Vai tavs vīrs vai sieva tev visu pārmet?
Uzmanīgi klausieties:tu neesi vainīgs.
Vismaz vaina nav pareizais veids, kā to aprakstīt.
Protams, var būt dažas lietas, kas daļēji ir jūsu atbildība . Dažas darbības, ko veicāt (vai neveicāt), daži vārdi, kurus runājāt, daži izturēšanās pret laulāto.
Tu taču esi cilvēks.
Bet vainošana un atbildība ir divas ļoti atšķirīgas lietas.
Ja jūsu partneris visu laiku jūs vaino, tas ir ļoti neprecīzs situācijas attēls.
Izpētīsim, kāpēc viņi katru reizi var mēģināt pārmest jums vainu, un pēc tam apspriedīsim, ko jūs varat darīt.
Pirmkārt, viņi var jūs vainot, jo ...
1. Viņi ir saspringti.
Dzīve ir saspringta daudzos veidos: darbs, attiecības, ģimene, veselība un finansiāls, nosaucot tikai dažus.
Ja jūsu partneris pēdējā laikā ir piedzīvojis lielu stresu vai viņi vienkārši viegli izjūt stresu, viņi var meklēt veidu, kā paust savu satraukumu un neapmierinātību.
Šis izteiciens varētu izpausties kā vaina.
Viņi var redzēt lietas, kas notiek nepareizi, vai izaicinājumus, ar kuriem šķiet pārāk grūti saskarties, un viņi var vainot jūs par tiem.
Saistītais raksts: 12 padomi, kā tikt galā ar stresa pilnu partneri un palīdzēt viņiem atpūsties
2. Viņiem ir zems pašnovērtējums.
Personai ar zemu pašnovērtējumu īpaši nepatīk sevi.
Diemžēl šī nepatika bieži var iekļūt viņu attiecībās.
Viņi, iespējams, cīnās ar savām emocijām un dzīvi kopumā, bet viņi jūtas nespējīgi lūgt palīdzību.
Tā vietā viņi ar vainas pirkstu rāda ikvienu klātesošo. Kā viņu dzīvesbiedrs tas nozīmē, ka jūs lielāko daļu laika.
Tāpat kā stresa gadījumā, jūs kļūstat par izeju viņu grūtajām domām un jūtām.
Saistītais raksts: 6 pazīmes, kā jūsu vīrietim ir zems pašnovērtējums (+ 5 veidi, kā jūs varat viņam palīdzēt)
3. Viņi nevēlas mainīties.
Uzņemties atbildību par viņu rīcību nozīmē saskarties ar iespēju, ka viņiem ir jāmainās.
kur dodas prāvests Ambrozijs?
Un pārmaiņas daudziem cilvēkiem ir biedējošas, it īpaši, ja šīs izmaiņas ir saistītas ar jūsu pašu uzvedību.
Daudz vieglāk nemainīties. Tāpēc, lai attaisnotu to, ka netiek novērsti viņu pašu trūkumi, viņi tos novirza uz jums.
Pēkšņi, tā kā viss ir jūsu vaina, viņiem vairs nav jāpieliek smags darbs - un tas ir smags darbs - lai mainītu to, kas viņi ir un kas viņi ir.
4. Viņi ir narcissists.
Daži aprēķini cilvēku skaits, kas cieš no narcistiskas personības traucējumiem, ir 6,2% iedzīvotāju.
Un narcistiem ir gandrīz neiespējami uzņemties jebkāda veida atbildību par nepareizām lietām.
Viņi nevar atzīt, ka ir kļūdījušies, jo tas sagrautu trauslo viedokli, ko viņi uzskata par sevi kā par pilnīgām būtnēm.
Narcissisti vienmēr centīsies vainot kādu citu par visu, ko viņi dara nepareizi vai par nepareizu.
Ja esat precējies ar vienu, šī persona lielākoties būs jūs.
Izlasiet mūsu aprakstus par trim narcistu veidiem - ļaundabīgs , slēpta , un mērens - lai redzētu, vai jūsu laulātais varētu būt viens.
5. Viņi ir kontrolējošs perfekcionists.
Dažiem cilvēkiem ir ļoti precīzs viedoklis par to, kā lietas būtu jādara.
Viņi ir perfekcionisti, kuri nevar pieļaut, ja kaut kas tiek darīts citādi, nekā viņi vēlētos.
Un tāpēc viņi bieži kļūst kontrolējoši savā uzvedībā, gaidot, ka citi apkārtējie pielieksies viņu gribai.
Tikai nav iespējams izpildīt viņu standartus.
Rezultāts: vaina.
Viņi jūs vaino par to, ka neesat ideāls cilvēks, kādu viņi vēlas. Ideāls cilvēks, kāds viņi ir.
Katru reizi, kad jūs novirzāties no viņu cerībām uz pilnību, jūs tiekat vainots.
kāpēc cilvēkiem ir uzticības problēmas?
6. Viņi ir nelaimīgi laulībā.
Ja vaina ir kaut kas, kas lēnām iezagās jūsu attiecībās un kas tagad ir sasniedzis maksimumu, iespējams, ka jūsu laulātais nav laimīgs laulībā.
Un viņi var jūs uztvert kā galveno iemeslu, kāpēc viņi ir nelaimīgi.
Un tāpēc viņi sāk jums visu pārmest. Jūs kļūstat par viņu neapmierinātības fokusu.
Tā vietā, lai mēģinātu runāt ar jums un pārzināt laulības problēmas, viņi meklē vieglāko izeju.
Viņi uzkrāj vainu cerībā, ka tas jūs atgrūž un pārtrauc laulību.
Tādā veidā, ja jūs galu galā šķiraties, tā ir jūsu, nevis viņu vaina.
7. Viņi tev kaut ko aizvaino.
Atsevišķa daļa būt nelaimīgam attiecībās ir aizvainojuma sajūta pret partneri .
Viņi tic, ka jūs izdarījāt kaut ko tādu, kas viņu dzīvi vai attiecības ir pasliktinājis.
Pat ja jūs abi par to vienojāties, viņi jūs redz kā galveno ierosinātāju neatkarīgi no tā, kāda tā bija.
Varbūt tā bija pārcelšanās uz jaunu pilsētu, bērnu radīšana vai pat precēšanās.
Ja viņi uzskata, ka šīs izmaiņas nav izdevušās viņu labā, vai ja viņi cenšas tikt galā ar savu jauno situāciju, viņi varētu jūs par to vainot.
pazīmes, ka viņa ir tevī
Un viņi jūs vaino ne tikai par lielajām izmaiņām, kas notikušas, bet arī par visu pārējo, kas ar to saistīts, ieskaitot viņu nelaimi.
8. Viņi mācījās vainot no vecākiem.
Bērni ir kā sūkļi - viņi uzsūc visu, ko redz un dzird.
Neveselīgu attiecību modeļu gadījumā bērns varētu izaugt, uzskatot, ka tā ir norma.
Ja viss, ko viņi kādreiz redzēja, bija tas, ka viens no vecākiem vaino otru - vai abi vecāki vainoja viens otru -, viņi varētu atkārtot šo uzvedību savās attiecībās.
Tas sākas kā instinkts, kas balstīts uz viņu bērnību, un tas ātri pārvēršas par ieradumu, ko viņi dara, īsti nedomājot.
9. Viņi nožēlo kaut ko izdarīto.
Dažreiz, kad cilvēks izdara kaut ko tādu, ar ko nav lepns vai kaut kādā veidā nožēlo, viņš to dara projicējiet šīs jūtas citiem .
Citiem vārdiem sakot, tā vietā, lai saskartos ar nožēlu vai vainu, viņi liekas, ka kādam citam ir pamats just viņu vietā nožēlu vai vainu.
Tas izpaužas kā vaina.
Nevis uzņemties vainu par kaut ko viņi izdarīja, viņi atrod veidu, kā jūs kaut ko apsūdzēt jūs darīja.
Šīs lietas var būt saistītas vai arī nav.
10. Viņi jūtas apgrūtināti ar atbildību.
Daži cilvēki var justies kā uzņemušies lielu atbildību - vairāk nekā viņu taisnīgo daļu attiecībās.
Tas var precīzi atspoguļot situāciju, bet var arī nebūt. Nav īsti svarīgi, lai viņi to redzētu.
Tātad, kad kaut kas noiet greizi - un dzīvē viss notiek nepareizi - viņi jūtas kā viņiem nav pietiekami daudz atbalsta, un tāpēc tas notika nepareizi.
Jūsu partneris var vainot jūs par viņu kļūdām, jo jums “vajadzēja” viņus atturēt no kļūdām.
Jums vajadzēja palīdzēt viņiem pieņemt labāku lēmumu vai nēsāt uzdevuma nastu.
Protams, nav svarīgi, vai jūs jau uzņematies lielu atbildību, viņi joprojām sagaida, ka jūs viņiem palīdzēsit.
Tas ir diezgan izplatīts cilvēkiem, kuri ir emocionāli nenobrieduši un / vai kuri nevar sevi pieskatīt kā pieaugušus.
Kā rīkoties ar dzīvesbiedru, kurš tevi vaino par visu
Lai gan var būt noderīgi noteikt galvenos iemeslus, kāpēc jūsu partneris jūs vaino lietās, tas, ko jūs patiešām meklējat, ir daži padomi, kā rīkoties situācijā.
Apskatīsim dažus soļus, kas jums būs jāveic.
1. Esi pacietīgs.
Pat ja jūsu mērķis ir sasniegt brīdi, kad dzīvesbiedrs visu laiku nevaino jūs, jūs nevarat cerēt, ka tur ātri nokļūsit.
Saprotiet, ka viņiem vaina ir rīks, ko viņi izmanto, lai tiktu galā ar izaicinājumiem, ar kuriem saskaras gan jūsu attiecībās, gan plašākā kontekstā.
Tas ir kļuvis par pārvarēšanas mehānismu - lai cik neveselīgs tas būtu.
Ja jūs mēģināt panākt, lai viņi turētos pie aukstās tītara vainas dēļ, jūs atņemat metodi, kuru viņi izmanto sevis nomierināšanai.
Rezultātā viņi var izmantot citus rīkus, piemēram, dusmas vai atsaukšanos, kas, iespējams, ir vēl kaitīgāki.
Uztveriet lietas lēnām, vienu dienu pēc kārtas, un koncentrējieties uz to veiktajiem uzlabojumiem, pat ja dažreiz šķiet, ka viņi sper divus soļus uz priekšu, vienu soli atpakaļ.
2. necīnies ar vainu ar vainu.
Kad jūs patiešām ticat, ka kaut kas, par ko jūs vainojat, nav jūsu vaina, var justies pareizi atgriezt vainu otram.
Bet šāda veida eskalācija reti ir labs solis.
Jūsu dzīvesbiedrs pēkšņi neapstājas un saka: 'Patiesībā jums ir taisnība, es esmu vainīgs.'
Tā vietā viņi kļūs aizsargājoši un dusmīgi.
Viņi apsūdzēs jūs mēģinājumos izkļūt no tā, izvairīties no atbildības - pat ja viņi to tieši dara.
3. Izmantojiet neitrālu valodu, kad tiekat vainots.
Tā vietā, lai vainotu savu partneri, pievērsieties tikai tam, kā viņu apsūdzības liek jums justies.
kā vīrieši un sievietes sazinās atšķirīgi
Un nevienā teikumā izvairieties teikt “jūs”.
Tā vietā izmantojiet “I” paziņojumus, kas atspoguļo viņu rīcību, tos īpaši nepieminot.
'Es jūtos sāpināts un satraukts par to,' ir viens piemērs tam, kā jūs varētu formulēt lietas.
Lai arī kā jūs vēlētos argumentēt savu lietu, bieži vien labāk to atstāt.
Tā nav vainas atzīšana. Tas vienkārši ir veids, kā jūs varat izpausties, neradot bezjēdzīgus konfliktus.
Ak, un neatvainojieties par lietām, kas nav jūsu vaina. Jums nav jāpieņem vaina, sakot žēl, kad tiešām nav ko žēlot.
4. Uzmanīgi vērsieties pie laulības konsultēšanas.
Kad laulība skāra akmeņus, var šķist dabiski pievērsties konsultācijām kā pārim.
Bet jums jābūt uzmanīgiem, kā jūs to darāt.
Pirmkārt, iesakot konsultācijas, runājiet par to, kā vēlaties atjaunot savas attiecības, un pozitīvo, kas no tā varētu rasties.
Pieminiet, kā jūs vēlētos uzzināt labākus saziņas veidus un uzzināt, vai vēl varat darīt, lai laulība darbotos labāk.
Esiet pazemīgs, atzīstiet, ka jums ir trūkumi, un sakiet, ka vēlaties tos novērst.
Neuzstādiet konsultācijas kā veidu, kā sadalīt vainu - tas nozīmē, ka viņi ir vainīgi pie dažām jūsu saskartajām problēmām.
Viņi pret to neuzņemsies laipni un, iespējams, vispār pretosies konsultācijām.
Otrkārt, konsultēšanas laikā jums jāturpina taktiski izpausties.
Pat ja jūs uzskatāt, ka viņu rīcība ir liela problēma, labāk saglabāt savu pieeju “es”, nevis “jūs”.
'Es jūtu lielu spiedienu, lai lietas sakārtotu.'
'Es jūtos nomākts ar visām lietām uz mana šķīvja.'
'Es neesmu pārliecināts par labākajiem veidiem, kā palīdzēt viņam / viņai pārvarēt stresu viņa dzīvē.'
'Es nejūtos spējīgs attaisnot uz mani liktās cerības.'
'Es gribētu uzzināt, kā labāk pārvaldīt konfliktus.'
Būdams gatavs parādīt neaizsargātību un kļūdainību, jūs, cerams, pamudināsiet arī savu partneri nedaudz nomest aizsargu.
Pēc tam labs konsultants var uzmanīgi un mierīgi izpētīt jautājumus - ne tikai vainu - un palīdzēt jums tos risināt.
5. Apsveriet arī atsevišķas konsultācijas.
Ja tas ir iespējams, varētu būt vērts pievērsties individuālām konsultācijām, lai palīdzētu jums abiem samierināties ar attiecībām un saviem jautājumiem.
Jūsu dzīvesbiedrs varētu justies vairāk spējīgs izpētīt viņu tieksmi vainot citus (t.i. jūs) ar garīgās veselības speciālistu, nevis ar jums vai pāru terapeitu.
Jūs varētu arī gūt labumu no kāda veida terapijas attiecībā uz jūsu pašpārliecinātību, robežu noteikšanu, pašapziņu vai jebko citu.
Tas noteikti var pierunāt viņus meklēt palīdzību, ja jūs darāt to pašu. Viņi nejutīs, ka tikai viņiem ir jāveic izmaiņas - tādējādi izvairoties no secinājuma, ka viņi ir vainīgi.
6. Parādiet viņiem cieņu un atgūstiet cieņu.
Cieņa ir būtiska jebkurās attiecībās, un, pārmetot jums visu, jūsu partneris nespēj jums to parādīt.
Bet tas nav iemesls pārtraukt viņu cieņu pretī. Šāda veida zīle, kas domāta domāšanai, rada tikai lielākus konfliktus un sliktu pašsajūtu.
Turpinot izturēties ar cieņu pret dzīvesbiedru, jūs viņiem parādāt sava veida cilvēku. Jūs nepielecaties līdz viņu līmenim.
Un patiesībā attieksme pret viņiem var pretī nopelnīt viņu cieņu.
Tas ir viens no vairākiem veidiem, kā jūs varat atgūt cieņu, kuru jūs kādreiz bijāt no viņiem.
Lai uzzinātu vēl dažus veidus, izlasiet mūsu rakstu: Kā panākt, lai cilvēki tevi ciena: 7 padomi, kas faktiski darbojas
7. Atpazīt emocionālas vardarbības pazīmes.
Pastāvīga partnera vainošana ir viena no emocionālās vardarbības pazīmēm, taču tā nebūt nav viskaitīgākā.
Ir vērts meklēt citas iespējamās pazīmes, kas norāda uz nopietnāku ļaunprātīgas izmantošanas gadījumu.
Tā vietā, lai tos šeit uzskaitītu, mēs iesakām izlasīt šo rakstu par Medicīnas ziņām šodien kurā aplūkoti visi galvenie rādītāji.
Ja emocionālā vardarbība izpaužas dažādos veidos, jums ir jābūt godīgam pret sevi, vai par šo laulību ir vērts cīnīties.
Lai cik nopietni jūs varētu uzņemties kāzu solījumus, pastāv apstākļi, kad šķiršanās un pēc tam šķiršanās ir pamatota un pamatota.
Joprojām nezināt, ko darīt, ja jūsu laulātais nemitīgi vaino? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
kā atstāt narcisu uz visiem laikiem
