Ne visi narcisti tiek radīti vienādi. Lai cik ērti būtu tos visus apgleznot ar vienu un to pašu suku, šo sarežģīto personības traucējumu var raksturot kā vairāk par spektru nekā vienskaitļa, fiksētu, neelastīgu tipu.
Tas rada problēmu, kā identificēt un kā reaģēt narcistiska vardarbība ko citādi var sajaukt ar jūsu tipiskākajām (un tāpēc sociāli pieņemamākām) attiecību dinamiku.
Šī mērenā narcisma forma bieži tiek smalka un mazāk viegli atklājama, un tā rezultātā cietušajam tiek nodarīts psiholoģisks kaitējums maijs jābūt mazāk smagam, tas tomēr ir klāt.
Tātad, kā pamanīt mērenu narcisu? Ar ko viņi atšķiras no citiem narcistiem un jūsu parastās personas, kura necieš no šī traucējuma?
ko nozīmē intensīvs acu kontakts?
Empātijas trūkums Vs pilnīga jūtu ignorēšana
Jūtas, kas rodas ārēji narcistam (t.i., citu cilvēku sajūtām), tiek uzskatītas par pilnīgi svešiem priekšmetiem. Svešzemju kā valoda, kas nav dzimtā valoda - gandrīz nesaprotami priekšmeti tādā nozīmē, ka tie ir abstrakti un bez dzīves.
Tas ir tāpēc, ka visiem narcisistiem trūkst empātijas, lai ieietu cita apavos un atpazītu domas un emocijas, kas viņiem varētu rasties. Tomēr ir dažādi veidi, kā viņi var tuvoties šiem svešzemju ķermeņiem.
Vissmagākajā galā narcissists pilnībā neņems vērā citu jūtas, uzskatot, ka tās nav svarīgas un tām nav nekādas ietekmes uz viņu rīcību vai vēlamo rezultātu. Mērenāks narcissists tā vietā aptvers faktu, ka šādas emocijas pastāv, un viņi var pielāgot savu uzvedību dažiem mazs grādu, taču viņi nespēs saprast šīs reakcijas avotu vai nozīmi.
Kad viņi paši ir avots, viņi nevarēs saprast lomu, kuru spēlēja, tāpēc neatkarīgi no tā, vai jūs esat ievainots, dusmīgs, apmulsis vai bailīgs, viņi visu laiku saglabās savu nevainību. Tas ir gadījums ar “jūsu jūtām, jūsu problēmu”.
Viņu reakcija var tikt uzskatīta par vēsu vai tālu. Viņu rīcība drīzāk ir nejūtīga, nevis ārēji nepatīkama.
Sargieties no mūžīgās dusmas
Kad mūs sāp, gandrīz neizbēgami mums piemīt dažas aizvainojuma izjūtas, taču tās ar laiku izzūd, kad mēs piedodam un zināmā mērā aizmirstam.
Savukārt mērenais narcissists visu laiku izturēsies ar ļaunu prātu - un zēns, vai tu par to zināsi. Kad viņiem ir kāds noskaņojums, esiet gatavs tam, ka viņi ar spainīša palīdzību paaugstinās pagātnes neuzmanību. Katra mazā lieta, ko jūs kādreiz esat darījis, lai viņiem nodarītu pāri, tiks izrakta un izmesta kā miniatūras raķetes, kas paredzētas emocionāla kaitējuma nodarīšanai jūsu sirds un prāta trieciena zonās.
Viņi izmanto šo taktiku kā aizsardzības mehānismu, lai novirzītu kritiku no sevis un pievērstu uzmanību jums par to, ka jūs pat uzdrīkstējāties stāties pretī viņu neuzmanībai. Kaut arī pat mēreni narcisti ir pakļauti nepastāvības lēkmes , viņi, visticamāk, pieņems argumentētu, nevis pārāk agresīvu toni.
Viņu ego vienkārši neļaus viņiem piedot un aizmirst, kā to darītu emocionāli nobriedušāki cilvēki, daļēji tāpēc, ka viņi katru mazo aizvainojumu uzskata par līdzekli, lai atbrīvotu viņus no jebkādām nepareizām darbībām nākotnē (piemēram, “jūs nevarat dusmoties uz mani par X jūs agrāk darījāt Y un Z - jūs liekulis ”).
Viņi ienīst zaudēt
Narcisti ir īpaši konkurējoši radījumi un parasti uzskatīs, ka tie ir lieliski lielākajā daļā lietu. Viņi ir atlētiskāki nekā jūs, radošāki, vairāk uztverti par pasaules lietām ... Heck, pat ja runa ir par virtuvi, viņu ceptās vakariņas ir labākās, kādas jums jebkad ir bijušas.
Tikai viņi vienmēr nevar būt visaugstākais suns. Jo augstāks ir narcisma līmenis, jo grūtāk viņiem būs to pieņemt. Mērenajam narcistam ir prātā vismaz nedaudz reālisma, kas neregulārai lietošanai, un viņi to izmanto taktiski, lai sevi noteiktu kā labāko, ievērojot noteiktus parametrus.
Viņi var izskatīties vislabāk viņu vecumam, labākais hokejists viņu komandā, visgudrākais cilvēks viņi kādreiz ir saskārušies , vai ir lielākā māja starp visiem draugiem. Ak, un viņi ir labāki nekā jūs (viņu partneris / kolēģis / draugs / ģimenes loceklis) visos veidos, par kuriem jūs varētu iedomāties.
Lūgti novērtēt sevi pret kādu pozitīvu īpašību, viņi nekad neslīdēs zem 8 - salīdziniet to ar dažiem narcistiem, kuru absolūtais maldi par varenību nozīmē, ka viņi atsakās atkāpties no 10 neatkarīgi no tā, kas tiek vērtēts. Tā vietā, kas nav narcisti, viņi pieņems, ka viņi dažos aspektos ir labi, bet citos faktiski diezgan vidēji.
Un, ja jums kādreiz vajadzētu pārspēt mērenu narcisu spēlē vai konkursā, jūs varat būt pārliecināti, ka viņi būs gatavi ar attaisnojumiem, kā jūs to izdarījāt (spēle tika izlikta, jūs krāpāt, viņi bija izklaidīgi, viņi nav nejūtos labi). Viņi teiks gandrīz par visu, lai jūs nomestu un noturētu tajā, ko viņi uzskata par jūsu īsto vietu.
Cits būtisks lasījums par narcismu (raksts turpinās zemāk):
- 6 maskas, kuras var valkāt narcissists (un kā tās pamanīt)
- Slēptais narcists: cik kautrīgi, introverti veidi var būt arī narcisti
- Dehumanizācija: mehānisms narcistiem un sociopātiem, lai slikti izturētos pret citiem
- 8 lietas, ko narcissists nevar darīt jums (vai jebkuram citam)
- Pārvarēšanas mehānismi, atstājot aiz sevis narcistisku partneri
- Vēl 6 vārdi no Narcissist Dictionary, kas jums patiešām jāzina
Kā jūs uzdrošināties viņus apšaubīt?
Lai ko narcissists teiktu, tā ir patiesība. Lai kā viņi rīkotos, tas ir pamatoti. Vismaz tā viņi to redz.
Tāpat kā narcissists ienīst zaudēt, viņi nevar to izturēt, ja kāds pauž viedokļus, kas ir pretrunā ar viņu pašu viedokli. Viņi strīdēsies, līdz būs zilā sejā, lai apliecinātu savu viedokli par visiem citiem.
Tagad jūsu tipiskais Džo varēs klausīties citu izteiktos punktus un cienīt tos, pat ja viņi tiem nepiekrīt. Viņi pat var tikt pakļauti kāda argumentam, ja tas ir pietiekami pamatots.
ko tas nozīmē, kad puisis saka, ka esi skaista
Daudzi narcisti atbildēs, dodoties uzbrukumā savam “pretiniekam”, lai izskaustu izvirzītā argumenta likumību. Viņi iesitīs personiskus apvainojumus un apšaubīs katru sīkumu, lai piespiestu otru cilvēku uz pēdas. Viņi var arī izmantot agresīvu valodu un žestus, lai apliecinātu savu dominējošo stāvokli pār to, kurš ir mēģinājis apstrīdēt viņu valdīšanu.
Mērenākā līmenī narcissists vienkārši neņems vērā visus apgalvojumus, kas ir pretrunā ar viņu pašu viedokli, kā pilnīgu virzītājspēku. Viņi uzbrūk mazāk un vairāk novirza, cenšoties ignorēt, nevis iesaistīties. Tādā veidā viņi var turpināt paust savu viedokli un rīkoties, kā uzskata par pareizu, patiesībā nerisinot citu rūpes. Sauciet to par cūkgaļu, nosauciet to par spītību, sauciet to, kas jums patīk lietas būtība, vai jums nav atļauts uzskatus, kas nesakrīt ar viņu viedokli.
Aizdomas, kas robežojas ar paranoju
Narcisti neuzticas dvēselēm. Viņi apskata lielāko daļu cilvēku ar aizdomīgām acīm, it kā saglabātu modrību pret jebkuru vārdu vai darbu, kas varētu apstrīdēt viņu pārākumu.
Kad tas izkļūs no rokas, viņi var nonākt pilnvērtīgas paranojas gūstā, uzskatot, ka citi rīkojas tā, lai viņiem uzbruktu vai grautu - pat ja šādas darbības nenotiek. Padomājiet pēc tam, kad uzskatāt, ka līdzstrādnieks sazvērojas, lai iegūtu viņiem maisu, vai arī partnerim aiz muguras ir nelikumīgas attiecības.
Diezgan bieži šī paranoja izpaužas kā kontrolējoša pieeja dzīvībai. Viņi cenšas dominēt sarunās, lai novērstu (pēc viņu domām) verbāla uzbrukuma iespēju. Ja citi jau piedalās diskusijā, viņi iet un pārtrauc, lai uzzinātu, ko viņi saka (ja tas viņiem ir kaut kas slikts). Viņi vēlēsies būt katrā darba sapulcē vai vismaz saņemt zemu viedokli par to, kas tika teikts pēc tam.
kāpēc es sevi nolieku?
Viņi katru iespējamo brīdi turēs savu partneri tuvumā, lai nodrošinātu, ka viņiem nav iespēju būt neuzticīgiem. Viņi var viņiem piezvanīt ik pēc 30 minūtēm, lai pārbaudītu, kur viņi atrodas, ko dara un ar ko viņi ir. Viņi pat var izmantot programmatūras instalēšanu tālruņos vai ierīcēs automašīnās, lai izsekotu katru viņu kustību.
Ne-narcisistiem ir arī nedrošība, un tie, piemēram, var izraisīt nodevības vai neveiksmes domas, taču tie parasti ir īslaicīgi. Jo tālāk jūs ejat gar narcistisko spektru, jo paranojiskāks un kontrolējošāks cilvēks kļūst. Mērenā līmenī jūs, iespējams, sagaidāt kādu no iepriekš minētajiem, kādu laiku.
Šķiltavas uz “Gas”
Frāze gaslighting ir tāda, kuru mēs esam definējuši un aprakstījuši citā rakstā, un, īsi sakot, tā attiecas uz procesu, ko narcisisti izmanto, lai sajauktu un sajauktu savu upuri, liekot viņiem apšaubīt savas domas un atmiņas.
Šī tehnika var būt nežēlīgi destruktīva, tomēr efektīva, pieliekot otru cilvēku pēc savas gribas. Kāds ar mērenu narcismu izmantos gāzu apgaismojums , bet viņi to var darīt mazākā mērā vai atsevišķos gadījumos, nevis lai pilnībā iznīcinātu jūsu ticību sev.
Viņi mainīs tēmu, lai izvairītos no kritikas, uzstās, lai viņu atmiņas par notikumu būtu pareizas, un uz jums projicēs greizsirdības un nedrošības jūtas. Padomājiet par to kā par vieglu gaismu: joprojām manipulējoši, bet tiek izmantoti retāk un biežāk, lai veicinātu savu ego, nevis degradētu jūsu.
Narcisms ir, kā mēs esam apsprieduši, traucējumi, kuru smagums var būt atšķirīgs. The manipulācijas paņēmieni mērenie narcisti izmanto diezgan standarta, taču tie atšķiras pēc to biežuma un mežonības. Iepriekš aprakstītās pazīmes var būt noderīgas, lai pamanītu tos, kuriem ir vieglākas narcisma formas - tie, kas ir ne tikai nedaudz egoistiski, bet mazāk ekstrēmi nekā psihopātiskie varoņi spektra tālākajā galā.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka ļaunprātīga izmantošana joprojām ir ļaunprātīga izmantošana, pat ja tā nav tik pārsteidzoši atklāta kā varētu būt. Šo personu kontrolējošais un manipulatīvais raksturs nozīmē, ka viņi gandrīz noteikti apslāpēs jūsu dabisko personību neatkarīgi no viņu mērenības - kādā vai otrā līmenī jūs zaudēsiet daļu no tā, kas esat, ja pārāk ilgi paliksit sapinušies ar vienu.
Vai esat saskāries ar kādu, kurš rēķinam atbilst kā mērenāks narcissists? Kura no šīm zīmēm ir vislielākā dāvana jūsu pieredzē? Atstājiet komentāru zemāk, lai dalītos domās un pieredzē ar citiem.
