpratne. Ja vienreiz tikai acīmredzamākās prezentācijas saņēma diagnozi, šodienas kritēriji atzīst plašo autisma pieredzes daudzveidību un vairāk internalizētāku prezentāciju, piemēram, tādas, kuras bieži piedzīvo meitenes un sievietes.

Lielāka pieeja diagnostikas pakalpojumiem ļauj vairāk cilvēku saņemt pienācīgu identifikāciju. Un vecākiem šodien ir lielāka izpratne par autismu nekā iepriekšējās paaudzes, liekot viņiem vairāk meklēt novērtējumu, pamanot attīstības atšķirības.

Pāreja uz neirodiversitātes perspektīvām ir samazinājusi stigmu, padarot diagnozi pieejamāku un pieņemamāku. Nav epidēmijas, neskatoties uz to, kam daži cilvēki ticētu. Ir tikai labāk atzinība par to, kas tur vienmēr ir bijis.

4. Autisma cilvēki visi ir nerunājoši.

Jā, daži autisti indivīdi ir nerunājoši. Bet, kad plašsaziņas līdzekļu portreti galvenokārt koncentrējas uz nerunājošiem autistiem indivīdiem, tie rada ierobežotu izpratni par plašo komunikācijas spektru autismā. Runāšanas spējas autistu cilvēkus dramatiski atšķiras, un daudzi ir ļoti verbāli, daiļrunīgi komunikatori, kuri labprāt runātu par jūsu ausi par viņu kaislībām.

Daudzi pieredze selektīvs mutisms , ko izraisa fobija, kas paredzēta sarunai. Bieži sastopami arī reaktīvā mutisms vai izslēgšana, kur runa nav pieejama stresa laikā, pārņemšana vai pēc ilgstošas ​​sociālās mijiedarbības. Šie īslaicīgie verbālo spēju zaudējumi parāda autistiskās komunikācijas dinamisko raksturu - tā nav statiska īpašība.

Daži nerunājoši autisti cilvēki lieliski izprot valodu, neskatoties uz to, ka neveido verbālu runu. Bīstamais pieņēmums, ka nerunājošs vienmēr ir vienāds ar neizprotamiem, noved pie autisma cilvēku zīdaiņa un izslēgšanas no lēmumu pieņemšanas. Lēmumu pieņemšana, kas viņus ietver. Turklāt daži autisti cilvēki sazinās, izmantojot rakstīšanu, zīmju valodu, attēlu apmaiņas sistēmas vai palīgtehnoloģiju - metodes, kuras ir pelnījušas vienlīdzīgu atpazīšanu un cieņu kā derīgas izpausmes formas.

5. Autisma cilvēki nevar datēt vai būt attiecībām (vai vēl ļaunāk, ka viņi nevar sajust mīlestību).

Pētījums parādīja Šis autisms lielākoties ir ģenētisks, t.i., tas ir mantots, kad cilvēki paveras. Tātad ideja, ka autisti cilvēki nevar datēt vai ir attiecības, ir vienkārši absurda. Tas ir arī ārkārtīgi dehumanizējošs.

cik bieži man vajadzētu redzēt savu draudzeni

Neskaitāmiem autistiem pieaugušajiem ir piepildītas romantiskas attiecības un ciešas draudzības. Viņu mīlestības un savienojuma izpausmes var atšķirties no neirotipiskām cerībām, taču tās paliek vienlīdz dziļas un jēgpilnas. Galvenais, tāpat kā visās attiecībās, ir atrast kādu, kurš pieņem jūsu autentisko es.

Daži autisti cilvēki identificējas kā aromantiski vai aseksuāli, bet šīs orientācijas variācijas pastāv visos neirotipos. Pieņemot, ka visiem autisma indivīdiem trūkst intereses par romantiku vai tuvību vai vēl ļaunāk, ka autistiem cilvēkiem nav emociju, kas vajadzīgas, lai izjustu mīlestību un saikni, ir viens no visnekaitīgākajiem mītiem, kas kaut kā joprojām tiek iemūžināti.

6. Autisms ir bērnības stāvoklis, kuru jūs pāraugat.

Autisms atspoguļo mūža neiroloģiskas atšķirības, nevis “fāzi”, kas pazūd ar vecumu vai ar pietiekamu “iejaukšanos”.  Pastāvīgais autisma attēlojums, kas galvenokārt ietekmē bērnus, izdzēš pieaugušo pieredzi un rada kaitīgas cerības uz “atveseļošanos”. Ļaujiet man būt pilnīgi skaidram: jūs nevarat pāraugt autismu, un jūs arī nevarat to apmācīt no kāda.

Tāpat kā visiem neirotipiem, autisma cilvēkiem visā dzīvē piedzīvo attīstības izaugsmi. Tātad, jā, autisma pieaugušie bieži izstrādā efektīvas pārvarēšanas stratēģijas, labāk izprast savas maņu vajadzības un balstās uz viņu stiprajām pusēm. Bet to pamatnoteikumi joprojām ir neiroloģiskās atšķirības.

Turklāt atbalsts ir nepieciešams visu mūžu mainās atkarībā no vides, dzīves pārejām un citiem faktoriem. Dažiem autisma pieaugušajiem ir nepieciešams zemāks vai mainīgs atbalsts, bet citiem ir nepieciešams ievērojams ikdienas atbalsts. Bet abas realitātes ir pelnījušas atzinību.

7. Vakcīnas izraisa autismu.

Zinātnieki ir pamatīgi atkāpuši vakcīnas-autisma savienojumu caur desmitiem no liela mēroga, labi izstrādātiem pētījumiem vairākās valstīs. Sākotnējais pētījums, kas liecina, ka šī saite tika ievilkta nopietnu metodisko trūkumu un ētisko pārkāpumu dēļ, tomēr šis zombiju mīts atsakās nomirt.

Šī mīta iemūžināšana ir nodarījusi izmērāmu kaitējumu, samazinot vakcinācijas ātrumu un ļaujot novērstām slimībām atjaunoties dažās kopienās. Vecākiem, kuri pieņem lēmumus par vakcināciju, ir nepieciešama precīza zinātniska informācija, nevis diskreditētas prasības.

Kā mēs jau minējām, autismam ir spēcīgas ģenētiskās sastāvdaļas, kas identificētas ar dvīņu pētījumiem un genoma pētījumiem. Smadzeņu attīstības atšķirības sākas pirmsdzemdību laikā, ilgi pirms vakcinācijas grafika sākuma. Vides faktori, kas var ietekmēt autisma varbūtību, galvenokārt darbojas grūtniecības laikā, nevis agrīnā bērnībā, kad tiek ievadītas vakcīnas, un, iespējams, būs saistītas ar mijiedarbību ar ģenētisko noslieci.

Pastāvīgā uzmanība uz vakcīnām novērš uzmanību no jēgpilna autisma pētījuma un pastiprina kaitīgus stāstījumus, ka autisms atspoguļo kaut ko tādu, kas jānovērš, nevis dabiskas variācijas cilvēka neiroloģijā.

8. Visiem autistiskajiem cilvēkiem ir intelektuālās attīstības traucējumi.

Intelekts autistiskajā populācijā ir tikpat plaši kā neirotipisku cilvēku starpā. Kaut arī dažiem autisma indivīdiem ir vienlaikus sastopami intelektuālās attīstības traucējumi, daudziem citiem ir vidēja vai virs vidējā intelekta, ko mēra pēc standarta novērtējumiem, un daži ir ārpus skalas.

Bet tradicionālā IQ pārbaude bieži nespēj uztvert nevienmērīgos kognitīvos profilus, kas ir kopīgi autismā, kas pazīstams arī kā “ Spiky profili ”Autistiska persona varētu izcelt modeļa atpazīšanu, ilgtermiņa atmiņu vai specializētas zināšanas, vienlaikus cīnoties ar standartizēto testu apstrādes ātrumu vai verbālās izpratnes sadaļām.

Lielāks jautājums šeit ir tas, ka sabiedrība kaut kā joprojām ir saistīta ar inteliģenci. Tas kaut kā, jo saprātīgāks esat, jo dzīves cienīgāks esat. Es uzskatu, ka cilvēka vērtība ir raksturīga neatkarīgi no tā, cik daudz viņi var dot ieguldījumu ekonomikā, bet es ietaupīšu šo skaņdarbu vēl vienu dienu.

9. Visi ir “mazliet autistiski” vai “kaut kur spektrā”.

Tas ir milzīgs bugbear daudziem autistiem un viņu ģimenēm. Pa nejauši apgalvojot, ka “ikviens ir nedaudz autisma” samazina nozīmīgos izaicinājumus, ko daudzi autisti cilvēki pārvietojas katru dienu. Lai arī noteiktas pazīmes var šķist relatējamas izolēti, autisms ir saistīts ar raksturlielumu zvaigznāju, kas būtiski ietekmē darbību. Sociāli neveikli dažreiz nepadara jūs “mazliet autistu”, tāpat kā no rītiem slima sajūta, ka jūs “mazliet grūtniece” nepadara “mazliet stāvokli”.

pieņemt cilvēkus tādus, kādi viņi ir

Tad ir spektra neskaidrības. Frāze “uz spektra” īpaši attiecas uz autisma spektru, nevis vispārīgu cilvēka uzvedības spektru. Izmantojot klīnisko terminoloģiju, nejauši samazina tās nozīmi un aizēno atšķirīgās neiroloģiskās atšķirības, kas nosaka autismu.

Lai arī šie paziņojumi bieži ir labi nodomāti, tie bieži tiek aizdegti, jo tie ir spēkā uz cilvēku cīņas un nozīmē, ka specializētas naktsmītnes nav vajadzīgas. Ja jums kādreiz ir kārdinājums Izmantojiet šādu frāzi , padomājiet vēlreiz.

10. Autisms ir lineārs spektrs.

Ievērojot spektra tēmu, otra problēma, kas tai rodas, ir uzburt lineārā spektra attēlus no “viegla” līdz “smagam”. Daži cilvēki joprojām izmanto augstas un zemas funkcionējošas etiķetes, nenojaušot kaitējumu, ko viņi var nodarīt. Jā, dažiem cilvēkiem ir lielākas atbalsta vajadzības, kurām nepieciešama ikdienas aprūpe, bet, lai viņus apzīmētu “zemas funkcionēšanas”, tas nav nekas cits kā aizskarošs. Un no otras puses, “augsta funkcionēšana” nozīmē minimālu atbalsta vajadzību vai vispār nav, kas vienkārši neattiecas uz daudziem (bieži vien ļoti maskējošiem) autistiem cilvēkiem, kuri parasti tiktu iepļaukāti ar šo etiķeti.

Turklāt autisma personas atbalsts bieži svārstās atkarībā no vides, stresa līmeņa un konteksta. Kāds, kurš šķiet ļoti neatkarīgs pazīstamos apstākļos, var rasties ievērojamas grūtības, saskaroties ar jaunām situācijām vai maņu izaicinājumiem, parādot, kā funkcionējošās etiķetes nodrošina nepilnīgus momentuzņēmumus, nevis stabilus aprakstus.

Pašreizējā izpratne Vizualizē autismu vairāk kā krāsu riteni vai pazīmju zvaigznāju, un katrai personai ir unikāli stiprās un izaicinājumu modeļi komunikācijā, maņu apstrādē, motoriskajās prasmēs un izziņas jomās. Šīs sarežģītības izmantošana ļauj personalizētāk, cieņpilnākām pieejām.

11. Autisma cilvēkiem trūkst sociālo prasmju.

Autisma kā “sociālo prasmju deficīta” ierāmēšana palaiž garām pamata un tikpat derīgu atšķirības autistu cilvēku komunikācijas stilā. Jā, daudzi autisti cilvēki cīnās, lai orientētos sociālajā pasaulē, bet tas ir tāpēc, ka tas ir veidots ap neirotipisku komunikāciju. Tas nenozīmē, ka autistiem trūkst sociālo prasmju, viņiem vienkārši trūkst neirotipisks Sociālās prasmes, tāpat kā neirotipiskiem cilvēkiem, trūkst autistu sociālo prasmju. Neirotipiski cilvēki bieži pārprot autisma komunikācijas stilus, parādot, ka sprauga plūst abos virzienos.

Kā mēs jau minējām, daudzi autisti cilvēki iemācās maskēt no mazotnes, lai parādītos “tipiski”. Tā ir izsmalcināta sociālā prasme, taču tā maksā. Enerģija, kas nepieciešama šādai pastāvīgai modrībai, bieži noved pie izsīkuma, izdegšanas un garīgās veselības cīņām. Tas viss tāpēc, ka autisma cilvēkiem jau no agras bērnības tiek likts ticēt, ka viņu dabiskais saziņas veids un būtne ir kaut kā nepilnīga.

Ja sabiedrība varētu kļūt tolerantāka pret dažādiem komunikācijas stiliem, šis mīts pārstātu iemūžināt, un autisma cilvēki justos drošāk par viņu autentisko palīdzību. Dažādi nenozīmē deficītu; Tas nozīmē tikai atšķirīgu.

12. Autisma cilvēki nevar izveidot acu kontaktu (tāpēc, ja jūs izveidojat acu kontaktu, jūs nevarat būt autisti).

Acu kontakta pieredze ir ārkārtīgi atšķirīga starp autistiem. Dažiem acu kontakts jūtas intensīvi neērti vai pat sāpīgs, piemēram, pakļaušana aklai uzmanības centrā. Citi var radīt daudz acu kontakta, bet sarunā cīnīties ar savu laiku vai ilgumu.

Neskatoties uz to, kam joprojām šķiet satraucošs skaits veselības aprūpes speciālistu, acu kontakta izveidošana automātiski nenozīmē, ka kāds ir autists. Daudzi autisti pieaugušie iemācījās piespiest acu kontaktu, neskatoties uz ievērojamu diskomfortu - praksi, kas sarunu laikā var palielināt trauksmi un kognitīvo slodzi.

Dažiem tiek rasties risinājumi, piemēram, skatoties uz pieres, deguna vai tuvumā esošiem priekšmetiem, sarunājoties. Šīs stratēģijas sarunu partneros bieži nepamanīs, bet sniedz atvieglojumu no tieša acu kontakta sensoro un izziņas prasībām.

Lai arī tas varētu šķist nenozīmīgs mīts, lai tas joprojām būtu cirkulējošs, tas nodara patiesu kaitējumu. Es zinu pārāk daudz bērnu un pieaugušo, kuri ir meklējuši nosūtījumu autisma novērtējumam, tikai lai tos nekavējoties noraidītu, pamatojoties uz “labi, jūs nevarat būt autists, jo jūs izveidojāt acu kontaktu”. Tā vietā, lai izmantotu acu kontaktu kā diagnostikas lakmusa testu, mums vajadzētu ievērot individuālās atšķirības un radīt vidi, kurā ikviens var ērti sazināties.

13. Jūs varat pateikt, ka kāds ir autists, aplūkojot viņu.

Stereotipiski attēlojumi plašsaziņas līdzekļos ir radījuši šauras vizuālas cerības, kuras daudzi autisti nesakrīt. Pārliecība, ka autismam jābūt nekavējoties redzamam, veicina skepsi, kad kāds, kurš “neizskatās autisma”, atklāj viņu diagnozi.

Masking padara daudzas autistiskas iezīmes neredzamas gadījuma novērošanai. Kā mēs jau minējām, sievietes un meitenes īpaši izceļas ar šīm maskēšanās metodēm, veicinot viņu nepietiekamo diagnozi. Viņi arī bieži piedzīvo internalizētāku autisma profilu, apgrūtinot ārējās atšķirības, it īpaši, ja jūs faktiski nezināt, ko meklējat.

Redzama stimulēšana (pašstimulējoša izturēšanās, piemēram, šūpošana vai ar rokām), ko daudzi cilvēki sagaida, ka autisma personā redzēs arī atšķirīgu atšķirību starp indivīdiem. Daudzi autisti cilvēki izstrādā smalkus stimulus, kas, neskatoties uz to normatīvajiem ieguvumiem, ir nepamanīti vai nomāc redzami stimulēšanu.

Tāpēc nākamreiz, kad kāds jums saka, ka viņi ir autisti, ļoti uzmanīgi padomājiet, pirms atbildot: “Bet jūs neizskatāties autisti.”

14. Visi autisti cilvēki ir matemātikas ģēniji.

Autistiskās matemātikas Savanta stereotips, ko popularizē tādas filmas kā “Rain Man”, ir neliela daļa no autisma kopienas. Matemātiskās spējas autismā seko tam pašam daudzveidīgajam izplatībai, kas novērota vispārējā populācijā, un daži ir izcili, bet citi - cīnās.

Un Savant prasmes, kad tās ir tagad, rodas daudzās jomās ārpus matemātikas - no mūzikas līdz mākslai, kalendāra aprēķināšanai līdz atmiņu varoņdarbiem. Šīs izcilās spējas notiek aptuveni 10% autistu indivīdu , padarot tos ievērojamus, bet tālu no universāliem.

Daudzi autisti cilvēki izceļas ar jomām, kurām nepieciešama modeļa atpazīšana, uzmanība detaļām vai dziļas specializētas zināšanas - stiprās puses, kas pārsniedz matemātiskās jomas. Radošie pasākumi, piemēram, rakstīšana, mūzika, vizuālā māksla un dizains, arī gūst labumu no šiem izziņas stiliem.

Daži autisti indivīdi ievērojami cīnās ar tradicionālajiem akadēmiskajiem priekšmetiem, ieskaitot matemātiku. Mācību atšķirības, piemēram, discalculia, var vienlaikus veikt ar autismu, radot matemātikas problēmas, neskatoties uz stiprajām pusēm citās jomās.

15. Autisma cilvēki nesaņem humoru.

Tas ir vēl viens ārkārtīgi dehumanizējošs mīts, kas izriet no komunikācijas atšķirību pārpratuma, nevis no faktiskās patiesības.

kā uzticēties savam vīram pēc tam, kad viņš meloja

Jā, dažiem autisma cilvēkiem var pietrūkt joku, kas paļaujas uz neizteiktiem sociāliem pieņēmumiem, taču viņi, iespējams, var radīt jautrus novērojumus par modeļiem, kurus citi nav pamanījuši.

Autistiskās kopienas ir izstrādājušas bagātīgas humora tradīcijas, bieži vien izklaidējoties par navigācijas neirotipiskām cerībām vai komēdijas atrašanu kopīgā maņu jutīguma un sociālās apjukuma pieredzē. Apmeklējiet jebkuru tiešsaistes autistu kopienu, un jūs ātri jūs Atklājiet dinamisku, niansētu humoru Tas rūpīgi atspēko šo pastāvīgo nepareizo priekšstatu.

Pēdējās domas ...

Šie mīti nepaliek nejauši. Daudzi kalpo īpašiem mērķiem - attaisno kaitīgu iejaukšanos, profesionālās autoritātes saglabāšanu vai sarežģītas cilvēku daudzveidības vienkāršošanu pārvaldāmās kategorijās. Šīs motivācijas atzīšana palīdz mums kritiskāk pievērsties autisma informācijai.

Šo nepareizo priekšstatu sekas pārsniedz sāpīgas jūtas. Tie tieši ietekmē izglītības iespējas, nodarbinātības iespējas, veselības aprūpes kvalitāti un sociālo iekļaušanu autisma indivīdiem. Šo mītu demontāža rada būtiskus uzlabojumus autisma dzīvē.

Virzība uz priekšu prasa pazemību no neautistiskiem cilvēkiem par mūsu izpratnes robežām. Tā vietā, lai projicētu pieņēmumus uz autisma pieredzi, mēs varam praktizēt patiesu zinātkāri un ievērot neiroloģiskās atšķirības. Aptverot pilnīgu, sarežģītu autistu indivīdu cilvēci - ar viņu unikālajām priekšrocībām, izaicinājumiem un perspektīvām - mēs izveidojam pasauli, kas patiesi pielāgo cilvēku daudzveidību.