Projekcijas psiholoģija: 8 jūtas, kuras mēs nododam citiem

Dziļi mūsu prāta padziļinājumā slēpjas daudzas domas un jūtas, kuras mēs gribētu noliegt.

Šīs vēlmes un impulsi ir tik aizskaroši apzinīgajai prāta daļai, ka tas iedarbina dažādus psiholoģiskus aizsardzības mehānismi lai viņus nepieļautu.

Viens no veidiem, kā tas tiek darīts, ir projicēt šīs jūtas citiem cilvēkiem (lielākoties, bet arī uz notikumiem un objektiem), mēģinot radīt problēmu ārpusē.





Ko tas nozīmē? Sāksim ar vienkāršu definīciju:

Psiholoģiskā projekcija ir aizsardzības mehānisms, kas rodas, kad starp jūsu rodas konflikts neapzinātas jūtas un jūsu apzinātās pārliecības. Lai pakļautu šo konfliktu, jūs šīs sajūtas piedēvējat kādam vai kaut kam citam.



Citiem vārdiem sakot, jūs nododat īpašumtiesības uz šīm satraucošajām sajūtām uz kādu ārēju avotu.

Jūs faktiski maldināt sevi, uzskatot, ka šīs nevēlamās īpašības faktiski pieder citur - jebkur citur, tikai kā daļa no jums.

Šī Freida teorētiskā pieeja ir veids, kā mūsu prāts tiek galā ar sava rakstura aspektiem, kurus mēs uzskatījām par kļūdainiem.



Tā vietā, lai atzītu trūkumu, mēs atrodam veidu, kā to novērst situācijā, kad tajā nav personiskas nozīmes.

Projicējot šos trūkumus, mēs varam izvairīties no apzinātas nepieciešamības identificēt viņiem, pārņemt īpašumā no tiem, un samierinies tos.

Emociju projicēšana citiem ir kaut kas, ko mēs visi zināmā mērā darām, un tam ir zināma psiholoģiska vērtība, taču, kā mēs to apspriedīsim vēlāk, tam ir arī trūkumi.

Jūtu veidiem, kurus varam projicēt citiem, nav gala. Ikreiz, kad rodas kāds iekšējs konflikts, vienmēr ir kārdinājums (kaut arī neapzināts) pārcelt nemierīgo sajūtu citur.

ko darīt, ja vīrs tevi pazemo

Jo apbēdinošāka mums šķiet sajūta, jo lielāks impulss to projicēt kādam citam.

Apskatīsim dažus skaidrus piemērus, kas palīdzēs izskaidrot ideju. Šeit ir 8 visizplatītākie projekcijas piemēri:

1. Kāda cita kā jūsu partnera piesaiste un uzbudinājums

Klasiskais piemērs, ko bieži izmanto, lai izskaidrotu projekcijas psiholoģiju, ir vīrs vai sieva, kurš izjūt spēcīgu pievilcības izjūtu pret trešo personu.

Viņu iekšējās vērtības viņiem saka, ka tas ir nepieņemami, tāpēc viņi projicē šīs jūtas uz savu dzīvesbiedru un apsūdz viņus par neuzticību.

Šī vaina patiesībā ir noliegšanas mehānisms, lai viņiem nebūtu jātiek galā ar savām klaiņojošajām vēlmēm vai jājūtas vainīgiem par tām.

Šāda veida projekcija attiecībās var radīt lielu stresu un slodzi uz lietām.

Galu galā nevainīgo partiju apsūdz par kaut ko, ko viņi nav izdarījuši. Viņi pilnīgi pareizi aizstāvēsies, bieži vien diezgan stingri.

Neilgi jūs esat ieguvis neuzticības, sliktas komunikācijas un šaubu augsni.

2. Ķermeņa attēla problēmas

Ieskatoties spogulī un uzskatot, ka jūsu atspulgs kaut kādā ziņā ir nepilnīgs, jūs varat izvēlēties ignorēt šos tā dēvētos trūkumus, izmantojot katru iespēju, lai tos pamanītu citos.

Pasludināt kādu citu par lieko svaru, neglītu vai kādu citu nepievilcīgu fizisko īpašību, visticamāk, rodas tad, ja jums pašiem ir dziļi iesakņojušās tēla problēmas.

Projekcija ļauj izjust riebumu, kāds jums var būt pret savu izskatu, un norobežoties no tā, koncentrējoties uz citiem cilvēkiem.

Varat arī projicēt citiem tādu uzvedību, kas jums nepatīk.

Piemēram, jūs varat kritizēt kādu par mantkārību pie pusdienu galda vai par neglaimojošu apģērbu, lai slēptu pats savu nedrošību attiecībā uz šīm lietām.

3. Nepatīk kāds

Kad mēs esam jauni, mums ir tendence saprasties ar visiem, un šī vēlme paliek daļa no mums, kļūstot vecākam.

Paturot to prātā, nav jābrīnās, uzzinot, ka tad, kad mums šķiet, ka kāds nepatīk, mēs cenšamies projicēt šo sajūtu uz viņu, lai mēs varētu attaisnot savu mazāk draudzīgo rīcību.

Citiem vārdiem sakot, ja jums nepatīk Džo, bet nevēlaties to apzināti atzīt, jūs varētu pārliecināt sevi, ka tieši Džo ir tas, kurš tu nepatīk .

Tas pasargā jūs no sliktas pašsajūtas par nepatiku pret kādu, neatkarīgi no jūsu iemesliem.

Jo pieņemsim, ka, ja jums patiešām būtu jāpasaka, kāpēc jums nepatika Džo (iespējams, viņš ir burvīgs un jūs ne, vai varbūt viņam ir veiksmīga karjera, un jūs esat nepiepildīta savējā), jūs saskartos ar īpašībām ka jūs nevēlaties atzīt, ka jūsos pastāv.

4. Nedrošība un neaizsargātība

Kad mēs jūtamies nedroši par kādu sava aspektu (piemēram, iepriekš apspriesto ķermeņa tēlu), mēs meklējam veidus, kā identificēt citu cilvēku nedrošību.

Tas bieži notiek ar iebiedēšanu, kad iebiedētājs vēršas pret citu nedrošību, lai izvairītos no paša problēmu risināšanas.

Tāpēc viņi meklēs visneaizsargātākās personas, kurām var viegli uzbrukt, neriskējot emocionāli sāpīgi atlīdzība.

Tam nav jābūt tieši tādai pašai nedrošībai, kas tiek vērsta bieži.

Tātad cilvēks, kurš uztraucas, ka nav pietiekami gudrs, izvēlēsies romantiskas uzticības trūkumu citam, kurš varētu vērsties pret trešās personas finansiālajām bažām.

5. Dusmas

Mēģinot slēpt dusmas, kas varētu plosīties iekšpusē, daži cilvēki to projicē uz tiem, uz kuriem viņi ir dusmīgi.

Piemēram, strīda laikā jūs varat mēģināt saglabāt vēsu un izmērītu ārpusi un pat pateikt, ka otra persona “nomierinās”, lai noliegtu jūsu dusmas.

Vai arī jūs varat izmantot citu rīcību, lai attaisnotu savas dusmas uz viņiem, pat ja varēja izmantot alternatīvu pieeju.

Dusmu projicēšana uz kādu citu pārmet vainu Tavā prātā . Jūs vairs neesat konflikta iemesls, kuru uzskatāt par uzbrucēju, nevis par uzbrucēju.

Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):

6. Bezatbildīga izturēšanās

Varbūt mums nepatīk to atzīt, bet mēs visi piedalāmies uzvedībā, kuru varētu uzskatīt par bezatbildīgu.

Neatkarīgi no tā, vai esat lietojis pāris pārāk daudz dzērienu, lieki riskējot ar drošību vai pat būdams neapdomīgs par savu naudu, mēs visi esam vainīgi tādu lietu izdarīšanā, kuras mums, iespējams, nevajadzētu darīt.

Lai izvairītos no sirdsapziņas pārmetumiem, mēs bezatbildību projicējam uz citiem un kritizējam viņu rīcību.

Dažreiz mēs pieslīpējam lietām, kurām nav nekādas saistības ar mūsu pašu pārkāpumiem, bet citreiz mēs lamājam cilvēkus par to, ka viņi dara tieši tās lietas, kuras mēs paši esam paveikuši (liekuļi).

7. Neveiksme

Kad mēs uztveram sevi par kaut ko neveiksmīgu, mēs parasti cenšamies citus gūt panākumus, mēģinot noliegt savu neveiksme .

To apliecina vecāki, kuri ar sajūsmu - dažreiz pārspīlēti - mudiniet savus bērnus smagi izmēģināt kaut ko tādu, kas viņiem, viņuprāt, neizdevās.

Paņemiet neveiksmīgo sportistu, kurš piespiež savu bērnu pa sporta ceļu, vai mūziķi, kurš nekad to nav paveicis, kurš mudina viņu bērnu iemācīties mūzikas instrumentu.

kā tikt galā ar intuitīvu empāti

Vecākiem nav atšķirības, vai bērns patiešām vēlas veikt šīs darbības, jo viņiem tā ir iespēja labot savus trūkumus.

8. Sasniegums

Šis ir viens no retajiem gadījumiem, kad mēs patiesībā projicējam savas personības pozitīvos aspektus citiem, lai gan tas ne vienmēr notiek tā.

Paņemiet dzīvnieku labturības aktīvistu, kurš projicē savu nepatiku pret nežēlīgo lauksaimniecības praksi visiem citiem, lai būtu satriekts, kad viņi, šķiet, nepiekrīt viņa bažām.

Vai arī apsveriet uzņēmuma īpašnieku, kurš cenšas saprast, kāpēc viņa darbinieki nav tik virzīti kā viņš, lai bizness būtu veiksmīgs.

Projekcijas problēma

Šis psiholoģijas elements var šķist efektīvs, lai aizstāvētu mūsu prātu pret sāpēm, taču šim argumentam ir pretrunā divas pamatproblēmas.

Pirmais ir tas projekcija liek mums justies pārākiem par visiem pārējiem jo tas ļauj mums nepamanīt mūsu pašu kļūdas un neatbilstības, vienlaikus pieslīpējot to, ko mēs uzskatām par nepilnīgu citos.

Tas var būt ne tikai daudzu konfliktu avots, bet tas mums rada nepatiesu priekšstatu un nepatiesas cerības uz citiem cilvēkiem. Mēs nespējam saskatīt cilvēkos visu labo, jo esam pārāk aizņemti, pārbaudot viņu trūkumus.

Otrs jautājums par projekciju kā aizsardzības mehānismu ir tāds tas nespēj pievērsties pašām pamatjūtām . Kamēr mēs turpinām noliegt šo jūtu esamību, nav mehānisma, kas varētu mums palīdzēt tās pārvarēt un pārvarēt.

Tikai tad, kad mēs pieņemam, ka viņi ir daļa no mums, mēs varam sākt strādāt ar viņiem un galu galā atbrīvoties no tiem.

Pirmais solis ir, kā jūs sagaidāt, visgrūtāk veikt, jo tas efektīvi aicina uz jums sāpes.

Tomēr, kamēr šīs problēmas nav novērstas, šīs sāpes vienmēr ir klāt, un, lai gan jūs, iespējams, nejūtat to pilnu efektu, kad tās tiek nomāktas, tās veicina nemieru, kas jūs nekad neatstāj.

Attālināšanās no projekcijas

Projekcija var būt apzināta lieta, taču lielākoties tā notiek zem virsmas kā bezsamaņas funkcija.

Pirms sākat risināt pamatjautājumus, vispirms ir jāatzīst, kad un kā jūs varētu projicēt citus.

Lai gan situācijas apzināšanās var palīdzēt atklāt dažus gadījumus, ne vienmēr ir viegli noteikt tās jūtas, kuras esat apglabājis visdziļāk.

Jums varētu būt liela vērtība sarunā ar psihoterapeitu, kurš ir apmācīts pamanīt un maigi ķircināt lietas, kuras mēs, iespējams, uzreiz neapzināmies.

Viņi var palīdzēt izvirzīt šos jautājumus virspusē, kur tos var izskatīt un, visbeidzot, risināt.

Ja jūtat, ka varētu gūt labumu no sarunas ar terapeitu, vienkārši noklikšķiniet šeit, lai to atrastu.

Projekcija bieži kaitē mūsu attiecībām ar citiem, tāpēc jebkurš mēģinājums izskaust to kā ieradumu - vai nu pats, vai ar profesionālu palīdzību - ir tā vērts.

Kad jūs spējat saskarties ar nevēlamām izjūtām, jūs redzēsiet, ka tās ilgtermiņā ir daudz mazāk iztukšotas vai kaitējošas.