© Attēla licence, izmantojot depozīta photosDzīve pārvietojas noslēpumainos veidos. Dažreiz mēs uzplaukstam uz priekšu, iekarojot mērķus un attīstoties kā indivīdi. Citreiz mēs esam savādi iestrēguši - zinām, ka mums vajadzētu virzīties uz priekšu, bet nespēj spert šos izšķirošos pasākumus.
Kaut arī ārējie šķēršļi, piemēram, finansiāli ierobežojumi vai iespēju trūkums, noteikti pastāv, visspēcīgākie šķēršļi bieži atrodas mūsu pašu prātā. Šie psiholoģiskie šķēršļi darbojas klusi, sabotējot mūsu progresu, pat nepamanot. Kad tu Jūtieties, ka jūs tērējat savu dzīvi, nedarot neko īpašu , vainīgais, iespējams, nav apstākļi, bet drīzāk neredzami garīgi modeļi, kas izveidoti gadu gaitā.
superfly jimmy snuka augšējā virve
1. slazds “Es jau esmu pārāk daudz ieguldījis”
Ejot prom no kaut kā, ko mēs esam ielējuši sirdis un laiku, var justies gandrīz fiziski sāpīgi. Gadi, kas pavadīti karjerai, attiecībām vai projektam, rada spēcīgu psiholoģisko pieķeršanos, pat ja mēs vairs neesam apmierināti.
Mēs bieži atsakāmies atlaist, jo esam ieguldījuši tik daudz laika, enerģijas un resursu. Mūsu prāts mūs pārliecina, ka pagātnes centieni attaisno pieturēties, pat ja visas pazīmes norāda citur.
Atlaišana jūtas gandrīz neiespējama. Ideja par šo gadu “izšķērdēšanu” mūs iesaldē savā vietā, uzturot mūs iestrēgušos situācijās, kas mūs aizplūst. Tikmēr, Dažādi pielikumi mūs nosver tikai apgrūtina to. Katrs solis prom no veciem modeļiem jūtas riskants un neērti.
2. domāšanas veids “tas ir tikai tas, kas es esmu”
Etiķetes, kuras mēs uzņemam jaunībā, vēlāk var pārvērsties par identitātes cietumiem. “Es neesmu radošs”, “Es esmu briesmīgs ar naudu” vai “Es esmu dabiski neorganizēts” sāk izklausīties pēc faktiem, nevis tikai garāmgājieniem. Identitātes veidojas agri - pusaudža gados mēs bieži esam ieslodzījuši noteiktās lomās. Šie pašnoteikumi var pieturēties atlikušajai dzīvei, klusi ierobežojot to, kas, mūsuprāt, ir iespējams.
Pieturēšanās pie šīm etiķetēm neļauj mums izpētīt jaunu teritoriju. Pat mēģinājums rīkoties savādāk var justies nepareizi, piemēram, mēs sevi nodevām. Smadzenes pretojas: “Tas nav tu!” Bet pazīmes nav ievietotas akmenī. Viņi var mainīties un augt, pat ja sākumā tas jūtas neveikli.
3. Jūsu diskomforta zonas pazīstamība
Neērtas jūtas-priecība, stress, zemā līmeņa skumjas-dažreiz kļūst dīvaini pazīstami. Velns, kuru jūs zināt, var justies drošāks par kaut ko jaunu, pat ja tas ir labāks.
Cilvēki pierod pie sava sākotnējā stresa, pat ja tas ir kaitīgs. Mūsu nervu sistēmas laika gaitā pielāgojas, un, ja jūs uzaugsit ap haosu, jūs to varētu atjaunot kā pieaugušo, to neapzinoties.
Smadzenes veido ciešas saites ar šiem emocionālajiem stāvokļiem, tāpēc pārmaiņas jūtas satraucošas. Pat pozitīvas maiņas var izraisīt briesmas, gandrīz kā izņemšana. Virzoties uz priekšu, bieži nozīmē panest jaunu emociju dīvainību, tā vietā, lai atkāptos uz veco ciešanu ērtību.
4. Dzīves skripts, no kura jūs atsakāties novirzīties
Kultūras, ģimenes un personīgie stāsti veido mūsu izvēli vairāk, nekā mēs pamanām. Pēc šiem skriptiem jūtas pareizi, savukārt atkāpšanās no ceļa var radīt daudz iekšēja atgriešanās. Kopš bērnības mēs absorbējam stāstus par to, kas mēs esam un kā vajadzētu iet dzīvei. Šie stāstījumi kļūst tik iesakņojušies, tie šķiet kā pati realitāte. Ja jūtaties Jūs esat stagnēts , vainīgais varētu būt stingra ievērošana novecojušā personīgā skripta ievērošanai.
Cerības par laiku, dzīves notikumu secību un to, kādas lomas ir “pieņemamas”, izveido neredzamus žogus. Vai jūsu karjerai ir jāievēro taisna līnija? Vai attiecībām vajadzētu attīstīties noteiktā grafikā? Vai panākumiem vajadzētu izskatīties tieši tā, kā jūs attēlojat 40 gadu vecumā? Vēlaties pārrakstīt savu stāstu ļauj jums redzēt iespējas, kuras nekad iepriekš neesat apsvēris.
kad esi iemīlējies precētā vīrietī
5. pasaules uzskats, kuru jūs aizsargājat par katru cenu
Galvenie uzskati - par tādām lietām kā taisnīgums, sasniegumi un attiecības - veido mūsu garīgās pasaules mugurkaulu. Kad kaut kas izaicina šos uzskatus, diskomforts var būt intensīvs. Mēs veidojam sistēmas mūsu prātā, lai saprastu realitāti un justos droši, un, kad dzīve ir pretrunā ar šīm sistēmām, mēs bieži sagriežam vai ignorējam faktus, nevis atjauninām savu pārliecību.
Dažreiz virzība uz priekšu nozīmē nojaukt un atjaunot šīs nozīmes sistēmas. Karjeras neveiksmes varētu satricināt jūsu ticību nopelniem. Attiecību cīņas var izaicināt idejas par saikni un mīlestību.
Izaugsme kādu laiku jūtas zaudēta, ļaujot jaunai izpratnei apmesties. Kad jūs Jūtieties, ka no jūsu dzīves kaut kā trūkst , varbūt ir pienācis laiks apšaubīt dažus no šiem vecajiem ietvariem.
6. Nerakstītie noteikumi, kas jūs kavē
Smalkie vēstījumi no bērnības pārvēršas par spēcīgiem, neredzētiem noteikumiem, kas veido to, kā mēs rīkojamies kā pieaugušie. Šie noteikumi darbojas tik dziļi, ka tik tikko tos pamanām. Ģimenes nodod visa veida neizteiktas instrukcijas: “Nepalaisiet nevienu”, “Nekad nelūdziet palīdzību”, “Vienmēr izvirziet citus pirmajā vietā”, “Neuzticieties savam spriedumam”. Un visdīvainākā daļa ir tā, ka mēs viņiem sekojam, neapzinoties.
Šo noteikumu pārkāpšana rada satraukumu, kaunu vai vainu, padarot to grūti virzīties uz priekšu. Vecie attiecību modeļi jūtas “pareizi”, savukārt veselīgāki jūtas dīvaini. Karjeras izvēle, kas atbilst ģimenes cerībām, šķiet “atbildīga”, bet autentiski ceļi jūtas “savtīgi”.
Lai atbrīvotos, jums ir jāizrok dziļi - jāapvieno tie slēptie noteikumi un jāpārliecinās, vai tiem joprojām nav jēgas.
7. Atvienošanās, kuru jūtat no sava nākotnes sevis
Dīvainā kārtā lielākā daļa no mums savu nākotni uzskata par svešiniekiem. Šī atvienošanās padara grūtu rūpēties par ilgtermiņa mērķiem-kāpēc upurē tagad kādam, kuru jūs tik tikko atpazīstat? Smadzeņu skenēšanas šovs Šī domāšana par jūsu nākotnes pašpārliecinātību iedegas tās pašas jomas, kas domā par kādu citu. Nav brīnums, ka ir grūti plānot uz priekšu vai aizkavēt gandarījumu.
Cilvēki, kuri jūtas vairāk saistīti ar savu nākotni, mēdz ietaupīt vairāk, rūpēties par savu veselību un izdarīt izvēli, kas vēlāk atmaksājas. Ja Jūs esat iestrēdzis limbo , šī atvienošana varētu būt liela problēmas sastāvdaļa. Mēģiniet spilgtāk iedomāties savu nākotnes sevi. Apsveriet viņu vajadzības un atcerieties, ka viņi joprojām esat jūs - ne kāds tālu svešinieks.
8. “Tas neaizņems tik ilgu” maldu
Mēs gandrīz vienmēr nenovērtējam, cik ilgas reālas pārmaiņas notiek. Šī kļūda noved pie neapmierinātības un atteikšanās no lietām, kas patiesībā ir tā vērts. Neatkarīgi no tā, vai tas ir prasmes apguve, biznesa uzsākšana, attiecību dziedināšana vai ieraduma veidošana, mēs sagaidām, ka tas notiks daudz ātrāk nekā tas notiek. Kad tā nav, mēs sākam šaubīties par sevi vai procesu.
Mans draugs Kriss ir slavens ar šo domāšanas veidu. Viņš ilgu laiku ir sapņojis vadīt savu biznesu, bet šķiet, ka viņš nespēj pieturēties pie kaut kā pietiekami ilgi, lai dotu tai labas iespējas gūt panākumus. Viņš kaut ko sāk, kādu laiku mēģina - dažreiz mēnesī vai divos, citreiz gadā - un, kad viņš nesasniedz panākumu līmeni, pēc viņa domām, viņam vajadzētu būt līdz tam brīdim, viņš atsakās. Tas ir noticis vairākas reizes desmitgadē, kad esmu viņu pazinis. Viņa cerības uz to, cik ilgs laiks kaut kam vajadzētu aizņemt, ir vienkārši mežonīgi nereāli.
Patiesība ir tāda, ka lielas pārmaiņas parasti prasa gadus, nevis nedēļas vai mēneši. Cilvēki, kuri to iegūst, turpina darboties lēno ielāpu laikā. Citi izstājās, domājot, ka viņiem nav izdevies, kad tas ir tikai normāls progress.
Ja Atrodot jebkuru virzienu Jūtās neiespējami, varbūt jūsu cerības par laika grafiku liek jums vilties.
kāpēc es aizvainoju savu draugu?
9. Bailes no faktiski gūt panākumus
Dīvaini, kā izklausās, dažreiz mēs vairāk baidāmies no panākumiem nekā neveiksmes. Jūsu mērķu sasniegšana nozīmē dzīves izmaiņas - jaunas cerības, lielāka uzmanība, dažādas attiecības, varbūt pat jauna sevis izjūta.
Panākumi var justies draudīgi, pat ja tas ir tas, ko jūs gribējāt. Veci stāsti par to, ka nav pelnījuši labas lietas, var padarīt gandrīz nepanesamu to faktiski iegūt. Daži uztraucas par lielāku spriedumu sekošanu vai saskarties ar lielāku spriedumu.
Jums to bieži var pateikt Jums ir tik mazas ambīcijas , bet dažreiz tā ir tikai pašaizsardzība. Virzoties uz priekšu, tas nozīmē, ka šīs bailes ir vērstas uz priekšu. Panākumi patiešām satricina rutīnas, attiecības un jūsu pašu identitāti. Un būsim godīgi, nelietderīgi ieradumi Var būt nekaunīgs veids, kā droši turēties prom no nākamo panākumu biedējošajām daļām.
par kādām lietām vajadzētu aizrauties
Izlaužot neredzamās barjeras
Psiholoģiskie šķēršļi dara visu iespējamo, kad jūs tos nepamanāt. Vienkārši nosaucot šos slēptos šķēršļus, var atslābināt jūsu izvēli. Jums nekavējoties nav jālabo katrs iekšējais konflikts. Dažreiz pietiek tikai pamanīt, kā tie ietekmē jūsu lēmumus, lai sāktu virzīties uz priekšu.
Ziņkārība jūs aizved tālāk nekā spriedums jebkad būs. Tā vietā, lai piekautu sevi par atlikšanu vai justies “nemotivētam”, mēģiniet pajautāt, kādi psiholoģiskie barjeras varētu slēpties zem. Vai jūs pieturaties pie vecās pasaules uzskatiem? Varbūt jūs ievērojat noteikumus, par kuriem nekad neesat piekritis. Vai varbūt jūs jūtaties nedaudz nogriezts no sava nākotnes - kurš dažreiz to nedara?
Šie modeļi neparādījās no nekurienes. Jūsu smadzenes tos izstrādāja, lai jūs aizsargātu, ko veido viss, ko esat pārdzīvojis. Kad jūtat, ka esat ieguvis Nav ko gaidīt , Varbūt jūsu prāts tikai mēģina saudzēt jums vilšanos - nevis nesabojāt jūsu laimi.
Ja jūs varat satikt šos šķēršļus ar nelielu līdzjūtību, ne tikai neapmierinātību, jūs faktiski dodat sev iespēju mainīt. Nelieli soļi ārpus jūsu komforta zonas var dot šīs robežas plašākas. Jums nav jāvirzās tik smagi, ka jūs sasalstat vai vēlaties skriet pa citu ceļu.
Ceļojums uz priekšu? Tas sākas ar ievērošanu, kur esat bijis, bet neļaujot tam izlemt, kur jūs dodaties.
