Jūsu draudzene liek jums justies tā, ka neesat pietiekami labs, lai arī cik smagi jūs mēģinātu viņai iepriecināt.
Varbūt viņas toksicitāte ir acīmredzama un caurspīdīga, taču tā var būt arī smalka. Labākais veids, kā uzzināt, vai jums ir toksiskas attiecības, ir pārdomāt savas jūtas.
Kādas ir sajūtas būt šajās attiecībās? Kā tava draudzene pret tevi izturas?
Varbūt jūs jau zināt atbildi.
Ja nē, turpiniet lasīt, kamēr mēs apspriežam visas pazīmes, kurām jums jāpievērš uzmanība. Pēc tam jūs uzzināsit, kā rīkoties šajā situācijā, lai varētu strādāt, lai atrisinātu problēmu. Un atkarībā no jūsu konkrētās situācijas, iespējams, jums būs jāatsakās no mēģinājumiem visu labot.
Runājiet ar sertificētu un pieredzējušu attiecību treneri, lai palīdzētu jums noskaidrot, vai jūsu draudzene ir toksiska un ko darīt ar jūsu attiecībām. Iespējams, vēlēsities mēģināt runājot ar kādu, izmantojot vietni RelationshipHero.com par empātiskiem, konkrētiem un patiesi saprātīgiem attiecību padomiem visērtākajā laikā.
30 pazīmes, ka jūsu draudzene ir toksiska
1. Viņa ir manipulatīva.
Daudzi cilvēki ir vismaz nedaudz manipulatīvi, un tā ir prasme, kas dažkārt var noderēt dzīvē. Tomēr tiek saukta manipulācija ar savu partneri tiktāl, ciktāl viņš tic meliem un pat sāk šaubīties par savu veselo saprātu gāzes apgaismojums .
Tavai draudzenei nav tevi jāziedzina par savām manipulatīvajām metodēm, lai viņu raksturotu kā toksisku cilvēku. Ja viņa ir gatava tev melot, lai tu darītu to, ko viņa vēlas, ar to jau pietiek, lai viņas uzvedību uzskatītu par nepanesamu.
Ja jūs bieži darāt, sakāt vai domājat lietas, kuras jūs nedarītu bez viņas, iespējams, ar jums tiek manipulēts, lai to darītu.
2. Viņa kontrolē.
Daudzi cilvēki var nedaudz kontrolēt, kad viņi iemīlas… Taču tas ir pavisam cits stāsts, kad tava draudzene vēlas pastāvīgi zināt tavu atrašanās vietu, vienlaikus izlemjot, ko tu vari un ko nē.
Piemēram, varbūt viņa mēģina jūs izolēt no citiem jūsu mīļajiem vai pieņem lēmumus jūsu vietā. Viņai jāzina, kur jūs atrodaties, ar ko esat kopā un ko jūs darāt. Viņa izlemj, ko jūs darāt ar savu laiku, ar ko jūs to pavadīsit un, iespējams, pat kādu karjeru jums vajadzētu turpināt. Tā ir kontrolējoša uzvedība, kas rada toksicitāti un var pat kaitēt jūsu garīgajai veselībai.
3. Jums ir vienpusējas attiecības.
Tava draudzene tikai ņem un ņem un ņem, bet atdod maz vai neko. Jūs esat vienīgais, kurš iegulda savus līdzekļus šajās attiecībās, kamēr viņa labprāt jūs iztukšo un neko nedod pretī. Neatkarīgi no tā, vai šie resursi ir pūles, laiks, enerģija, mīlestība vai nauda, viņa to uztver bez atbildes.
Tā vietā, lai pieliktu pūles attiecībās, viņa ir vērsta uz sevi un redz jūs kā savu paplašinājumu, kura vienīgais mērķis ir piepildīt visas viņas vēlmes un apmierināt viņas vajadzības. Tās sauc par vienpusējām attiecībām, un tā ir jūsu norāde, lai skrietu kalnos, pirms nepaliekat bez nekā.
4. Viņa tevi neatbalsta.
Tā vietā, lai jūs atbalstītu un sniegtu to, kas jums nepieciešams, lai uzplauktu, viņa mazina jūsu izaugsmi. Viņa labprātāk liktu jums apmierināt viņas vajadzības, nevis veicināt jūsu izaugsmi, un tā ir skaidra toksicitātes pazīme. Viņa nav tev blakus, kad tev viņa ir vajadzīga, un viņa neatbalsta tavas kaislības. Varbūt viņa pat neizrāda interesi par lietām, kas jūs aizrauj.
Kopumā viņa neatbalsta jūsu sapņus; viņa, iespējams, pat atrauj jūs no viņiem, un tas nav pareizi.
5. Viņa vienmēr tevi kritizē.
Šķiet, ka pēc viņas domām jūs neko nevarat izdarīt pareizi. Viņa pastāvīgi kritizē jūs un visu, ko jūs sakāt vai darāt. Pat tad, kad viņa par tevi saka kaut ko jauku, vienmēr ir kāds “bet”, kas noved pie tā, kas ar tevi nav kārtībā.
Jums jāsaprot, ka šī kritika ļoti negatīvi ietekmē jūs, un jums nevajadzētu mēģināt attaisnot viņas uzvedību. Ja viņa liek jums justies necienīgam pret savu mīlestību, viņa jums nav pietiekami laba, nevis otrādi.
Viņa droši vien arī draud tevi pamest kad jūs neļaujat viņai kaitēt jūsu pašcieņai, un to nevar pieļaut!
6. Viņa izvirza ultimātus.
Dažreiz ir nepieciešami ultimāti un tie var darboties, bet tas notiek ļoti retos gadījumos. Parasti viņi ir tikai sveicināta Marija, ko cilvēki izmanto, lai sasniegtu savu mērķi. Kā minēts iepriekš, jūsu toksiskā draudzene, iespējams, draud ar jums šķirties, ja jūs viņā neklausīsit un nedarīsit to, ko viņa saka.
Tas ir ļoti nepareizi, un tā ir zīme, ka viņa manipulē ar jums, lai darītu visu, ko viņa vēlas, vienlaikus neko nedodot pretī. Viņa draud pārtraukt attiecības, lai turpinātu jūs kontrolēt, un jums nevajadzētu to pieļaut!
7. Viņa vēlas visu tavu brīvo laiku.
Savā ziņā viņa izturas pret jums tā, it kā jūs viņai piederētu. Viņa ir īpašniece. Viņa vēlas, lai jūs pavadītu visu savu brīvo laiku kopā ar viņu, un viņa vēlas, lai jūs viss būtu sev. Tā vietā, lai mudinātu jūs pavadīt laiku kopā ar saviem mīļajiem, strādāt pie sevis un veltīt laiku saviem hobijiem un interesēm, viņa vēlas, lai jūs kalpotu viņas vajadzībām.
Viņai nepatīk, kad tu pavadi laiku kopā ar citiem cilvēkiem; viņa vēlas būt jūsu galvenā prioritāte un vienīgā svarīgā persona jūsu dzīvē. Ja ļausit tam slīdēt, jūs patiešām varētu nonākt pie neviena cita, izņemot viņu, un jūs pat varat pazaudēt sevi, tāpēc neļaujiet tam notikt.
8. Viņa izmanto kluso attieksmi vai vainas sajūtu, lai jūs sodītu.
Kad viņa kļūst dusmīga, viņa ar jums nesazinās. Tā vietā viņa sniedz jums klusu attieksmi un sagaida, ka jūs visu izdomāsit pats. Daži cilvēki to dara, un tas var būt attaisnojams atsevišķos gadījumos, kad persona patiešām nevar runāt par to, kas viņu satrauc, vai ja jūtas ļoti nesaprasta.
Tomēr apzināti kāda ignorēšana ir ļaunprātīga izmantošana . Pat tā izmantošana iepriekšējā piemērā nav veselīga jūsu attiecībām, nemaz nerunājot par to, ka tā tiek izmantota kā ierocis pret jums. Viņa varētu arī izmantot vainas sajūtu, lai iegūtu to, ko viņa vēlas, un šī ir tikai vēl viena manipulatīva toksiska tehnika, lai jūs kontrolētu.
9. Viņa nevar tev uzticēties.
Ir ļoti grūti izveidot veselīgas attiecības kad jūsu partneris jums neuzticas un pat šaubās par jūsu jūtām pret viņiem. Ja jūsu draudzene ir nedroša un nespēj noticēt, ka jūs par viņu rūpējaties, neskatoties uz jūsu centieniem viņai parādīt, tad viņai ir uzticēšanās problēmas, kas ir jārisina.
Varbūt viņa bieži domā, ka esat negodīgs, vai viņai ir jāseko katrai jūsu kustībai, lai pārliecinātos, ka jūs viņu nekrāpjat.
Uzticības jautājumi ir nopietna problēma, kas jāapspriež ar terapeitu, lai jums būtu veselīgas attiecības. Pretējā gadījumā jums būs pastāvīgi viņa jāpārliecina un jāsniedz viņai nevajadzīgi paskaidrojumi.
10. Viņa ir pārāk atkarīga no tevis.
Jūsu draudzene var būt no jums emocionāli atkarīga tiktāl, ka jūs baidāties par to, kā jūsu vārdi un darbības varētu viņu iedarbināt. Viņa ir trūcīga un paļaujas uz jums, lai gūtu laimi un piepildījumu, it kā viņa nebūtu pilnīgs cilvēks bez jums.
Tas padara jūs nemierīgu, un jūs nevarat būt viņas tuvumā, jo jums ir jābūt uzmanīgiem, lai viņu neietekmētu negatīvi. Šādas attiecības var būt nogurdinošas, un tas izsūks jūsu enerģiju. Šāda veida emocionālā atkarība ir kaut kas, par ko jums jārunā ar terapeitu.
11. Viņa tevi nenovērtē.
Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, ar to nekad nepietiek. Viņa nenovērtē tevi un to, kas viņai ir ar tevi. Tā vietā viņa salīdzina jūs ar citiem cilvēkiem un vēlas, lai jūs varētu būt viens no pāriem, ko viņa redz plašsaziņas līdzekļos.
Dažos gadījumos to var interpretēt kā ambīciju un veicināt izaugsmi. Tomēr toksiskas draudzenes gadījumā viņa nekad nebūs apmierināta, pat ja jūs sasniegsit viņas izvirzītos mērķus.
Viņa nenovērtēs jūsu centienus, pat ja darīsit visu saskaņā ar viņas vēlmēm, un tas noved pie hroniskas toksicitātes. Jūs nejūtaties aprūpēts, un viņa neatzīst jūsu centienus izrādīt savu mīlestību, kamēr jūs nepārtraukti strādājat pie savām attiecībām.
