Informācijas atklāšana: šajā lapā ir partneru saites uz atlasītajiem partneriem. Ja pēc noklikšķināšanas uz tiem izvēlaties veikt pirkumu, mēs saņemam komisiju.
Vai jums ir grūti atbrīvoties no sava partnera pagātnes attiecībām?
Ja jums šķiet, ka esat pievērsies viņa bijušajam, ko jums vajadzētu darīt? Jūs zināt, ka jums nav jārūpējas, taču ir daļa no jums, kuru nevar atlaist, un jums šķiet, ka jums ir jāzina vairāk.
wwe slavas zāles gredzens
Tas vienmēr ir sarežģīts temats, runājot par pagātnes attiecībām ar savu jauno partneri. Taču šī pieredze var sniegt milzīgu ieskatu par cilvēku, kāds viņi ir tagad. Uzzinot vairāk par viņa bijušo, jūs varat viņu saprast skaidrāk, jo īpaši tas, kas izraisa jūsu attiecības.
Tomēr tam ir arī toksiskāka puse, kad jūsu interese par bijušo pārvēršas apsēstībā, un jūs nevarat beigt salīdzināt sevi ar viņu. Tas ietekmē ne tikai jūsu pašapziņu un garīgo veselību. Visa jūsu enerģija tiek izmantota, lai sekotu līdzi kādam citam, nevis koncentrētos uz jums.
Jo vairāk jūs pieķeraties viņa bijušā vajāšanā, jo vairāk jūs riskējat atstumt jūs un jūsu partneri. Ja viņš nevēlas domāt par savu bijušo, tad jūs audzināt viņus jums abiem būs neērti.
Tātad, kā atbrīvoties no šī toksiskā ieraduma, ja šķiet, ka nevarat tam tikt pāri? Izlasiet dažus noderīgus padomus, kā pārtraukt sevi salīdzināt ar savu bijušo.
Runājiet ar akreditētu un pieredzējušu terapeitu, lai palīdzētu jums atrisināt problēmas ar viņa bijušajiem. Iespējams, vēlēsities mēģināt runājot ar vienu vietni BetterHelp.com kvalitatīvai aprūpei visērtākajā laikā.
1. Atgūstiet realitātes izjūtu.
Jūs nevarat beigt vajāt sava drauga bijušo, jo neesat reālistisks attiecībā uz to, kas viņi ir. Jūs viņus novietojat uz pjedestāla, jo ticat tikai tam, ko redzat sociālajos medijos, nevis domājat par viņiem kā par īstu cilvēku.
Neviens nevar līdzināties ideālajiem attēliem, kas attēloti sociālajos medijos. Cilvēki var rediģēt, apgriezt un izvēlēties precīzu brīdi, ko viņi vēlas parādīt sociālajās platformās — tas nav precīzs attēlojums tam, kas viņi ir ikdienas dzīvē ar ikdienas trūkumiem.
Jūsu spēja slēpties aiz sava profila, nekad nesatiekoties aci pret aci ar bijušo, nozīmē, ka varat viņus pārbaudīt, cik vien vēlaties, bez jebkādām sekām. Jo vairāk jūs iedziļināsities viņu dzīvē, izmantojot sociālo mediju aci, jo grūtāk ir atšķirt to, kas ir īsts, un cilvēku, par kuru jūs domājat, ka viņi ir.
Apsēstība ar partnera bijušo pusi un sevis salīdzināšana ar viņu ir bīstama spēle. Jūs nevarat salīdzināt to, kas jums un jūsu draugam ir, ar to, kas viņam un viņa bijušajam bija, pamatojoties tikai uz to, ko redzat vai dzirdat par viņiem no attāluma. Jūs nekad nejutīsieties tā, it kā jūs salīdzinātu ar kādu, kura dzīve ir lieliski rediģēta un kurā tiek rādītas tikai labās daļas.
Jo vairāk jūs koncentrēsities uz citu cilvēku attiecībām vai to trūkumu, jo vairāk jūs palaidīsit garām to, kas patiesībā notiek jūsu dzīvē un attiecībās, kurās atrodaties. Bloķējiet vai izdzēsiet viņa bijušo, lai jums nebūtu kārdinājuma tērēt vairāk laika apsēsts ar savu ideālo dzīvesveidu. Pēc tam koncentrējieties uz enerģijas ieviešanu savā realitātē.
2. Pārtrauciet iedomāties sliktāko scenāriju.
Ja jūs nekad neesat saticis sava partnera bijušo, tad, visticamāk, jums prātā ir viņu tēls. Kad jūtaties vissliktāk, šis attēls kļūs par to, kas jūs neesat, un var sākt izgaismot jūsu trūkumus.
Lielākā daļa cilvēku cīnās ar bailēm no nezināmā, un tas attiecas arī uz jūsu partnera bijušajām attiecībām. Kamēr neesat redzējis kaut ko atšķirīgu, varat iedomāties, ka viņi daudzos veidos ir labāki par jums. Bet patiesībā viņi ir tikai vēl viens cilvēks, piemēram, jūs.
Ja atklājat, ka nevarat beigt apsēsties ar domām par partnera bijušo, viens no risinājumiem varētu būt mēģināt viņus satikt. Ja jūs savā galvā esat izveidojis sliktāko scenāriju par personu, par kuru jūs domājat, ka tā ir, vismaz satiekoties ar viņu, jūs pierādītu sev, ka viņi tomēr ir tikai cilvēki.
Tas darbojas tikai tad, ja jūsu partneris joprojām runā ar savu bijušo. Ja tas tā nav, tad labāk neiet viņam aiz muguras un nesazināties ar bijušo, no kura viņš labprātāk attālināsies. Bet, ja jūs iedomājaties, ka viņa bijušais joprojām jūtas pret viņu vai viņam ir problēmas ar jums, tikšanās ar viņu un aci pret aci saprotot, kas ir problēma (vai tā nav), jūsu bailes varētu tikt galā.
3. Tici, ka viņš tevi nepametīs.
Jūs varētu uztraukties, ka jūsu puisim bija aizraujošākas vai nozīmīgākas attiecības ar jūsu bijušo, nekā viņam ir ar jums tagad.
Aizraušanās ar savu bijušo nevar izdzēst laiku, ko viņi pavadīja kopā. Ja vēlaties pierādīt, ka esat jauninājums no viņa bijušā, jums pat varētu rasties kārdinājums doties līdzīgās brīvdienās vai randiņos, lai mēģinātu pārrakstīt atmiņas, kas viņam ir ar viņiem, ar jaunām atmiņām par jums abiem.
Jums jāatceras, ka viņa pagātnes attiecības ir padarījušas viņu par tādu cilvēku, kāds viņš ir tagad. Iepriekšējā pieredze ar bijušajiem ir novedusi viņu pie tā, ka viņš bija gatavs jūs atrast un novērtēt to, ko jūs abi kopīgojat.
Ja jūs uztraucaties, ka viņam pietrūkst sava bijušā vai viņam ir bijis vairāk jautrības ar viņu, viss, ko jūs darāt, ir sabojāt savas attiecības, šobrīd neizmantojot tās pēc iespējas vairāk. Jums ir jāuzticas, ka jūsu attiecības ir unikālas un tām nav jābūt tādu attiecību kopijai, kuras viņam jau bija, lai liktu viņam vēlēties palikt kopā ar jums.
Jums nav jābūt 'labākam' par kādu no viņa bijušajiem vai greizsirdīgajiem par to, kas viņam bija pagātnē. Ja viņš vēlētos būt kopā ar savu bijušo, viņš tā arī būtu, tāpēc beidz censties būt kaut kas cits, nevis tu pats.
4. Pievērsiet uzmanību sevis sabotējošai uzvedībai.
Viņa bijušā vajāšana — lai cik vilinoši arī būtu meklēt viņu sociālajos medijos vai pajautāt par viņu apkārtējiem —, visticamāk, neienesīs jūsu dzīvē neko pozitīvu. Tas ir kaut kas, ko jūs zināt, bet jūs to darāt vienalga, tad kāpēc?
Ja jūsu attiecības iet labi, jūs varētu meklēt veidus, kā radīt problēmas, jo baidāties, ka lietas noiet greizi. Jūs nevarat paļauties, ka jūsu attiecības padara jūs laimīgus un darbojas gludi, tāpēc tā vietā, lai jūs būtu akli no problēmas, jūs tādu meklējat. Tādā veidā, ja jūsu attiecības neizdodas, vismaz jūs varat tās kontrolēt.
Jūs sabotējat savas attiecības meklējot problēmu ar sava partnera bijušo. Jūs varētu pateikt sev, ka vēlaties uzzināt vairāk par sava partnera pagātni, taču, tiklīdz jūs sākat uzdot jautājumus, tas radīs vēl vairāk.
Ir ļoti maz priekšrocību, ko var gūt, vajājot vai apsēstoties ar sava puiša bijušo. Jo vairāk jūs par viņiem aizraujaties, jo vairāk jūsu domas par viņiem sāk negatīvi ietekmēt jūs un jūsu attiecību stiprumu un pārliecību par sevi.
Ko gan var dot, zinot par viņa bijušo? Kā šī informācija var uzlabot jūsu dzīvi vai uzlabot attiecības? Ja nevarat atbildēt uz šiem jautājumiem, jūs zināt, ka rīkojaties sabotā. Tā vietā jums vienkārši jāuzticas, ka jūsu attiecības darbojas labi, jo tā ir paredzēta.
5. Cieniet viens otra robežas.
Jums var būt nedrošība par sava partnera bijušo un vēlaties, lai viņš jūs pārliecinātu, ka viss ir kārtībā, pastāstot par viņiem. Ja jums ir visi fakti par situāciju, jūs varētu ar to samierināties un pārvarēt faktu, ka jūsu partnerim bija šīs pagātnes attiecības.
Bet tas, kas der jums, var nedarboties jūsu partnerim, un jums ir jārespektē, ka viņš var nevēlēties par to runāt.
Lai arī kā jūs jūtaties apsēsts ar sava puiša bijušo un jums ir vairāk jautājumu, ja viņš nevēlas par tiem runāt, jums nevajadzētu turpināt mēģināt viņu padarīt.
Nepārtraukti audzinot viņa bijušo, kad esat kopā, jūs neļaujat nevienam no jums koncentrēties uz savām attiecībām.
Nekad nebūs ērti runāt par pagātnes attiecībām, kad esat jaunās attiecībās, un katru reizi, kad audzināt viņa bijušo, pastāv risks, ka starp jums radīsies attālums. Jums varētu šķist, ka, uzzinot par viņu bijušo, jūs tuvāk tam, kas ir jūsu partneris, un viņu pagātnes pieredzēm, taču jūs varētu vienkārši vilkt atmiņā sāpīgas atmiņas, kuras viņi labprātāk aizmirstu.
Ir svarīgi cienīt vienam otru, un daļa no tā ir cieņa, kad jūsu partneris saka “nē”. Ja viņš nevēlas par to runāt, tad jums nevajadzētu viņu piespiest.
