Telefoni rada atkarību - FAKTS!
Tie ir veidoti tādā veidā.
Spilgtās krāsas ekrānā un pīkstieni, saņemot īsziņu vai zvanu, ir paredzēti, lai iegūtu dopamīna - laimīgās narkotikas - sitienu.
Tas pats prieks mudina mūs meklēt ēdienu, vingrinājumus un seksu ... un mēs visi zinām, cik tie var izraisīt atkarību.
es nezinu, kā izklaidēties
Nav brīnums, ka daudzi no mums ir apsēsti ar mūsu tālruņiem.
Lietotnes ir izstrādātas, lai maksimāli palielinātu emocionālo atalgojumu, tāpēc mēs vēlamies tās izmantot arvien vairāk.
Tālrunis sniedz daudz priekšrocību, taču milzīgs trūkums var būt tā ietekme uz mūsu savstarpējām attiecībām.
Savienojums ar mūsu ierīcēm nozīmē, ka patlaban neesam klāt.
Mēs esam koncentrējušies uz virtuālo attiecību uzturēšanu ar cilvēkiem, kuri neatrodas telpā, izmantojot e-pastu, Whatsapp vai Instagram patīk.
Mēs nepievēršam pilnu uzmanību tiem, ar kuriem esam faktiski, fiziski.
Pat ja mums ir domāts iemīlēt šo cilvēku.
Lai gan jums varētu izdoties noturēt viedtālruņa lietošanu veselīgā līmenī, tango ir nepieciešami divi.
Jūsu partneris, kas pastāvīgi tiek pievienots ierīcei, var izraisīt visu veidu attiecību problēmas. Jūs varat viegli sākt justies tā, ka viņi savu virtuālo dzīvi vērtē vairāk nekā jūs.
Sajūta, kas rodas, kad partneris tevi sagrābj par savu tālruni, kas pazīstams kā ‘pucēšanās’, ir sāpīga, vai ne?
11 brīdinājuma zīmes, kuru dēļ viņu viedtālrunis ir kļuvis atkarīgs
Ja jūsu partneris tiek pastāvīgi pielīmēts pie sava tālruņa un jūs domājat, ka tas varētu atņemt jūsu attiecībām, šīs pazīmes liecina, ka jums patiešām ir par ko uztraukties.
1. Viņi tevi ignorē
Kad viņi izmanto tālruni, viņi ir tik ļoti pazuduši savā virtuālajā pasaulē, ka pilnībā izstumj. Var cerēt, ka tā nav apzināti tevi ignorējot kad jūs runājat ar viņiem, bet šķiet, ka viņi dažreiz jūs vispār nedzird.
2. Tas ir pamanāms
Jūs neesat vienīgais, kurš pamanījis, ka jūsu partneris, šķiet, ir pielīmēts pie sava viedtālruņa. Viņu ģimene vai draugi (vai vēl sliktāk, jūsu ģimene vai draugi) arī ir izteikuši komentārus par to.
3. Viņi ir apjucuši
Viņiem nav problēmu ar Twitter vai Instagram pārlūkošanu, kamēr viņi sarunājas ar jums vai ir domāti koncentrēties uz kaut ko citu vai strādāt. Šķiet, ka viņi neapzinās, ka pat to dara.
Četri. Viņi neatvainojas
Parasti tiek uzskatīts par pieklājību atvainoties kādam, ja jums ir saruna ar viņu un jums jāpārbauda ienākošais ziņojums. Jūsu partneris neuzskata, ka atvainošanās ir nepieciešama.
5. Viņi ir viegli garlaicīgi
Ekrāna vecuma blakusefekts ir tas, ka mēs visi esam pastāvīgi stimulēti un varam justies raustoši, ja neizdodas novērst tālruni. Viņi satraukti vienmēr, kad nepārbauda tālruni.
6. Viņi cieš no šķiršanās trauksmes
Viņi ir savā tālrunī no brīža, kad viņi pamostas, līdz pēdējai lietai naktī, un, ja viņu tālrunis pēkšņi pārstāj darboties vai sabojājas, viņi par to ir nesamērīgi satraukti un satraukti, ka kaut ko palaidīs garām.
7. Viņi nevar redzēt problēmu
Atzīta problēma ir problēma, kas ir ceļā uz risinājumu, taču brīdinājuma zvaniem jādarbojas, ja šķiet, ka viņi nezina par to, ka ir atkarīgi.
8. Viņus izsauc sociālie mediji un e-pasts
Viss laiks, ko viņi pavada savā tālrunī, viņus priecē tikai priecīgi. Sociālie mediji nozīmē, ka viņi pavada savu dzīvi salīdzinot sevi ar citiem .
E-pasta ziņojumi, kas pienāk jebkurā diennakts laikā, nozīmē, ka tie vienmēr ir ieslēgti un darba režīmā. Viņu sliktais garastāvoklis traucē jūsu kvalitatīvam laikam.
8. Jūs jūtaties noraidīts
Ja šķiet, ka jūsu partneris pastāvīgi vairāk interesējas par elektronisko ierīci nekā jūsos, ir pilnīgi normāli justies ievainotam vai noraidītam.
Jūs bieži jūties nogremdēts, ja viņi sasniedz savu tālruni, kad jūs pavadāt laiku kopā, un tas nozīmē, ka zem virsmas sāk burbuļot aizvainojuma sajūta.
9. Tava seksuālā dzīve cieš
Jūsu partneris nokļūst gultā un sāk plātīties pa tālruni, kas nozīmē, ka viņš tik daudz nedomā par glāstu un fizisku tuvību.
Satraucoši daudz cilvēku pat ir atzinuši, ka pārbauda savu tālruni KAMĒR viņi kļūst tuvāk ar mīļāko , kas ir īpaši satraucoša zīme, ka jūsu attiecības ir vislielākā viņu atkarības daļa.
10. Viņi patveras savā telefonā neērtos brīžos
Ikreiz, kad sākat runāt par nopietnajām lietām vai iestājas neērts klusums, viņi ķeras pie sava tālruņa kā sava veida komforta sega.
11. Tas ir galvenais iemesls, ar kuru jūs cīnāties
Ja tas nebija viņu tālruņa ieradums, jūs nedomājat, ka jūs vispār biktu, bet jums vienmēr ir argumenti, kas ir saistīti ar tehnoloģijām.
6 praktiski labojumi, kas palīdzēs novērst partnera atkarību no tālruņa
Ja esat pamanījis, ka jūsu partneris ir vainīgs iepriekšminētajā uzvedībā, nevajag izmisumā.
Protams, jūs nevarat iet pilnīgi aukstā tītarā, tāpat kā jūs varētu darīt ar alkoholu vai cigaretēm, jo jums ir nepieciešams tālrunis, lai darbotos mūsdienu pasaulē, taču tālruņa atkarība ir ārstējama, ja jūs to domājat.
Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt novērst lietas un stingri atjaunot attiecības.
1. Iegūstiet lietas atklātā vietā
Pirmkārt, jums ir jābūt godīgam pret partneri par to, kā viņu izjūt atkarība no tālruņa.
Ja viņi saprot, ka viņu tālruņa ieradumu dēļ jums ir patiesas bažas par attiecībām, tā varētu būt viņu motivācija veikt izmaiņas.
2. Ir laiki un zonas bez tehnoloģijām
Es domāju, ka mēs visi varam piekrist, ka tālruņa ieslēgšana no rīta pirmās lietas un ieniršana tieši darba e-pastos nav lielisks veids, kā sākt dienu.
Arī pēdējās Facebook pārlūkošana naktīs, atrodoties gultā, nav lielisks veids, kā to izbeigt, jo visa šī spožā gaisma ir bijusi pierādīts, ka tas traucē miegu .
No attiecību viedokļa, ja stundu pirms gulēšanas padarīt tālruni bez tālruņa un neļaut ierīces gulēt guļamistabā, tas nozīmē, ka, nonākot starp palagiem, jūs, visticamāk, runājat un sazināties.
Ir arī ieteicams pieņemt noteikumu, ka, piemēram, vakariņu laikā, neviens nepieskaras ierīcei, lai dotu jums iespēju sarunāties īsti.
3. Ieteikt dažas izmaiņas iestatījumos
Iesakiet savam partnerim, ka viņš varētu vēlēties pieradumu izslēgt paziņojumus par visu, izņemot steidzamos tālruņa zvanus, ja jums ir paredzēts kvalitatīvs pāru vai ģimenes laiks.
Ja viņu tālrunis nevibrē un nepīkst, viņi, visticamāk, varēs to aizmirst un koncentrēties uz klātbūtni.
4. Padariet to par spēli
Ja dodaties maltītē vai iedzert kopā ar draugu grupu, iesakiet visiem ievietot tālruni galda vidū ar seju uz leju. Pirmais, kurš saplaisājis un paņēmis tālruni, iegādājas dzērienu kārtu.
5. Uzstādiet piemēru
Man nebūtu iebildumu derēt, ka, kaut arī jūsu partnera viedtālruņa lietošana jūs traucē, jūs pats varētu iztikt ar nedaudz mazāku ekrāna laiku.
Partnerim skaidri norādiet, ka, atrodoties kopā ar viņu, tālruni noliekat, lai viņi varētu būt jūsu vienīgais fokuss.
Apzināti mēģiniet samazināt tālruņa laiku, iespējams, izmantojot tādu izsekošanas lietotni kā Brīdis vai Kosmoss un pastāstiet savam partnerim, ko jūs mēģināt darīt.
Redzot, kā jūs apzināti mēģināt veikt izmaiņas, kad jūs jau tērējat mazāk laika tālrunī nekā viņi, jūsu partnerim vajadzētu likt saprast, ka viņiem ir jārisina sava problēma.
6. Iegūstiet tuvu
Ja no viedtālruņiem mēs saņemam tādu pašu stimulāciju, kādu mēs darām, fiziski kontaktējoties ar citiem cilvēkiem, mēģiniet paaugstinot tuvības līmeni .
Neatkarīgi no tā, vai jūs vienkārši ar mīlestību glāstāt savu partneri vairāk, apskaujat viņus vairāk vai vairāk tuvojaties personīgam starp palagiem, parādiet viņiem, ka esat daudz labāks veids, kā iegūt dopamīna trāpījumu, kāds ir tālruņa ekrāns.
Ja jūsu partneris visu laiku lieto tālruni un tas sabojā jūsu attiecības, jums tagad ir rīki, lai identificētu viņu atkarību un palīdzētu pakāpeniski mainīt viņu uzvedību, lai jūs varētu izvairīties no turpmākām problēmām.
Vai joprojām nezināt, kā risināt partnera tālruņa problēmas? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- 9 attiecību mērķi, kas jānosaka katram pārim
- Ieviešot jaunas attiecības, izvairieties no šīm 7 nereālajām cerībām
- Vai patiesa mīlestība ir izvēle vai sajūta?
- Ko sievietes vēlas vīrietī: 3 galvenās lietas, kas padara vīra materiālu
- 6 galvenās zīmes, kuras jūsu partneris uzskata par izvēles iespēju, nevis par prioritāti
- Vai jūs varat salabot vienpusējas attiecības, vai arī jums tās jāpārtrauc?
