Ja runājam par sevi, mēs esam vainīgi, bet mums tas jāpārtrauc! ĀTRĀK!
Tas ne tikai kaitē mūsu pašcieņai, bet arī nozīmē, ka mēs esam atvērti citu kritikai.
Mēs galu galā palaižam garām iespējas, kuras nejūtamies “cienīgas”, un atturam sevi no lielām lietām.
kā tikt pāri tam, ka vīrs atstāj tevi citas sievietes dēļ
Šeit ir pieci iemesli, kāpēc pārtraukt sevi nolikt zemē ...
Arī citi cilvēki tevi noliks
Tas var būt veids, kā sevi pazemot tikt galā ar trauksmi un stresu , kā arī humora atrašana grūtās situācijās.
Lai gan tas var būt īstermiņa mehānisms, kas ļauj mums justies labāk, tas nav labs ieradums, lai nonāktu ilgtermiņā. Jo vairāk jūs gribat sevi nolikt, jo mazāk ticams, ka pamanīsit, kad kāds cits sāk tevi nolikt.
Redzot sevi negatīvā gaismā, aicinām arī citus tevi redzēt. Ja jūs pastāvīgi norādāt uz lietām, kas jums nepatīk sevī, cilvēki sāks jūs uzklausīt.
Protams, jūsu mīļie pieņems, ka jūs sevi noliekat, un mēģinās palīdzēt palielināt jūsu uzticību. Citi to var nedarīt un faktiski var izmantot to, cik slikti jūs sevi redzat.
Ja jūs pārliecināt sevi un citus, ka jums ir maz vērts, jūs neatzīsit, kad kāds cits no tā gūst labumu.
Kāpēc jūs lūgtu paaugstināt algu vai saņemt lielāku kredītu? jūs pat nedomājat, ka esat to pelnījuši?
Var būt tik grūti novirzīt savu mentalitāti uz pašpārliecinātību un pārliecību, taču jūs daudzos veidos no tā gūsiet daudz labuma.
Jums pietrūkst
Jo vairāk jūs sevi nolaidīsit, jo mazāk izejošo jūs atradīsit.
Izlaižot lietas, jūs jutīsieties vēl sliktāk par sevi, un jūs galu galā radīsit apburto negatīvisma loku.
Var gadīties, ka sakāt “nē”, apmeklējot randiņus, apmeklējot saviesīgus pasākumus, iesaistoties darba iespējās un daudz ko citu. Kaut arī jūs, iespējams, neuzskatāt, ka esat šo iespēju cienīgs, jums tās piedāvā kāda iemesla dēļ!
Noliecot sevi bieži nozīmē, ka jūs sākat ticēt, ka neesat pelnījis neko vai nevienu citu. Jūs varat justies tā, it kā jums nebūtu ko piedāvāt, un ka jums nav talantu vai interesantu personības iezīmju.
Jo vairāk jūs tam ticat, jo mazāka ir iespēja piekrist dažādām situācijām, piemēram, iepazīties ar jauniem cilvēkiem, baidoties, ka neesat pietiekami cienīgs vai jautrs.
Lai gan tas ir pilnīgi saprotams, tas joprojām ir milzīgs kauns. Jo ātrāk jūs varat tos pārtraukt negatīvas domas , labāk.
shinsuke nakamura vs john cena
Kādā brīdī jūs atskatīsieties un jutīsities tik skumji par lietām, kurām teicāt „nē”, tāpēc, ka nejutāties tā, it kā būtu pelnījis.
Izmēģiniet un pierodiet tagad teikt lietām „jā”, un savā dzīvē redzēsiet tik daudz pārmaiņu, gan īstermiņa, gan ilgtermiņa.
Citi cilvēki skaidri redz tevī vērtību, pat ja tu pats to neredzi. Uzticieties tam un mēģiniet novirziet domāšanas veidu pozitīvam .
Jūs esat neracionāls
Es zinu, ka sevi nolaist bieži var izraisīt garīgās veselības problēma, piemēram, trauksme. Dažas dienas var šķist gandrīz neiespējami sevi mīlēt vai patikt, bet tas ir kaut kas tik svarīgs, lai strādātu.
Es domāju, ka mēs visi esam pieredzējuši šausmīgo sajūtu, ka mēs pilnīgi norobežojamies no kontroles pēc nelielas kļūdas vai kaut kā neērta izdarīšanas.
Tas, kas sākas kā kaut kas sīks, kļūst par milzīgu problēmu, un jūs sākat domāt, vai jūs kādam patīkat, neatkarīgi no tā, vai jūs patiešām esat labs savā darbā, un vai jums pat ir kāds pozitīvas personības iezīmes .
Pirms jūs to zināt, jūs esat pārliecināts, ka visi jūs ienīst, jūs gatavojaties atlaist un jūs esat mūžīgi būs viens . Izklausās pazīstami?
Lai gan tas viss tajā laikā var justies milzīgs un ļoti, ļoti reāls, atcerieties, ka šī lejupejošā spirāle nav precīzs jūsu dzīves attēlojums.
Izmēģiniet un pierakstiet šīs jūtas, kad tās pieaug. Vēlāk, kad būsiet nomierinājies, atskatieties uz savu sarakstu. Piemēram, “Es esmu atkritums savā darbā” - tā nav taisnība. Ja jūs būtu šausmīgi savā darbā, jums tas nebūtu. Var būt, ko uzlabot, taču tas noteikti var būt kaut kas pozitīvs, lai strādātu.
Izdzīvojiet savas bailes un negatīvās domas un veltiet laiku to racionalizēšanai. Cerams, ka laika gaitā tas palīdzēs jums nomierināties nākamreiz, kad jūs spirālē nodosiet sevi tik ļoti.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kā runāt par sevi (+ 12 labas lietas, ko teikt)
- Kā atpazīt mazvērtības kompleksu (un 5 soļi tā pārvarēšanai)
- 'Man nekas nav labs' - kāpēc tas ir viens LIELS MELS
- Augsti funkcionējoša trauksme ir vairāk nekā jūs domājat, ka tā ir
- Mudinājuma vārdi: 55 pacilājoši citāti, lai motivētu un iedvesmotu
- Nokratiet upura mentalitāti, veicot šos 5 soļus
Tas ietekmē jūsu vispārējo dzīves perspektīvu
Jo negatīvāk jūs redzēsiet sevi, jo negatīvāk jūs redzēsiet viss .
owen hart wwe slavas zāle
Pastāvīga sajūta, ka esat necienīga, satraukta un neapmierināta, sāks ietekmēt jūsu attieksmi pret visām pārējām lietām savā dzīvē.
Jūs varat sākt apvainoties par pozitivitāti citu cilvēku dzīvē un arvien vairāk apskaust viņu laimi un panākumi .
Tas, protams, ir saprotams, bet tas nav jautrs dzīvesveids!
Pārliecinot sevi, ka jums nav tiesību uz labām lietām vai laimi, jūs sāksit attālināties no lietām un cilvēkiem, kas jums to visvairāk var piedāvāt. Var gadīties, ka jūs atgrūžat citus cilvēkus, jo esat pārāk dusmīgs vai skumjš par sevi un saviem apstākļiem.
Pastāvīgi justies nomāktam un necienīgam ir briesmīgi, un es to nevienam nenovēlu. Gadiem ilgi ciešot ar satraukumu, es zinu, cik ļoti ‘ārējā pasaule’ var kļūt par negatīvu telpu.
Jums sāk būt grūti kaut ko izbaudīt, jo nejūtaties tā, it kā būtu pelnījis. Tas var būt tik grūti justies labi par lietām, kad jūs vienmēr uztraucaties un stresojat par to, vai jums ir 'atļauts' būt laimīgam.
Lai gan tas ir saprotams, tas nav veids, kā dzīvot savu dzīvi! Ir veidi, kā mainīt savu skatījumu uz dzīvi.
Tas var prasīt daudz mazu soļu ilgā laika posmā, bet jūs būs nokļūt tur, un tas būs tā vērts.
Dzīve ir pārāk īsa
Tu esi pelnījis būt laimīgs. Tas ir tik vienkārši.
Jūs esat vērts vairāk nekā slēpt sevi un sodīt sevi.
Jūs neesat ķēms vai garlaicīgs, nepievilcīgs cilvēks bez perspektīvām un neko piedāvāt. Tas, ko jūs sev sakāt tumšajos laikos, nav precīzs jūsu dzīves momentuzņēmums.
Tava dzīve ir tik dārga, tāpat kā tu. Jūs esat pelnījuši atrast prieku par lietām, izpētīt un būt bezkaunīgi laimīgiem.
Neatkarīgi no iemesliem, kas, jūsuprāt, padara jūs necienīgus, nav lietas, ar kurām dzīvot. Jūs šeit esat sava iemesla dēļ, un jums ir atļauts darīt to, kas liek jums justies labi, lai arī kas tas būtu.
Pārtrauciet sevi sarunāties - pat ja tas ir tikai katru dienu aizstājot vienu negatīvu domu ar pozitīvu. Sāciet ar mazumiņu un redzēsiet lielas izmaiņas ...
