© Attēla licence, izmantojot depozīta photosDzīve pret sevi izklausās vienkārši, bet sabiedrības spiediens, bērnības kondicionēšana un mūsu pašu nedrošība mūs bieži aizrauj no patiesās dabas. Patiesībā daudzi no mums pavada gadus, pat gadu desmitus, valkājot maskas tik pārliecinoši, ka aizmirstam, ka viņi tur atrodas.
Ceļojums uz autentiskumu nav galamērķis, kuru jūs vienreiz sasniedzat, bet nepārtraukts izvēršanās, maiga atgriešanās mājās, kas jūs patiesībā esat zem uzkrāto cerību. Kad notiek izlīdzināšana, dzīve pēkšņi nekļūst perfekta, bet tā tomēr kļūst izteikti jūsu. Šīs izlīdzināšanas atlīdzība var būt smalka, bet dziļa, pārveidojot jūsu attiecības ar sevi un apkārtējo pasauli.
1. Jūs pieņemat lēmumus, pamatojoties uz jūsu vērtībām, nevis citu cerībām.
Dziļi prātā, saruna izvēršas katru reizi, kad saskaras ar izvēli. Reiz dominēja “Ko viņi domā?” vai “Kas man jādara?”, Tagad rodas dažādi jautājumi: “Vai tas saskaņo to, kas man ir svarīgs?” un 'vai tas ir taisnība tam, kas es esmu?'
Uz vērtībām balstīta lēmumu pieņemšana izpaužas gan mazos brīžos, gan dzīves mainīgā izvēlē. Varbūt jūs atteicāt prestižo darbu, jo uzņēmuma kultūra ir pretrunā ar jūsu vides principiem. Varbūt jūs izvēlējāties netradicionālu attiecību struktūru, kas godina jūsu vajadzības gan saiknei, gan neatkarībai.
Proti, šie lēmumi ir ar ievērojamu skaidrību. Garīgā vingrošana un bezgalīgie plusi un komplekti ir uzskaitīti, jo jūsu iekšējais kompass skaidri norāda. Šaubas joprojām var apmeklēt laiku pa laikam, bet tā vairs netiek pārvietota kā pastāvīgs jūsu prāta iedzīvotājs.
Lai dalītos ar savu personīgo pieredzi šeit, viens no vissvarīgākajiem lēmumiem, ko jebkad esmu pieņēmis, bija sākt vietni, kurā jūs šobrīd lasāt šo rakstu. Apzināta pārdomāšana radās no manas vēlmes ne tikai uzzināt vairāk par sevi, bet arī palīdzēt citiem ar izaicinājumiem vai mācīšanās iespējām, ar kurām viņi saskārās savos ceļojumos. Es to nedarīju, jo es domāju, ka cilvēki manā dzīvē to sapratīs, rezonēs vai apstiprinās. Es to izdarīju, jo man likās kā pareizā izvēle.
Matt Damon bērnībā
2. Jūsu ārējā dzīve atspoguļo jūsu iekšējās prioritātes.
Ieejot jūsu dzīves telpā, atklājas apjomi par jūsu autentisko izlīdzināšanu. Jūsu plauktos esošās grāmatas, veids, kā jūs organizējat savu māju, pat paziņojumus, kurus atļaujat tālrunī - tie visi atspoguļo to, kas patiesi ir svarīgs jūsu sirdī.
Izlīdzināšana parāda, kā jūs piešķirat savus visdārgākos resursus: laiku, enerģiju un uzmanību. Kāds, kurš vērtē radošumu, to dod, neatkarīgi no aizņemtiem grafikiem. Persona par prioritāti savienojumam rada rituālus, kas veido jēgpilnas attiecības.
dzejolis mirušam cilvēkam
Pazudušie ir statusa simboli un aktivitātes, kas savulaik kalpoja tikai tāpēc, lai iespaidotu citus vai pārbaudītu sabiedrības kastes. Jūsu kalendārs arvien vairāk piepildās ar saistībām, kas rezonē ar jūsu galveno sevi, savukārt saistības, kas iztukšo jūsu garu, pakāpeniski izzūd. Nelieli, bet nozīmīgi pielāgojumi nepārtraukti rada jūsu ārējo pasauli harmonijā ar jūsu iekšējo ainavu.
3. Sociālā mijiedarbība ir patiesāka un apmierinošāka.
Sarunas pārveido, kad autentiskums ienāk telpā. Atcerieties tās sociālās apmaiņas, kurās aprēķinājāt katru vārdu, uzraudzīt reakcijas un pielāgojot personību kā radio ciparnīcu, kurā meklē pareizo frekvenci? Šīs nogurdinošās izrādes izzūd.
Īsta pašizpausme rada vietu reālam savienojumam. Pēc socializācijas, it īpaši, ja esat vairāk intraverts, jums joprojām varētu būt vajadzīgas dīkstāves, bet mijiedarbības kvalitāte dramatiski mainās. Tā vietā, lai justos iztukšots no fasādes uzturēšanas, jūs piedzīvojat atšķirīgu nogurumu: apmierināts nogurums, kas rodas pēc tam, kad esat pilnībā parādījies kā pats.
Smiekli burbuļo dabiskāk. Klusums jūtas ērti, nevis neveikli. Jūsu attiecības attīstās dziļumā, jo cilvēki reaģē uz reālo, nevis rūpīgi izstrādātu projekciju, kas izstrādāta, lai iepriecinātu vai iespaidu.
4. Jums ir veselīgas robežas un tās konsekventi izpildiet.
Robežas dabiski rodas no sevis izzināšanas un pašcieņas. Kad saskaņots ar savu autentisko es , sakot “nē”, kļūst par integritātes aktu, nevis izaicinājumu vai savtīgumu.
Personīgās robežas parādās dažādās formās-iespējams, jūs vairs nepieņemat pēdējā brīža darba prasības, kas iejaucas ģimenes laikā, vai varbūt jūs esat pārstājis panest smalkus nolikumus, kas maskēti kā joki. Pašām robežām ir mazāka nozīme par jūsu attiecībām ar tām: jūs tos konsekventi godāt Bez pārmērīga skaidrojuma vai atvainošanās Apvidū
iemīlēšanās process
Ievērojamas maiņas notiek, kad sakņojas veselīgas robežas. Attiecības vai nu pārveido, vai arī dabiski nokrīt. Cilvēki pielāgo savas cerības no jums. Pārsteidzošākais, ka robežu ieviešana faktiski rada patiesāk sakarus, jo citi reaģē uz jūsu projektēto skaidrību un autentiskumu. Jūsu enerģija paliek saglabāta tam, kas patiesi ir svarīgs.
5. Jūs atpazīstat un godāt savas emocijas, nevis to nomāc.
Emocijas plūst cauri jūsu informētībai, piemēram, laika apstākļu modeļiem, kas ir saistītas, pieredzējušas un ļāva pārvietoties bez sprieduma. Skumjas apmeklējumi, bez apzīmējuma vājuma. Dusmas ierodas bez tūlītējas apspiešanas.
Dzīve autentiski nozīmē aptvert visu emocionālās ainavas spektru. Tā vietā, lai jūtas kā labas vai sliktas, jūs par tām esat attīstījis zinātkāri. Kādas ziņas tās nes? Kas ir nepieciešams zem viņiem?
Emocionālā izpratne izpaužas parastajos brīžos. Asaras varētu rasties kustīgas filmas laikā bez apmulsuma. Vilšanās tiek skaidri izteikta, pirms tā pārvēršas par aizvainojumu. Prieks burbuļo, kas netraucē balss, kas savulaik čukstēja: “Jūs to neesat pelnījis”. Emocionālā brīvība jūtas gan smalka, gan revolucionāra, piemēram, beidzot dziļi elpojot pēc gadiem ilgas seklas elpas.
6. Jūs jūtat miera sajūtu pat izaicinošos laikos.
Vētras mākoņi pulcējas katrā dzīvē, tomēr kaut kas ievērojams parādās, kad esat saskaņots ar savu autentisko es: pamats, kas paliek vienmērīgs zem haosa. Grūti apstākļi joprojām sāp, vilšanās un, protams, izaicina jūs; Autentiskums nepiešķir imunitāti no dzīves grūtībām.
Miers satricinājumā izpaužas kā pamatā esošā labuma strāva, kas saglabājas, neskatoties uz virsmas turbulenci. Jūs saskaraties ar problēmām ar ziņkārīgu saderināšanās un atslāņošanās sajaukumu, pievēršot visu uzmanību izaicinājumiem, to pilnībā nedefinējot.
kā panākt, lai vīrs pēc tevis pietrūkst
Daudzi šo kvalitāti raksturo kā sajūtu “pamatotu” vai “centrētu”. Lēmumi nāk no šī stabilā kodola, nevis reaktīvās panikas. Atkopšana notiek ātrāk pēc neveiksmēm. Pastāvīgais fona satraukums, kas savulaik pavadīja ikdienas dzīvi, pakāpeniski izšķīst, to aizstāj ar klusu pārliecību par jūsu spēju orientēties neatkarīgi no tā, kas nāk jūsu virzienā.
7. Jūs esat gatavs būt neaizsargāts un nepilnīgi parādīties.
Ievainojamība pārveidojas no draudiem uz spēku, kad autentiskums sakņojas. Iepriekšējie mēģinājumi slēpt trūkumus un projekta pilnību nokrīt, aizstājot ar atsvaidzinošu caurspīdīgumu par jūsu cilvēci.
Nepilnīgi parādās neskaitāmos mazos veidos. Atzīstot, kad kaut ko nezināt. Atzīstot kļūdas bez pārmērīgas pašpārliecinātības. Dalīšanās radošā darbā, pirms tas jūtas pilnīgi “gatavs”. Vajadzību vai bailes paušana, lai uzticētos citiem.
Paradoksāli, ka šī vēlme būt redzamai jūsu pilnā, netīrā cilvēcei rada jēgpilnākus sakarus. Citi reaģē uz jūsu autentiskumu ar savu, radot attiecības, kas balstītas uz savstarpēju atzīšanu, nevis savstarpēju izlikšanos. Vienreiz pavadītā enerģija ilūziju uzturēšana tiek novirzīta uz augšanu un patiesu izpausmi, atstājot jūs vairāk pieejamus par to, kas ir vissvarīgākais.
Ja godīgi, es domāju, ka tas ir iemesls, kāpēc cilvēki pašiem jūtas autentiskāk, kļūstot vecākam. Kad esat sasniedzis noteiktu vecumu-trīsdesmito gadu vidū, manā gadījumā-jūs pārstājit mēģināt būt nevainojami, un jūs sākat aptvert to, kas rodas ar jūsu patiesā sevis, lai citi varētu redzēt.
8. Jūs ievērojat intereses, jo tās patiesi satrauc jūs, nevis ieskaidrot citus.
Īsts entuziasms izstaro atšķirīgi nekā stratēģiskā aizraušanās. Kad intereses rodas no autentiskas zinātkāres, nevis iespaidu pārvaldības, tām ir atšķirīga enerģija un izturība.
Aktivitātes, kas saskaņo ar Tavs patiesais es Bieži vien ir mūžīga kvalitāte - jūs esat tik absorbēts, ka stundas pāriet nepamanītas. Neatkarīgi no tā, vai tiek savākti neparasti kukaiņi, pētot senās valodas vai pilnveidojot skābu maizi, autentiskas intereses rada plūsmas stāvokļus, kas baro, nevis noplicina jūs.
kā atgūt cieņu no puiša
Motivācija pāriet no ārējas validācijas uz iekšēju apmierinātību. Jūs varētu dalīties savās kaislībās ar citiem, bet viņu apstiprinājums vairs nenosaka, vai turpināt. Hobiji un nodarbošanās attīstās dabiski, augot, bez aizsardzības pieķeršanās identitātēm, kas uzceltas ap tām.
Pamatā jūsu intereses atklāj sevi, izmantojot vienkāršo metriku, kas jūs konsekventi atceļ, neatkarīgi no tā iespaidības vai praktiskuma.
9. Jūs jūtaties saistīts ar kaut ko lielāku par sevi.
Autentiska dzīvošana dabiski paplašina izpratni ārpus atsevišķas pašsajūtas robežām. Saikne ar kaut ko lielāku nebūt nenozīmē garīgumu vai reliģiju (lai gan tā varētu); Tas varētu vienkārši izpausties kā uzticība sabiedrībai, dabai, mākslai, taisnīgumam, zināšanām vai neskaitāmām citām nozīmes izpausmēm.
Šī savienojuma sajūta nodrošina kontekstu gan priekiem, gan bēdām. Personīgie sasniegumi un vilšanās atrod savu vietu lielākā gobelēnā. Jautājums “Kāda jēga?” parādās retāk, jo nozīme organiski rodas no dalības kaut kas lielāks par individuālām bažām.
Apkalpojot šo lielāku saikni, tas jūtas mazāk kā upurēšana un vairāk kā dabiska izpausme. Jūs veicat nevis no drūmām saistībām, bet gan no autentiskas iesaistīšanās ar dzīvi. Paradoksālā kārtā, kad jūsu atsevišķās pašsajūta atslābinās, jūsu unikālais ieguldījums tiek skaidrāks un brīvi sniegts.
Dzīvo savu patiesību katru dienu
Autentiskas personas uzvedība nav performatīvas darbības, bet gan iekšējās izlīdzināšanas dabiskas izpausmes. Atzīstot šīs pazīmes savā dzīvē, sviniet tās kā pagrieziena punktus pastāvīgā ceļojumā. Dažās dienās jūs iemiesosit visas deviņas zīmes; Citas dienas, varbūt tikai viena vai divas. Tas ir pilnīgi normāli. Autentiskums nav saistīts ar pilnību, bet gan par godīgu klātbūtni ar sevi un citiem.
Ceļš visiem izvēršas atšķirīgi, bet galamērķis piedāvā tādu pašu atlīdzību: dzīve, kas patiesi jūtas jūsu, piepildīta ar jēgu, kas rezonē no iekšpuses, nevis tiek uzlikta no ārējiem avotiem.
