Daži cilvēki ir ļoti ļoti rupji.
Un ir dabiski jautāt, kāpēc.
Kad esat saņēmis neglītu atbildi no kāda konkrētā situācijā, tas patiešām var jūs ietekmēt ...
… It īpaši, ja šāda reakcija ir pilnīgi nepiemērota un nepamatota.
Protams, tas nav nekas jauns. Cilvēka stāvoklis nekad nav bijusi utopija, kur visi ir nepārspējami laipni, domājoši un cieņpilni.
Vienmēr ir bijuši un vienmēr būs ļauni, rupji un necienīgi cilvēki.
Bet 60% amerikāņu domāju, ka rupja uzvedība pieaug.
Un, iespējams, līdzīga situācija ir daudzās citās valstīs.
Bet kāpēc? Kāpēc daži cilvēki nonāk šādā veidā?
ko darīt, kad negribas neko darīt
7 rupjības pamatcēloņi
Lai gan neapmierinātība un stresa mūsdienu dzīvē nepārprotami ir faktors, pastāv daudzas ietekmes un apstākļi, kas izraisa cilvēku rupjību, necieņu un neuzmanību.
Pieņemsim analītiskāku pieeju un apsvērsim, vai varētu būt kas vairāk par mūsu satracināto 21svgadsimta dzīvesveids aiz rupjības pieauguma.
Kādi ir citi iespējamie cēloņi?
1. Zema pašcieņa
Rūpīgi novērojot daudzus rupjus indivīdus, tiks atklāts, ka viņi ir dziļi nedroši, ar zemu pašapziņu un izpratnes trūkumu par cilvēka uzvedību.
Kā brazīliešu romānu rakstnieks Pols Koelju negaidīti novēroja: 'Tas, kā cilvēki izturas pret citiem, tieši atspoguļo to, kā viņi jūtas pret sevi.'
Ja persona sevi vērtē pastāvīgi negatīvā un kritiskā gaismā, šī attieksme noteikti ietekmēs viņu attieksmi pret citiem.
Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu bieži maskē savu nedrošību, liekot verbālos muskuļus, būdami nepieklājīgi un nežēlīgi, cenšoties likt sevi justies spēcīgiem.
2. Personiskās problēmas
Neviens no mums nav pasargāts no stresa izjūtas, kas saistīts ar mūsu tuvajām attiecībām, darbu vai jebkuru citu faktoru.
Neatkarīgi no tā, cik labi mēs domājam, ka tiekam galā ar personīgajām blēņām, ir gadījumi, kad mūsu neapmierinātība un dusmas liek mums mutiski plosīties situācijās mēs parasti izietu cauri ar smaidu.
Šajā gadījumā ir vērts atcerēties, ka MĒS esam tie, kas ir nepieklājīgi vai ļauni.
Kad mums ir šāda spriedze, ir viegli rīkoties, pirms domājam un darām vai sakām lietas, kas labākajā gadījumā ir nepieklājīgas un sliktākajā gadījumā aktīvi nepieklājīgas.
Vai es esmu sajukusi prātā Alise Brīnumzemē?
Tas ir labs iemesls, lai citiem ļautu nedaudz atslābināties, kad jūtaties aizskarts viņu rupjā uzvedībā. Jūs nekad nekad nevar zināt, kādi aktuālie notikumi tiek spēlēti citu cilvēku dzīvē.
3. Uzzināta uzvedība
Ģimenēs un audzināšanā nav divu vienādu vērtību sistēmu. Ja jūs audzinātu mājas vidē, kur skarbie vārdi bija norma, un tas nebija nekas neparasts, ja priekšmetus dusmās meta apkārt, jūs noteikti to redzētu kā pieņemamu rīcību.
Un, protams, tas var kļūt sliktāks nekā tas. Dzīve uz robežas šiem cilvēkiem ir kļuvusi internalizēta, un tāpēc viņi attiecīgi reaģē, kad citi ir sašutuši.
Šie cilvēki vienkārši nezina neko labāku un nav pakļauti citam stresa pārvarēšanas veidam.
4. Personības traucējumi
Šāda iepriekš aprakstīta negatīva un dusmu pārņemta bērnības pieredze var izraisīt faktisko personības traucējumu attīstību un galu galā uzvedību, kas tiek uzskatīta par zemisku, rupju vai necieņu.
Diez vai pārsteidzoši, kad sociāli pieņemamas robežas cilvēku mijiedarbībai iespaidīgos gados nav bijušas stingri saistītas.
Tie, kuriem ir tādi apstākļi kā robežas personības traucējumi un narcistiskas personības traucējumi, bieži vien šķiet nepieklājīgi vai empātijas trūkums un tieksme neņemt vērā citu jūtas.
5. Kultūras atšķirības
Mūsu daudzkultūru, arvien sarūkošajā pasaulē, kur mēs pastāvīgi berzējam plecus ar cilvēkiem no citām valstīm, kuras pārvalda pilnīgi atšķirīgs vērtību un etiķetes kopums, tas ir svarīgāk, nekā mēs varētu domāt.
Tas, kas tiek uzskatīts par nepieklājīgu un nepieņemamu uzvedību vienā kultūrā, var tikt veicināts arī citā.
Piemēram, vācu tautai nav iebildumu par domāšanas izteikšanu, turpretī briti bezgalīgi pārspēs krūmu, nevis pateiks, ko domā.
Tad britiem taisni runājošs vācietis ir nepieklājīgs un aizvainojošs, turpretim vāciešus britu pieeja bremzēs.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kā piecelties par sevi un nebūt kājslauķim
- 10 rūgtas personas indikatori (un kā ar to rīkoties)
- Kāpēc daži cilvēki nekad neatvainojas vai atzīst, ka ir nepareizi
- Tiesību sajūta: 5 skaidras pazīmes, kādam ir viens
- Projekcijas psiholoģija: 8 jūtas, kuras mēs nododam citiem
6. ‘Smadzeņu sasprindzinājums’, ko izraisa tehnoloģiju pārslodze
Neapšaubāmi, digitālo datu un tehnoloģiju straujais pieaugums ir izraisījis eksponenciālu dzīves tempa pieaugumu.
Žonglē ar mobilajiem telefoniem , uzstājīgās un tik grūti ignorējamās sociālo mediju prasības, un tiešsaistes informācijas sprādziens liek cilvēkiem bombardēt ar pastāvīgām viņu uzmanības prasībām, kuras nebija tik maz kā pirms 15 gadiem.
Šī nerimstošā darbība ar steidzamu prasību pēc tūlītējas rīcības var radīt smadzeņu spriedzi (nevis faktisku klīnisko diagnozi!), izraisot trauksmi un stresu, un, savukārt, saasināšanos un agresīvu uzvedību.
Cilvēki ir pārslogoti un nomākti, un pieklājība ir upurēta uz tehnoloģiju altāra.
7. Emocionālais nenobriedums un zems emocionālais intelekts
Daži cilvēki kāda iemesla dēļ, iespējams, vēl nav nobrieduši emocionālā nozīmē. Varbūt viņi nekad to nedarīs.
Viņi ir emocionāli neinteliģents . Kad viņi rīkojas tā, ka sāp citiem, viņi to dara daļēji, jo viņiem trūkst apziņas, lai apsvērtu savas darbības ietekmi.
Tā kā viņi nevar izprast savu uzvedību kā sāpīgu, viņi neredz iemeslu to neiesaistīties. Viņiem nav noteiktas garīgās pārbaudes, kas liegtu viņiem rīkoties šādi.
Padomi, kā tikt galā ar rupju uzvedību
Ja un kad jūs saskaraties ar kādu, kurš rīkojas zemiski vai necienīgi, kas jums jādara?
1. Mēģiniet izstrādāt rupjības filtru
Atgādiniet sev, ka var notikt daudz kas vairāk par vienkāršu rupjību, un izfiltrējiet savu instinktīvo reakciju.
Neatkarīgi no tā, vai iemesls ir emocionāls, sociālais, psiholoģiskais vai kultūras iemesls, būs daži iemesli vai citi iemesli par uzvedību, kuru jūs uzskatāt par sāpīgu vai nepieņemamu.
Neatkarīgi no uzvedības jautājumiem - jebkura no iepriekšminētajām vai vesela virkne citu - jūs nekontrolējat darbības apstākļus. Bet jūs varat kontrolēt, kā jūs reaģējat.
divi. Neuztveriet lietas personīgi
Ir tik viegli satraukt par rupjiem komentāriem, it īpaši, ja tie ir personiski.
Jūs viņu vārdus padarīsiet bezspēcīgus, ja izvēlaties izturēties pret viņiem kā pret viņu, nevis ar jums. Atcerieties, ka jums ir izvēle, kā reaģēt, un atbilde līdzīgi ir reti labākā atbilde.
kas tevī ir kaut kas unikāls?
3. Uzziniet iemeslu
Veltiet laiku, lai uzzinātu, kas izraisīja rupjības. Varbūt tas ir vienreizējs gadījums, un viņiem vienkārši ir “viena no šīm dienām”, vai arī viņi ir tik ļoti pakļauti laikam, ka manieres ir izspiestas no vienādojuma.
Iespējams, viņi pat nenojauš, ka ir bijuši nepieklājīgi. Jūs nezināsiet, kamēr neprasīsit, un atbilde var jūs pārsteigt!
4. Ejiet prom
Mēģiniet ierobežot savu instinktīvo reakciju un pārtrauciet sevi atriebties. Divas nepareizības nepadara tiesības, un tas nevienam nepalīdzēs, ja ļausiet sev atbildēt vienā un tajā pašā veidā.
Izvairīšanās no sarežģītās situācijas ir visefektīvākais veids, kā izvairīties no ugunslīnijas, lai viena un tā pati persona izturētos nepieklājīgāk.
Pat ja viņi joprojām runā ar jums, vienkārši ejiet prom!
Jums nav ko zaudēt, ja viņi ir svešinieki, jo jums nekad vairs nebūs ar viņiem jāsaskaras.
Ja viņi ir draugs vai kolēģis, viņi drīz saņems ziņojumu, ka rupjība pret jums ir bezjēdzīga un neko nesasniedz (un varbūt tas liks viņiem nākamajā reizē būt jaukākiem).
Jebkurā gadījumā jūs saglabājat morālo augsto pamatu.
5. Padomājiet par kultūras atšķirībām
Neuzņemieties automātiski, ka persona, kas tikko ir kairinājusi jūs ar savu vidējo vai aizvainojošo rīcību, dalās jūsu kultūras normās.
Ja jūs saprotat, ka viņi vienkārši dara to, kas viņiem pašiem rodas dabiski, neatkarīgi no tā, cik tas jūs aizrauj, jums būs vieglāk pieļaut izturēšanos.
Atcerieties, ka jūs, neapzināti, varat būt vainīgs, ka satraucat cilvēkus no citām kultūrām, rīkojoties tādā veidā, kuru uzskatāt par diezgan normālu.
6. Cīnīties ar rupjību ar laipnību
Lai gan tas bieži ir pretrunīgi, viens no labākajiem veidiem, kā mazināt rupjību, ir paliec izpalīdzīgs un draudzīgs. Tas otram dod iespēju nomierināties un pielāgot savu uzvedību.
7. Neuzturiet rupjības spirāli
Neļaujiet neapdomīgai vai tiešam rupjai citu rīcībai vai citu vārdiem sabojāt jūsu dienu un likt jums turpināt ciklu, kad jūs skandināt citus.
Mēģiniet dziļi elpot, atcerieties, ka šīs personas problēmas nav jūsu atbildība, un smaidot jāsaskaras ar dienu. Varbūt jūs varat mazā veidā mainīt ciklu un tā vietā izplatīt prieku!
Apstākļu pārņemts
Laimīgā patiesība par cilvēkiem ir tāda, ka lielākā daļa ir kārtīgi cilvēki, kurus laiku pa laikam tik ļoti pārņem apstākļi, ka viņi mutiski izsaka vārdu un izjūt vilšanos nevainīgās pusēs.
Par laimi ir ļoti reti atrast cilvēku, kurš ir rupjš tikai tā dēļ. Viņi noteikti ir tur, bet tie nav norma, un pat tie cilvēki, visticamāk, ir cietuši vai joprojām cieš no kādas traumas vai citas.
kāpēc viņš pēkšņi atkāpjas
Lai tiktu galā ar nepieklājīgiem un ļauniem cilvēkiem, ir nepieciešama daudz empātijas un pacietības. Tas var izklausīties tā, ka atbildība par izmaiņām gulstas uz jums, nevis otru personu.
Apsveriet, kāda būtu alternatīva: reaģējiet rupji un norādiet viņiem faktisku iemeslu nākotnē darīt to pašu ar jums. Un tad mēs atkal esam atgriezušies šajā rupjību spirālē ...
Esi Cilvēks
Kopumā man jāatzīstas, ka esmu no manieres, kas padara vīrieti (un sievieti, dabiski) par domu skolu. Jūs varētu to pielikt manam vecumam un audzināšanai, un jūs nekļūdāties!
Tomēr es patiešām ticu, ka cilvēce var turpināt pastāvēt laimīgi uz mūsu aizvien pārpildītākās mītnes planētas tikai tad, ja lielākā daļa cilvēku izturas pret otru ar laipnību, cieņu un iejūtību.
Norāde ir nosaukumā: cilvēce .
Tātad, kaut arī vienmēr būs ļaundari, rupji un necienīgi cilvēki, mans padoms ir saglabāt morālo augsto pamatu un neturpināt rupjību ciklu, ļaujot viņu aizvainojošajai uzvedībai ietekmēt jūsu mijiedarbību ar citiem.
