Vecais teiciens vēsta, ka jums vajadzētu 'gudri izvēlēties cīņas'.
Bet kādas cīņas būtu jāizcīna? Kas ir tās lietas, par kurām cilvēkam vajadzētu nostāties neatkarīgi no tā?
Dažādiem cilvēkiem šajā ziņā būs atšķirīgas prioritātes, taču tālāk norādītās lietas ir lielākajā daļā to lietu saraksta augšgalā, par kurām nostāties un aizstāvēt.
1. Laika atvēlēšana pašaprūpei un papildināšanai.
Ar visiem pienākumiem un pienākumiem, ar kuriem cilvēki saskaras ikdienā, pašaprūpe bieži vien paliek otrajā plānā.
Mums dienā ir tikai tik daudz stundu un tik daudz enerģijas, ar ko strādāt, tāpēc daudziem cilvēkiem ir jāizvēlas starp laiku, lai parūpētos par sevi, vai būt pieejamiem visu citu vajadzībām.
Tas viņiem ilgtermiņā nodara milzīgu kaitējumu.
Ķermeņa un prāta neievērošana nozīmē, ka tie laika gaitā sabojāsies, nevis saglabās spēku un integritāti. Tad jūs nevienam nevarēsit palīdzēt.
Līdzīgi kā uzvelkot savu skābekļa masku, pirms palīdzat citiem, pārliecinieties, ka jums ir pašaprūpe par augstu prioritāti.
Atvēliet noteiktu laiku, lai izstieptu ķermeni, lasītu (vai mīklu, piemēram, Sudoku), vingrinātu valodu vai mūzikas instrumentu, vingrotu un ēstu veselīgu pārtiku, nevis 'pildvielu'.
Jums nav jādara visas šīs lietas katru dienu, bet noteikti katru dienu veltiet nedaudz laika, rūpējoties par sevi.
Tas nav tikai kaut kas jauks, par ko sapņot, bet arī nepieciešamība jūsu saprātam un labklājībai.
2. Personiskās robežas.
Vai jums šķiet, ka bieži pieļaujat citu cilvēku radītu diskomfortu, lai “saglabātu mieru”, neatkarīgi no tā, vai tas ir ar ģimeni, draugiem vai kolēģiem?
Daudzi cilvēki pārkāpj citu robežas, mēģinot nodibināt dominējošo stāvokli vai kontroli. Ja šīs robežas netiks aizstāvētas, tās tiks virzītas, līdz tās vairs tikko nepastāvēs.
Bieži vien tie ir ložņu scenāriji, kas laika gaitā sabojājas. Tādējādi jums būs jānovērš robežu pārkāpšana pumpuros, lai tās nepastiprinātu — drīzāk kā mazo nezāļu izraušana sakņu dārzā, pirms tās aug un kļūst par būtiskām problēmām.
To ir daudz vieglāk izdarīt, ja atrodaties jaunā vidē, kur cilvēki jūs vēl nepazīst, nekā noteikt robežas ar tiem, kuri jūs pazīst gadiem ilgi.
Neatkarīgi no apstākļiem aizstāviet šīs robežas un pieprasiet, lai citi tās ievēro, vai arī saskarieties ar to pārsniegšanas sekām.
Papildu lasīšana: Kā rīkoties ar kādu, kurš atkārtoti neievēro jūsu robežas
3. Necieš citu cilvēku pārkāpumus pret jums.
Cilvēki var sagādāt jums skumjas par to, ka neciešat kāda cita uzvedību, pat ja šī uzvedība jums kaitē.
Turklāt daudzi cilvēki pārkāps citus, lai tie atbilstu viņu pašu darba kārtībai, piemēram, pieprasīs, lai jūs mainītu savu uzvedību vai valodu, lai tas atbilstu viņu izvēlētajam nestabilitātei.
Tomēr tas parasti ir vienpusējs, kad jūs pastāvīgi ņemat vērā kāda cita vajadzības vai dīvainības, nevienam nepieļaujot piemaksas jūsu vajadzībām.
Būtībā, ja viņi jūtas apdraudēti, jo jūs nerīkojaties tā, kā viņi vēlas, viņi mēģinās izmantot jūsu gribu, lai piespiestu jūs to darīt. Tikmēr viņi ir atbrīvoti no jums izrādīt tādu pašu pieklājību, pieņemot.
Šāda veida uzvedība ir izplatīta narcistiem, kā arī tiem, kuriem ir dažādi personības traucējumi.
Viena lieta ir cienīt citu vēlmes un cita lieta ir pieņemt mikropārvaldību un dominēšanu, lai tas atbilstu citu kaprīzēm.
Jums ir suverenitāte un autonomija pār savu dzīvi, kas nav pakļauta neviena cita prasībām. Ja kāds cits jūtas attaisnots savā uzvedībā, jo tas ir “tāds viņš ir”, tad arī jūs.
Tas nenozīmē būt “pārāk ierobežotam” vai “nebūt lielākam cilvēkam”, jo jūs nepadodaties citu kaprīzēm un vēlmēm.
Tā vietā tas ir stiprs sevī un atteikšanās pakļauties neparedzētām manipulācijām un iebiedēšanai kāda cita nelīdzsvarotības vai nelaimes dēļ.
4. Jūsu uzskati un vērtības.
Ir grūti aizstāvēt savu pārliecību, saskaroties ar vienaudžu spiedienu, taču tas ir ļoti svarīgi personīgās integritātes labad.
Ja jūs kaut ko ļoti jūtat, bet neatzīsities tajā vai izliekaties, ka sekojat ganāmpulkam, lai to pieņemtu vienaudžu grupa, jūs zaudēsiet pašcieņu, to darot.
Jums nav nepieciešama ārēja apstiprināšana, un jums nav nepieciešams, lai citi jums piekristu vai pieņemtu jūs.
Esiet nelokāms lietās, ko uzskatāt par patiesām un svarīgām, un varēsit izturēt pret jebkuru strāvu, kas jūs piemeklēs.
Turklāt, nepiekāpjoties un ļaujot pūlim jūs ietekmēt, jūs, iespējams, galu galā izcīnīsit virsroku. Cilvēki, kuri nedzer Kool-Aid, bieži vien izdzīvo un plaukst.
Tas nozīmē, ka jums nav jāizraisa naidīgums, paziņojot par atšķirīgiem viedokļiem vai cenšoties mainīt kādas personas domas. Citi parasti jau ir izlēmuši, kā viņi jūtas par kādu tēmu — viss, ko viņi vēlas, ir neobjektivitātes apstiprinājums, nevis loģika, saprāts vai alternatīvas perspektīvas.
Jūs varat palikt neitrāls un paturēt savas domas pie sevis. Bieži vien labākais veids, kā kaut ko aizstāvēt, ir veikt darbības, kas atbalsta to, kas, jūsuprāt, ir svarīgs, nevis izplatīt savu domstarpību.
Pievērsiet savu enerģiju līdzīgi domājošu cilvēku kopienas izveidei un it kā kopjiet savu dārzu. Labāk ir plaukstoša kopiena, nevis kaps, kas pilns ar cēlu mocekļu.
Papildu lasīšana: Kā iestāties par to, kam ticat: 5 būtiski padomi
5. Dariet to, kas jums šķiet piemērots jums, nevis izbaudiet citu ideālus.
Cik reizes jums ir bijuši citi cilvēki, kuri ir mēģinājuši jūs pārliecināt darīt kaut ko citu, nevis to, ko esat izvēlējies, jo viņi domā, ka zina, kas jums ir labāk?
Ir gan augstprātīgi, gan necienīgi mēģināt mainīt cita dzīves izvēli, pamatojoties uz savām vēlmēm vai prioritātēm, tomēr neskaitāmi cilvēki uzskata, ka viņiem ir tiesības to darīt.
Turklāt, kad cilvēki pieturas pie savas izvēles, šie cilvēki sūdzēsies, ka viņi “tikai cenšas palīdzēt”, lai gan viņu “palīdzība” bija gan nelūgta, gan nevēlama.
Ja jums ir tieša dzīves pieredze kādā lietā un citi mēģina mainīt jūsu uzvedību, lai jūs kaitētu, novietojiet viņus savā vietā.
Tikai jūs zināt, kas jums ir vislabākais, un, lai gan esat laipni aicināts uzklausīt citu cilvēku viedokļus, jūs pats varat izlemt par savu dzīves gaitu.
Viņi varētu domāt, ka viņu ceptā maize būs vienkārši lieliska jūsu veselībai, bet, ja jums ir alerģija pret lipekli, tas jums kaitēs.
Tas pats attiecas uz neskaitāmiem citiem dzīves lēmumiem, ar kuriem viņi var mēģināt jūs piespiest.
6. Tava ticība.
Neatkarīgi no jūsu uzskatiem par jebkuru tēmu, jūs galu galā uzbruks tie, kas jums nepiekrīt.
Tas var būt atsauce uz reliģiju, kuru ievērojat, jūsu personīgo uztura izvēli, jūsu politisko nostāju, zinātnisko noslieci, kas jums ir dārga, vai jebko citu saistībā ar šo jautājumu.
Lieta ir tāda, ka tad, kad un ja jums ir ticība kaut kam, tas kļūst par jūsu būtības neatņemamu aspektu. Tāpēc ir svarīgi ne tikai noturēties, bet arī obligāti.
Neskaitāmi cilvēki ir apvainoti par savu ticību un vēl vairāk ienīsti, kad lietas, kurām viņi ticēja, izrādījās patiesas.
Paskatieties uz doktoru Ignazu Semmelveisu, kurš 1800. gadu sākumā nokļuva psihiatriskajā patversmē, jo viņš uzskatīja, ka ārstiem ir jāmazgā rokas starp autopsijas veikšanu un mazuļu piedzimšanu.
Viņa ticība izglāba tūkstošiem dzīvību, pat ja citi tolaik viņu par to ņirgājās. Turklāt viņa izveidotie protokoli veido pamatu higiēnas praksei, ko mūsdienās ievēro slimnīcās visā pasaulē.
Stingra pastāvēšana savā ticībā ir milzīga godīguma zīme, kas ļauj citiem saprast, ka esat gan lojāls, gan uzticams.
Galu galā, ja jūs varat stingri pastāvēt savos uzskatos pat tad, kad apkārtējie jūs par tiem nosoda, jūs parādāt, ka jūs varat uzticēties, ka esat lojāls un nelokāms attiecībās ar ģimeni, draugiem un kopienu.
7. Jums svarīgie cēloņi.
Mēs pastāvīgi esam pārpludināti ar visām šausmīgajām problēmām, kas mums ir “jāapzinās”, taču dažādas tēmas atbalsosies ar dažādiem cilvēkiem.
Daži varētu būt kaislīgi par amnestiju vai LGBT+ tiesībām, savukārt citi vairāk sliecas uz dzīvnieku labturību vai mežu aizsardzību.
Tādējādi mēs varam būt informēti par dažādām problēmām, kas notiek pasaulē, bet koncentrēties uz tām, kas mūs interesē visvairāk.
Ja jūs jūtaties ļoti pret kādu iemeslu, tad ir svarīgi stingri pastāvēt šajā pārliecībā, pat ja citi cilvēki nedala jūsu jūtas par to.
Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu izturēties aizskaroši pret tiem, kuri nejūtas tāpat kā jūs, taču, ja kāds mēģina ietekmēt jūsu nostāju, jo domā vai jūtas citādi, noteikti dariet viņiem pilnīgi skaidru, viņu uzvedība ir nepieņemama.
Protams, iespējams, jums būs jāieņem stingrāka nostāja, ja viņi mēģina uzspiest šo problēmu. Piemēram, ja esat nelokāms vegāns un kāds kolēģis tīši ieslidina jūsu pusdienās gaļas sulu, apejiet HR un dodieties tieši pie jurista, lai veiktu juridisku darbību.
Turklāt tikpat svarīgi ir nostādīt cilvēkus viņu vietā, ja viņi mēģina uzstāt, ka jūs dalāties viņu aizraušanās ar mērķi(-iem). viņi ir veltīta.
Ir lieliski veltīt savu laiku un enerģiju kādam mērķim, un vēl viena lieta ir pilnībā pieprasīt, lai citi justos tāpat kā viņi. Jūs varat cienīt citas personas centību, to neatbalstot, vai pat atbalstīt to, neievērojot to personīgi.
8. Personīgā drošība, kā arī jūsu tuvinieku drošība.
Šī nav drūmā rigamarole par veselības un drošības protokoliem, ko iegūstat, uzsākot jaunu darbu, bet gan par situācijām, kad jūsu un jūsu ģimenes veselību un labklājību ietekmē citi.
Mēs dzīvojam laikmetā, kurā mums bieži tiek lūgts nolikt malā savus instinktus un deduktīvos argumentus, lai noskaidrotu, ko citi cilvēki uzskata par mums piemērotu neatkarīgi no tā, vai mēs viņiem piekrītam vai nē.
Piemēram, ideja par to, ka indivīds ir atbildīgs par rūpēm par sevi, savu ģimeni un kopienu, ir pārgājusi uz ārējiem spēkiem, lai aizsargātu viņus un savus no ļoti tūlītējiem draudiem.
Vienkārša, bet neērta patiesība ir tāda, ka lielākā daļa cilvēku mūsdienās jūtas ļoti neērti, domājot par spēcīgu, spējīgu cilvēku grupu, kas veic aizsardzības pasākumus, ja vien viņi nav valkājuši formas tērpus.
Kad runa ir par sevis un jums rūpīgo aizsardzību, jūs varat sašutināt tos, kuri dod priekšroku savu labklājību nodot svešinieku rokās, kuri var būt vai var nebūt uzticami.
Ja mēs atgrieztos laikā viduslaiku laikmetā, mēs tiktu uzskatīti par muļķiem, jo neesam kaut kādā veidā bruņoti visu iespējamo ikdienas kaitējuma risku dēļ. Vienkārši sakot, mēs tiktu izsmieti, jo mums nav iespēju sevi aizstāvēt.
Turpretim tagad tiek sagaidīts, ka mēs staigāsim apkārt pilnīgi neaizsargāti un sauksim policiju, lai kaut kas mums palīdzētu, lai gan var paiet stunda, līdz viņi mums nāks palīgā.
Tas, ka jums ir teikts, ka ar personu grupu var droši sazināties, nenozīmē, ka tā ir taisnība.
kad ir wwe elle kamerā 2016
Neviens neiesaka, ka, lai pirktu maizi, kādam būtu jādodas ārā, ģērbies ķēdes pastā un rokās ar kaujas āmuriem. Tomēr ir ieteicams apgūt kādu pašaizsardzības pakāpi, neatkarīgi no tā, vai tā ir cīņas māksla vai praktiska tehnika, piemēram, Krav Maga, ko var ātri apgūt un koncentrējas uz iespējamām reālās dzīves situācijām, nevis dojo tipa sparingu.
Tāpat tas, ka kādam tiek teikts, ka medicīnas speciālistu grupai ir savas intereses, nenozīmē, ka viņiem nevajadzētu saņemt otru atzinumu un veikt savu izpēti un pēc tam pieņemt lēmumus. viņi jūtas pareizi sev vai saviem bērniem.
——
Visi šie varoņi, kurus mēs svinam no pagātnes — nemiernieki, brīvības cīnītāji un pasaules mainītāji —, saskārās ar intensīvu un pat vardarbīgu citu cilvēku pretestību, taču mēs atceramies viņu vārdus un viņu piemērus, kas bieži mūs vada un iedvesmo.
Jums ir jānosaka, kas ir pietiekami svarīgs, lai jūs cīnītos: neviens cits nevar jums to diktēt. Bet, kad esat to sapratis, pastāviet uz savu pozīciju un aizstāviet savus principus neatkarīgi no tā.
Jums var patikt arī:
- Kā pastāvēt par sevi: 13 bezjēdzīgi padomi!
- Kā pārvarēt bailes no konfrontācijas un tikt galā ar konfliktiem
