8 pazīmes Jūsu ģimenes “ciešā obligācija” faktiski ir neveselīga iejaukšanās

Atšķirību starp ciešo ģimenes saiti un iejaukšanos ir grūti saprast, vai neesat pazīstams ar to, kas ir Enmeshment. Galvenais parasti slēpjas robežās. Robežas ir veselīgas un vajadzīgas visās attiecībās, ieskaitot ģimeni. Tomēr nekādas personiskas robežas vai cieņas trūkums viens otram nevar norādīt uz to, lai tā vietā būtu jānovērš.

Enmeshment notiek, kad ģimenes locekļi ir pārāk iesaistīti viens otra dzīvē līdz vietai, kur nav personīgu robežu. Rezultāts ir emocionāla atkarība un kontrole, jo ģimenes locekļi mēģina pārāk daudz paņemt viens no otra.

Šeit ir 8 pazīmes, ka jūsu ciešā ģimenes saite faktiski var būt kaitīga iejaukšanās:

1. Paredzams, ka jums prioritizē ģimenei par visu pārējo.

Pieaugušajiem ir daudz pienākumu, kas var nozīmēt, ka viņi nevar (un viņiem nevajadzētu) vienmēr visu nomest savas ģimenes vajadzībām. Dažreiz jūs to vienkārši nevarat izdarīt, un tas ir labi. Visaptverošākie cilvēki sapratīs, ka jūs nevarat likt katrai ģimenei pulcēties, kā arī nevarat pārtraukt savu dzīvi nelielu ģimenes jautājumos. Bet tas parasti nav taisnība iesaistītajā ģimenē.

Protams, ir saprātīgi, ka jūsu ģimene varētu būt nokaitināta vai ir nelielas negatīvas sajūtas, ja jums pietrūkst kaut kas svarīgs. Tomēr apjomība parasti izraisa daudz smagākas sajūtas un sekas. Parastās ieroču emocijas ir dusmas un vaina. Saskaņā ar Psych Central , vainas paklupšanas taktika, piemēram, klusā attieksme vai atgādinot par visām lietām, ko viņi ir izdarījuši jūsu labā, ir klasiski veidi, kā ģimenes locekļi var mēģināt piespiest jūs ievērot. Viņi var arī uzlikt tādas sekas, piemēram, neaicinot jūs uz turpmākām funkcijām vai izskaužot jūs ar ģimenes kontakta trūkumu.

gabriella brooks liam hemsworth mazulis

2. Jums nav atļauts noteikt individuālas robežas.

Nav privātuma. Ģimenes locekļi var justies tiesīgi zināt visas detaļas par to, kas notiek jūsu dzīvē, kaut arī tas nav viņu bizness. Tomēr ikvienam ir tiesības uz zināmu privātuma līmeni. Galu galā jūsu dzīve ir jādara ar to, ko jūs darīsit. Protams, ieskauti ģimenes locekļi to neredz. Viņi nevēlas, lai jums būtu tik brīva griba un individualitāte, jo tad jūs varat atrauties.

Ģimenes uzvedības eksperts, Šarons Martins, apstiprina Šīs individuālās robežas apdraudētu ģimeni. Ģimene, kurai trūkst cieņas pret jūsu robežām, var darīt tādas lietas kā iet pa tālruni, iet pa pastu, lasīt personiskos materiālus, piemēram, žurnālus vai pieprasīt piekļuvi jūsu mājām. Ja viņiem ir atslēga uz jūsu māju, viņi var bez atļaujas snoop ap jūsu mantas, kad esat darbā.

3. Jūs esat atkarīgs vai kodekss ir piespiests jums.

Kas ir kodependence? Nu, tas ir emocionālas atkarības stāvoklis, kad viens vai abi cilvēki emocionāli nevar darboties bez otra. Jūs bieži redzat kodependenci vardarbīgās attiecībās vai personām, kurām ir atkarība. Kodekss ir izplatīts arī ģimenes dinamikā, kā veids, kā saglabāt viens otru ieslodzījumu šajā dinamikā. Neatkarība tiek atturēta un uzskatīta par nepareizu.

Tas var izpausties kā viena persona, kas izrāda bezpalīdzību, tāpēc viņu ģimenes loceklis nomet visu, lai viņiem palīdzētu. Viņi var Parādīt ieročus nekompetencē , rīkojoties tā, it kā viņi nespētu veikt visvienkāršāko emocionālo vai intelektuālo darbu. Var arī būt, ka viņi sagaida, ka viņu ģimenes locekļi atrisinās viņu attiecību problēmas.

Mana brālēns bija iestrēdzis šāda veida situācijā ar savu māti. Mana tante ilgu laiku bija vientuļa un vientuļa. Kaut kā viņa sāka paļauties uz manu māsīcu, kāda veida garīgā un emocionālā saikne, ko dos romantisks partneris. Mana tante pārsniegtu savu dzīvi, grafiski runātu par viņas iepazīšanās dzīvi, kad viņa to darīja, un sagaida, ka mana māsīca veltīs viņai laiku un uzmanību, kā to varētu gaidīt no romantiska partnera. Manai brālēnam ilgu laiku bija jāiet zemā kontaktā, lai pārtrauktu šo neērto situāciju.

4. Jūsu identitāte ir saistīta ar jūsu ģimeni.

Vēlme pēc individualitātes ir viens no vissliktākajiem grēkiem, ko jūs varat izdarīt, ja ir dinamika, kas saistīta ar ģimeni. Jūsu ģimenes locekļi nevēlas redzēt jūs kā savu personu un nemudināt jūs būt neatkarīgam. Kā mums saka vecāku eksperti , Tas ir tas, kas atdala tuvu ģimeni no ieskautas ģimenes. Apmācīta ģimene vēlas, lai jūs būtu atkarīgs no viņiem, lai justos kā nekas, ja vien neesat daļa no vienības un pieņemat tās prasības.

Šī ģimenes identitāte dod manipulatoriem iespēju jūs kontrolēt un uzturēt rindā, lai jūs būtu atbilstošs. Jo mazāk individualitātes jums ir, jo lielāka iespējamība, ka jums būs viņu emocionālās bagāžas un dzīves pienākumi. Turklāt jums var šķist, ka jūsu lēmumu pieņemšana ir balstīta uz jūsu ģimenes iepriecināšanu, piemēram, izvēli karjerā, dzīvesveidā, kur dzīvot, un romantiskām attiecībām. Viņi var piespiest vai iebiedēt jūs, lai izdarītu ģimenei draudzīgāku izvēli.

5. Jums bieži tiek likts labot savas ģimenes emocionālās problēmas.

Emocionāli veselam pieaugušajam vajadzētu būt iespējai pārvaldīt savas emocijas un strādāt pie viņu problēmām. Vai ir labi, ja nepieciešama palīdzība? Protams Vai ir labi, ja vēlaties palīdzību no savas ģimenes? Absolūti. Vai jums vajadzētu būt atbildīgam par miera panākšanu pēc katras ģimenes cīņas, mudinot cilvēkus sarunāties savā starpā, vai kā citādi emocionāli aprūpē pārējo ģimeni? Numurs

Jūsu ģimenes emocionālā veselība nav jūsu nasta. Galu galā jūs atradīsit stresu un neapmierinātību ar viņu pūļu trūkumu. Jūsu emociju pārvaldīšana var būt pati izaicinājums. Ilgstoši nav iespējams pārvaldīt gan jūsu, gan ģimenes garīgo veselību.

Nevienam tam nav emocionālās telpas.

6. Jūs esat atturējies no ārējām attiecībām un draudzības.

Perspektīva ir spēcīga lieta. Iekļautas ģimenes nevēlas, lai jums būtu ārējās attiecības un draudzība, jo tad jūs varat iegūt šo perspektīvu un saprast, ka esat neveselīgā situācijā. Dažādiem lielākajai daļai ģimeņu locekļiem būs sava dzīve, attiecības un pienākumi. Viņi nav redzami savai ģimenei par visu pārējo. Bet ģimenē viņi vēlas, lai jūs ticētu, ka jūsu ģimenes dinamika ir normāla un ka “nepiederošie to vienkārši nesapratīs”.

Ārējo savienojumu kontrole var notikt, izmantojot dusmas vai smalkumu. Tas varētu būt tiešs pieprasījums, piemēram, “Es nevēlos, lai jūs pavadītu laiku kopā ar šo cilvēku!” Vainas braucieni ir vēl viena izplatīta manipulācijas metode. 'Es nespēju noticēt, ka jūs drīzāk pavadāt laiku kopā ar viņiem, nevis mums!' Var būt arī tikai vispārīgas, smalkas manipulācijas, piemēram, “Man nepatīk šī persona. Kāpēc jūs kopā ar viņiem pavadāt laiku?”

Pēdējā metode ir diezgan mānīga, jo tā ir veids, kā jūs sadalīt. Kādā brīdī jums vienkārši ir apnicis to dzirdēt un pārstāt redzēt šo nepiederošo personu tikai tāpēc, lai saglabātu mieru.

7. Jūsu ģimene izvairās no konfliktiem vai nepastāv domstarpības no proporcijas.

Katrai ģimenei ir problēmas, kas laiku pa laikam palielinās. Tas ir normāli, ja jums ir indivīdu grupa, jo ikvienam ir dažādas perspektīvas, viedokļi un vēlmes. Veselīgā ģimenē viņiem vajadzētu sanākt kopā, lai apspriestu šo jautājumu un atrastu rezolūciju vai kompromisu, kas darbojas.

Tomēr, ņemot vērā ģimeni, tiek izvairītas vai nu izvairīties, vai arī tās pārvēršas par lielām ģimenes krīzēm neatkarīgi no tā, cik lielas vai mazas. Šī uzvedība izriet no kolektīvās, zemapziņas vēlmes saglabāt neskarto vienību neskartu.

Izvairīšanās ir diezgan pašsaprotama, jo jebkurš konflikts var izjaukt vienību. No otras puses, sprādziens lielās ģimenes domstarpībās bieži ir manipulācijas un kontroles veids. Galu galā, kāpēc jūs rodas šīs problēmas? Kāpēc jūs nevarat vienkārši būt pieņemamiem, tāpēc mums nav jācīnās šādi? Apmācīta ģimene padarīs to par jūsu vainu, pat ja tā nav.

8. Jums var šķist, ka nevarat aiziet.

Ikvienam ir jābūt iespējai noteikt, kā viņi dzīvos savu dzīvi. Apmācīta ģimene var likt jums justies neiespējami noteikt robežas, pārcelties, samazināt ģimenes saistības vai veikt ārpus attiecībām. Pēc šo sentimentu izteikšanas, visticamāk, jūs piedzīvosit atgriešanos manipulācijas vai iebiedēšanas veidā.

Ja jūs ilgu laiku esat pakļauts šāda veida uzvedībai, varat secināt, ka jūsu prāts nodod jūsu vēlmi pēc neatkarības. Jūs varat izjust vainu par to, lai jūsu ģimene tiktu galā ar savām problēmām, satraukumu par to, ko jūs piedzīvosit, kad esat prom, vai dziļu paralizējošu baiļu sajūtu. Iespējams, ka viņi ir arī strādājuši, lai jūs justos tā, it kā jūs nevarētu rīkoties ar dzīvi no viņiem. Enmeshment trauma ir īsta, Saskaņā ar ļoti labi prātu , un tai var būt dziļa ietekme.

Jūsu ģimene vēlas, lai jūs justos nekompetents un nespējīgs, lai jūs nepametat. Skarbā realitāte ir tāda, ka viņiem patiesībā nav vienalga. Viņiem rūp tikai tas, kā jūs dodat labumu ģimenei.

Pēdējās domas ...

Šīs zīmes ir izteiktas, ja saprotat, ko jūs skatāties. Tas var būt grūti, ja jums nav veselīgu robežu. Šāda veida uzvedība kļūst normāla, kad jūs tos iegremdējat gadiem ilgi. Tomēr tie nav normāli, un jūs, iespējams, nevarēsit to redzēt bez zināma attāluma.

Ir grūti atbrīvoties. Jums, visticamāk, būs nepieciešams profesionāls atbalsts, lai izveidotu vietu sev, noteiktu robežas un pašpārvalde. Tomēr jūs varat atgūt kontroli pār savu dzīvi un dzīvot tā, kā vēlaties. Un pat ja tas viss joprojām ir mulsinoši, atcerieties, ka tuvām attiecībām vajadzētu likt jums justies labi un pilnvarotiem, nevis nosmērētām un kontrolētām.