30 veidi, kā vienreiz un uz visiem laikiem savest savu dzīvi kopā

Kādu Filmu Redzēt?
 

Dzīve var būt rupja. Tiešām dažreiz raupja.



Var šķist, ka jūs cenšaties atgūt elpu.

Cilvēki tevi pievīla, plāni tiek izsisti no sliedēm, un sapņi var sašķelties visa tā stresa un haosa apstākļos.



Tas nenozīmē, ka jums jāpaliek apstākļu upurim vai jāļauj savai dzīvei paiet garām!

Jūs varat izmantot iniciatīvu, atrast savu mieru un laimi un sekot tam, ko vēlaties.

Tātad, parunāsim par to, kā vienreiz un uz visiem laikiem savest savu dzīvi kopā!

1. Vai runājiet, bet pārtrauciet pārmērīgu sūdzību.

Lūk, ko cilvēki jums nestāstīs - klausoties kādu nemitīgi sūdzas par savu dzīvi, vai stāvoklis tiek iztukšots, galvenokārt laika izšķiešana, un faktiski jūs ilgtermiņā kaitējat.

Cilvēki parasti tiecas pēc vidusceļa, viņi pieklājīgi pamāj ar galvu un saka: 'Tas ir pārāk slikti.' jo viņu draugs divdesmito reizi sūdzas par viņu situāciju.

... un nekas vērtīgs netiek paveikts.

Vai tas nozīmē, ka jums vispār nevajadzētu runāt par savām problēmām?

Nē!

Bet skaidri norādiet, kāpēc jūs vispār runājat.

- Vai jūs vienkārši runājat, lai runātu?

- Vai jūs mēģināt apstrādāt emocijas, kas saistītas ar jūsu radīto problēmu?

- Vai jūs meklējat risinājumus?

Pašpilnveidošanās un garīgās veselības telpā ir daudz ziņojumu, kas liek jums runāt par to, ko jūtat.

Tomēr tas ne vienmēr ir labs padoms.

Psiholoģijā atgremšanās ir tad, kad cilvēks atkal un atkal un atkal pārdzīvo savas dzīves negatīvās lietas, kas liek viņiem vairāk iedziļināties savās problēmās.

Atgremošanās pēc savām problēmām var pasliktināt depresiju, trauksmi un izraisīt papildu stresu.

Un tas tiešām ir viss, kas sūdzas bez konstruktīva mērķa.

Jebkurā gadījumā izlaidiet ventilāciju, ja jums ir nepieciešams ventilēt, taču atcerieties, ka arī apkārtējiem cilvēkiem ir savas problēmas.

Pārliecinieties, ka esat pēc kārtas viņiem blakus, vai arī jūs pamanīsit, ka viņi pazūd.

Un tā ir neveiksmīga, nepatīkama mācība, lai iemācītos grūtāk.

2. Dzīvo savu dzīvi proaktīvi, nevis reaktīvi.

Vai jūs vilcināties?

Daudzi cilvēki to dara.

Mēs atliekam uz rītdienu to, ko šodien varam paveikt!

Atlikšanas problēma ir tā, ka tā dod iespēju aizmirst darīt svarīgas lietas vai arī ļauj tām sakrāties, līdz problēmas kurmja pāraug kalnā.

Un pēc tam jūs paliekat mēģinājis panākt, lai viss notiktu kopā, vienlaikus risinot papildu problēmas, ko radīja jūsu neizdarība.

Izvēle neko nedarīt nozīmē tikai to, ka lēmumu pieņems jūsu vietā neatkarīgi no tā, kādi ārējie spēki jūs nospiež.

Ko jums vajadzētu darīt tā vietā?

Dzīvo proaktīvi.

Saņemiet paveiktās lietas, kas jums jādara, cik drīz vien iespējams, lai jūs tās atbrīvotu no prāta un pārietu pie svarīgākām lietām.

Vienkāršs produktivitātes uzlaušana, ko varat izmantot tieši tagad, ir “Piecu minūšu likums”.

Ja to var izdarīt mazāk nekā piecu minūšu laikā, vienkārši dariet to tieši tad, un tas uz visiem laikiem būs no jums.

Vienkārši, vai ne?

Negaidiet līdz pēdējai minūtei. Ja jūs to izdarīsit, dzīve piespiedīs jūs iet pa ceļiem, pa kuriem jūs nevēlaties iet.

Esiet aktīvs . Veiciet to, kas jums jādara, tiklīdz varat to paveikt.

andre milzu vs liels šovs

3. Esi sakārtots. Organizācija ir būtiska veiksmes sastāvdaļa.

Kāpēc organizācija ir tik svarīga?

Ja vēlaties izveidot kaut ko būtisku un kvalitatīvu, tam būs vajadzīgs laiks un virziens.

Organizācija ir svarīga šī plāna plānošanā un izpildē.

Pieņemsim, ka jūs gribējāt uzcelt ēku. Jūs nevēlaties, lai jūsu elektriķi parādās, lai uzstādītu gaismas, pirms apkalpe ir izlējusi pamatu, vai ne?

Organizācija ir saistīta arī ar aktīvu dzīvi.

Plānošanu var veikt organizēšana un prioritāšu noteikšana kas jāpaveic un kad (ja tas nav kaut kas tāds, kas jārisina nekavējoties).

Varbūt tas ir kaut kas, ar ko jums jātiek galā nākamnedēļ.

Varbūt jums ir noteikts mēneša termiņš.

Varbūt jums ir jāveic šīs atrunas trīs mēnešu laikā.

Atrodiet sev piemērotu organizēšanas metodi, neatkarīgi no tā, vai lietas ir rūpīgi glītas, vai arī haosu aptveršana, jo jūs zināt, ka rēķinus, kas jāmaksā, atstājāt uz kaudzes, jo tieši tur jūs vienmēr ievietojat rēķinus!

Lai gūtu labumu no organizācijas, jums nav jādzīvo klīniskās tīrības stāvoklī.

4. Nosakiet īstermiņa, vidēja termiņa un ilgtermiņa mērķus.

Spēja noteikt mērķus var novest jūs tur, kur vēlaties būt savā dzīvē.

Tur ir daudzu veidu mērķi dzīvē, bet tos visus var iedalīt trīs kategorijās.

Ilgtermiņa mērķi nodrošina galamērķi, uz kuru dodaties.

Vidēja termiņa mērķi palīdz novērtēt progresu un izprast īstermiņa mērķu kopas, kuras jau esat izsitis.

Īstermiņa mērķi ir individuāli soļi, kas ved jūs ceļā uz savu mērķu sasniegšanu un ilgtermiņa panākumiem.

Mērķu noteikšanai nav jābūt sarežģītam procesam ...

Viss, kas jums jādara, ir izvēlēties vienu ilgtermiņa mērķi un pēc tam mainīt inženieru, kā jūs sasniegtu šo mērķi.

Internets ir lieliski piemērots šo pētījumu veikšanai, jo jūs varat mācīties no cilvēkiem, kuri jau ir paveikuši to pašu:

Kur jūs varat sākt?

Kas jums jādara, lai sasniegtu šo mērķi?

Kādas ir iespējamās kļūmes šī mērķa sasniegšanā?

Kādi resursi un zināšanas jums nepieciešamas šī mērķa sasniegšanai?

Kur jūs varat atrast šos resursus un zināšanas?

Daži cilvēki vēlas sadalīt savus mērķus laika gabalos ...

Kā es vēlos, lai mana dzīve izskatās pēc sešiem mēnešiem? Gads? Pieci gadi? Desmit gadi? Kā es varu sasniegt šo mērķi šajā laika posmā?

5. Izgrieziet toksiskus cilvēkus no savas dzīves.

'Jūs esat vidēji no pieciem cilvēkiem, ar kuriem pavadāt visvairāk laika.'

Šis teiciens norāda uz to, cik lielu ietekmi uz mūsu dzīvi ir cilvēki, ar kuriem mēs ieskaujamies.

Bet tas iet dziļāk par to.

Ja jūs ieskauj sevi, ir grūti saglabāt pozitīvu garīgo attieksmi un koncentrēties uz mērķiem rūgta , ciniski cilvēki.

Ir grūti panākt progresu, ja cilvēki, ar kuriem jūs ieskauj sevi, pastāvīgi mazina jūs vai jūsu centienus.

Tas nenozīmē, ka jums ir jāpārtrauc saites ar visiem, kas jums nepiekrīt.

Vārds 'toksisks' tiek izmests pārāk nejauši, it īpaši cilvēkiem, kuri, iespējams, saka kaut ko tādu, kas jāsaka, bet nav tas, ko vēlaties dzirdēt.

Patiesi toksiska persona ir tā, kas nodara kaitējumu jūsu labsajūtai.

Tas var būt aprēķināts piepūle, taču visbiežāk tas ir cilvēks, kurš smagi slīkst savās problēmās vai disfunkcijās tik lielā mērā, ka tas kaitē apkārtējiem cilvēkiem.

Ir svarīgi būt laipnam un dažreiz saprotošam.

Ir arī svarīgi, lai jūsu attiecībās būtu labas robežas, lai nodrošinātu, ka toksiski cilvēki nevar sabojāt jūsu dzīvi un laimi.

6. Labāk rūpējies par savu fizisko veselību.

Lielākā daļa cilvēku varētu izturēties, lai labāk rūpētos par savu fizisko veselību.

Veselīgs uzturs, pietiekams miegs un regulāras fiziskās aktivitātes var sniegt ievērojamus labsajūtas, garīgās un emocionālās veselības sajūtas.

Galu galā, cik grūti ir justies labi par dzīvi un sevi, ja jūs pastāvīgi jūtaties nomocīts un apātisks.

Pretēji izplatītajam uzskatam, lai iegūtu dažas no šīm priekšrocībām, nav jādzīvo ļoti dārgi un dabiski.

Mazi soļi, piemēram, cukura un kofeīna ierobežošana, var uzlabot jūsu vispārējo enerģijas līmeni, palīdzēs jums gulēt naktī un nogādājiet savu ķermeni veselīgākā vietā.

Ir vairāki pārstrādāti pārtikas produkti, kas ir vienkārši ielādēti ar rafinētiem cukuriem, kuriem ir kumulatīva negatīva ietekme uz jūsu ķermeni.

Atvēliet laiku savam vingrinājumam. Pat 20 minūšu gājiens dažas reizes nedēļā sniedz vairākas priekšrocības jūsu iekšējā ķīmiskā ražošanā, sirds veselībā un smadzeņu veselībā.

Vingrinājumi arī palīdz uzlabot miega kvalitāti, kas tiek pozitīvi ietekmēta jūsu fiziskajā un garīgajā veselībā.

7. Dariet vairāk lietu, kas ir saskaņā ar jūsu kaislībām.

Cilvēkiem dzīvē ir nepieciešama kāda kaislība.

Un labākais veids, kā iegūt kādu no šīs kaislības, ir noskaņoties uz to, kas patiesībā izraisa jūsu ugunskuru rūkošanu, un darīt vairāk šo lietu.

Jā, ir svarīgi spēt sevi apgādāt un dzīvot savu dzīvi.

Bet katrā no mums pastāv kāda veida mākslinieks, kurš alkst pēc kaut kāda radošuma, emocionālas un garīgas stimulēšanas un radīšanas.

Varbūt jūs varat atrast piepildījumu savā darbā vai darbā, vai varbūt jūs to nevarat atrast.

Ja neesat pārliecināts, kur to atrast, vienkārši jautājiet:

Ko jūs mīlat darīt?

Vai jūs kaut ko no tā darāt?

Vai jūs darāt pietiekami daudz no tā?

Vai jūs to gaidāt?

Ja jūs to nedarāt, kāpēc jūs to vairs nedarāt?

Vai kāds jums bija nelaipns par kaut ko, par ko jūs jūtaties kaislīgi?

Nu, laiks sākt ignorēt šo toksicitāti un pieņemt savu aizraušanos. Izveido lietu, nodarbojies ar sportu, lasi grāmatu!

Dariet vairāk neatkarīgi no tā, kas ir jūsu ugunsgrēks!

Jūsu garīgajai un emocionālajai veselībai ir tik svarīgi sabalansēt savu darbu ar kādu adekvātu spēli.

Pretējā gadījumā jūs vienkārši pārtraucat sevi sadedzināt un sagādāt grūtības, kad ir pienācis laiks paveikt vairāk darba.

Vai jūs neko neaizraujat? Vai neatceraties, par ko jūs aizraujaties? Izvēlieties visu, kas jūs interesē, un izmēģiniet to kādu laiku!

8. Strādājiet, lai pārbaudītu, labāk izprastu un pieņemtu to, kas jūs esat.

Tas ir liels, vai ne?

Saprast sevi, nemaz nerunājot par sevis pieņemšanu, bieži vien ir garš ceļojums, lai atraisītu sarežģītas domas, jūtas un idejas par sevi.

Pašmīlības un pieņemšanas ceļojums ir vissvarīgākais.

Spēja no rīta pamosties un mīlēt to, kas jūs esat, ko jūs ceļat uz galda, un dzīvot savu dzīvi savā autentiskumā ir spēcīga lieta, kas var palīdzēt jūs novirzīt tur, kur vēlaties būt.

Tas ir saistīts ar jūsu kaislību atklāšanu un vislielākās atklāšanu jūs kas ļoti labi var būt aprakts citu cilvēku nežēlībā vai pasaules vienaldzībā.

Tāpēc jums ir jāvelta laiks iepazīt sevi .

Jums ir nepieciešams rūpīgi atlobīt šo lietu slāņus, lai uzzinātu, kas jūs patiesībā esat un kāpēc esat tas, kas jūs esat.

Dzīve ir rupja. Dzīve ne vienmēr ir taisnīga . Daudz notiek sliktas lietas cilvēkiem, kuri to nav pelnījuši, un šī pieredze atstās viņu pēdas.

Bet šī negatīvā dzīves pieredze nav tā, kas jūs esat kā cilvēks.

Viņi ir daļa no jums, daļa no jums, kas jums jāspēj saprast un pieņemt ... bet viņi nav tie, kas jūs esat.

9. Pārtrauciet vajāt ārēju laimi un apstiprināšanu. Praktiet pateicību.

Dzenot ārējo laimi un apstiprināšana līdzinās skriešanai uz skrejceliņa, lai mēģinātu noķert priekšā karājošo burkānu.

Tās ir nemitīgas sacensības, kas nekur nenonāk.

Kāpēc?

Jo laime, kuru mēs dzenamies ārēju lietu veidā, nav īsta laime.

Tas, ko mēs dzenājamies, pērkot jauno lietu, ieliekot vielu ķermenī vai meklējot ārēju baudu, ir īslaicīga endorfīnu un dopamīna deva.

Ja man tikai tas būtu, es būtu priecīgs.

Ja man tas būtu tikai, es būtu laimīgs.

Varbūt uz brīdi ...

Bet agrāk vai vēlāk jums būs garlaicīgi ar šo lietu un pēc tam sāksit meklēt nākamo stimulu, lai justos labi smadzeņu ķīmiskās vielas.

Tas mūs ieslēdz nejaukā sekošanas ciklā, lai iegūtu lietas, jo mēs domājam, ka tieši tas mums dos laimi ...

... bet tā nebūs.

Tas nenozīmē, ka nauda un citas lietas nevar nodrošināt laimi. Domāt citādi ir vienkārši smieklīgi.

Daži cilvēki nav laimīgi, jo nevar atļauties dzīvot vai saņemt nepieciešamo palīdzību.

Un tas ir saprotams, jo tas nepērk sīkumus tikai tāpēc, lai nopirktu sīkumus un būtu laimīgs.

Tā ir iespēja vadīt un dzīvot savu dzīvi, kam jābūt mērķim ikvienam.

Jūs neatradīsit laimi, dzenoties pēc tās ārēji.

Laime ir klusa, mierīga lieta. Tas ir kaut kas, ko jūs atrodat, kad sākat būt kārtībā ar sevi un kur šobrīd atrodaties ar to, kas jums ir.

Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu tiekties pēc vairāk. Vienkārši nepiesūcieties domās, ka sīkumi jūs iepriecinās.

10. Rīkojieties. Darīt lietas.

Jūs zināt, kas ir sliktāk par izgāšanos?

Neko nedarot.

Neko nedarīšana garantē, ka jums neizdosies tas, ko vēlaties paveikt.

Jebkurā gadījumā atvēliet kādu laiku, lai plānotu un apsvērtu savu ceļu, bet pēc tam izejiet tur un faktiski dariet lietas.

Pārāk daudz cilvēku tērē pārāk daudz laika, mokoties par katru sīkumu, lai mēģinātu nonākt pie viņiem labvēlīgā secinājuma.

Viss, ko viņi dara, ir izšķērdēt dārgo laiku precēm, par kurām jūs nevarat iegūt vairāk.

Kad tā vairs nav, tā vairs nav.

Tātad dari lietas.

Un jā, dažos no viņiem neizdosies. Neveiksme ir neizbēgama.

Jūs varat izvēlēties no tā baidīties un uzlūkot to kā kādu lielisku un krasu apstāšanos, vai arī izvēlēties apskatīt neveiksmi kā soli uz panākumu ceļa.

Izmēģinot un neizdoties, jūs mācāties lietas, kas nedarbojas, kas ļauj jums uzlabot savu pieeju un balstīties uz savu stratēģiju.

Turklāt jūs uzzināt, kad jūs faktiski izkļūstat no turienes un darāt lietas.

Tieša pieredze var būt lielisks skolotājs.

Tāpēc nebaidieties no neveiksmes. Pārvērtiet šīs bailes par motivāciju gūt panākumus.

Un neļaujiet neveiksmes idejai izslīdēt no tā, kā tiekaties no dzīves.

Daudzas reizes viss nenotiek, kā plānots, un tas ir labi. Tas nenozīmē, ka viņiem nevar iet labi vai ka neveiksme ir jūsu progresa beigas.

Tās nav beigas, kamēr jūs tur izkļūstat un mēģināt.

11. Aizkavēt apmierināšanu.

Šodienas prieks ir jauks, bet, ja tas nozīmē, ka jums ir jāupurē nākotnes sapņi, tas nekad nav tā vērts.

Dažreiz jums ir jāpretojas instinktīvajai dziņai, lai maksimāli palielinātu baudu pašreizējā brīdī, apzinoties, ka šādi rīkojoties jūs tuvināsiet dzīvei, kuru tiešām gribu.

Tas varētu nozīmēt naudas atlikšanu vēlākai dienai, nevis tērēt to kaut kam, ko jūs varētu saņemt pagaidu baudu no tagad.

Tā vietā, lai piektdienas vakarā dzertu vairāk, nekā jums patiešām vajadzētu, jūs varat sajaukt dažus bezalkoholiskos dzērienus, lai jūs varētu faktiski darboties un izbaudīt savu sestdienu.

Sakot nē sabiedriskiem notikumiem, lai smagi mācītos gaidāmajam eksāmenam, jums ir vislabākās iespējas sasniegt labu atzīmi.

Izlaižot iespēju tūlīt, vēlāk var rasties labākas iespējas.

Ir vērts atcerēties, ka nākamreiz, kad izjutīsit vēlmi īstermiņa prieku likt priekšā ilgtermiņa laimei.

12. Izstrādājiet efektīvu rutīnu.

Lietas, kuras jūs darāt ikdienā, par tām nedomājot - tā ir jūsu ikdiena.

Bet no kā tas sastāv tieši tagad?

Un vai šīs lietas palīdz jums apvienot savu dzīvi?

Laba rutīna ir tā, kas attiecas uz visiem mazajiem, bet nepieciešamajiem ikdienas uzdevumiem.

Efektīvi un bez kļūdām šīs lietas nozīmē, ka tās neveidojas un neapgrūtina jūsu prātu.

Rutīna arī noņem spiedienu no domājošā prāta. Tā vietā, lai pastāvīgi būtu jāuztraucas par to, kas jādara, jūs vienkārši zināt, jo jūs vienmēr tos darāt noteiktā laikā vai noteiktās dienās.

Jūs varat iestatīt trešdienu vakarus un sestdienu rītus kā veļas mazgāšanas laiku.

Svētdienas pēcpusdienas varētu būt visas korespondences un personīgās dzīves administratoru sasniegšana, piemēram, apdrošināšanas atjaunošana vai ceļojuma plānu sastādīšana.

Efektīva kārtība uztur jūsu dzīvi vienmērīgi, un tas tiek darīts bez pārāk lielām papildu pūlēm no jūsu puses.

13. Rūpīgāk padomājiet par saviem lēmumiem.

Katru nedēļu jūs pieņemat simtiem, varbūt tūkstošiem lēmumu.

Daži ir lieli, daudzi ir mazi.

Bet šie lēmumi var ietekmēt jūsu dzīves gaitu.

Katram jūsu pieņemtajam lēmumam ir rezultāts. Un šis rezultāts var vai nu nākt par labu jums, vai nē.

Runājot par patiešām svarīgiem lēmumiem dzīvē, nesteidziniet tos.

Veltiet laiku, lai izsvērtu dažādas iespējas, katras priekšrocības un trūkumus, lai jūs varētu izdarīt pēc iespējas optimālāku izvēli.

Pārliecinieties, ka domā kritiski par informāciju, kas attiecas uz lēmumu. Neuzņemiet akli citu padomu tikai tāpēc, ka domājat, ka viņi zina, par ko viņi runā.

Tas nozīmē, ka, rūpīgi apsverot visas iespējas, faktiski pieņemiet lēmumu. Nepieķerieties analīzes paralīzē.

Uzlabojot savas lēmumu pieņemšanas spējas, jūs patiešām varat virzīt savu dzīvi pareizajā virzienā.

14. Piespiediet sevi.

Jūs varat uzskatīt sevi par smagi strādājošu, taču jūsu tvertnē bieži ir rezerves, kuras varētu labi izmantot.

Lai gan tas var nebūt ilgtermiņa risinājums jūsu problēmām, dažreiz jūs varat vienkārši izmantot papildu stundas, lai veiktu lietas.

Neatkarīgi no tā, vai tas prasa virsstundas vai sāciet sānu grūstīšanos, lai izkļūtu no viltīgas finanšu bedres, vai pavadot nedēļas nogali, atjaunojot vannas istabu, kas nav piemērota mērķim, jūs būtu pārsteigts, cik smagi jūs varat piespiest sevi.

Varbūt jūs to neapzināties, bet jūs esat izturīgs cilvēks, kurš var izturēt fiziskās un garīgās grūtības, kas dažreiz ir nepieciešamas, lai paveiktu lietas.

15. Mērķis ir progress, nevis pilnība.

Jūs nevarat gaidīt, ka jūsu dzīve acs mirklī pāriet no tā, kāda tā ir tagad, līdz sapņu esamībai.

Faktiski šis sapnis vienmēr var palikt par sapni, jo tas, visticamāk, būs ideāls katrā sīkumā un ideāls nepastāv reālajā pasaulē.

Tā vietā koncentrējieties uz progresu vissvarīgākajās lietās, lai jūsu dzīve varētu lēnām uzlaboties, līdz tā sasniedz punktu, kurā lielāko daļu laika tas ir vairāk vai mazāk patīkams.

Ja šobrīd lietas ir sliktas, mēģiniet vispirms padarīt tās kārtībā.

No labi, mēģiniet tikt līdz naudas sodam. Tad uz labu. Tad uz lielisku.

Ja jūs varat nokļūt lieliski, jums klājas labāk nekā 99% iedzīvotāju.

Izmantojiet šo pieeju katrā svarīgā dzīves jomā.

Mēģiniet uzlabot darba situāciju tikai nedaudz vienlaikus.

Veiciet savus veselības mērķus soli pa solim, nevis steidziniet tos.

Dariet mazās lietas, kas var padarīt jūsu personiskās attiecības mazliet laimīgākas un veselīgākas.

Kad vien iespējams, turpiniet virzību uz priekšu. Kad jūs sastopaties ar neveiksmēm (un jūs to darīsit), vienkārši atgriezieties pie lietām, kas var uzlabot situāciju, un koncentrējieties uz tām.

16. Koncentrējieties uz pamatu apgūšanu.

Ar daudzām lietām pareiza pamatinformācija ir 90% darba. Tikai tad jums vajadzētu uztraukties par sīkākām detaļām, kas dod jums šos papildu 10%.

Ja jūs cerat zaudēt svaru, neuztraucieties par precīzu ogļhidrātu, tauku un cukuru līdzsvaru ēdienreizē, vienkārši koncentrējieties uz porciju lieluma kontroli.

Ja vēlaties kļūt par savu mīļoto labāku partneri, aizmirstiet izdomātās dāvanas un pieķeršanās visaugstākās izpausmes un pārliecinieties, ka vienmēr rīkojaties aiz cieņas.

Lielākajai daļai lietu dzīvē ir pamats, kas ir svarīgs, lai tiktu kārtībā. Tāpat kā jebkurai citai struktūrai, tās nodrošina stabilu un stabilu pamatu, uz kuras jūs varat veidot pozitīvu nākotni.

Jūs nemēģinātu izcept izsmalcinātu konditorejas izstrādājumu, vispirms nepārvaldot pamata maizes klaipu. Tas pats attiecas arī uz citām dzīves jomām.

17. Strādājiet, lai stātos pretī un pārvarētu savas bailes.

Kas jums traucē savest kopā dzīvi?

Viena iespējama atbilde ir bailes.

Bailes ir viens no lielākajiem šķēršļiem, lai sasniegtu vēlamos rezultātus visos centienos.

Dzīvē bailes ir kaut kas tāds, kas var atturēt jūs no darbības, kas nepieciešama, lai uzlabotu jūsu apstākļus.

Ko jūs baidāties? Pavadiet kādu laiku pašrefleksija un esi pilnīgi godīgs pret sevi.

Kad esat identificējis savas galvenās bailes, galvenais nav mēģināt pilnībā atbrīvoties no tām, bet gan virzīties uz priekšu, neskatoties uz tām.

Drosme nav bezbailīga. Jebkurā gadījumā tas saskaras ar bailēm un rīkojas.

Galu galā, ja jūs varat turpināt rīkoties neatkarīgi no iespējamām bailēm, šīs bailes mazināsies.

Tas neizdosies pilnībā, bet tas jutīsies vieglāk vadāms.

18. Svini savas uzvaras.

Ikreiz, kad jums izdodas pārvarēt šķērsli, saskarties ar bailēm vai vienkārši paveikt kaut ko tādu, kas bija jādara, paspiediet sev pa muguru.

Palutiniet sevi ar nelielu atlīdzību, kas ir tieši pietiekami, bez pārmērīgas piekāpības.

Un lepojies ar sevi par soļiem, ko esat veicis, lai uzlabotu savu dzīvi.

Uzskatiet sasniegumu par kaut ko svinēšanas cienīgu, jo pat vismazākais darbs ir tāds, kas var virzīt jūsu dzīves adatu pozitīvā virzienā.

19. Lūdziet palīdzību.

Dažas lietas vienam cilvēkam pašam būs grūti pārvaldīt.

Bet piesaistiet divus vai vairākus cilvēkus kopā, lai atrisinātu problēmu vai risinātu uzdevumu, un tas nozīmē daudz lielākas izredzes uz veiksmīgu iznākumu.

Tāpēc nebaidieties lūgt palīdzību, kad tā jums nepieciešama.

Jūs, iespējams, atklāsiet, ka daudzi cilvēki labprāt sniedz palīdzību kādam, kurš viņiem rūp.

Un, ja nav tādas personas, kas spētu palīdzēt konkrētā lietā, iespējams, ir organizācijas, kas var jūs atbalstīt.

Paturiet prātā, ka palīdzības pieprasīšana nepadara tevi vājāku un nerada slogu. Mums visiem laiku pa laikam nepieciešama neliela palīdzība.

20. Lūdziet atsauksmes.

Vēl viena lieta, ko jūs varat lūgt, ir atgriezeniskā saite par paveikto, lai nākotnē jūs varētu uzlabot šīs darbības veidu.

Galu galā jūs, iespējams, nevarat kaut ko redzēt tik objektīvi kā trešā puse. Viņi, iespējams, redzēs jomas, kurās jūs varētu mainīt savu pieeju, lai iegūtu labāku rezultātu.

Veikt, piemēram, darba intervijas. Kad jums neizdodas iegūt piedāvāto lomu, varat pajautāt darba devējam, vai kaut kas īpaši strādā pie tā.

Tas var palīdzēt jums sagatavoties turpmākajām intervijām un dot lielākas iespējas nodrošināt darbu.

Jūs pat varat jautāt tiem, kas atrodas jūsu personiskajās attiecībās, ko jūs varētu darīt, lai būtu labāks draugs, partneris, vecāks vai brālis.

Vienkārši noteikti klausieties viņus un esiet atvērts jebkurai konstruktīvai kritikai viņi var dot.

21. Pārtrauciet lietas uztvert tik personīgi.

Tas ir dzīves fakts, ka labiem cilvēkiem notiek sliktas lietas.

Tas ne vienmēr atspoguļo to, kas jūs esat kā cilvēks vai ko jūs varat sagaidīt nākotnē.

Tāpat viena cilvēka viedoklis par tevi nav patiesība, kurai tev vajadzētu ticēt un ņemt vērā sirdi.

Dažiem cilvēkiem tu nepatiksi un viņi pat var darīt vai pateikt lietas, kas jums sāp, bet jums nevajadzētu pieņemt šo uzvedību kā kaut ko pelnītu.

Problēma bieži ir viņu un viņu rīcība atspoguļo viņus kā cilvēku, nevis jūs.

No otras puses, apvainoties par katru sīkumu, ko kāds saka vai dara - pat tad, ja nav slikta nodoma -, tas ir jūsu laika un enerģijas izšķiešana.

Ja jūtaties tā, it kā jūs pastāvīgi piedzīvotu uzbrukums, jūs būsiet pārāk aizņemts, cenšoties sevi aizstāvēt, lai savu dzīvi virzītu pozitīvākā virzienā.

22. Esi taupīgs.

Ja jūs nedzīvojat atbilstoši saviem līdzekļiem un neplānojat nākotnes finanšu vajadzības, jūs agri vai vēlu saskarsieties ar grūtībām.

Taupīgums nenozīmē sev liegt katru vienkāršu prieku dzīvē, bet tas nozīmē izvēlēties, kad izrādīt savaldību.

Tas nozīmē, ka rūpīgi jāplāno budžets, lai nodrošinātu, ka tas, kas notiek, nepārsniedz ienākošo.

Tas nozīmē noteikt vietas, kur jūs varat samazināt nevajadzīgus atkritumus vai bagātību.

Tas nozīmē pilnībā izmantot jau esošās lietas, nevis iegādāties jaunas lietas par to pašu darbu.

Būt taupīgam ir kaut kas, kas jums labi noderēs neatkarīgi no jūsu ienākumu līmeņa. Tas var palīdzēt mazināt stresu, kas varētu rasties, ja nauda ir ierobežota.

23. Pagrieziet muguru dramaturģijai.

Dzīvei ir savi mierīgie un mierīgie mirkļi, taču tai ir arī brīži, kad cilvēki pārtrauc šo mieru, radot drāmu tur, kur tās nebija.

Drāma ir jūsu laika un enerģijas iztukšošana. Kad domājat vai nodarbojaties ar citu personīgajiem jautājumiem, neesat koncentrējies uz savas dzīves sakārtošanu.

Ja vari izslēdz lielu daļu drāmas no savas dzīves vienkārši atsakoties iesaistīties, jūs varēsiet brīvi ķerties pie tām lietām, kas var uzlabot jūsu pašu situāciju.

Nesniedziet savus viedokļus, ja vien tos īpaši neprasāt. Izvairieties iesaistīties citu nesaskaņās. Nebaidieties ieturēt attālumu no cilvēkiem, kuru dzīvi piepilda drāma.

24. Noteikt robežas.

Pēc līdzīgas piezīmes jums vajadzētu noteikt skaidras robežas ar cilvēkiem savā dzīvē un savā prātā, lai jūs varētu izvairīties no iesaistīšanās lietās, kas jums nenāk par labu.

Iemācieties pateikt nē cilvēkiem un iespējām, kas neatbilst mērķim savest savu dzīvi kopā.

Esi izvēlīgs, kam tu palīdzi un ar ko tu palīdzi.

Protams, ir labi izstiept roku mīļotajam cilvēkam, kuram patiešām nepieciešama jūsu palīdzība, taču pārliecinieties, ka cilvēki jūs neizmanto.

Ja kāds stipri uz jums balstās, lai palīdzētu viņiem viņu dzīvē, jautājiet, vai jūs patiešām varat atļauties pavadīt šo laiku viņiem, nevis jums.

Tas nav savtīgi, ja reizēm izvirzāt savas vajadzības pirmajā vietā.

Ilgtermiņā jūs varētu būt labāk sagatavots palīdzēt citiem kad jūsu pašu dzīvē viss ir sakārtots.

25. Atklājiet to, kas jūs motivē.

Motivācija palīdz virzīt jūs uz priekšu, lai veiktu pozitīvas darbības un uzlabotu jūsu dzīvi.

Bet tādu ir daudz motivācijas veidi un tie visi nedarbosies jums.

Pavadot kādu laiku, lai noskaidrotu, kas patiesībā dod enerģiju darīt lietas, jūs varēsit paveikt vairāk.

Varbūt jūs visvairāk jūtaties motivēts, ja esat daļa no cilvēku grupas, kuri visi strādā pie līdzīgām lietām. Cilvēki, kuri atbalsta un iedrošināt viens otru lai sasniegtu savus mērķus.

Vai varbūt jūs motivē faktiskā pašu uzdevumu veikšana un sajūta, kas rodas, kad kaut ko veiksmīgi izpildāt.

Neatkarīgi no tā, kas jūs motivē, iemācieties to izmantot, lai jūs varētu turpināt, kad entuziasms mazinās.

26. Dzīvo vienu dienu vienlaikus.

Vakar paveikto vairs nevar mainīt. Daudzos aspektos tam tagad ir daudz mazāka nozīme.

Tas, ko jūs varētu darīt rīt, ir svarīgi, bet vissvarīgākais ir tad, kad pienāk rītdiena un jūs faktiski darāt to.

Šodien ir tā diena, kas patiešām ir svarīga.

Tā vietā, lai pavadītu laiku, rūpējoties par pagātni vai rūpīgi gatavojoties nākotnei, palieciet pamatots ar to, ko jūs varat darīt šodien, tagad, šajā brīdī.

Ko jūs šodien varat darīt, kas jūsu dzīvi atgriezīs pozitīvākā sliedē? Pie kā jūs varat strādāt, pie kā jāstrādā? Kādus darbus jūs varat darīt, kādus šķēršļus jūs varat novērst?

Rītdienas plānošana var būt lieta, kas jādara šodien, taču pat tad jums vajadzētu koncentrēties uz šo plānu izpildi.

5 sekundes vasaras dziesmas

Neaizmirstiet tik detalizēti, ka rītdienas darbība tiek aizkavēta līdz nākamajai un pēc tam nākamajai dienai, līdz tā nekad nav paveikta.

27. Neveiksmju laikā saglabājiet mieru.

Kad jūsu dzīve nav tur, kur vēlaties, jums jāatrod veids, kā to pārvietot uz vietu, kurā vēlaties būt.

Šis ceļojums ietvers neveiksmes. Tas ir neizbēgami.

Galvenais ir saglabāt vēsumu šo atpalicīgo darbību laikā un neļaut tiem pilnībā izsist no sliedēm.

Jā, ar šīm neveiksmēm būs saistītas sāpes un diskomforts, taču, ja jūs varat koncentrēties uz darbību, kuru varat veikt, lai tās izietu cauri, tās būs īslaicīgas.

Uzskatiet tos par iespējām pārbaudīt savu apņēmību. Un, kad viņi ir pagājuši, atskatieties uz viņiem kā uz mirkļiem, kur jūs parādījāt raksturu un neatlaidību.

28. Izprot cēloni un sekas.

Veicot darbību vai pieņemot lēmumu, jūs sākat lietas, kas pēc tam noved pie rezultāta.

Ir ļoti svarīgi saprast šo saikni starp to, ko jūs darāt, un to, kas notiek jūsu dzīvē.

Tas ir noderīgs divos veidos.

Pirmkārt, tas palīdz jums saprast, kad darbība var izraisīt negatīvu rezultātu. Ja domājat, ka tas tā varētu būt, varat izvēlēties to nedarīt vai veikt nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai mazinātu risku.

Otrkārt, tas ļauj jums paredzēt savas darbības pozitīvos rezultātus. Šīs zināšanas par iespējamo nākotnes uzvaru var būt motivējošs spēks, kas mudina jūs veikt šo darbību.

Nestaigājiet akli pa dzīvi, nezinot, kurp dodaties. Atveriet acis, lai jūs varētu redzēt ceļu, uz kuru jūsu rīcība ved jūs.

Tad izlemiet, vai vēlaties palikt šajā ceļā vai atrast citu ceļu.

29. Esiet atbildīgs par tām lietām, par kurām jums ir teikšana.

Pieņemot lomu, kāda ir jūsu dzīves ritējumā, jūs pilnvarojat sevi izvēlēties prātīgāk.

Bet jūs katru reizi neizdarīsit ideālu izvēli. Patiesībā būs reizes, kad jūs sašļakstīs jūsu instinkti vai citi cilvēki piespiedīs pieņemt sliktus lēmumus.

Kad tas notiek, uzņemties atbildību par šīm darbībām un mācīties no viņiem.

Nevajag vainojiet citus savās kļūdās vai mēģiniet samazināt tajā spēlēto daļu.

Bērns mācās, kā darīt pašus pamatdarbus, ko cilvēks veic izmēģinājumu un kļūdu ceļā. Zinātnieki gūst lielus sasniegumus, nepareizi rīkojoties un izmēģinot citu pieeju.

Atzīt, ka esat izvēlējies slikti, ir pirmais solis, lai nākamajā reizē izdarītu labāku izvēli.

Ja jūs nemācāties no savām kļūdām, jums ir lemts tās atkārtot.

30. Atlaidiet lietas, kuras nevarat kontrolēt.

Kaut arī jums ir teikšana daudzās lietās, kas ar jums notiek, ir pilnvaras, kuras jūs nevarat kontrolēt, kas var izraisīt negatīvus apstākļus.

Lai cik nepatīkamas šīs lietas būtu, neļaujiet prātam pie tām pārāk cieši pieķerties.

Ja jūs sēžat skumji vai dusmas par negatīvajām lietām, kas notiek, neskatoties uz jūsu pozitīvajiem nodomiem, jūs sākat aizmirst savu spēku.

Tas var novest pie upura mentalitātes, kas liek justies nespējīgai radīt sev labāku dzīvi.

Tā vietā mēģiniet samierināties ar to, ka notika kaut kas tāds, ko jūs nevēlējāties notikt, un ka maz jūs varētu darīt, lai to apturētu.

Atlaidiet jebkādu aizvainojumu un atkal pievērsieties lietām, kuras varat kontrolēt.

Šeit slēpjas jūsu spēks. Tas ir tas, kā jūs vienreiz un uz visiem laikiem apvienojat savu dzīvi.

Joprojām nezināt, kā savest savu dzīvi kopā? Šodien runājiet ar dzīves treneri, kurš var jums palīdzēt šajā procesā. Lai izveidotu savienojumu, vienkārši noklikšķiniet šeit.

Jums var patikt arī: