Gaslighting: 22 piemēri šim nežēlīgi manipulējošajam Mindf * ck

Kādu Filmu Redzēt?
 

Pāriet uz:



Vai kāds jums kādreiz ir teicis kaut ko tādu, kas apturēja jūs pēdās un lika apšaubīt jūsu saprātu?

Vai tas lika jums šaubīties par atmiņām un pašas realitātes uztveri?



Iespējams, ka esat kļuvis par gāzes apgaismojuma upuri.

Kas ir gāzes apgaismojums?

Gāzes apgaismojums ir emocionālas vardarbības veids. Viens no kaitīgākajiem tur ir. Tam ir jābūt tieši mērķētam uz cilvēka pašapziņas izjūtu, pamazām to mazinot, līdz paliek jautājums, vai tas, ko viņš piedzīvo, domā un jūtas, ir īsts, vai kāda fantāzija, ko viņa prāts ir izdomājis.

Mērķis ir skaidrs: apmulsināt un dezorientēt upuri, lai varmāka iegūtu pilnīgu kontroli pār viņu. Jo vairāk šaubu sēklu var iesēt upura prātā, jo vieglāk vainīgajam kļūst diktēt katru situāciju pēc savas gaumes.

Gāzes apgaismojums arī pasliktina cilvēka spēju - un vēlmi - izaicināt savu varmāku, jo katru reizi, kad viņi to dara, vārtu stabi atkal tiek pārvietoti, lai vērstos pret viņiem.

Galu galā upuris kļūst tik nespējīgs no bailēm un šaubām, ka ar viņu var viegli manipulēt, darot visu, ko vainīgais vēlas. Viņi zaudē visu cīņu un kļūst par savu ļaunprātīgo meistaru metaforiskām lellēm.

Kas izmanto gāzes apgaismojumu?

Gaslighting ir taktika, ko izmanto narcisti, Machiaevellians , kulta līderi, diktatori un kontrolēt frīkus . Dažreiz pat “parastie” cilvēki to var izmantot, cerot pakļaut citu viedokli savam.

Lai palīdzētu jums izprast un identificēt šo manipulācijas taktiku, šeit ir daži piemēri tās darbībai.

Gaslighting attiecībās

Iespējams, ka visbiežāk gāzu apgaismojumu izmanto viens partneris pārī. Attiecībās esošie cilvēki varētu uzstāt uz ārpasauli, ka tās ir mīlošas un tuvas, taču tas ir kas cits. Patiešām, šīs manipulācijas formas izmantošana izslēdz patiesu mīlestību un pieķeršanos.

Kontrolējošais partneris diezgan agri attiecībās sāks nedaudz apslāpēt gaismu apmaiņā. Iespējams, pēdējo reizi, kad viņus redzējāt, jūs piekritāt kaut ko darīt sestdien, bet, kad to vēlāk parādīsit ziņojumā vai pa tālruni, viņi atgriezīsies:

'Nē, dumjš, es teicu svētdien. Esmu aizņemts visu sestdienu. ”

Šķiet, ka tas ir diezgan nevainīgs komentārs, un jūs to pārāk daudz neapšaubīsit, jo esat nonācis stadijā un varbūt vienkārši esat nepareizi dzirdējis vai atcerējies nepareizi.

Šādas lietas atsevišķi nenozīmē, ka jūs esat izgaismots. Var gadīties, ka jūs patiešām esat kļūdījies vai ka viņi nepareizi uzrakstījuši, nenozīmējot to. Ja šāda veida neskaidrības kļūst par regulāru lietu, jums jāsāk jautāt, kāpēc.

Kad lietas virzās uz priekšu, jūs varat pamanīt turpmākas neatbilstības starp to, ko viņi saka dažādos laika brīžos. Jūs varat ieteikt kādu vakaru doties uz Taizemes restorānu, jo viņi reiz teica, ka viņiem ļoti patīk Taizemes virtuve. Tikai jūs varat saņemt šo atbildi:

'Es neesmu liels taizemiešu fans, bet es zinu lielisku meksikāņu vietu, kuru mums vajadzētu izmēģināt.'

Vai jūs kļūdāties? Vai tas bija kāds cits, kurš teica, ka viņiem patīk Taizemes ēdieni? Vai arī viņu stāsts ir mainījies starp to laiku un tagad? Ja esat pārliecināts, ka viņiem ir patika pret vienu lietu tikai tāpēc, lai viņi pagrieztos un vēlāk to noliegtu, tas varētu būt viņu veids, kā likt jums uz pēdas un apkaunot domāt, ka jūs nepievēršat uzmanību.

Kad gāzu apgaismojums tiek pārcelts uz nākamo līmeni, vainīgais sāks saprast, ka tieši jūs tagad atkāpaties no tā, ko jau teicāt. Atkarībā no tā, cik ilgi esat bijis vienums, viņi var piezvanīt jums tieši uz to vai nē. Šī ir viena iespējamā saruna:

Jūs: “Esmu teicis savai ģimenei, ka jūs nākat uz mūsu Lieldienu pusdienām. Viņi ir satraukti ar jums iepazīties. ”
Viņi: 'Vai mēs nepiekritām, ka pagaidīsim mazliet vairāk, pirms darīsim ģimenes lietu?'
Jūs: 'Mēs par to runājām jau kādu dienu, un jūs teicāt, ka esat priecīgi nākt.'
Viņus: “Es teicu, ka būtu jauki iepazīt savus ļaudis, bet es arī ieteicu mums to piešķirt vēl vienu mēnesi. Šķiet, ka tu man piekrīti. Bet tas ir izdarīts tagad, un es nevēlos viņus pievilt, tāpēc nākšu. ”

Protams, tagad viņi, šķiet, ir pretimnākoši, vienojoties ierasties, kaut arī jau bija teikuši jā.

Vēl viens solis, ko izdarīs vainīgais, ir beigt reaģēt uz jūsu izteikumiem vai jautājumiem ar meliem, sākt sarunas ar meliem par kaut ko, ko viņi vai jūs esat teicis vai izdarījis. Jūs varētu dzirdēt:

“Vai atceraties, ka teicāt, ka es varētu aizņemties jūsu kredītkarti? Nu, es tikko pasūtīju jaunu apavu pāri. Es jums drīz atmaksāšu. ”

Šoreiz viņi safabricē sarunu, kurā jūs viņiem devāt atļauju tērēt savu naudu. Viņi zina, ka tas nenotika. Jūs zināt, ka tas nenotika. Bet, ja jūs mēģināt viņiem par to stāties pretī, viņi turpinās melot par to, kā viņi jautāja, kad jūs bijāt aizņemts gatavojot ēdienu un jūs teicāt, ka tas ir labi ... vai kādu citu ticamu stāstu.

kad viņš tevi iedvesmoja un atgriežas

Atkal, tas ir paredzēts, lai liktu jums šaubīties par sevi un ļaut viņiem apliecināt kontroli pār jums un jūsu dzīvi, jūtām un īpašumiem.

Kad jūsu apņēmība sāk vājināties, varmāka arvien mazāk paļausies uz smalkiem maldiem un pārslēgsies uz melīgākiem meliem. Viņi jums pateiks, ka jūs / viņi kaut ko izdarīja (vai nedarīja) vai kaut ko teica (vai neteica). Varbūt jūs sākat vadīt vannu un gaidīšanas laikā atstājat istabu, lai izdarītu kaut ko citu. Kad jūs atgriežaties, viņi ir ielēcuši un ieņēmuši jūsu vietu. Viņi uzstās:

“Es šeit ienācu pirms dažām minūtēm un atvēru krānus. Jums noteikti to vajadzētu iedomāties, ja domājat, ka esat to izdarījis. Varbūt jūs dzirdējāt, kā es to darīju, un iedomājāties šo ideju. ”

Lai cik smieklīgi tas izklausītos, šis tīrā daiļliteratūras darbs nav ārpus iespēju robežām. Katru reizi, kad tas notiek, jūsu ticība sev ir mazinājusies vēl nedaudz, un jūs sasniedzat posmu, kurā jūs apšaubāt visu, ko prāts jums saka.

Gāzes apgaismojums ģimenes vidū

Ģimenes dinamikā visticamāk gāzu apgaismojums notiek no vecākiem uz bērnu. Diemžēl bērni ir īpaši neaizsargāti pret šo manipulācijas veidu, jo viņu pasaules uzskatu lielā mērā ietekmē tas, ko vecāki saka un dara.

Bērns bieži ir uzmanības centrā agresīvai uzvedībai, ko veic viens vai abi vecāki, un viņš tiek noraidīts vai sodīts neatkarīgi no tā, vai viņi bija vainīgi. Iedomājieties scenāriju, kurā vecāki un bērns kādu rītu aizkavējas no mājas uz skolu bērna vainas dēļ. Vecāki tomēr varētu uzstāt, ka tā ir viņu vaina:

'Tagad jūs kavēsieties uz skolu visu šodienas rupjību dēļ. Kāpēc tu nevari vienkārši uzvesties pats un darīt tā, kā tev saka? ”

Iespējams, ka kopīga tēma ir daudzām ģimenēm un bērniem, kas ir bērni, dažkārt kavēšanās patiešām būs viņu ziņā. Bet, ja tādi vārdi kā šie tiek izrunāti pat tad, ja bērns neko sliktu nav izdarījis, tas ir gaišredzīgi. Tas māca bērnam, ka viņi ir apgrūtinoši un nepaklausīgi, pat ja tie nav vairāk kā citi bērni, deformējot viņu pārliecību un uztveri par sevi.

Bērni, protams, pārbaudīs autoritāšu, piemēram, vecāku un skolotāju, noteiktās robežas. Tas notiek jau no maza vecuma, un tas ir būtisks process, kas māca bērniem paškontroli un atbildību. Saprātīgu ierobežojumu ievērošana ir veselīga vecāku audzināšana, taču daži vecāki tik ļoti nevēlas redzēt, ka viņu noteikumi tiek pārkāpti, ka pat mazākais neizdomīgums tiek izpildīts ar skarbu pārmetumu:

'Jūs esat tik nerātns bērns, un es tiešām nezinu, ko mēs ar jums darīsim.'

Šāda veida apgalvojumi tikai stiprina bērna pārliecību, ka viņi nav pietiekami labi. Tas arī norāda uz nopietnām sekām, ja šāda rīcība turpināsies, radot bērnā bailes, kas apslāpē viņu vēlmi izpētīt un atklāt, kas viņi ir. Viņi ir marķēti, un viņi uzskata, ka šī etiķete ir patiesa.

Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):

Gāzes apgaismojums var ne tikai likt kādam apšaubīt notikumus savā dzīvē, tas var sēt šaubu sēklas par pašām izjūtām. Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kuri joprojām samierinās ar savām emocijām un to nozīmi.

Iedomājieties situāciju, kad mīļais ģimenes suns aiziet projām, un bērns ir satraukts ar brīvi plūstošām asarām. Vecāki var nevērīgi izmest bērna jūtas, sakot:

'Es nezinu, kāpēc tu tik ļoti raudi, tu nekad īsti nemīlēji suni. Jūs vienkārši rīkojaties un piespiežat dažas krokodila asaras pievērst uzmanību. Jums būtu jākaunas par sevi, kad es esmu tas, kurš šeit patiešām skumst. ”

Vienā rāvienā vecāki ir pilnībā atcēluši bērna skumjas un pat ieteikuši izjust kaunu par suņa pazušanu. Viņi arī ir informējuši bērnu, ka tieši viņi, vecāki, patiešām cieš - neatkarīgi no tā, vai viņi patiesībā cieš. Vēstījums ir skaidrs: manām izjūtām ir nozīme, lai arī tev nav.

Kad bērns izaug par jaunu pieaugušo un pēc tam par pieaugušo, gāzes apgaismojuma formas nedaudz mainās. Iespējams, ka bērns ir apzinājies, ka viss nav normāli un viens vai abi no vecākiem manipulē ar notikumiem savā labā.

Vecākam ir jāpielāgojas. Viens no veidiem, kā viņi to var izdarīt, ir mazāk paļauties uz pilnīgu teikto vai izdarīto noliegšanu, bet uzstāt, ka lietas ir izņemtas no konteksta un pārprastas. Tādas frāzes rodas no koka:

'Es to nemaz nedomāju. Jūs neesat sapratis, ko es centos pateikt. ”

Vai ...

'Jūs veidojat pats savu stāstu, lai tas atbilstu manis teiktajam, kad tas nevarētu būt tālāk no patiesības.'

Būtībā tas, ko dara šāda veida piezīmes, rada bērna šaubas par to, kā viņi ir interpretējuši vecāku vārdus (līdzīgas frāzes varētu izmantot, ja viņu rīcība ir strīda kauls).

Draugi un romantiski partneri var nākt un iet, kad bērns aug, taču viņu nozīme saglabājas. Vecāki to saprot, bet tā vietā, lai svinētu šos jēgpilnos sakarus, viņi mēģinās tos graut.

Gāzes apgaismojums ir viens no veidiem, kā viņi to centīsies izdarīt. Viņi vēlas pārliecināt bērnu, ka viņi patiesībā nepatīk viņu draugiem un partneriem. Lai to izdarītu, viņi var izspiest tādus vārdus kā:

'Jūs zināt, ka jūs draugiem īsti nepatīkat, vai ne? Viņi jūs vienkārši izmanto, jo jums ir automašīna. ”

- Patriks drīz jūs pametīs, jūs atzīmējat manus vārdus. Viņš tevi nemīl un gaida tikai kādu labāku. '

'Debija man teica, ka viņa un citi tavi klasesbiedri aicina tevi uz ballītēm tikai tāpēc, ka viņiem tevis ir žēl.'

“Kāpēc jūs ļaujat Maiklam izturēties pret jums tik slikti? Vai jūs neredzat, ka viņš jūs izmanto? '

Dzirdot šīs un citas līdzīgas frāzes, bērns var sākt apšaubīt, vai šīs lietas ir patiesas. Pat ja viņi zina, ka viņu vecāki ir manipulējoši meli, var būt grūti neļaut viņu komentāriem nonākt pie viņiem. Tāpat kā ar visu gāzu apgaismojumu, tas ieaudzina šaubu sēklu, un dažreiz tas pieaugs un iznīcinās bērnam svarīgas attiecības.

Iepriekš mēs apspriedām, kā atmiņas var izmantot kā līdzekli, lai apjuktu kādu romantiskās attiecībās, un tas pats var notikt arī vecāku un bērnu vidē. Tikai šoreiz ir daudz gadu, kuru laikā atmiņas bērnam varētu būt mazāk saglabājušās, jo viņi tajā laikā bija jauni.

Vecāki to var izmantot, efektīvi pārstāstot notikumu un uzstājot, ka “fakti” bija savādāki nekā tie, kurus bērns domā par tiem. Kā piemēru varētu minēt situāciju, kad brālis vai māsa savulaik skolā nonāca nepatikšanās par kaušanos. Vecāki to varētu mainīt šādi:

'Jūs jaunībā man neradījāt galvassāpes. Tāpat kā tajā laikā mani aicināja uz skolu, jo jūs pieķerāt cīņā. Es biju tik neērti. ”

Bērns varētu justies drošs, ka nepatikšanas sagādā tieši viņu brālis vai māsa, taču tas bija sen, tāpēc viņi varēja kļūdīties? Vai patiesībā tie bija tie, kas iesaistījās kautiņā? Ja viņi mēģinās izlabot vecāku, visticamāk, viņus sagaidīs ātrs un stingrs vecāku noraidījums no šī viedokļa, galu galā viņi bija vecāki un jūs bijāt tikai bērns, tāpēc, protams, viņi to atceras labāk nekā jūs.

Kad bērns aug, vecāki bieži izmanto gāzu apgaismojumu, lai aizstāvētos un pierādītu, ka viņi ir un bija labi vecāki. Tas varētu ietvert pagātnes atstāstīšanu vai melošanu tagadnē. Pieņemsim, ka, piemēram, bērns tagad ir viens no vecākiem, un rodas šāda saruna:

Bērns: 'Jūs nekad ne reizi neesat teicis, cik mīlīgs ir jūsu mazbērns.'
Vecāks: 'Nejēga, es saku, cik viņš ir burvīgs visu laiku.'

Vecākiem tas ir jāsaka, jo labi, ja viņi to nedarītu, viņi izskatītos pēc diezgan sliktiem vecākiem un vecvecākiem, un tas nav tas, ko viņi kādreiz gatavojas atzīt. Tas ir vienkāršs meli, bet tas vēlreiz liek bērnam uz pēdas, jo to ir grūti pierādīt.

Lai gan šajā sadaļā minētie piemēri īpaši attiecas uz vecāku un bērnu attiecībām, gaišajā apgaismojumā var iesaistīties visi ģimenes locekļi. Brāļi un māsas, tantes, onkuļi, māsīcas, vecvecāki vai tālākas attiecības - nav ierobežojumu, kad un kā tas var notikt.

Gāzes apgaismojums darbā

Neatkarīgi no tā, vai tas ir priekšnieks vai kolēģis, ir iespējams atrast sev apgaismojumu darba vietā. Bieži vien tiek izmantots kā taktika, lai iegūtu vai saglabātu varu, ja jūs to atļaujat, tas var izraisīt izmisumu.

Pēc tam, kad jums ir lūgts veikt noteiktu pienākumu, jūs ziņojat priekšniekam, ka tas ir izdarīts, tikai lai viņi atbildētu:

'Kāpēc jūs tērējat savu laiku tam, kad es jums teicu, lai tā vietā izdarītu X?'

Un, ja jūs par to nedaudz satrauksieties (kas ir dabiski) un mēģināsiet sevi aizstāvēt, jūs varētu saskarties ar šo kopīgo repliku:

'Vai jūs nedomājat, ka jūs nedaudz reaģējat pārāk daudz?'

Vai arī pieņemsim, ka pēc noteikta laika jums tika solīts paaugstināt likmi, un to jums pateiks tikai tad, kad jūs to izaudzināsiet ar priekšnieku:

'Es nekad neesmu teicis, ka es jums paaugstināšu. Es teicu, ka domāju par to, pamatojoties uz jūsu sniegumu, un tas joprojām nedaudz pietrūkst. ”

Un tad ir tāds kolēģis, kurš plāno iegūt sev paaugstinājumu, kurš nejauši nolaidīs sarunā dažas no šīm rindām, lai mazinātu jūsu uzticību un liktu jums šaubīties par savu cienīgumu, virzoties uz augšu pa karjeras kāpnēm:

'Es dzirdēju, ka priekšnieks nebija apmierināts ar ziņojumu, kuru jūs viņam nosūtījāt. Kādam ir nepatikšanas! ”

“Vai jūs nebijāt tajā e-pastā? Es domāju, ka priekšnieks jums vēl neuzticas šāda veida informācijai. '

“Es tikai teicu, ka jums mazliet jāpaaugstina spēle. Jēziņ, kāds šodien ir mazliet iejūtīgs! ”

Protams, tās var būt gan darbības, gan vārdi, kas veido gaismu. Varbūt viņi izslēdz datora ekrānu, kamēr esat prom no sava galda, vai pārvieto kādu aprīkojumu uz citu vietu, nekā atstājāt.

Atcerieties, ka gāzes apgaismojums ir paredzēts, lai jūs sajauktu un liktu justies nedroši, un tam var būt dažādas formas.

Slepenā sastāvdaļa

Dažos gadījumos, kaut arī ne visi, sajukums tiek palielināts, izmantojot vienu vienkāršu paņēmienu.

Līdz šim mēs esam izpētījuši gadījumus, kad vainīgais parasti runā par upuri, padarot viņu šķiet aizmāršīgu, vāju vai nepietiekamu. Tomēr, ja tas tā būtu vienmēr, upuris mēģinātu bēgt no attiecībām - vai nu no partnera, darba vai ģimenes vienības.

Tāpēc, lai novērstu šo iespēju, vainīgais dažreiz var paveikt pilnu 180 un pārņemt šarmu, laipnību un mīlošu izturēšanos. Tas padara cietušo cerībā uz pozitīvu iznākumu. Tas viņiem parāda, ka viss nav slikti un ka viņi var izlikt lietas uz citu dienu.

Tam ir blakusefekts, kas ir tikpat spēcīgs, ja runa ir par upura sajaukšanu un dezorientāciju. Būdams reizēm patīkams, pāridarītājs upura prātos sēj papildu nenoteiktības sēklas. Tā vietā, lai zinātu, ko gaidīt, upuris uz visiem laikiem paliks neziņā, ar kuru sava varmākas versiju viņš saskarsies katru dienu. Vai tas būs jaukais vai nežēlīgais?

Šis pēdējais elements ir īpaši izplatīts romantiskās attiecībās, kur mīlestības jēdziens ir tas, kas upuri saista ar partneri.

14 gāzes apgaismojuma personiskās pazīmes

Daži iepriekš minētie piemēri var izklausīties zināmi.

Ja viņi to izdarīs, pastāv lielas izredzes, ka jūsu prāta veselība ir cietusi šīs prāta manipulācijas rezultātā.

Ja jūs domājat, ka esat gāzu apgaismojuma upuris, šeit ir dažas pazīmes, kas sevī jāpievērš uzmanība, kas to var apstiprināt.

1. Jūs koncentrējaties uz rakstura trūkumiem.

Viens no galvenajiem degvielas uzgaļa mērķiem ir likt mazāk domāt par sevi. Lai savērptu skatu uz sevi un padarītu to negatīvāku.

Tātad jūs varat uzzināt, ka jūsu domas bieži tiek vērstas uz iekšu, kad jūs apsēžat savas uztvertās negatīvās personības iezīmes.

Jūs varat uzskatīt, ka pēc savas būtības esat slikts vai sabojāts un ka jūsu trūkumi padara jūs nepatīkamu vai nemīlamu.

Iemesls, kāpēc benzīndedzinātājs mēģinās to izdarīt, ir tāds, ka jūs mazāk tos pametīsit. Galu galā jūs, iespējams, domājat, ka neviens cits jūs nevēlētos.

2. Jūsu pašcieņa ir zemākajā līmenī.

Tas iet roku rokā ar pirmo punktu. Jums vai jums pašam ir tik zems viedoklis, ka jūs pieņemat necieņu no sava varmākas un sevis paša.

Jums nav pārliecības par savām spējām un jūs neticat, ka esat pelnījuši laimi.

Rezultātā jūs noraidāt jaunas iespējas socializēties, virzīties uz priekšu karjerā vai augt kā personībai.

Un jūs, iespējams, regulāri izjūtat trauksmi, jo nejūtaties spējīgs stāties pretī vismazākajām problēmām.

3. Jūs visu laiku uzminat sevi.

Vai kļūdas dēļ ievietojāt pienu skapī un graudaugus ledusskapī? Labāk ej un pārbaudi.

Jums ir tik maz pārliecības par savu atmiņu un spēju darboties kā normālam cilvēkam, ka visu laiku domājat, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi.

Protams, persona, kas nodarbojas ar apgaismojumu, domāja, lai tas notiktu, jo tas ļauj jums vieglāk manipulēt, jo viņi var noliegt lietas, safabricēt melus, saukt jūs par traku ... un jūs viņiem ticēsiet.

4. Jūs bieži jūtaties apmulsis.

Pēc otrās uzminēšanas jūs jūtaties nesaprašanā par daudziem ikdienas jautājumiem.

Tas var būt specifisks noteiktām lietām vai vispārīgāks jēdziens, ka jūsu garīgās spējas nav visas.

5. Jums ir grūti pieņemt lēmumus.

Tāpēc nav brīnums, ka jūs pats nevarat pieņemt pat vismazākos lēmumus.

Jūs vienkārši neticat, ka spējat pareizi izvēlēties, tāpēc vienmēr ir jāgriežas pie kāda, kurš jums pateiks, kas jums jādara.

Persona, pie kuras jūs vēršaties, pēc konstrukcijas ir deglis. Viņi sevi pozicionē kā risinājumu jūsu nepatikšanām.

Tas atkal padara jūs vairāk atkarīgu no viņiem un, visticamāk, paliksit kopā ar viņiem, jo ​​jūs nezināt, kā jūs kaut ko paveiktu bez viņu norādījumiem.

6. Jūs ļoti atvainojaties.

Jūs pieņemat, ka tad, kad kāds ir vainīgs, tas gandrīz noteikti esat jūs.

Tātad jūs visu laiku sakāt žēl, neatkarīgi no tā, kura vaina ir kaut kas.

Protams, tas notiek tieši degvielas uzpildītāja rokās, jo viņi var izvairīties no jebkādas atbildības uzņemšanās par savu rīcību, zinot, ka galu galā jūs viņiem tā vai citādi atvainosities.

7. Jūs jūtaties kā vilšanās.

Jums rodas sajūta, ka citi cilvēki ir vīlušies jūsos. Heck, jūs esat vīlušies par jums.

Tas atgriežas pie jūsu pašcieņas trūkuma un pārliecības, ka jūs daudzējādā ziņā esat kļūdains. Pēc jūsu domām, jūs vienkārši neesat pietiekami labs jebkurā līmenī.

Nav brīnums, ka jūtat nepieciešamību visu laiku atvainoties.

8. Jūs jūtaties nesaistīts ar cilvēku, kāds kādreiz bijāt.

Kaut kur jūsu atmiņās par pagātni ir cits cilvēks, kas apdzīvo jūsu ķermeni.

Atšķirīgs tu. Bet jūs vienkārši nevarat viņus atpazīt.

Jūs jūtaties pilnīgi nesaistīts ar savu pagātnes sevi, jo redzat to, kas esat tagad (vai drīzāk to, ko jūs domājat, ka esat tagad), un tas neatbilst tam, kas jūs bijāt toreiz.

Savā ziņā tas ir tāpat kā pilnībā atskatīties uz kādu citu. Pagājušā dzīve.

9. Jūs aizbildināties ar degvielas uzpildītāja uzvedību.

Kad deglis izturas pret jums slikti apkārtējiem, jūs ātri tos attaisnojat vai pat aizstāvat.

Jūs domājat, ka esat pelnījis šo attieksmi, un tāpēc jūs nedzirdēsiet pret viņiem sliktu vārdu.

10. Jūs melojat sev un citiem, lai izvairītos no konfrontācijas.

Jūs esat kļuvis riebīgs pret jebkāda veida konfrontāciju, jo esat pieradis tikt pie zemes un sakaut.

Tātad jūs melojat, lai izvairītos pat no mazākām domstarpībām.

Jūs sakāt „jā” lietām, kurām drīzāk sakāt nē. Jūs izpildāt citu lūgumus vai prasības, tos neapšaubot.

Jūs pat varētu rīkoties pretrunā ar savu morāli un pārliecību, ja tas uztur mieru.

11. Jūs domājat, vai esat pārāk jūtīgs.

Viens no rakstura trūkumiem, ko jūs varētu redzēt 1. punktā, ir pārāk jūtīga attieksme.

Jūs varētu ticēt, ka jūs pārmērīgi reaģējat uz notikumiem un citu sacīto un ka tieši tas izraisa daudzas no jūsu problēmām.

12. Tu saspringsti ap degli.

Ikreiz, kad šī persona ienāk telpā, jūs varat sajust, kā viss ķermenis saspringst.

Šī ir fiziska reakcija uz notikušo emocionālo un psiholoģisko vardarbību.

Tas ir cīņas-lidojuma-iesaldēšanas reakcijas elements, kas sagatavo jūs turpmākās gāzes apgaismojuma iespējām.

13. Jūs nojaušat, ka kaut kas nav kārtībā, bet nevarat pielikt pirkstu.

Iekšpusē jūs zināt, ka kaut kas par jūsu attiecībām ar šo personu nav pareizs.

Problēma ir tāda, ka jūs nevarat redzēt sarkanos karodziņus, kas ir skaidri redzami visiem citiem. Jūs nezināt, kādas ir problēmas, un tāpēc nezināt, kā tās risināt.

Un jums vienmēr būs šī kaitinošā sajūta, ka varbūt jūs esat vainīgs pie bēdīgā stāvokļa.

14. Jūs nevarat redzēt izeju.

Visu iepriekš minēto 13 pazīmju dēļ jūs nekad nevarat redzēt, kā lietas mainās. Jūs esat samierinājies ar savu likteni.

Gāzes apgaismojums ir ierocis

Neatkarīgi no tā, kā jūs to skatāties, degšana ar gaismu ir ļaunprātīga darbība. Tās mērķis ir pazemināt kāda cilvēka prātu tādā veidā, lai padarītu viņu neaizsargātu pret citu kontroli vai ieteikumiem.

To var raksturot tikai kā ieroci, jo tas rada tik lielu psiholoģisko un emocionālo kaitējumu. Tā ir skaidra psiholoģiskas vardarbības forma un upura mīlestības un cieņas aizskārums.

Cerams, ka iepriekš minētie piemēri vismaz palīdzēs jums noteikt gāzes apgaismojuma gadījumus jūsu pašu dzīvē vai pagātnē. Tās atzīšana ir pirmais solis cīņā pret tās kaitīgo iedarbību.

Vienkārši atcerieties: nevienam nav tiesību šādi manipulēt ar jums, neatkarīgi no attiecību veida.