Informācijas atklāšana: šajā lapā ir partneru saites uz atlasītajiem partneriem. Ja pēc noklikšķināšanas uz tiem izvēlaties veikt pirkumu, mēs saņemam komisiju.
Ne visi, kas saka kaitīgas lietas, cenšas būt aizskaroši. Patiesībā daudzi cilvēki saka lietas, ko nedomā, jo viņiem ir kādas citas grūtības vai neapmierinātība, kas viņiem nav izdevies.
Viņi zina, ka viņiem nevajadzētu to teikt, jo vārdi sāp, un jūs nevarat atslēgt zvanu. Kad tu to pasaki, tas ir ārā, un pat tad, ja otrs tev piedos, viņam tas vienmēr būs prātā.
Bet, ja jūs esat cilvēks, kurš saka lietas, ko nedomā, iespējams, esat pieredzējis, kā tas kaitē jūsu personiskajām un romantiskajām attiecībām. Galu galā, kurš gan vēlas pavadīt laiku kopā ar kādu, kurš regulāri saka zemiskas vai aizvainojošas lietas?
Labā ziņa ir tā, ka šī ir problēma, ar kuru varat strādāt un to pārvarēt. Bet, lai to izdarītu, jums vispirms ir jānoskaidro, kāpēc jūs sakāt lietas, ko nedomājat. Tātad, izpētīsim to tālāk.
Runājiet ar akreditētu un pieredzējušu terapeitu, lai palīdzētu jums pārtraukt teikt to, ko nedomājat vai nevēlaties teikt šī brīža karstumā. Iespējams, vēlēsities mēģināt runājot ar vienu vietni BetterHelp.com kvalitatīvai aprūpei visērtākajā laikā.
Kāpēc es saku to, ko nedomāju?
1. Apgūti slikti ieradumi.
Daudzi ieradumi, ko cilvēki attīsta, rodas bērnībā. Vide, kurā viņi tiek audzināti, māca viņiem uzvesties noteiktā veidā.
Piemēram, bērns, kurš aug mīlošā, audzinošā vidē ar pozitīviem pieaugušajiem, parasti attīstīs veselīgākus sociālos ieradumus nekā bērns, kurš to nedara. Bērns, kurš aug kliedzot, kliedzot un citos sadzīves jautājumos, var attīstīt šos sociālos ieradumus, jo tie atkal un atkal atspoguļo šīs lietas, līdz neapzinās, ka tās dara.
Daži cilvēki uzaug, ticot, ka strīdā “uzvar” būt sāpīgākiem par citiem, jo viņi redzēja to darām savus pieaugušos. Tā ir viņu norma. Tā ir bijusi viņiem ierasta lieta gadiem ilgi, iespējams, gadu desmitiem.
No tādiem sliktiem ieradumiem ir grūti atbrīvoties, jo ir grūti atcelt gadu desmitiem ilgušos ieradumus un negatīvos pastiprinājumus.
Tas nepadara to labi, bet tas ir iemesls, kāpēc tas var notikt.
2. Slikta impulsu kontrole un emocionālā regulēšana.
Daži cilvēki saka lietas, ko viņi nedomā sliktas impulsu kontroles un emocionālās regulēšanas dēļ. Traumas un daudzas garīgas slimības var izraisīt cilvēku impulsīvas, emocionālas reakcijas, kuras viņi nevar kontrolēt. Dažreiz vārdi var nākt ārā no jūsu mutes, pirms jūsu apzinātajiem domāšanas procesiem ir laiks saprast, ko jūs gatavojaties teikt.
Vārdi vienkārši izplūst. Tad jūs to saprotat, kad otrs skatās uz jums ar aizvainotu sejas izteiksmi vai pēc jūsu vārdu saprašanas.
Konfliktu dēļ cilvēki ar garīgās veselības problēmām var nonākt negatīvākā situācijā nekā lielākā daļa cilvēku. Viņu reakcija var būt nepārvarama, jo to pastiprina viņu trauma vai garīga slimība. Viņi var spēcīgi iedarboties kā aizsardzības mehānisms, lai izvairītos no atkārtota kaitējuma.
3. Slikta empātija un pārpratums.
Dažreiz, cilvēks saka kaitīgas lietas jo viņi nereģistrējas kā kaitīgi. Ikvienam ir atšķirīgs slieksnis tam, ko viņš uzskata par aizskarošu, aizskarošu vai aizvainojošu. Dažiem cilvēkiem ir bieza āda, bet dažiem nav.
Strīdi un nesaskaņas starp diviem cilvēkiem ar plānu ādu un diviem cilvēkiem ar biezu ādu var izskatīties ļoti atšķirīgi. Tas nenozīmē, ka jūtas netiks ievainotas vai ka tās ir labākas. Vienkārši vārdu veidi un piegādes veids var krasi atšķirties. Piemēram, cilvēki ar biezu ādu var vieglāk noņemt skarbākus vārdus nekā ļoti jutīgi cilvēki.
Turklāt lielākas problēmas rodas, ja cilvēks ar biezu ādu nonāk pie ļoti jutīgas personas. Nejaušs komentārs, par kuru cilvēks ar biezu ādu smietos un notīrītu, var nodarīt pāri ļoti jutīgai personai. Bet tas nenozīmē, ka ļoti jutīga persona nevar beigties ar to pašu. Galu galā smails uzbrukums sāpošai vietai var nodarīt lielu kaitējumu.
4. Pašsabotāža un zems pašvērtējums.
Cilvēki, kuri saka lietas, ko viņi nedomā, var darīt tāpēc, ka viņi nejūtas labi. Viņu rīcība ir mazāk saistīta ar strīdu, bet vairāk par viņu attiecību pašsabotēšanu.
Galu galā, ja viņi nemīl vai nerūpējas par sevi, kā šī cita persona var viņus mīlēt un rūpēties par viņiem? Un viens no vienkāršākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir pateikt kaitīgas lietas, patiesas vai nē.
cilvēki, kuri domā, ka zina visu
Konflikts un negatīvas darbības ir veids, kā persona atgrūž savu partneri. Pēc tam viņi var norādīt uz neveiksmīgajām attiecībām un teikt: “Redzi? Šis cilvēks, kurš apgalvoja, ka mīl mani un rūpējas par mani, beidzot mani pameta, jo es neesmu pietiekami labs.
Šāda veida uzvedība ne vienmēr ir apzināta izvēle. Dažreiz tā ir tikai reakcija uz diskomfortu, ko var izjust cilvēks ar zemu pašnovērtējumu, atrodoties kopā ar kādu, kurš viņu mīl un par viņu rūpējas.
5. Ego un vēlme uzvarēt.
Cilvēki pēc būtības ir konkurētspējīgi. Un argumenti ir sacensības. Daži cilvēki strīdu interpretē kā kaut ko tādu, kas ir jāuzvar, nevis jāatrisina. Bet kāda ir atšķirība?
Uzvarēt strīdā bieži vien ir vienkārši jānoslēdz otra persona tik ļoti, ka viņš vairs nevēlas strīdēties. Tas var šķist laba lieta konkurētspējīgam cilvēkam, bet tā nav. Uzvarēt strīdā parasti nozīmē, ka nevienas puses problēma nav pienācīgi risināta vai atrisināta. Tas tikai nozīmē, ka tika izmests tik daudz dusmu un runāts tik daudz rupju vārdu, ka viņi vairs nevēlas iesaistīties.
No otras puses, konflikta atrisināšana nozīmē problēmas aplūkošanu, risinājuma atrašanu, kas var būt kompromiss, un risinājuma ieviešanu, lai situāciju izlīdzinātu. Rezolūcija ir cieņpilna un mīloša, jo tā godina abus dalībniekus. Tikai uzvara cīņā nozīmē otra cilvēka pakļaušanos.
6. Nedrošības maskēšana.
Sabiedrībai nav daudz pacietības pret bailēm, skumjām un nedrošību. No otras puses, dusmas ir emocija, kas bieži tiek uzskatīta par spēku. Dažiem dusmas kalpo kā vairogs, lai aizsargātu baiļu un nedrošības ievainojamības.
Cilvēki, kuri nezina, kā būt neaizsargāti, var arī atbildēt ar dusmām, jo viņi ir vienkārši pārņemti ar šīm jūtām. Tātad viņi tur bruņas, vairogu uz augšu un dusmas plūst, jo tas attur cilvēkus.
Dusmas neļauj citiem cilvēkiem ieskatīties pārāk cieši un redzēt, ka šis ir nobijies vai skumjš cilvēks, kuram var būt nepieciešama palīdzība. Tomēr tas neļauj nedrošai personai izmantot dusmas un nežēlību kā ieroci vai vairogu.
7. Cilvēki pieļauj kļūdas, kad ir emocionāli.
Cilvēki ir emocionālas būtnes. Dažreiz viņi dara stulbas lietas, kad ir emocionāli. Lielākā daļa ikviena ir teikuši kaut ko tādu, ko nav domājuši dusmu uzplaiksnī un laba sprieduma zaudēšanā. Viņi, iespējams, jutās ievainoti un atkāpās no tā, kas ienāca prātā. Tas atšķiras no sliktas impulsu kontroles, par ko mēs jau runājām, jo tā nav hroniska problēma.
