Informācijas atklāšana: šajā lapā ir partneru saites uz atlasītajiem partneriem. Ja pēc noklikšķināšanas uz tiem izvēlaties veikt pirkumu, mēs saņemam komisiju.
Noraidījums sāp. Tas sāp tik ļoti, ka jūs nekad vairs nevēlaties riskēt ar atteikumu.
Atteikšanās var likt jums justies tā, it kā jūs neesat pietiekami labs, lai būtu kāda draugs vai draudzene; it kā jūs nebūtu 'attiecību materiāls'.
Bet tā vienkārši nav taisnība. Lai cik briesmīgi tas būtu, noraidīšana ir dabiska iepazīšanās procesa sastāvdaļa, vēl jo vairāk tiešsaistes iepazīšanās gadījumā.
Varbūt jūs vēlaties padoties tieši tagad. Jūs esat pārāk daudz reižu atraidīts, lai jūsu pašcieņa varētu tikt ar to galā, un jūs vairs nevarat to izturēt. Esmu šeit, lai lūgtu jūs pārdomāt.
Neatņemiet iepazīšanās pasaulei visas savas lieliskās īpašības, jo pastāv iespēja, ka kāds jums atradīsies.
Neatkarīgi no tā, vai iepazīšanās lietotnēs vai vietnēs nesaņemat pietiekami daudz atbilstības vai arī saņemat atteikumu pēc vairākiem ziņojumiem vai pat vairākiem randiņiem, svarīgi ir nepadoties.
Lai gan es nevaru apsolīt, ka atbrīvošu visas sāpes, ko rada atstumtība, es dalīšos ar dažiem padomiem, kā mīkstināt triecienu. Lūk, kā tikt galā ar noraidījumu iepazīšanās laikā.
Runājiet ar akreditētu un pieredzējušu terapeitu, lai palīdzētu jums labāk tikt galā ar noraidījuma sāpēm iepazīšanās laikā. Iespējams, vēlēsities mēģināt runājot ar vienu vietni BetterHelp.com kvalitatīvai aprūpei visērtākajā laikā.
1. Neuztveriet to personīgi.
'Tas neesat tu, tas esmu es.'
Jūs to esat dzirdējuši iepriekš, dzirdēsit vēlreiz, un tā tas patiešām ir lielāko daļu laika.
Kad kāds jūs noraida, tam ir maz sakara ar jums un vairāk ar viņu un viņu uztveri par jums. Vissvarīgākais ir tas, ka ikviens rūpējas par sevi, pirms pat apsver iespēju rūpēties par kādu citu.
Katrs meklē sev, savām vēlmēm, dzīvesveidam atbilstošu. Cilvēkam, kuru viņi meklē, ir jābūt viņiem piemērotam. Tātad tā patiešām ir “viņi”, lai gan šķiet, ka tā ir “tu” lieta.
2. Nemēģiniet kaut ko mainīt.
Kad kāds jūs noraida, nemēģiniet mainīt savas domas. Ja rakstāt ziņojumu, kamēr esat emociju pārņemts, pārtrauciet to sūtīt. Tā vietā guliet uz tā un pārbaudiet, vai tiešām vēlaties to darīt no rīta. Vai tas jums joprojām ir svarīgi dienas gaismā?
ilgs acu kontakts ar puisi
Viņi vienmēr var sazināties ar jums, ja ir mainījuši savas domas. Atgādiniet sev par to un nemēģiniet viņus pārliecināt par savu cienīgumu.
3. Nemēģiniet viņiem atgriezties.
Jūs esat dusmīgs, un tā ir tipiska cilvēka reakcija uz potenciālas romantiskas intereses atraidīšanu. Starp daudzām citām emocijām, kuras jūs varētu izjust, jūs varat būt dusmīga uz viņiem par to, ka jūs neuzskatāt par viņu mīlestības cienīgu.
Mēģinājumi padarīt viņus greizsirdīgus un manipulatīvu triku izmantošana, lai pievērstu viņu uzmanību, ir tikai daži no veidiem, kā cilvēki mēģina nodarīt pāri personai, kas viņus atraidīja.
Dažreiz jūs vēlaties iegūt iespēju tos atraidīt, dažreiz jūs vienkārši vēlaties tos atgūt. Kopumā jūs vēlaties viņiem atgriezties par to, ka viņi jūs noraidīja. Atturieties no tā, jo tas nevienam nedos nekādu labumu.
4. Paaugstiniet savu pārliecību.
Jūsu ego ir ievainots; tas bieži notiek, kad cilvēks tiek noraidīts. Tātad, palieliniet savu pārliecību jebkurā jums piemērotā veidā. Labākā ideja ir ieguldīt laiku sevis pilnveidošanā un iepazīties ar jauniem cilvēkiem.
Mainiet savu stilu, trenējieties, atmetiet savus sliktos ieradumus un flirtējiet, kad kāds ar jums flirtē, vai pat uzdrošinieties pamirkšķināt svešiniekam. Atgādiniet sev, ka esat rokzvaigzne.
Lai gan mēs neiesakām mēģināt sāpināt viņu muguru, varat izmantot “spītumu no attāluma”, lai justos labāk. Ar to es domāju, ka spīts var būt fantastisks motivētājs strādāt pie sevis un tādējādi dot sev pārliecību, kas nepieciešama, lai tiktu galā ar noraidījumu. Jūs varat parādīt viņiem, ko viņi zaudē, kļūstot par vēl žilbinošāku personību, nekā jūs jau esat.
5. Saprotiet, ka viņi var jūs noraidīt tikai romantiski.
Dažreiz tas nav par jums vai viņiem, bet gan par to, kas ir starp jums. Enerģija, ķīmija, noskaņa — tās vienkārši nav. Tas ir tas, ko patiesībā nozīmē “es to nejūtu”. Viņi nejūtas tāpat kā pret jums, un tas sāp. Tā ir pilnīgi normāla parādība iepazīšanās pasaulē un pat citās dzīves jomās.
Jenny un Sumit joprojām ir kopā
Tomēr dažreiz cilvēks jūs noraida tikai romantiski un uzskatītu jūs par draugu. “Paliksim draugi” dažreiz ir godīgs mēģinājums paturēt jūs savā dzīvē, lai gan viņi apzinās, ka tas, visticamāk, nedarbosies, jo jūs joprojām viņiem patiksiet. Vai jūs varat draudzēties ar kādu, par kuru esi samīļots ? Jā, protams. Bet pajautājiet sev, vai ir vērts mēģināt, vai arī labāk šķirties pilnībā.
6. Apsveriet, vai jums tie tik ļoti patīk.
Kas viņi ir, lai jūs noraidītu? Vai viņi tiešām ir tik lieliski? Nu, varbūt viņi ir forši, bet kuru tas interesē. Varbūt jums vienkārši patika noskaņa, un viņi jūs novērtēja, pamatojoties uz kādu sīku detaļu. Tas notiek visu laiku.
Cilvēki var būt stulbi. Tāpēc apsveriet, vai šī persona jums tik ļoti patīk, lai pat vairs viņu vēlētos. Varbūt viņi izdarīja jums labu, atraidot jūs, un jūs vienkārši izvairījāties no lodes.
7. Padomājiet par to, ko jūs varētu mācīties no tā.
Uz visu dzīvē var raudzīties kā uz mācīšanās pieredzi, kas palīdz augt. Noraidījums var iemācīt jums, ka cilvēki ne vienmēr ir jauki. Bet tas var arī iemācīt jums, kā jūs varat uzlabot savu dzīvi un iegūt labāku iepazīšanos vai pat citās dzīves jomās.
Piemēram, jūs varētu attīstīt savas komunikācijas prasmes. Jūs varat arī uzzināt, ka ne visiem jūs patiksit, un tas ir labi. Tā ir normāla cilvēku mijiedarbības sastāvdaļa.
Tas nav neērti, raudoši, apkaunojoši vai pazemojoši. Ja kādam cilvēkam tas tā šķiet, jūs tik un tā nevēlaties, lai viņš būtu blakus, tāpēc iemācieties ātri atbrīvoties. Ne visiem ir jāturas blakus.
8. Atcerieties, kur tas viss ved.
Visticamāk, jūs cerat uz tikai vienu romantisku partneri. Tātad tas nevar atrisināties ar visu pārējo, kas viņus noveda. Jums ir jāatraida daži cilvēki, un ceļā uz Vienīgo jums ir jāatraida.
Kāds, kuram jūs romantiskā veidā nepatīkat, noteikti nav Tas, neatkarīgi no tā, cik ļoti viņš jums patīk. Nu ko? Kāds cits jums patiks tikpat ļoti vai pat vairāk. Jums vienkārši jādod tam nedaudz laika. Ir ļoti svarīgi būt pacietīgam, kad meklējat pareizo spēli. Ņemiet vērā, ka process ietver noraidīšanu.
9. Apsveriet lietas no viņu perspektīvas.
Varbūt viņiem nepatika jūsu profils, vai arī jūs apmainījāties ar dažām ziņām, un viņi jūs iztēloja. Varbūt jūs apmeklējāt dažus randiņus, bet tas nekur nenonāca. Kas notika? Šis jautājums jūs varētu mocīt, bet neļaujiet tam.
Apsveriet lietas no viņu perspektīvas. Viņi formulē viedokli par jums, pamatojoties uz ļoti īso laika posmu, kurā viņi jūs pazīst. Kā tev likās? Tas nav par jums, tas ir par viņu uztveri par jums. Viņi nezina visu jūsu dzīves stāstu.
Iespējams, randiņā bijāt kašķīgs, tāpēc viņi ir secinājuši, ka esat negatīvs cilvēks. Viņi nezināja, ka jūs nācāt no smagas darba dienas. Tas varētu būt tik vienkārši.
10. Ļaujiet sev justies sāpinātam.
Ir pareizi justies aizvainotiem. Bet vai šis cilvēks salauza tavu sirdi vai vienkārši satrieca tavu ego? Cik labi jūs viņus pazīstat? Ļaujiet sev justies skumjām, taču arī apzinieties, ka esat viņus pazinis tikai neilgu laiku. Vai jūs patiešām rūpējaties par viņiem pietiekami, lai turpinātu attiecības? Vai jums tiešām patika tie īstie?
Žēl, ka jūs viens otru neiepazināt labāk, jo, iespējams, jūs esat piemērots. Bet viņi to pārtrauca, un tas attiecas uz viņiem.
11. Esi godīgs, bet mierīgs.
Ja jums atkal ir jāsazinās ar viņiem, esiet godīgs un mierīgs. Nerakstiet dusmīgas vai skumjas ziņas. Mēģiniet sazināties kā divi pieaugušie, kuri, iespējams, gandrīz nepazīst viens otru.
Pastāstiet viņiem, ka viņi ir aizvainojuši jūsu jūtas, nav devuši jums iespēju, un kāds cits to darīs. Izsakiet to tā vai kā vēlaties, bet, kamēr esat godīgs, pārliecinieties, ka esat mierīgs un pārliecinošs. Neuztraucieties un nesūtiet dusmīgas ziņas.
Patiesībā vislabāk ir ar viņiem vairs nesazināties.
12. Pieņemiet to.
Jums varētu rasties kārdinājums mēģināt mainīt viņu domas, taču tagad ir pienācis laiks pieņemt, ka viņi nav ieinteresēti, iespējams, pat neromantiskā veidā. Tās ir viņu tiesības izvēlēties, un jums tas ir jāpieņem un jāļauj viņiem būt. Ļaujiet viņiem aiziet, jo viņiem nebija paredzēts palikt jūsu dzīvē.
Esiet mierīgs par visu un kļūstiet par lielāku cilvēku, pieņemot to un virzoties tālāk tā, it kā tas jums nebūtu tik ļoti sāpinājis.
Izredzes ir tādas, ka arī viņi meklē The One, un viņi ir nolēmuši, ka tas neesat jūs. Tātad, jums tas tiešām nav paredzēts.
13. Doties tālāk.
Kādas attiecības jums varētu būt ar šo cilvēku? Varbūt jau šķita, ka jums ir attiecības ar viņiem un jūs regulāri sūtāt ziņojumus vai satikāties. Varbūt tas ir viss, kas jums tagad pietrūkst, un jūs tik ļoti vēlaties to atgūt, ka neredzat plašāku ainu.
Mēģiniet saprast, ka attiecības ar viņiem nepadarīs jūs laimīgu un arī jūs to vairs nevēlaties. Pārejiet pie kāda, kurš jutīsies tāpat kā pret jums, un atgādiniet sev, ka arī jums ir jāatraida daži cilvēki, ja jums šķiet, ka tas nav īstais darījums.
14. Esiet pacietīgs.
Pacietība ir tikums, kas var glābt jūs no daudz laika tērēšanas. Neaizmirstiet, ka laiks ir relatīvs. Vai tam būs nozīme pēc pieciem gadiem? Tad neļaujiet tam būt svarīgi vēl piecas dienas vai pat vēl piecas minūtes. Atgādiniet sev par lielo plānu, savu nākotni un jūsu dzīves ilgumu.
Visticamāk, jūs meklējat kādu, ar kuru pavadīt gadus. Ir tikai dabiski, ka ne visi būs gatavi šāda veida saistībām. Laiks ir vērtīgs, un mēs to nedodam viegli, tāpēc pievērsiet uzmanību tam, kā dalāties ar saviem resursiem un cienāt citu cilvēku izvēli.
15. Nepārvērtiet to par vairāk, nekā tas ir.
Mums ir tendence izdarīt lielu darījumu no tā, ka tiekam noraidīti, jo tas sāpina mūsu ego. Tāpēc mēģiniet to redzēt tā, kā tas notika. Iespējams, ka šī persona jūs publiski nepazemoja, sakot par jums nepatīkamas un aizskarošas lietas, lai visi apkārtējie to dzirdētu.
Viņi, iespējams, vienkārši atrada savu ceļu jauki tevi atraidīt vai mānīja jūs, lai izvairītos no jūsu reakcijas. Tas ir viss, kas notika, un tā tam bija jābūt. Netērējiet laiku, domājot par to, kad jūrā ir daudz vairāk zivju.
16. Ļaujiet tai iet, jo tā nebija paredzēts.
Lai pagātnes ir pagātnes, dzīvo un ļauj dzīvot. Nelolojiet negatīvas jūtas, kad varat tām vienkārši iet vaļā un doties uz nākotni, kāda jums ir paredzēta. Ne visi, kurus jūs satiksit, būs daļa no šīs nākotnes.
Visticamāk, jūs ar šo personu apmainījāties ar vairākām ziņām vai pat apmeklējāt dažus randiņus. To var būt grūti atlaist, jo jūs jau esat ieguldījis šajās attiecībās. Izturieties pret to tāpat kā pret jebkuru citu šķiršanos, ja tas palīdzēs jums atbrīvoties un virzīties tālāk, kad tas acīmredzami nav paredzēts.
17. Pieņemiet noraidījumu kā normālu dzīves sastāvdaļu.
Cilvēki saskaras ar noraidījumu visos dzīves aspektos. Jūs var saņemt atteikumu banka, darba devējs, klients vai draugs. Tas varētu būt iemesls, kāpēc tas tik ļoti sāp: tāpēc, ka tas notiek visur, un jūs ar to slimojat.
Romantiski noraidīts nav tas sliktākais. Vienkārši atcerieties visas tās darba intervijas, kurās jūs neieradāties. Jā, tas notiek, un tas notiek ar mums visiem. Taču panākumus vajag gūt tikai vienreiz, lai arī neveiksmi var izdarīt neskaitāmas reizes. Cilvēkiem reti izdodas pirmais mēģinājums — būtībā nekad — tāpēc esiet labi, ja dažas reizes neizdodas, pirms gūstat panākumus.
18. Pieņemiet, ka tā notiek ar visiem.
Tu neesi īpašs. Visi tiek noraidīti. Vienkārši daži cilvēki atrod labāku veidu, kā ar to tikt galā, un viņi pāriet ātrāk.
Kā jau minēts, nepadariet to lielāku, nekā tas ir. Noraidījums ir daļa no dzīves, ko ikviens šajā ceļojumā piedzīvo kādā brīdī. Paturiet prātā galamērķi un piekrītiet, ka nevarat visu plānot. Esi pacietīgs. Jūs atradīsit īsto cilvēku.
Svarīgi ir neļaut sāpēm, ko jūtat, pārvērsties par a bailes no noraidījuma jo tas neļaus jums pat mēģināt satikties ar kādu.
19. Atgādiniet sev par savām labajām īpašībām.
Noraidījuma saņemšana aizskar jūsu pašcieņu, kas, iespējams, jau ir bijusi trausla, tāpēc veltiet laiku, lai pie tā strādātu. Atrodiet to, kas jums dod spēku, un veltiet savu laiku personīgajai attīstībai un pašaprūpei. Parādiet sev mīlestību tā, it kā jūs būtu pats labākais draugs, un izturieties pret sevi tā.
Dodieties uz vakariņām, iegādājieties sev ziedus vai dāvanu, ieejiet garā karstā vannā vai saņemiet masāžu. Atgādiniet sev par savām labajām īpašībām un paturiet tās prātā nākamreiz, kad kāds svešinieks liks jums šaubīties par jūsu vērtību. Nedefinējiet sevi, pamatojoties uz to, ko domā kāds cits, un dariet laipnas lietas sev.
attiecības ir smagas, bet to vērts
20. Gaidiet jaunu iespēju.
Šī persona tikai bloķēja jūsu skatu, tāpēc tagad varat turēt acis plaši atvērtas un izmantot jaunu iespēju. Gaidiet to, tā vietā, lai paliktu uzrunāts ar kādu, kurš neredz sevi kopā ar jums.
Padomājiet par ideālo partneri, ar kuru jūs sevi redzat pēc gadiem, un to, kā viņš pret jums justos. Jūsu persona ir ārā. Tāpēc turpiniet meklēt. Ziniet, jo vairāk jūs skatīsities, jo vairāk jūs pievilsit, taču tā tiks atrasta arī jūsu patiesā mīlestība.
21. Izlieciet sevi.
Neatsakieties no iepazīšanās tikai tāpēc, ka kāds jūs atraidīja. Dodieties atpakaļ un strādājiet pie tā, lai atrastu jums piemērotu personu. Jā, jūs iztērējāt kādu laiku ar nepareizo, taču esiet pateicīgs, ka tas nebija tik ilgi. Tagad ir pienācis laiks sākt meklēt no jauna.
Iepazīšanās var būt nogurdinoša , tāpēc paņemiet pārtraukumu tik ilgi, cik nepieciešams. Vienkārši noteikti uzkāpiet uz šī zirga un novietojiet sevi tur, kur jūs varēs redzēt jūsu nākamais mačs.
22. Neļaujiet tam sevi definēt.
Pasaule jūs nenoraidīja tikai tāpēc, ka to darīja daži potenciālie romantiskie partneri. Jūs neesat mazāk mīļš vai cienīgs tāpēc, ka kāds jūs atraidīja.
Neļaujiet saviem panākumiem vai to trūkumam noteikt jūs, kad spēlē tikai jūsu mīlas dzīve un iepazīšanās baseins. Jūs esat daudz vairāk nekā tas, ko varat pateikt saviem potenciālajiem partneriem. Novērtējiet sevi un neļaujiet nevienam likt jums justies tā, ka neesat pietiekami labs. Ja jūs viņiem esat pārāk daudz, viņi var iet uz priekšu un atrast mazāk.
23. Izvairieties no negatīvas pašrunāšanas.
Nerunā sliktu par sevi. Runājiet par sevi un par sevi tāpat kā par kādu, kuru mīlat un par kuru ļoti rūpējaties. Izaiciniet negatīvās domas, kad tās rodas, lai pierādītu, ka tās ir kļūdainas, un mēģiniet uzlabot jomās, kurās jūs neredzat sevi pilnībā sasniedzam savu potenciālu.
Varbūt jūs šobrīd neesat tas, kāds vēlaties būt, bet varat būt, un jūs jau strādājat pie tā. Centieties palikt pozitīvs un izturieties pret sevi ar laipnību un mīlestību.
24. Ļaujiet saviem mīļajiem jūs atbalstīt.
Jūsu draugi un ģimenes locekļi var jums atgādināt, ka esat mīļš un vairāk nekā pietiekami labs — jūs vienkārši izvēlējāties nepareizu personu, lai satiktos. Runājiet ar viņiem un ļaujiet viņiem pārliecināt jūs, ka viss būs kārtībā.
Varat arī runāt ar terapeitu, kurš var sniegt vērtīgas atziņas, kuras jūsu draugiem un ģimenei, iespējams, nav. Tas var radīt brīnumus, izpaužot savas domas un jūtas un saņemot apmācīta profesionāļa ieguldījumu un padomu.
Laba vieta, kur saņemt profesionālu palīdzību, ir vietne BetterHelp.com - šeit jūs varēsiet sazināties ar terapeitu, izmantojot tālruni, video vai tūlītējo ziņojumu.
Lai gan jūs varat mēģināt to atrisināt pats, tā var būt lielāka problēma, nekā to var atrisināt pašpalīdzība. Un, ja tas ietekmē jūsu garīgo labklājību, attiecības vai dzīvi kopumā, tā ir nozīmīga lieta, kas ir jāatrisina.
Noraidījums ļoti smagi skar daudzus cilvēkus, un daudzi nekad nemācās ar to pareizi rīkoties. Ja jūsu apstākļos tas vispār ir iespējams, terapija ir 100% labākais ceļš uz priekšu.
Šeit atkal ir šī saite ja vēlaties uzzināt vairāk par pakalpojumu BetterHelp.com nodrošināt un darba sākšanas process.
25. Neuztveriet to kā mūža ieslodzījumu.
'Es nekad neatradīšu mīlestību.'
Es vēlos, lai mans dēls izvāktos
'Visi vīrieši/sievietes ir vienādi.'
Šie apgalvojumi nekur neved un nav patiesi. Neuztveriet vienu vai dažas pieredzes kā mūža ieslodzījumu, kas nemainīsies.
Pat tad, kad tu esi tikt galā ar pastāvīgu noraidījumu , ar pūlēm varat uzlabot savu iepazīšanās dzīvi. Un, ja jūs neatlaidīgi, ar pacietību, jūs sasniegsiet cilvēku, ar kuru jums ir paredzēts būt kopā.
26. Gudri izvēlieties datumus.
Galu galā atliek tikai gudri izvēlēties datumus. Neaizmirstiet, ka jūs izvēlaties arī savus datumus, nevis tikai otrādi. Jūs varat kādu noraidīt, un jums tas jādara, ja jūs to nejūtat.
Ja kāds nevēlas ar jums satikties, neuzspiediet attiecības. Iemācieties sajust, kad kāds no jums attālinās. Ļaujiet viņiem aiziet, ja viņi nevēlas būt jūsu dzīvē. Drīz jūs atvērsit durvis kādam pārsteidzošam, kurš vēlas palikt.
Atteikšanās nekad nav viegla, taču, kad iemācīsities ar to tikt galā, tam nav tik ļoti jāievaino; tā ir tikai daļa no ceļojuma.
Jums var patikt arī:
- 10 tiešsaistes randiņu psiholoģiskās sekas (+ kā aizsargāt savu garīgo veselību)
