'Man nav pašcieņas'
Vai esat kādreiz skatījies uz kāda cilvēka uzvedību un domājis, kur pazuda viņa pašcieņa?
Neatkarīgi no tā, vai tā ir kāda cita darbība vai jūsu pašu pārbaude, šeit ir 20 uzvedības veidi, kas apstiprina, ka cieņa pret sevi ir atstājusi ēku.
1. Uzņemties atbildību par lietām, kas nav jūsu vainas dēļ.
Kad lietas iet slikti, jūs varat uzņemties atbildību par tām pat tad, ja jūs nemaz neesat vainīgs. Varat atvainoties par tādām lietām kā satiksmes plūsma, kas kavē darbu vai ka veikalā nebija noliktavā pareizā veida sulas, kad tajā dienā iepirkāties pārtikas preču veikalā.
2. Necienīgas uzvedības paciešana.
Ja kāds pret jūsu labāko draugu vai bērnu izturētos necienīgi, jūs viņus aizstāvētu un aizsargātu, vai ne? Tātad, kāpēc jūs pieļaujat necieņu, ja tā ir vērsta pret jums? Par miera saglabāšanu un necelšanu ir jāmaksā, un tā ir jūsu pašcieņa.
wwe superzvaigžņu wwe tālruņa numurs
3. Pastāvīgi meklē ārēju apstiprinājumu.
Persona, kurai ļoti trūkst pašcieņas un pašcieņas, pastāvīgi meklēs apstiprinājumu no citiem. Tā vietā, lai saskatītu savu vērtību un vērtību, viņi centīsies izpelnīties uzslavas no citiem un uztrauksies, ja viņu centieni vai izskats netiks pietiekami atzīti un komentēti pozitīvi.
4. Iesaistīšanās toksiskās attiecībās.
Daudzi cilvēki, kuriem trūkst pašcieņas, nonāk attiecībās, kas viņiem ir sliktas, jo viņi izvēlas tādus partnerus, kas izpelnās apbrīnu vai skaudību no citiem, nevis tos, kuri viņiem patiesībā nāk par labu. Kā tādi viņi pacieš toksisku vai aizskarošu uzvedību, lai gūtu sociālo vai personīgo labumu.
5. Savu vajadzību upurēšana, lai citi būtu laimīgi.
Cilvēki, kuri rūpējas par sevi un ciena sevi, zina, ka viņiem ir jādara līdzvērtīga skābekļa maskas uzlikšana, pirms palīdzēt citiem ar savējo. Kā kāds var tevi cienīt, ja tu sevi mocekli citu labā un necieni sevi pietiekami, lai apmierinātu savas vajadzības?
6. Uzturēšanās situācijās, kas padara jūs nelaimīgu.
Lai ko jūs nemainītu, jūs izvēlaties. Rezultātā, ja jūs izvēlaties palikt situācijā, kas padara jūs šausmīgi nelaimīgu, un jūs par to sūdzaties, nevis rīkojaties, lai lietas uzlabotu, tas norāda pasaulei, ka jums nav pietiekami daudz pašcieņas. nosakiet sevi par prioritāti.
kas notika ar Džefa Vitka nelaimes gadījumu
7. Ļaujiet citiem pieņemt lēmumus jūsu vietā.
Nesen izplatījās stāsts par sievieti, kuras randiņš atcēla viņas kartupeļu pasūtījumu, pat nekonsultējoties ar viņu. Persona, kurai nav pašcieņas, vienkārši pieļautu šādu lēmumu bez sūdzībām, jo viņiem lielāka prioritāte ir izvairīties no konfrontācijas vai “izraisīt ainu”, nevis izturēties ar vienkāršu pieklājību.
8. Robežu nenoteikšana (vai izpilde).
Cilvēki, kuriem nav lielas pašcieņas, atturas no personīgo robežu noteikšanas vai īstenošanas. Parasti viņi tik ļoti baidās no atraidīšanas vai pamešanas, ka ir gatavi ļaut citiem cilvēkiem slikti izturēties pret viņiem, ja vien viņi neaiziet. Viņiem attiecību uzturēšana ir svarīgāka par viņu pašu labklājību.
9. Piekrītiet lietām, ko nevēlaties darīt.
Ja jūsu zemā pašcieņa liek jums baidīties zaudēt cilvēkus, nepiekāpjoties viņu vēlmēm, jūs varētu piekrist lietām, kas jums rada neērtības, lai saglabātu status quo. Alternatīvi, jūs varat būt tik pārbaudīts, ka mēģināt saglabāt mieru ar jebkuriem līdzekļiem.
10. Sevis nevērība.
Atlaidīga attieksme pret personīgo higiēnu ir droša zīme, ka gan jūsu pašcieņa, gan pašcieņas līmenis ir krities. Ja neesat mazgājies dušā, mainījis drēbes, nekopis zobus vai pat neēd pareizi, jūs būtībā apraidāt, ka neuzskatāt sevi par pašaprūpes cienīgu.
11. Iesaistīšanās pašiznīcinošās darbībās.
Daži cilvēki ar zemu pašcieņu piedalās pašiznīcinošā uzvedībā, lai sodītu sevi par pārkāpumiem. Citi izmanto šīs darbības kā pārvarēšanas mehānismus pagātnes, nesadziedinātām traumām. Ja esat tīši nodarījis sev kaitējumu, tas nozīmē, ka jūs sevi nepietiekami cienāt, lai izrādītu līdzjūtību un empātiju pret sevi.
12. Pašsabotāža un savu panākumu graušana.
Ja fundamentālā līmenī uzskatāt, ka neesat veiksmes cienīgs, jūs varat sevi sabotēt, lai radītu pašpiepildošu pravietojumu par savu neizbēgamo neveiksmi. Alternatīvi, ja jūtat, ka panākumi varētu jūs nostādīt neaizsargātā stāvoklī, jūs varat sabotēt savus centienus, lai paliktu savā komforta zonā.
13. Samierinieties ar mazāku summu, nekā esat vērts.
Cilvēki ar zemu pašcieņu neuzskata sevi par īpaši vērtīgiem. Tādējādi viņi samierināsies ar neapmierinātām attiecībām, zemu apmaksātu darbu un citām lietām, kas neatspoguļo viņu individuālo vērtību. Vēl ļaunāk, viņi jutīsies laimīgi, saņemot šos lūžņus, jo viņi patiešām uzskata, ka nav pelnījuši neko labāku par to.
14. Neiestājoties par sevi, kad tas ir nepieciešams.
Ja jūs kādu laiku ciešat no zemas pašcieņas, jūs varat ļaut citiem sevi nomākt, neaizstāvot sevi. Neskatoties uz to, ka viņu nežēlība ir nepamatota, jūs varat uzskatīt, ka kaut kādā līmenī esat pelnījis sliktu izturēšanos, it īpaši, ja jūtat kaut kādu riebumu pret sevi par pieļautiem pagātnes pārkāpumiem.
15. Vienmēr slikti salīdzini sevi ar citiem.
Persona, kas rūpējas par sevi un ciena sevi, atzīs, ka ir unikālas personības, kurām ir daudz ko piedāvāt pasaulei. Turpretim kāds, kuram nav pašcieņas, nemitīgi mēģinās nosvērties un salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem un pastāvīgi atklās, ka salīdzinājumā ar to ir maz.
ko tas nozīmē, kad tev viegli kļūst garlaicīgi
16. Sakiet 'jā', kad vēlaties pateikt 'nē'.
Ja nevēlaties kaut ko darīt, jo tas rada jums neērtības, bet piekrītat to darīt, lai iepriecinātu kādu citu, tā ir spēcīga zemas pašcieņas pazīme. Cilvēks, kurš augstu vērtē sevi un savu labklājību, nepiekristu nekam, ko nevēlētos darīt.
17. Pastāvīgi izdomāt sevi.
Jūs varat būt eksperts savā jomā, taču zemā pašcieņa liek jums uzminēt visu, ko darāt. Pat ja esat pārliecināts, ka zināt, ko darāt, jūs apšaubīsit sevi un jutīsities, ka esat sajukuši. Tad, kad izrādīsies, ka jums bija taisnība, jūs jutīsit vēl lielāku riebumu pret sevi.
18. Ļaujiet citiem padarīt jūsu jūtas un pieredzi par nederīgām.
Persona, kas neciena sevi, bieži ļaus citiem cilvēkiem noteikt, vai viņu domas un jūtas ir vai nav. Tādējādi, ja citi jums saka, ka esat stulbs vai pārāk reaģējat uz kaut ko, jūs viņiem ticēsit, nevis stingri ievērosiet savas pieredzes patiesību.
19. Neiestājoties par sevi.
Jūsu zemā pašcieņa var neļaut jums pēc vajadzības aizstāvēt sevi. Piemēram, veselības aprūpes speciālisti vai cilvēki darbā var pret jums izturēties slikti vai iebiedēti, jo jūsu zināšanas un pieredze var tikt iedragāta, jo citi jūtas pārāki par jums. Tā kā jūs par sevi domājat tik slikti, jūs piekrītat.
20. Bērnišķīga vai pusaudža uzvedība.
Ja vien jūs neesat īsts bērns vai pusaudzis, tāda uzvedība ir milzīga pazīme, ka jums nav pašcieņas. Tas ietver “baby talk” izmantošanu, kad runājat, ģērbšanos vecumam neatbilstošā apģērbā un bezatbildīgu vai kareivīgu uzvedību profesionālā vidē, piemēram, darbā, pēcvidusskolas izglītībā, tiesvedībā utt.
