Apkārt sevi ar atbalstošiem cilvēkiem ir viens no svarīgākajiem veselīgas un laimīgas dzīves aspektiem. Nenovēršami jūs tomēr saskarsieties ar dažādiem cilvēkiem, kuri mazina jūsu dzīves izvēli un liek jums vilties.
Iespējams, ka esat pilnīgi apmierināts ar savu dzīvi, taču vienmēr būs kāds, kas jums liek darīt vairāk, būt labākam un virzīt sevi tālāk.
Šie seklie veidi maz zina iekšējo mieru un miers, kas rodas būdams pateicīgs par kas jums jau ir. Tā vietā viņi nicina tos, kurus viņi uzskata par “iedzīvojušos” dzīvē.
Šeit ir 5 parocīgi padomi, kas palīdzēs jums saglabāt vēsumu un tikt galā ar viņu negatīvismu ...
1. Atrodiet noietu
Pirmkārt, vispirms jums jāiemācās tikt galā ar negatīvismu un stresu, jo jums tas noteikti būs jāpiedzīvo dažādos dzīves posmos.
Radoša spriedzes izpausme var būt tik noderīga - žurnāls , izstrādājiet vai uzņemiet keramiku ... lai kas jums derētu!
Lai arī cik laimīgs jūs būtu ar savu izvēli, ēnā būs kāds, kurš būs gatavs tevi nomest. Tas var būt tik nomākta, un mēs bieži ļaujam šīm sajūtām aizkavēties pārāk ilgi.
Jūsu labsajūtai ir tik svarīgi atrast veidu, kā atbrīvot šīs negatīvās jūtas, drīzāk ļaut tām pa burbuļiem.
Pierodiet darīt lietas, kas liek justies labi gan garīgi, gan fiziski.
Šie vaļasprieki jūs patiešām labi izveido dzīvē kopumā un var būt arī patiešām pozitīvs pārvarēšanas mehānisms, ja kādreiz nonākat grūtos laikos.
Iespējams, ka jūs nevarēsiet kliegt uz noteiktiem cilvēkiem, ka viņi jūs noliek, bet jūs varat izlaist visu savu dusmu uz sporta soma.
2. Koncentrējieties
Tas var būt nogurdinošs, ja citi cilvēki pastāvīgi apšauba jūsu lēmumus un ir pārāk kritiski, un tas bieži var izraisīt nelielu identitātes krīzi.
Tas ir pilnīgi normāli, nav panikas! Lai arī cik ērti jums būtu ar savu izvēli, to atkārtota apšaubīšana neizbēgami liks jums pašiem tās apšaubīt.
Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums patīk jūsu dzīvē, neatkarīgi no tā būdams viens un neatkarīgi (ne vientuļi un nemīlēti!), pašnodarbinātie un jūsu priekšnieks (nav slinks!), Vai vecāks, kurš paliek mājās (nevis kāds, kurš ir padevies!).
Sekli cilvēki izvēlēsies redzēt negatīvu pusi no jūsu dzīves aspektiem, un tas ir jūsu ziņā, vai palikt pozitīvs.
Ja jums ir ērts saraksts ar lietām, kuras jūs novērtējat par savu dzīvesveidu, būs daudz vieglāk rīkoties ar citu cilvēku kritiku.
kā likt cilvēkiem justies īpašiem
Jums nevienam nav jāpamato sava izvēle, taču cilvēku veids, kas jūs noniecina, arī jūs atstās mierā, kad būs sapratuši, ka cīnās ar zaudējumu.
Jo pārliecinātāki par to, ko darāt, ir mazāka iespēja, ka viņi turpinās to kritizēt.
3. Atlaid
Atcerieties, cik ērti un apmierināti esat (vai cik smagi jūs strādājat, lai uzlabotu savu dzīvi, ja neesat simtprocentīgs) un atlaidiet citu cilvēku negatīvo viedokli.
Reizēm tas, protams, var būt reāls izaicinājums, taču daļa no tā, kā dzīvot savu labāko dzīvi, netiek aizkavēta ar citu cilvēku viedokli par tevi.
Tas var šķist neiespējami, it īpaši, ja cilvēks, kurš jūs kritizē, ir kāds, kuru jūs redzat visu laiku. Ja tas ir jūsu priekšnieks vai kolēģis, organizējiet viens pret vienu un nosakiet dažas skaidras robežas atbilstošai uzvedībai un pēc tam dodieties tālāk.
Jums nav jāatrodas tik daudz negatīvisma saņemošajā galā, un tas galu galā padarīs jūs nožēlojamu un stresa pilnu. Dariet visu iespējamo, lai netiktu iesūkts manipulatīvā situācijā, jo tas var beigties tikai slikti.
Tagad ir labākais laiks atteikties no negatīvisma un doties tālāk. Lai gan citiem cilvēkiem vienmēr būs viedoklis par to, ko jūs darāt ar savu dzīvi - vai tas būtu ģimenes loceklis vai kāds no darba, - tas tiešām nav viņu bizness, ja vien tas viņus neietekmē.
Jūsu izvēle iegūt bērnus vai nav bērnu, ceļot vai sākt savu biznesu ir kaut kas tāds, ko jūs izvēlaties darīt ar savu dzīvi, un tas nav jāizvērtē vai jānoliek citiem cilvēkiem.
Atlaidiet sev apkārt esošo negatīvo un pieņemiet, ka daži cilvēki vienmēr būs mazliet greizsirdīgi, aizvainoti vai pilnīgi nepieklājīgi !
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kā nerūpēties, ko cilvēki par tevi domā
- 5 pazīmes, kas jums pārāk rūp, ko domā citi cilvēki
- Kā atlaist dusmas: 7 posmi no dusmām līdz atbrīvošanai
- Kā atpazīt mazvērtības kompleksu (un 5 soļi tā pārvarēšanai)
- 5 labi iemesli pārtraukt visu laiku sevi sarunāties
- 10 iemesli, kāpēc nevajadzētu uztvert dzīvi pārāk nopietni
4. Esi iejūtīgs
Tas varētu likties mazliet dīvaini, ņemot vērā, ka tas, ka cilvēki mazina jūsu dzīves izvēli, var justies kā ļoti personisks uzbrukums!
Ir svarīgi saprast, ka citu cilvēku viedoklis par jums bieži atspoguļo to, kā viņi jūtas pret sevi.
Cilvēki, kuri ir tik kritiski noskaņoti pret jūsu dzīvi, iespējams, nav apmierināti ar savu dzīvi, tāpēc tas, iespējams, ir pārdomas (vai psiholoģiski runājot, projekcija ) par viņu pašu nenoteiktību.
Viņi pat var aizvainot jūsu dzīvesveidu un izvēlas to kritizēt, nevis pieņemt, ka nav apmierināti ar savu dzīvi.
Atlaidiet to, kas jums vairs nekalpo, un dariet visu iespējamo, lai pārietu no cilvēkiem, kuri, šķiet, ir nodomājuši justies slikti tikai tā dēļ.
Esiet empātisks šajās situācijās var būt patiesi grūts, it īpaši, ja jūs esat pakutināts un pamudinājis uz lūzuma punktu!
Mēģiniet iepriekš izdomāt dažas taisnīgas atbildes, lai jūs būtu mazliet gatavāks - to var viegli nomocīt, kad jūs provocē.
Ļaujiet kaut ko teikt un dariet visu iespējamo, lai palīdzētu indivīdam, ja kļūst skaidrs, ka aiz viņu uzbrukumiem kaut kas notiek.
Tas ir smags darbs, bet esiet lielāks cilvēks un apžēlojies par apkārtējiem .
5. Atspoguļo
Ja cilvēki, kuri tik kritiski vērtē jūsu dzīvi, ir tuvu jums, iespējams, ir vērts ņemt viņu teikto uz kuģa. Ja jums šķiet, ka šiem cilvēkiem patiesi ir jūsu intereses, iespējams, viņi vienkārši pauž pamatotas bažas.
Svarīgi ir tas, ka jūs esat apmierināts ar savu dzīvi un izdarītajām izvēlēm.
tas, kas notika pēc izejvielām, pagājušajā naktī izgāja no gaisa
Ja jūs domājat, ka kāds tuvs cilvēks cenšas būt konstruktīvs ar savu kritiku, atzīmējiet to, pārliecinieties, ka viņš saprot, ka, iespējams, liek jums justies slikti tādā veidā, kā viņi pauž savas bažas, un veltiet laiku pārdomām.
Dažādas perspektīvas var būt noderīgas - jūs to nedarāt nepieciešama citu personu apstiprināšana vai apstiprināšana , taču ir vērts ņemt vērā citus viedokļus, ja uzticaties, ka viņi nesaka lietas par spīti.
Pārliecinieties, ka cilvēki, kas runā ar jums, saprot, ka viņu teiktais var nonākt negatīvā veidā un ka jūs ļoti vēlaties izvairīties no jebkādas toksicitātes vai konfliktiem.
Ja jums ir tuvs draugs vai ģimenes loceklis, kurš kopā ar jums spēlē velna aizstāvi, tas var būt lielisks veids, kā reāli pārspēt idejas, un tam var būt patiešām pozitīvs rezultāts.
Neatkarīgi no tā, kādu izvēli esat izdarījis vai izdarāt, izvēlaties jūs. Lai gan līdzjūtība un rūpes ir patiešām svarīgi jūsu personības aspekti, jums vajadzības gadījumā jābūt arī egoistam.
Iemācīties pieņemt savus lēmumus un esi apmierināts ar viņiem, vai aktīvi strādā, lai izveidotu sev labāku situāciju.
Daži cilvēki vienmēr atradīs veidu, kā tevi nomākt un likt justies slikti par to, kā tu dzīvo. Tas nav viņu bizness (ja vien jūs nedarāt kaut ko šausmīgi aizskarošu!), Un viņiem nav tiesību likt jums justies neadekvātam vai neprātīgam.
Vienalga, kā atlaidies un atvieglots tu esi vai cik apmierināts vari būt ar savu dzīvi, dažreiz ir grūti neaptraipīties.
Sekli cilvēki bieži darīs visu iespējamo, lai turpinātu tevi bakstīt un likvidēt, bieži vien cerībā saņemt lielu reakciju no tevis.
Dusmojieties ne uz sevi, ja tas tomēr notiek, bet galu galā esat tikai cilvēks, bet mēģiniet ieviest dažus mehānismus, lai tiktu galā ar šīm situācijām.
