© Attēla licence, izmantojot depozīta photosPatiess spēks atklājas mūsu ikdienas uzvedībā; Tās smalkās darbības, kas citiem saka, vai mēs esam pārliecināti par savu ādu vai pastāvīgi meklējam apstiprinājumu.
Lielākā daļa no mums vēlas tikt uztverti kā spējīgi un pašpārliecināti, tomēr mēs neapzināti iesaistāmies ieradumos, kas grauj šo uztveri.
Labā ziņa ir tā, ka nelielas korekcijas, kā jūs sazināties un pārvadāt sevi, var dramatiski mainīt to, kā citi uztver jūsu personīgo spēku.
Arī šo izmaiņu veikšanai nav nepieciešams personības kapitālais remonts; Tikai zināma izpratne un vēlme iekļūt jūsu autentiskajā spēkā.
Vai esat gatavs pavēlēt lielāku cieņu, nesakot vārdu? Izpētīsim uzvedību, kas jūs kavē.
1. Slēpšanās aiz ekrāniem.
Vai esat kādreiz pamanījis, cik viegli ir atlaist šo grūto ziņojumu no tālruņa vai tastatūras drošības? Digitālā komunikācija rada buferi starp mums un neērtām situācijām. Daudzi cilvēki parasti izmanto e-pastu vai tekstu sarunām, kurām ir pelnījusi klātienes uzmanība.
Bet ko, jūsuprāt, tas signalizē citiem? Kad jūs konsekventi izvēlaties digitālos vairogus, salīdzinot ar tiešo sarunu, draugi un kolēģi uztver jūsu nevēlēšanos iesaistīties konfliktā, un viņi to, iespējams, uzskata par jūsu nedrošības pazīmi.
Nākamreiz, kad jūs izstrādājat šo rūpīgi formulēto tekstu vai e -pastu par sensitīvu tēmu, pārtrauciet un apsveriet: vai ar to labāk rīkotos klātienē? Vai video zvans vai klātienes saruna varētu to efektīvāk atrisināt?
Spēcīgi cilvēki saprot, kad personīgā klātbūtne pievieno vērtību. Viņi ietaupa e -pastus informācijas apmaiņai un plānošanai, nav sarežģītu sarunu, kas veido cieņu, kad rīkojas tieši.
valda romietis un klints un usos
Jūsu vēlme iesaistīties personīgi, it īpaši, ja tas ir neērti, runā apjomos par jūsu emocionālo briedumu Apvidū
2. Vienmēr jautā: “Vai es varu?”
Atļauju meklēšana daudziem no mums kļūst par otro raksturu. Jūs pabeidzat projektu un jautājat: 'Vai tas ir labi, ja es to iesniedzu tagad?' Jums ir ideja sanāksmē un sāciet ar: “Vai būtu labi, ja es dalītos ar domu?”
Vai tas izklausās kā tu?
Pārmērīga atļauju meklēšana rada nevajadzīgu spēka nelīdzsvarotību. Kad jums jau ir pilnvaras rīkoties vai runāt, lūdzot atļauju novietot jūs kā pakārtotu, pat ja neesat.
Apsveriet atšķirību starp “vai es varu ieplānot klienta sanāksmi?” un “Es plānoju klienta sanāksmi ceturtdien.” Otrā pieeja atzīst jūsu lomu un atbildību, nemazinot savu stāvokli.
Atļauja ir sava vieta - kad jums patiešām ir nepieciešams apstiprinājums vai, ievērojot noteiktas robežas. Tomēr pastāvīgi meklējot atļauju ikdienas darbībām, kas ietilpst jūsu personīgajā vai profesionālajā kompetencē signālu nenoteiktībā par jūsu lomu un iespējām.
Mācīšanās, kad informēt, nevis jautāt, ir smalka, bet spēcīga maiņa, kā jūs sevi parādāt. Cilvēki reaģē uz jūsu apgalvoto autoritāti, ne tikai uz jūsu doto iestādi.
3. Mainot prātu ar pūli.
Biznesa tikšanās sākas ar to, ka jūs droši dalāties ar savu perspektīvu. Bet tad jūsu priekšnieks pārtrauc jums nepiekrist, un pēkšņi jūs esat atpakaļ. “Patiesībā es redzu jūsu viedokli pilnībā,” jūs dzirdat sevi sakām, kaut arī jums to nav.
Šādas straujas viedokļa maiņas neliecina par elastību, bet drīzāk būtisku mugurkaula trūkumu. Citi pamana šīs laika apstākļu un kanālas tendences ātrāk, nekā jūs varētu domāt, garīgi apzīmējot jūs kā cilvēku, kurš viegli ietekmē.
Stāvot zemē nenozīmē kļūt spītīgi nekustīgam. Jūs varat atzīt alternatīvos viedokļus, saglabājot savu nostāju: 'Es saprotu, no kurienes jūs nākat, lai gan es joprojām redzu vairākas priekšrocības, ko es ierosināju.'
Kad cilvēki zina, ka jūs neatsakāties ar savu viedokli par pirmo opozīcijas zīmi, viņi dziļāk respektē jūsu ieguldījumu. Viņi ne vienmēr jums piekrīt, bet viņi zinās, ka jūs runājat no pārliecības, nevis ērtības.
Spēcīgākais akts dažreiz ir atzīšana, kad jūs kļūdāties, taču pārliecinieties, ka to darāt, jo esat bijis pārliecināts, nevis tāpēc, ka esat konflikts.
4. Vispirms nolieciet sevi.
“Es, iespējams, pārvērtēju to, bet…” “Tas varētu izklausīties smieklīgi…” “Es neesmu eksperts, bet…” Šīs frāzes varētu šķist nekaitīga pazemība, bet tās darbojas kā uzticamības slepkavas, kas grauj jūsu ziņojumu, pirms jūs to pat esat piegādājis.
Pašnovērtējošās frāzes kalpo kā aizsargājoši vairogi pret iespējamo kritiku. Diemžēl viņi arī ieprogrammē ikvienu, kurš klausās, lai sagaidītu kaut ko nesimpresīvu. Kad jūs paužat šaubas par savām idejām, jūs būtībā sakāt citiem, lai jūs neuztvertu nopietni.
Lielākā daļa cilvēku nekad neapzinās, cik bieži šie izteicieni grauj viņu runu. Mēģiniet ierakstīt sevi sapulcē vai svarīgā sarunā - jūs varētu būt šokēts par to, cik bieži jūs mazināt savu autoritāti.
Rīcība ir pārsteidzoši vienkārša: izdzēsiet priekšvārdu un sāciet ar savu viedokli. Tā vietā, lai “tas varētu būt naivs jautājums, bet vai mums nevajadzētu apsvērt tirgus pārbaudi?” Mēģiniet “vai mums nevajadzētu apsvērt tirgus pārbaudi?” Ievērojiet, kā otrā versija nes raksturīgu pārliecību.
Pārliecinoši komunikatori Uzticieties viņu idejām, lai tās pasniegtu bez aizsardzības polsterēšanas. Viņi saprot, ka idejas jānovērtē pēc nopelniem, nevis iesaiņotas atvainošanās iesaiņojumā.
5. Nekad neizlemt bez ikviena apstiprinājuma.
Ievadīšanas meklēšana pirms lēmumu pieņemšanas parāda pārdomātību. Tomēr vienprātības meklēšana par katru mazo lēmumu norāda uz kaut ko pavisam citu: bailes no atbildības.
Lēmumu paralīze bieži maskējas kā iekļaušana. Jūs sakāt sev, ka esat sadarbojies, bet citi redz, ka kāds nevēlas riskēt vai stāvēt aiz izvēles. Viņi brīnās: ja jūs nevarat pieņemt lēmumu bez aptaujas, kā jūs rīkosities ar patiesi sarežģītām izvēlēm?
Kā Maikls E. Gerbers, “E-Myth Revisited” autors raksta vietnē Inc.com : 'Līderis, kurš jautā citiem, kādus virzienus izvēlēties, kādām vērtībām ticēt, kādiem mērķiem biznesam vajadzētu turpināt vadīt; viņš faktiski atteicas no vadības.' Un es domāju, ka tas attiecas arī uz bez biznesa iestatījumiem.
Efektīvi lēmumu pieņēmēji saprot atšķirību starp ieguldījuma apkopošanu un atbildības atteikšanos. Viņi konsultējas ar atbilstošām ieinteresētajām personām, nosver perspektīvas, pēc tam virzās uz priekšu ar skaidru virzienu, pat ja daži grupas locekļi varētu dot priekšroku citai pieejai.
kad divi empāti iemīlas
Izšķirtspēja nenozīmē rīkoties impulsīvi vai ignorēt vērtīgas perspektīvas. Drīzāk tas nozīmē ievērot citu laiku un enerģiju, nepiespiežot vienprātību jautājumos, kur vienošanās nav būtiska.
Nākamreiz, kad jūs noķersit sevi gaidot universālu apstiprinājumu, pajautājiet, vai meklējat ieguldījumu, lai pieņemtu labāku lēmumu vai vienkārši izplatītu atbildību. Atbilde jums pateiks visu par to, kā citi uztver jūsu spēku.
6. Sakot, žēl par visu.
Termostatam ir jāpielāgo sēžu zāles termostats. “Piedod,” jūs nomurmināt, mainot to.
Jūs runājat sanāksmē. 'Atvainojiet, ka pārtraucu.'
Jūs piegādājat darbu savlaicīgi. 'Atvainojiet, ja ir kādi jautājumi.'
Vai šie vārdi kādreiz iztur jūsu lūpas?
Parastā atvainošanās Varētu šķist pieklājīgs, bet pārmērīgs žēl atšķaidiet jūsu klātbūtni un grauj jūsu autoritāti. Kad jūs atvainojaties par darbībām, kurām nav nepieciešama atvainošanās, jūs apmācāt citus redzēt jūs kā mūžīgi pie vainas.
Īsta atvainošanās nes svaru tieši tāpēc, ka tās ir rezervētas faktiskām kļūdām vai neērtībām. Kad “atvainojos” kļūst par jūsu sarunvalodas pildvielu, jūs signalizējat par diskomfortu ar aizņemšanu un parastiem pieprasījumiem.
Ievērojiet, kad jūs atvainojaties nākamais. Vai tas bija patiesi vajadzīgs, vai arī jūs atvainojāties par vienkārši esošo? Mēģiniet aizstāt nevajadzīgu atvainošanos ar pārliecinātām alternatīvām: “Es gribētu šeit kaut ko pievienot”, nevis “žēl pārtraukt”.
Spēcīgi indivīdi uzņemas atbildību, kad viņi ir kļūdījušies, bet viņi nekad neuzskata par vainīgu kā noklusējuma stāvokli. Viņi saprot atšķirību starp atbildību un nevajadzīgu pašnovērtēšanu. Atjaunojot savus “žēl” situācijas, kas viņiem patiesi garantē, nekavējoties pastiprina to, kā citi uztver jūsu uzticību.
7. Pārmērīgi izskaidrojot sevi.
'Es izvēlējos šo pieeju, jo es par to lasīju trīs rakstus, un mana iepriekšējā komanda izmantoja kaut ko līdzīgu, kā arī es konsultējos ar mārketingu, un…'
Tas ir pārmērīgi izskaidrojums-nodrošinot pārmērīgu lēmumu vai darbību pamatojumu, kad neviens nelūdza jūsu pamatojumu.
Kad jūs brīvprātīgi izturaties ilgstoši attaisnojumus par ikdienas lēmumiem, jūs netīšām iesakāt neuzticēties savam spriedumam. Citi brīnās, kāpēc jūs jūtaties tik spiests aizstāvēt izvēli, kas tieši ietilpst jūsu kompetencē. Neizteikts ziņojums: 'Es neesmu pārliecināts, ka es izdarīju pareizo zvanu.'
Pārliecināti indivīdi, ja tas ir vajadzīgs, izskaidro savu argumentāciju, bet viņi arī saprot, ka viņu izvēles pastāvīgi aizstāvēšana parāda nedrošību, nevis pamatīgumu. Tie nodrošina kontekstu, kad tas pievieno vērtību, nevis kā refleksīvs pašaizsardzības mehānismu.
Līdz Izvairieties no pārmērīgas izmantošanas , Praktizējiet paziņojumus, nekavējoties tos neattaisnojot. “Projekts prasīs trīs nedēļas” pārvadā vairāk autoritātes nekā “Projekts prasīs trīs nedēļas, jo…”, kam seko seši iemesli, kāpēc.
Atcerieties, ka jūs vienmēr varat izskaidrot, vai kāds prasa jūsu argumentāciju.
8. Vārdu nomest, lai šķistu svarīgi.
“Kad es strādāju ar Apple dizaina komandu ...” “Mans draugs, kurš ir Google viceprezidents, vienmēr saka…” “Vakar sarunā ar izpilddirektoru ...”
Vārda nomākšana mēģina aizņemties uzticamību, nevis izveidot savu. Kaut arī atsauce uz attiecīgo pieredzi var sniegt noderīgu kontekstu, caurspīdīgi mēģinājumi paaugstināt jūsu statusu caur asociāciju ir pretēja ietekme.
Tā vietā ļaujiet savām idejām un darbam runāt pats par sevi. Pieminiet savienojumus vai pieredzi, kad tas ir patiesi atbilstošs diskusijai, bet ne kā veids, kā atstāt iespaidu uz citiem vai kompensēt nedrošību par jūsu pašu ieguldījumu.
vai bekijai linčai piedzima bērns
Koncentrējieties uz ideju izstrādi un iepazīstināšanu, kas balstās uz viņu pašu nopelniem. Jūsu pārdomātā analīze un skaidra argumentācija radīs patiesu cieņu-kaut ko tādu, kas nav nosaukums nomešanas, nevar paveikt.
9. Lēkšana pie katras kritikas.
Vai jūtaties spiests aizstāvēt katru sava darba detaļu? Katra izvēle, ko jūs izdarījāt? Katra uzvedība, ko jūs parādāt?
Tā kā ir paaugstināta jutība pret atgriezenisko saiti, parāda nedrošību, nevis apņemšanos ievērot kvalitāti. Kad jūs reaģējat aizsardzībā uz katru komentāru vai ieteikumu, jūs paziņojat, ka jūsu ego ir trausls Un jūsu uzticība viegli satricina.
Spēcīgi indivīdi var atdalīt vērtīgu ieguldījumu no trokšņa, pārdomāti reaģējot uz ieteikumiem, kuriem ir nopelni, vienlaikus ļaujot nelieliem vai nepareiziem komentāriem paiet bez aizsardzības reakcijām.
Spēja saņemt kritiku, nekavējoties nekļūdoties, atspoguļo emocionālo briedumu. Tas parāda, ka esat pietiekami drošs jūsu spējas, lai apsvērtu dažādas perspektīvas, nejūtoties apdraudēta.
Praktizējiet elpu, pirms reaģējat uz atsauksmēm. Pajautājiet sev: 'Vai šis komentārs tiešām ir noderīgs? Vai tas garantē atbildi?' Dažreiz visspēcīgākais gājiens ir vienkārši teikt “paldies par šo perspektīvu” un virzīties uz priekšu, ne aizsargājošs, ne noraidošs.
10. Mēģina pārāk grūti būt ideālam.
Perfekcionisms maskējas kā izcilība, bet tas bieži atklāj dziļu nedrošību. Iespējams, ka jūsu prezentācija izgāja piecpadsmit labojumu kārtas. Varbūt pirms to nosūtīšanas vairākas reizes lasāt pa e -pastiem. Vai arī jūs nevarat sevi atbrīvot, lai atbrīvotu projektu, jo “tas varētu būt labāks”.
kāpēc es pret viņu tā jūtos
Apsveicot nevainojamību, tas ir bailes, nevis kompetence, ko jūs demonstrējat. Citi redz, ka kāds ir nobijies kļūdīties, nevis kādu, kas apņēmies kvalitatīvi.
Un ironija ir tāda, ka šī pilnības veikšana bieži noved pie nokavētiem termiņiem, analīzes paralīzes un vispārējās efektivitātes samazināšanas.
Pārliecināti cilvēki, kas izceļ iekšējo spēku, saprot atšķirību starp izcilību un perfekcionismu. Viņi nodrošina augstas kvalitātes darbu bez nemierīgas vajadzības novērst visus iespējamos trūkumus. Viņi atzīst, kad kaut kas ir būtiski pilnīgs, nevis teorētiski perfekts.
Perfekcionisms arī novērš mācīšanos, izmantojot iterāciju. Kad esat paralizēts ar bailēm no kaut kā nepareizi, jūs nokavējat iespējas uzlabot, izmantojot reālās atsauksmes un pieredzi.
Sāciet praktizēt “pietiekami labu” atbilstošiem uzdevumiem. Ne viss ir pelnījis jūsu obsesīvo uzmanību - taupiet enerģiju patiesi kritiskam darbam. Jūs atradīsit, ka lielākajai daļai cilvēku vairāk rūp uzticamība un efektivitāte nekā absolūtā pilnība.
11. ir pieejams visu diennakti.
Pastāvīgi pieejams visiem, kas parāda, ka jūs neatzīstat savu patieso vērtību. Jūs netīšām mācāt citiem, ka jūsu laikam nav robežu un, ņemot vērā to, ir ierobežota vērtība. Jūs, iespējams, to neapzināsit, bet cilvēki ciena to, kas ir maz, nevis tas, kas ir bezgalīgi pieejams.
Veselīgu robežu noteikšana signalizē par pašcieņu un profesionalitāti. Tas paziņo, ka jūsu laiks ir vērtīgs un ka jūs to pārvaldāt apzināti. Saprātīga nepieejamība faktiski palielinās, nevis samazina citu cieņu pret jums.
Tad kāpēc gan neizveidot skaidras cerības par jūsu pieejamību? Norādītajā darba laikā nekavējoties atbildiet, bet aizsargājiet personīgo laiku bez atvainošanās. Neatbildiet nekavējoties uz katru draugu un ģimenes ziņojumu - viņi nevar pamatoti gaidīt.
Mēģiniet eksperimentēt ar aizkavētu reakciju uz jautājumiem, kas nav nodrošināti. Jūs ātri atklāsit, ka vairums “ārkārtas situāciju” sevi atrisina, un lielākā daļa cilvēku respektē, nevis aizvaino saprātīgas robežas.
Pārsteidzoša patiesība par personīgo spēku
Tas varētu jūs šokēt, bet spēks nav kaut kas tāds, ko citi jums piešķir - tā atļauja, ko jūs sev dodat. Uzvedība, ko mēs esam izpētījuši, nav tikai ieradumi; Viņi ir izvēle, kas katrā mijiedarbībā piešķir vai liedz jūsu pašu autoritāti.
Visspēcīgākā maiņa notiek, kad jūs saprotat, ka neviens negaida, lai dotu jums atļauju pārtraukt atvainošanos, pārliecinoši izteikt savu viedokli vai novērtēt savu laiku. Jūs jau esat pilnvarots pieprasīt savu vērtību, kā jūs runājat, rīkojaties un atbildējat.
Strong parādīšanās nenozīmē dominēt citus, bet drīzāk par autentisku parādīšanos, nemazinot sevi. Mērķis nav pilnība; Tas virzās uz pārliecinātāku, pašpārliecinātāku klātbūtni, kas precīzi atspoguļo jūsu spējas.
Jūsu ceļojums uz spēku sākas ar šīs smalkās pašsabotējošās izturēšanās atzīšanu un dažādu izvēli.
