Nevienam nepatīk, ja viņu kritizē, it īpaši par kaut ko tādu, kam viņš ieguldīja ievērojamu laiku un pūles.
Kritikas radītās jūtas var būt grūti pārvaldāmas, jo kritika var justies kā personīgs uzbrukums, it kā viņi kritizētu to, kas jūs esat pretstatā jūsu darbībai.
Tomēr no kritikas nevar izvairīties, ja vēlaties kaut ko paveikt dzīvē ...
Kādam vienmēr būs viedoklis par to, ko jūs sakāt vai darāt, un viņš nekautrēsies paužot savas jūtas !
Tas nav tik slikti, kā izklausās.
Konstruktīva kritika un pat negatīva kritika par šo jautājumu var būt lielisks katalizators, kas palīdz virzīt jūs uz priekšu dzīvē, slīpējot visu, ko jūs mēģināt paveikt.
Tur būs vienmēr esiet cilvēki, kas ir pieredzējušāki, zina vairāk vai kuriem ir vairāk prasmju.
Spēja pieņemt konstruktīvu kritiku un noraidīt negatīvo kritiku dod jums spēcīgus instrumentus izaugsmei un pilnveidošanai.
Kā jūs labāk izturēsieties pret kritiku, ko piedzīvosiet?
1. Vienmēr dariet visu iespējamo
Pūles, ko jūs ieguldījāt projektā, var izpausties kā jūs pēc tam jūtaties.
Kritiku ir daudz vieglāk pieņemt vai paraustīt plecus, ja jūs zināt, ka esat pielicis visas pūles savā darbībā.
Sākotnējo kritisko vārdu dzēlienu var mazināt, atgādinot sev, ka jūs darījāt tam vislielākās pūles, nevis sajūta, ka jūs tiekat uzaicināts uz zemākas veiktspējas sniegumu.
Negatīva kritika var justies īpaši skarba, ja zināt, ka tam ir pamatots iemesls. Piemēram: 'Jā, es tiešām nemēģināju tik smagi, kā man droši vien vajadzēja.'
Tā vietā, lai justos aizsargājoša un dusmīga, jūs varat piedzīvot vainu, kaunu vai skumjas.
Pieliekot visas pūles tam, ko darāt, neatkarīgi no tā, ko mēģināt paveikt, jūs to noņemat vaina , kauns un skumjas no vienādojuma.
Tas piedāvā lielāku brīvību un lielākas iespējas uzklausīt šīs atsauksmes un uzdot sev jautājumu: “Ko es patiesībā varu mācīties no šīs kritikas?”
Otra problēma, nepieliekot pūles, ir tā, ka kritiķis nesaņem precīzu jūsu prasmju vai spēju atspoguļojumu.
Viņi patiesībā nevar jums piedāvāt konstruktīvu kritiku, ja paskatās uz jūsu projektu un redz, ka jūs nogriezāt stūrus vai gājāt vieglāko ceļu, lai to pabeigtu.
Ja viņi var pateikt, ka jūs nemēģinājāt, viņi nevarēs sniegt jums konstruktīvas atsauksmes, nešķirojot griezto stūru sekas.
Un daudzi cilvēki nevēlēsies veltīt laiku, lai jēgpilni apsvērtu kaut ko, kurā jūs visu nedarījāt.
Vienmēr pieliek visas pūles. Tas visu atvieglo un dod iespēju pilnveidoties, pat ja tas prasa vairāk laika un ir grūtāk.
2. Nerīkojieties pēc savas sākotnējās reakcijas
Jebkāda veida konfrontācija vai neērtā situācija izraisīs emocionālu reakciju.
Ārkārtīgi spēcīga prasme strādāt ir mācīšanās nerīkoties pēc savas sākotnējās emocionālās reakcijas.
Tas ir labi ne tikai kritikas pieņemšanai, bet arī gandrīz visās dzīves jomās vai lietās, ar kurām jums jāiesaistās.
Sākotnējā emocionālā reakcija parasti ir zarnu izšaušana, kaut kas mūs smagi skar un izraisa spēcīgu reakciju.
Tomēr šī reakcija var neatbilst situācijas faktiem un realitātei.
Nerīkojoties pēc sākotnējās atbildes, jūs sev dodat laiku, lai iegūtu mieru, skaidrāk novērtētu situāciju un pēc tam izlemtu, kā vēlaties reaģēt, situācijai nepārejot uz domstarpībām un komunikācijas sabrukumu.
Tas nenozīmē, ka sākotnējā atbilde vienmēr ir nepareiza. Intuīcija ir svarīgs rīks, ko mēs izmantojam, mēģinot sakārtot dzīves ceļu.
pazīmes, ka viņš neatstās savu sievu
Dažreiz jūsu reakcija vai intuīcija var būt pilnīgi vai daļēji pareiza.
Pat joprojām, nonākt pie ieraduma Tas ir labs ieradums, lai atvēlētu minūti, lai pārdomātu savu reakciju un izlemtu par savu rīcību.
Jūsu tūlītēja atbilde var būt aizstāvēšana, novirzīšana vai atriebība. Izvairieties no šīm darbībām kā tūlītējas atbildes.
3. Pārformulējiet saņemamo informāciju
Ir daudzas situācijas, kad negatīvo var pārvērst pozitīvā.
Dažiem tas šķiet smieklīgs viltus pozitīvisma vingrinājums, bet tā tas nav.
Patiesībā nav iemesla, kāpēc cilvēkam automātiski jāpieņem negatīva priekšstats par lietu, pat ja lieta pati par sevi ir negatīva.
Jūs varat uztvert zaudēto darbu kā jaunu iespēju potenciālu, attiecību beigas kā sākumu personiska pārdomas un jauni sākumi, un kritika kā izaugsmes rīks - pat tad, ja tas nav konstruktīvs.
Pat vissmagākajā kritikā var būt patiesības fragmenti, kas var palīdzēt jums mācīties un augt.
No otras puses, varbūt tā nebūs.
Varbūt persona pat neuztraucās paskatīties uz to, ko jūs darījāt. Varbūt greizsirdības vai skaudības dēļ viņi vienkārši gribēja mēģināt notriekt tevi par mēģinājumu kaut ko darīt.
Un, ja tas tā ir, nav pamata rūpēties par to, ko šī persona vispār saka.
Šajā scenārijā tas vienkārši kļūst par kaut ko paraustīt plecu un pāriet no tā.
Galvenais ir domāt par to, ko persona tieši un netieši saka par jūsu lietu.
Tieši jums ir viņu vārdi. Netieši jums ir tas, ko viņi mēģina pateikt starp rindām vai emocijām, kas saistītas ar šo atgriezenisko saiti.
Vai jūs varat pateikt, kāpēc viņi vispār piedāvāja kritiku?
Vai viņi saka kaut ko būtisku, vai arī viņi vienkārši runā, lai dzirdētu, kā viņi runā?
Ko jūs varat atņemt viņu atsauksmēm, kuras varat izmantot, lai uzlabotu sevi vai savu darbu?
Komentētājs var teikt: “Hei! Jūsu raksts ir nepieredzējis! ”
Nu, jūs varat to pagriezt un pajautāt viņiem, kāpēc tas sūkā?
Viņu atbilde jums pateiks dažas dažādas lietas.
Pirmkārt, tas, iespējams, jums pateiks, vai viņi tiešām lasīja un saprata jūsu rakstīto. Vai tas bija struktūras jautājums? Formatēšana? Paceļošana? Vai arī tas bija tas, ka persona vienkārši vēlas būt pretēja, lai radītu problēmas?
Negatīva un sekla kritika būtu jāuztver kā divas dažādas lietas, jo tās ir.
Kāda atšķirība?
Negatīva kritika ir tad, kad kāds patiešām velta laiku, lai saprastu vai ņemtu vērā jūsu darbu, bet nepatīk vai nepiekrīt tam.
Sekla kritika ir tad, ja kāds nav jēgpilni apskatījis jūsu darbu un vienkārši vēlas mēģināt jūs nojaukt, jo tas ir iespējams, kas daudz notiek sociālajos medijos un internetā kopumā.
Konstruktīva kritika ir pamatota, taču tā var iedzelt. Pozitīva kritika ir jauka, jo tā var likt mums justies labi un apliecināt, ka mēs izdarām pareizās izvēles.
Negatīva kritika var būt negatīva un ievainojoša, taču dažreiz no tās var iegūt nozīmīgu informāciju.
Sekla kritika - “Hei! Jūsu raksts ir nepieredzējis! ” - ir bezjēdzīgi un parasti to vajadzētu ignorēt.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kad kāds jūs kritizē, nekad nedariet šīs 6 lietas
- 5 gudri veidi, kā rīkoties sekliem cilvēkiem, kuri mazina jūsu dzīves izvēli
- Kā pozitīvi rīkoties ar negatīviem cilvēkiem
- Wabi-Sabi: Kā japāņi apņem nepilnību
- Kā pārvarēt perfekcionismu: 8 veidi, kā pieņemt mazāk nekā labāko
- Kā pārtraukt justies kā neveiksmei
4. Piedāvājiet pateicību kritiķiem
Pateicība ir spēcīga lieta.
Tas var nojaukt sienas, kuras norūdījis cinisms un rūgtums .
Tas var likt cilvēkiem justies novērtētiem pasaulē, kas viņus bieži aizmirst.
Jocīgi, ka pateicība var arī noķert naidīgu cilvēku, kurš nav pilnībā apsargāts, un mazināt konfrontāciju.
cik vecs ir Edijs Gerero
Dusmīgi cilvēki parasti sagaida, ka citi atbildēs uz viņiem ar dusmām. Reaģēšana ar maigumu vai pateicību var patiešām izjaukt viņu negatīvismu.
Viens veids, kā to izmantot praksē, ir vienkārši novērtēt ikvienu, kurš atvēlēja laiku savai dienai, laiku, kuru nekad vairs neatgūs, pārbaudīt vai ņemt vērā jūsu darbu.
Ne visi to grib vai vēlas darīt. Fakts, ka viņi ir gatavi jums veltīt daļu laika, ir tas, par ko jūs varat būt pateicīgs.
Tas arī palīdz mazināt triecienu, kas nāk ar konstruktīvu kritiku.
Tas var justies kā uzbrukums, taču persona, kas sniedz konstruktīvu kritiku, upurē savu laiku, lai palīdzētu jums uzlabot jūsu piedāvāto.
Tās var nebūt pareizas, jūs, iespējams, nepiekrītat tām, bet viņi tomēr atdeva jums dārgo laiku.
5. Izmantojiet kritiku, lai augtu un pilnveidotos
Diezgan daudzi cilvēki mēdz izlaist šo svarīgo atgriezeniskās saites daļu.
Atsauksmes var izmantot, lai pieaugtu un uzlabotos neatkarīgi no tā, ko jūs darāt ja jūs esat gatavs pielikt pūles, lai uzzinātu, kā to izdarīt labāk.
Saņemtā kritika var kalpot kā vērtīgs signāls, kas palīdzēs jums veiksmīgāku izšķirtspēju vai labākas kvalitātes galaproduktu, ja jūs tam ļausit.
Esiet gatavs veikt izmaiņas, kas var palīdzēt jums augt, taču šajā procesā nezaudējiet savu personīgā stila izjūtu.
Galu galā kritiķis var būt kāds, kurš vienkārši nenaida ar jūsu stilu.
Ja jums ir daudz cilvēku, kuriem patīk tas, ko jūs darāt, iespējams, jūsu stils un pūles vienkārši nav domātas konkrētajam kritiķim.
Ir labi.
Ir divi labi veidi, kā patiešām atrast to, kas jums būtu jāuzlabo.
Pirmais ir tas, ka kritiķis rūpīgi formulēs, kādas izmaiņas jums jāveic un kāpēc tās jāveic.
Jūs varēsiet skaidri saprast, no kurienes šī persona nāk un kāpēc, viņuprāt, jums vajadzētu īpaši mainīt savas pūles.
Otrs veids ir kopīgas atsauksmes.
Meklējiet lietas, kuras cilvēki atkārtoti komentē. Tas palīdzēs jums uzlabot konkrētus savas pieejas aspektus, kurus var uzlabot.
6. Ejiet pa lielo ceļu un rīkojieties profesionāli
Vēlme stāties konfliktā ir spēcīga, ja nodarbojaties ar personiska rakstura kritiku.
Ja esat pavadījis stundas un stundas, strādājot pie lietas, un cilvēki nāk no koka, lai pastāstītu, kā šī lieta nav laba, tā var justies sāpīga un personīga.
Kritiķis, kurš tikai vēlas nodarīt kaitējumu, kritikā var izteikt personiskus uzbrukumus.
Labākais veids ir iet pa lielo ceļu.
Jūs vienkārši nevarat reaģēt uz personīgiem uzbrukumiem un koncentrēties tikai uz šīs kritikas konstruktīvajām daļām.
Persona, kas komentē, var nebūt slikta persona. Viņi varētu vienkārši būt slikta diena un izteikti runāja.
Jūs atradīsit arī to, ka, profesionāli atbildot, jūs varat uzvarēt dažus negatīvus kritiķus un pat pacelt sevi auditorijas acīs, spējot ar taktu un izsmalcinātību rīkoties sarežģītās situācijās.
Apbrīnojama iezīme ir zināšana par to, kādas cīņas nav jācīnās, jo ne daudzi cilvēki to izvēlas.
Ievērojiet šo izplatīto interneta padomu - “Nebarojiet troļļus.”
Troļļu barošana ir viņu iesaistīšana, uzmanības pievēršana, emocionālā reakcija, ko viņi meklē, lai sētu postu un haosu, kur vien pieskaras.
0
Parasti labāk ir neko neteikt un ļaut viņiem sautēties tikai savā purvā.
Iesaistīšanās ar šiem indivīdiem bieži vien ir bezizejoša situācija, jo, pat ja jums šķiet, ka esat uzvarējis pret trolli, jums joprojām ir tāds profesionālisma trūkums un apmaiņa ar pasauli pārējai potenciālajai auditorijai, lai to redzētu un spriestu.
No tā vajadzētu izvairīties.
Saglabājiet savu vēsumu un nosvērtību, meklējot atšķirību starp personu, kas kritizē to, kas jūs esat, salīdzinot ar jūsu darba kritizēšanu.
TO pozitīva attieksme , nedaudz žēlastības, un daži pazemība var palīdzēt jums būt labākam, laimīgākam, kā arī sniegt zināšanas, kas jums nepieciešamas, lai augtu neatkarīgi no tā, ko jūs darāt.
Ej tur ārā un turpini smagi strādāt! Jūs tur nokļūsiet.
