'Labāk vēlāk nekā nekad!'
Sāksim ar šo pozitīvo domu. Tas ne tikai mazina trauksmi, bet arī stiprina cerību, ka labas lietas var notikt jebkurā brīdī.
Tas ir tikai neliels pozitīvas garīgās attieksmes piemērs darbā.
Tagad apsveriet šo: skaista lotosa skats ir tik aizraujošs, bet lotosam augšanai un ziedēšanai ir nepieciešams dubļains ūdens. Lai gan tas prasa barību no dubļainā ūdens, tas aug augsts un paliek neskarts.
Līdzīgi cilvēkam ir jābūt sabiedrībā, jāpieņem viss, ko sabiedrība var piedāvāt, un tomēr jāpaliek neskartam no tā negatīvās puses.
Cilvēks ir sociālais dzīvnieks, un tas nevar ilgt ilgu laiku izolēti, taču cilvēku un sabiedrības vainošana par to, kas jūs esat, vai par jūsu trūkumiem un neveiksmēm nav ceļš.
mans vīrs mani vairs nemīl, ko man darīt
Pozitīva garīga attieksme var mainīt jūsu dzīves perspektīvu, kas savukārt var palīdzēt jūsu personīgajai attīstībai.
Kā jūs varat veicināt pozitīvu garīgo attieksmi savā dzīvē? Šeit ir daži soļi, kurus varat veikt:
viens. Atlaidiet pagātni
Lai virzītos uz priekšu, jums ir jāpārtrauc pagātnes važas. Jo vairāk jūs pieķeraties savai pagātnei, jo mazāk jūs to spējat koncentrējies uz savu tagadni un nākotne.
Kāda cita vainošana vai pļāpāšana par pagātni var būt īslaicīgs mierinājums jums, taču šis stress nenāk par labu jūsu vispārējai domāšanai.
Pagātnes purvainais purvs jūs pilnībā norīs, ja vien jūs ātri neķersit pozitīvā vīnogulāju un nepievērsīsit uzmanību tam, lai aizbēgtu no tā. Tikai tad jūs varēsiet virzīties uz priekšu.
2. Apgūsti savas emocijas
Evolūcijas psiholoģija emocijas raksturo kā programmas, kas palīdz mums aklimatizēties un atrisināt situācijas, ar kurām mēs saskaramies, vai tās ir labas vai sliktas.
Emocijas palīdz mums spriest par pagātni un tagadni un ļauj novērtēt, kas varētu notikt nākotnē.
Pozitīvas domas ir izdevīgas, jo tās rada tādas pozitīvas emocijas kā prieks, cerība, iedvesma , un motivācija.
kad zini, ka attiecības beidzas
No otras puses, negatīvās domas var būt postošas un izraisīt satraukumu, izmisumu, aizvainojumu, apjukumu un vaina .
Šīs negatīvās emocijas var uzlikt nodokļus un atstāt jūs sajūta pilnīgi iztukšota .
Spriedums un uztvere ir galvenie instrumenti, kas tiek izmantoti jūsu emociju apgūšanai, jo tie nosaka, vai mēs situāciju pieņemam pozitīvi vai negatīvi.
Tāpēc tik noderīga ir emociju pārvaldīšana, nosakot un kontrolējot savu spriedumu un uztveri, kā arī novēršot automātisku reakciju uz situāciju.
Ja jūs rīkojaties ar savām emocijām - vai drīzāk to, kā emocijas ietekmē jūsu domas -, jūs varat novērtēt, vai kāda konkrēta emocija būs jūsu situācijai labvēlīga.
3. Iemācieties pieņemt to, kas noticis
Daudzas reizes viss neizdodas tā, kā mēs to gaidām. Tā vietā, lai domātu par to, kā viņiem būtu gājis vai ko jūs varētu darīt citādi, labāk ir pieņemt, ka dažas lietas ir ārpus jūsu kontroles.
Tas novērsīs negatīvās enerģijas paralizēšanu jūsu dzīvē. Mācoties pieņemt savas ietekmes robežas, jūs varat doties tālāk ar pozitīvu garīgo attieksmi.
Nevajag to kļūdīties ar apstākļu upuri. Jums ļoti ir teikšana par to, kā jūsu dzīve rit. Jūs neesat tikai pasažieris, bet jums arī nav vienmēr skaidrs priekšstats par to, kurp jūs aizvedīs konkrētais ceļš.
4. Meditē
Meditācija prātam dara to, ko vingrinājums nodara ķermenim. Apbrīnojami ir tas, kā tas atraisa prātu.
Sākotnēji var būt grūti savaldīt prātu, taču drīz jūs sāksiet sajust, kā visa pozitīvā enerģija paveras sevī.
Meditācija jums palīdz atklāj sevi un šajā procesā dziedina jūs no iekšienes. Tas ļauj labāk saprast, kas dzīvē ir un nav svarīgi.
5. Meklējiet citu perspektīvu
Dažreiz skatīšanās uz dzīvi no cita skatu punkta var palīdzēt kontrolēt domas. Tas ne tikai palīdzēs jums izpētīt dažādus sevis aspektus, bet arī palīdzēs atklāt savus slēptos talantus un stiprās puses.
Jūsu iekšējā sevis izpēte palīdzēs jums atrast jūsu dzīves mērķis un radīt skaidrību. Tie uzzīmēs daudz gaišāku priekšstatu par jūsu tagadni un nākotni un palīdzēs domāt pozitīvi.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kā būt laimīgam un apmierināties ar to, kas jums ir dzīvē
- 8 veidi, kā apturēt negatīvu domu iesakņošanos jūsu galvā
6. Apņem sevi pozitīvu cilvēku lokā
Jūs kļūstat līdzīgi cilvēkiem, ar kuriem pavadāt visvairāk laika, tāpēc pavadiet laiku kopā ar pozitīviem cilvēkiem.
kāpēc kurt leņķis atstāja wwe
Tas palīdzēs jums palikt pozitīvās enerģijas zonā un tādējādi palīdzēs jums koncentrēties uz mērķiem un sasniegt labākus rezultātus visā, ko darāt.
Izvairieties no negatīviem cilvēkiem, kuriem ir slikta mute, skaudība vai sūdzības par citiem. Viņu negatīvā enerģija ir infekcioza un var izraisīt daudz stresa, kas, savukārt, negatīvi ietekmē jūsu personīgo attīstību.
7. Mīli sevi
Cilvēki var teikt simts lietas par jums labu vai sliktu. Nu un kas? Viņiem ir tiesības uz viņu viedokli, bet jums nav jātic visam, ko viņi saka.
Ir svarīgi, lai jūs atklāj mīlestību pret sevi . Tādējādi tam, ko citi domā vai saka par tevi, nevar būt ilgstošas ietekmes uz tavu domāšanas veidu. Pašmīlība baro pozitīvismu un palīdz izšķīdināt ierobežojošos uzskatus.
Kad jūs jūtaties labi par sevi, jums nav nepieciešams salīdzināt sevi ar citiem. Mīlestība pārvēršas par pārliecību, kas ļauj jums pārvietoties kalnos un realizēt savus mērķus.
8. Saglabājiet savu vēsumu
Kad jūs pārņem negatīvisms, tas izraisa neapmierinātību un pēc tam dusmas. Neliels trieciens, piemēram, kāds, kurš jūs nogriež pie satiksmes signāla, var padarīt jūs dusmīgu.
Bet jūs zināt, ko? Pasaule ir pilna ar šādiem cilvēkiem, un katru reizi, kad šādi reaģējat, tas ietekmē jūsu garīgo un emocionālo labsajūtu.
Lai gan, parādot dusmas, var likties, ka esat uzvarējis, galu galā jūs esat zaudētājs, jo visas epizodes izraisītais stress jūs negatīvi ietekmēs vairāk nekā vienā veidā.
kā pārtraukt būt līdzatkarīgam manās attiecībās
Tādējādi, ja jūs varat apmācīt savu prātu saglabāt mieru neatkarīgi no tā, kas notiek, jūs vairāk spēsit saglabāt savu pozitīvo domāšanu.
9. Meklējiet palīdzību, kad tā jums nepieciešama
Ja jūtat, ka zaudējat kontroli pār savu dzīvi un stress pārņem, jūs vienmēr varat lūgt palīdzību .
Labs dzīves treneris var palīdzēt jums novērtēt jūsu pašreizējo situāciju un palīdzēt sasniegt mērķi.
Personīgai attīstībai viņi var palīdzēt jums integrēt prātu un emocijas ar ķermeni un garu, lai jūs varētu no jauna atklāt sevi un aizturēt savu dzīvi.
10. Esiet pateicīgs un sniedziet ieguldījumu
Lai kādas mācības jūs gūtu no dzīves un citiem, jūs varat tās nodot citiem sabiedrības locekļiem. Jūs varat izvēlēties palīdzēt tiem, kas sastopas ar līdzīgām situācijām kā tie, ar kuriem esat saskāries un kurus esat pārvarējuši.
Tādā veidā jūs dodat pozitīvu enerģiju sabiedrībai. Atdošana ir atalgojoša daudzos veidos.
Esiet pozitīvs un izplatiet pozitivitāti, tas nāks jūsu labā.
