Vai ir sajūta, ka jūsu dzīve nekur nenonāk?
Vai šķiet, ka viss, ko jūs darāt, ir strādāt, ēst, gulēt, atkārtot?
Vai jums ir garlaicīgi no monotonijas?
Tu neesi viens. Gandrīz visi to kaut kādā brīdī jūtas iesprūduši līdzības un apātijas rievā.
Bet jums ir tas sevī, lai to mainītu. Jūs varat atklāt jaunu dzīves virzienu un to pieņemt.
Tas ir kā.
1. Novērtē, cik tālu jau esi ticis.
Pirmais solis cīņā ar domu, ka jūsu dzīve nekur nav, ir patiesībā saprast, cik tālu jūs jau esat nonācis.
Atskatieties uz savu pagātni - un ne tikai tuvāko pagātni, bet arī gadus atpakaļ - un redzēsiet, ka dzīve, kuru vadāt tagad, atšķiras no tās, kāda tā bija kādreiz.
Vienīgais secinājums, ko jūs varat izdarīt, ir tas, ka jūsu dzīve nav bijusi pilnīgi statiska, nekustīga, nemainīga. Jūs kaut kur dodaties. Jūs attīstāties, maināties, augat.
Pat ja jūsu dzīve šobrīd jūtas diezgan atkārtota, tā nebūs uz visiem laikiem.
Redziet, ka dzīve mēdz būt samērā ilgu stabilitātes periodu virkne, kuru ik pa laikam tik bieži saista īsāks pārmaiņu periods.
Bērnībā jūs daudzus gadus ejat uz skolu tikai tāpēc, lai pēkšņi beigtos šī pastāvība. Pēc tam jūs varat doties uz koledžu un universitāti, kur viss ir ļoti atšķirīgi, vai arī doties tieši uz darba pasauli, kur dzīve joprojām ir daudz atšķirīgāka.
Jūs varat palikt vienā darbā ilgu laiku, bet ir lielāka varbūtība, ka gadu gaitā jums būs jebkurš skaits darbu. Šīs amata un / vai uzņēmuma izmaiņas notiek starp periodiem, kad jūsu darba dzīvē nekas daudz nenotiek.
ja viņš tevi vairs nemīl
Tad ir jautājumi par mīlestību, romantiku un ģimeni. Jauni partneri, ilgas attiecības, vientuļošanās, apprecēšanās, kopīga pārcelšanās, bērnu radīšana ... tās visas liecina, ka jūsu dzīve kaut kur virzās.
Vienkārši gadi var paiet, ja nenotiek neviena no šīm lielākajām dzīves izmaiņām. Tieši tad jūs varētu justies kā jūsu dzīve nekur nenonāk.
2. Pajautājiet, kā vēlaties, lai jūsu dzīve izskatās.
Tagad, kad esat atskatījies uz pagātni, pievērsiet uzmanību nākotnei un iedomājieties dzīvi, ar kuru jūs lielākoties būtu laimīgs un apmierināts.
Kur tu esi? Ar ko jūs esat kopā? Kāds darbs jums ir? Kam tu pavadi laiku? Kam jūs tērējat savu naudu?
Varbūt jūs dzīvojat lielā pilsētā, esat kopā ar ilgtermiņa partneri, strādājat darbu, kas jums patīk, nedēļas nogales pavadāt sportojot vai iedziļinoties mākslā un kultūrā, ietaupāt, lai dotos regulārās brīvdienās un ceļojumos.
Vai varbūt jūsu ideālā dzīve izskatās nedaudz savādāka.
Sēdi un rūpīgi pārdomā sev priekšā esošo dzīvi. Kā jūs vēlaties, lai tas izskatās?
Bet neiekļūstiet slazdā, lai attēlotu to, kā, jūsuprāt, dzīvei vajadzētu izskatīties, balstoties uz citu vai sabiedrības cerībām. Ja vēlaties darīt kaut ko ārkārtīgi atšķirīgu no ‘normas’, tad dariet to - tā taču ir jūsu dzīve.
Un nedomājiet, ka jūs nevarat mainīt šo nākotnes redzējumu, turpinot attīstīt virzienu savā dzīvē. Nekas nekad nemainās - ne pasaule, ne ekonomika, ne jūs, ne jūsu vēlmes un vēlmes.
Esiet elastīgs un esiet atvērts pret iespējām, kas rodas, vai atšķirīgām dzīves perspektīvām, ar kurām jūs sastopaties.
3. Pajautājiet, kas trūkst jūsu dzīvē.
Paturot prātā nākotni, ir pienācis laiks aplūkot savu pašreizējo situāciju un noskaidrot, kā jums šobrīd pietrūkst.
Ar ko tu esi neapmierināts? Kas pēdējos gados ir tik ļoti vīlies jūsu dzīvē? Kāpēc tev šķiet, ka tava dzīve nekur neiet?
Vai jums tas viss vienkārši ir garlaicīgi?
Vai tas viss jums šķiet pārāk saspringts?
Vai jūsu attiecības ar citiem ir pasliktinājušās?
Vai jūsu vaļasprieki vairs nesniedz jums prieku?
Šī pieeja varētu šķist diezgan negatīva, taču ir svarīgi novērtēt, kur un kas jūs šobrīd esat, ja vēlaties uzlabot savu situāciju.
4. Nosakiet dažus mērķus.
Ar skaidrāku priekšstatu par to, kur jūs atrodaties un kur vēlaties būt, ir pienācis laiks novērst šo plaisu.
Un tas tilts ir būvēts ap mērķiem.
Mērķi palīdz jums nokļūt no A līdz B. Tie nodrošina pamatu izmaiņām, kuras vēlaties veikt dzīvē.
Tāpēc otrajā punktā tik skaidri uztveriet to nākotnes dzīvi, kuru esat iecerējis, un pārvērtiet to par daudziem lieliem, ilgtermiņa mērķiem.
Jūs vēlaties iegādāties dzīvokli pilsētā. Tas ir mērķis.
Jūs vēlaties būt veselīgās un mīlošās attiecībās. Tas ir mērķis.
Katrs šīs dzīves nozīmīgais aspekts kļūst par ilgtermiņa mērķi.
bundža no gausa akmens auksta
Bet, kad plaisa starp to, kur jūs tagad atrodaties, un vietu, kur vēlaties būt, ir liela, jūs to nevarat pārlēkt vienā piegājienā.
Tur ienāk vidēja termiņa un īstermiņa mērķi.
Iedomājieties šos kā atspēriena punktus, kas jums jāiet pa vienam, līdz ceļa galā sasniedzat lielo mērķi.
Jūs vēlaties to sapņu darbu, kas jums patīk un kas labi maksā? Jums var nākties iegūt papildu kvalifikāciju, iegūt pietiekami daudz pieredzes, laika gaitā strādāt vairākos saistītos darbos, lai iegūtu vispusīgu izpratni par nozari. Iespējams, jums pat būs jāpārceļas uz vietu, kur atrodas daudzi no šiem darbiem.
Jūs vēlaties iegādāties māju? Tas ietvers uzkrājumu veikšanu depozītam, kas varētu nozīmēt, ka uz brīdi atkal pārcēlies pie vecākiem. Jūs varētu apņemties ietaupīt X summu mēnesī, kas, iespējams, prasīs dažus upurus jūsu sociālās dzīves un ar to saistīto izdevumu ziņā. Iespējams, jums būs jāsāk ar zemāku, lētāku korpusa kāpņu pakāpienu, pirms dodaties augšup uz vietu, kuru vēlaties, kur vēlaties.
Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu nākotne, sadaliet to mazākos koduma lieluma gabalos, pie kuriem jūs varat strādāt pa mazam.
Mērķi ir viens no galvenajiem pretlīdzekļiem dzīvei, kas nekur nenonāk. Viņi burtiski nosaka, kur iet jūsu dzīve, vai vismaz virzienu, kurā jūs cerat ceļot.
5. Izveidojiet pozitīvus ieradumus, kas palīdz sasniegt jūsu mērķus.
Pat mazāki par mazākajiem mērķiem ir ieradumi. Tās ir lietas, kuras jūs darāt dienu pēc dienas, bieži pat neapzinoties tās.
Un tas, ka jūs tos darāt tik bieži, padara viņus par tik spēcīgu instrumentu, lai sasniegtu savus mērķus un mainītu savu dzīvi. Tas ir saliktais efekts tik daudzām mazām darbībām, kas pārvēršas tik lielos rezultātos.
Pieņemsim, ka viens no jūsu ilgtermiņa mērķiem ir zaudēt 50 mārciņas, jo jūs zināt, ka jums ir liekais svars, un vēlaties būt un justies veselīgāk.
Pieņemsim, ka viens no jūsu pašreizējiem ieradumiem ir uzņemt uzkodas ar čipsiem vai šokolādi ikreiz, kad uzpildāt benzīnu. Ja jūs varat mainīt šo ieradumu tā, lai tā vietā paņemtu ābolu, apelsīnu vai banānu, laika gaitā jūs spersit daudz mazu soļu sava mērķa sasniegšanai.
Ja jūsu mērķis ir iepazīties ar jauniem cilvēkiem un iegūt jaunus draugus, varat izveidot ieradumu atcerēties personas vārdu un sveicināt viņu, izmantojot to. Tādā veidā viņi par tevi domās pozitīvāk, un palielinās iespēja, ka viņi kļūs par draugu.
Apskatiet savu ikdienas dzīvi un precīzi nosakiet visus galvenos ieradumus. Tad pārliecinieties, vai kāds no šiem ir jāpielāgo vai jāatbrīvojas, lai jums būtu lielākas iespējas sasniegt lielos dzīves mērķus.
Pareizo paradumu ieviešana var palīdzēt veidot un uzturēt impulsu, jo tie tiek darīti regulāri. Tāpēc nenovērtējiet par zemu to nozīmi.
6. Esi pateicīgs par labajām lietām savā dzīvē.
Pat tad, ja šķiet, ka jūsu dzīve nekur nav virzīta, neapšaubāmi tajā būs lietas, kas jums patīk.
Iespējams, ka šobrīd jūs šīs lietas pilnībā nenovērtējat, bet, ja jūs varat iemācīties būt patiesi pateicīgs par tām, tas palīdzēs jums justies pozitīvāk par savu dzīvi.
Kā minēts iepriekš, būs ilgi periodi, kad jūsu dzīvē nekas daudz nemainīsies, un, lai gan pārmaiņas var būt aizraujošas un atsvaidzinošas, ir svarīgi nepamanīt vienkāršās lietas dzīvē .
Dzērieni kopā ar draugiem, ģimenes diena zooloģiskajā dārzā, baudot pavasara ziedus savā dārzā, pat Netflix sērijas izbaudīšanas prieki - protams, tie var neatbilst visai lielākiem dzīves mirkļiem, taču viņiem joprojām ir nozīme.
Regulāra pateicība novērš trūkuma un ilgas sajūtas. Tā vietā, lai redzētu visu, kas jums nav, un dzīvi, kas iet uz nekurieni, jūs redzat visas brīnišķīgās lietas, kas jums ir, ir dzīve, kas piepildās savā veidā.
Tāpēc skaties uzmanīgi un izjūti un izrādi pateicību par katru iespēju.
7. Dzīvo dzīvi pašreizējā brīdī.
Šajā laika posmā jūs varat pievērsties citai dzīvei - tai, kas ir aizraujošāka un patīkamāka nekā tā, kuru vadāt tagad.
Bet šī fiksācija nozīmē, ka jūs pilnībā nepieņemat visu, kas šobrīd notiek, visapkārt.
Šī domāšana un fokuss nozog šī brīža spilgtumu. Tas notrulina jūsu maņas un padara visu šķiet mazliet mazāk pārsteidzošu un mazliet vairāk ... meh!
Patiesība ir tāda, ka dzīvei, kas tiek nodzīvota pašreizējā brīdī, nav jāiet nekur. Pietiek.
Jums vairs nav jāuztraucas par to, ko jums vajadzētu darīt ar savu dzīvi, jo jūs esat pilnībā iesaistīts tās dzīvē.
Lai uzzinātu, kā to izdarīt, skatiet mūsu rakstu par šo tēmu: Kā dzīvot pašreizējā brīdī
8. Pārtrauciet salīdzināt savu dzīvi ar citu dzīvi.
Jums var šķist, ka stāvat uz vietas un ka jūsu dzīve nekur nav virzīta, jo apkārt ir cilvēki, kuru dzīve, šķiet, virzās tik ātri.
Lūkas karātavas un Kārlis Andersons
Viņi var būt apvienošanās, jaunu darbu uzsākšana, māju pārcelšanās, apprecēšanās, bērnu radīšana vai kaut kas cits - viss, kamēr jūsu dzīve tik tikko mainās.
Var likties, ka tevi atstāj.
Bet ir vērts atcerēties, ka lielas izmaiņas notiek starp ilgākiem stabilitātes periodiem. Tātad, ja kāds šobrīd piedzīvo daudz notikumu, kas maina dzīvi, visticamāk, lietas tuvākajā nākotnē viņam nokārtosies.
Un tikai tāpēc, ka jūsu dzīve ir nokārtota tagad, tas nenozīmē, ka lielas pārmaiņas nenotiek - it īpaši tagad, kad esat izvirzījis stingrus mērķus.
Tātad, lūdzu, pārtrauciet salīdzināt savu dzīvi ar citu dzīvi.
Dzīve nav sacensība Dzīve ir ceļojums. Jūsu ceļojums aizvedīs jūs uz dažādām vietām līdz drauga, brāļa, māsas, kolēģa un visu pārējo ceļojumiem.
Šie braucieni dažreiz iet ātri un dažreiz iet lēni, bet ātrumam nav nozīmes. Dažas lietas ir steidzamas, bet lielākā daļa lietu nē, un tik un tā labākos baudīt vēl vairāk.
9. Pārtrauciet izdarīt spiedienu uz sevi.
Jūs varat justies tā, it kā jūsu dzīve nekur nedotos, jo uzskatāt, ka jums vajadzētu būt skaidram un acīmredzamam mērķim, lai saprastu, ko jums vajadzētu darīt un kā jums vajadzētu dzīvot.
Jūs, tāpat kā daudzi citi cilvēki, pat varat pavadīt daudz laika pārdomām kāds ir dzīves mērķis .
Bet šī pastāvīgā meklējuma pēc kāda pamatprincipa lielā problēma ir tā, ka tas rada lielu spiedienu.
Ja jūs uzskatāt, ka dzīvei ir īpašs punkts, jums noteikti būs sajūta, ka jūsu dzīvei trūkst neatkarīgi no šī punkta.
Kurš saka, ka jums ir jāsasniedz X, Y vai Z, lai jūsu dzīve kaut ko nozīmētu?
Kurš saka, ka tev jābūt noteiktam cilvēkam un jādzīvo noteiktā veidā?
Atbilde: neviens.
Ja jums liekas, ka jūsu dzīve ir mazliet līdzīga, nevis patiesībā cerētā, tā ir viena lieta. Tā ir pavisam cita lieta, ja ir lielas cerības uz katru mainīgo dzīvi, kas ir pilna ar kādu mistisku elementu, ko sauc par mērķi.
Kā mēs esam atklājuši, dzīve tā nedarbojas.
Tāpēc atvieglojiet sevi un pārtrauciet prasīt dzīvot mūžīgi piepildītu un nekad blāvu dzīvi.
10. Vai uzņemieties atbildību par savu dzīvi.
No otras puses, lai neradītu spiedienu uz sevi, ir svarīgi uzņemties atbildību par savu dzīvi.
Lai gan jūs nevarat kontrolēt visu savu dzīvi, jūs varat kontrolēt daudz.
Pirmkārt un galvenokārt, jums ir zināma kontrole pār emocionālo reakciju uz situācijām, kurās atrodaties, tostarp situāciju, kurā jūtaties, ka jūsu dzīve nekur nenonāk.
Tās ir emocijas, kuras var apstrīdēt, un dažiem citiem šī raksta punktiem jums vajadzētu palīdzēt to izdarīt.
Jūs varat būt atbildīgs arī par centieniem sasniegt tos mērķus, par kuriem mēs runājām iepriekš.
kāpēc mans draugs man neuzticas?
Atbildība ir svarīga un tas dod spēku. Kad jūs saprotat, ka jums ir liela teikšana situācijas iznākumā un plašākā dzīvē, jūs saprotat spēku, kas ir jūsu rokās.
Sākotnēji tas var būt nedaudz biedējoši, bet tas ir arī motivējoši, jo jūs saprotat, ka vairs neesat pasažieris savā dzīvē.
Atbildība nozīmē parādīšanos dzīvē un būt par aktieri tajā, nevis tikai no tālienes vērojošam skatītājam. Jums ir loma, jums ir teikšana, jums ir ietekme, kas pārsniedz jūsu pašu burbuli.
Tev ir nozīme. Jūsu dzīve un tas, kā jūs to vadāt, ir svarīga. Saprotiet to un atradīsit veidu, kā veikt izmaiņas savā dzīvē, kas aizvedīs jūs tur, kur vēlaties būt.
11. Darbs ar dzīves treneri.
Šajā rakstā ir daudz kas sagremojams un jāveic daudz darbību. Sākot ceļojumu var justies nedaudz biedējoši.
Bet jums tas nav jādara vienatnē. Jūs varētu vēlēties apsvērt atbildības partneri - draugu vai ģimenes locekli, kuram ir arī mērķis, uz kuru viņi strādā, lai jūs varētu palīdzēt viens otram atbalstīt un pakustināt viens otru, ja viens vai abi no jums novērš uzmanību.
Alternatīvi, jūs varētu meklēt saziņu ar dzīves treneri, kuram ir zināšanas un pieredze, lai palīdzētu jums noskaidrot, kuru ceļu vēlaties iet, un pēc tam virzīt jūs pa to.
Viņi jūs sauks pie atbildības, vienlaikus nodrošinot, ka jūs pārvietojaties sev piemērotā tempā un jums ērtā virzienā.
Ja jūs domājat, ka tas ir kaut kas, ko vēlaties turpināt, noklikšķiniet šeit, lai atrastu dzīves treneri sev tuvumā vai tādu, kurš var praktiski sadarboties ar jums no mājām.
Jums var patikt arī:
- 11 lietas, ko varat darīt, lai pārtrauktu justies tik garlaicīgi ar dzīvi
- Kā būt ambiciozākam dzīvē: 9 efektīvi padomi!
- Domājat, ka jūs sūkāt dzīvē? Šeit ir 9 bez Bullsh * t padomu!
- 10 mērķu veidi, kā sevi noteikt dzīvē (+ piemēri)
- 11 dzīves mērķa paziņojumu piemēri, kurus jūs varētu pieņemt
- 30 veidi, kā vienreiz un uz visiem laikiem savest savu dzīvi kopā
- Kā noteikt ikdienas nodomus savas dzīves uzlabošanai: 6 kritiski soļi
- 10 galvenie veidi, kā uzvarēt dzīvē
