Kaut kur, kaut kā, jūsu attiecības ir nonākušas akmeņainā zemē.
Tas ir diezgan bieži laulībā vai ilgtermiņa attiecībās.
Bet jūs vēlaties, lai lietas atgrieztos pareizajā sliedē.
Jūs vēlaties atjaunot romantiku.
Jūs vēlaties atjaunot uguni.
Jūs vēlaties atgriezt kādu aizraušanos savā un partnera dzīvē.
Bet kā?
Kā jūs varat atgūt šo tuvību un mīlestību izjukušajā laulībā vai attiecībās?
Ar to mēs dalīsimies šajā rakstā.
Bet vispirms īsa piezīme ...
Padomājiet par virtuves izlietni, nesmēķēšanas pistoli
Kad attiecības ir zaudējušas savu dzirksti, kārdinājums ir meklēt vienu acīmredzamu iemeslu.
Galu galā, ja ir tikai viena problēma, jums jāatrod tikai viens risinājums.
Šī pieeja, mēģinot atrast “smēķēšanas ieroci” jūsu attiecību bēdām, ir lemta neveiksmei.
Kāpēc?
Jo nevienas vērtīgas attiecības nav tik vienkāršas.
Patīk vai nē, attiecības ir sarežģītas lietas, kas balstītas uz daudziem mijiedarbojošiem elementiem.
Kaut arī daži jūsu attiecību problēmu iemesli var būt lielāki nekā citi, tie visi ir jārisina.
Jums ir jāizmanto pieeja virtuves izlietnei.
Citiem vārdiem sakot, jums ir jāmeklē daudzi veidi, kā padarīt jūsu attiecības veselīgākas un laimīgākas.
Īstu tuvību - vienu no labu attiecību stūrakmeņiem - nevar atkārtoti atklāt, tikai lecot starp palagiem vien (lai gan tas palīdzēs, kā mēs drīz apspriedīsim).
Intimitāte veidojas ap visu mazo mijiedarbību, kāda mums ir, visām izdarītajām izvēlēm, visām domām, visām lietām, kas mums ir kopīgas.
Ja vēlaties atgūt tuvību un saikni, jums jādara pēc iespējas vairāk no šīm lietām.
1. Esi fizisks bez dzimuma.
Vienā vārdā: HUG.
Godīgi sakot, ķēriens dienā šķiršanās juristus neļauj.
Apskāviens ir galvenais seksuālais veids, kā fiziski sazināties ar savu partneri.
Ir īsta tuvība (tur atkal ir šis vārds), ļaujot viens otram nokļūt jūsu attiecīgajā personīgajā telpā.
Tā jūtas ārkārtīgi nomierinoša un pārliecinoša, ja tiek turēta citas personas rokās.
Protams, ir arī citi veidi, kā parādīt fizisko pieķeršanos, neiesaistoties seksā.
Skūpsti viens otru.
Sadoties rokās.
Pēc smagas dienas piedāvājiet relaksējošu kakla masāžu.
Glāstīt viņiem matus.
Spēlējiet kāju zem galda, ēdot vakariņas.
Liecieties kopā uz dīvāna, kad vējojat lejā pie televizora.
Šīs lietas bieži pazūd no attiecībām vai laulības, gadiem ejot, bet tām tas nav vajadzīgs.
Ja tas ir bijis kādu laiku, atjaunojiet tos pakāpeniski, līdz tie kļūst par ieradumu.
kā panākt, lai laiks lido darbā
2. Seksu.
Kas ir pirmais: aizraušanās vai sekss?
Nē, tas nav joks, bet jautājums, kuru jūs droši vien esat sev uzdevis.
Patiesībā abas lietas ir daļa no tikumīga apļa.
Citiem vārdiem sakot, sekss var izraisīt kaisli, kas var izraisīt seksu utt. Un tā tālāk.
Galu galā, ja apskāviens ir lielisks veids, kā fiziski sazināties, sekss ir vēl labāks.
Un, nē, jums nav nepieciešams visu laiku garšot lietas guļamistabā neatkarīgi no tā, ko jūs, iespējams, esat lasījis.
Regulārs sekss, pat kā ikdienas sastāvdaļa, var būt intīms un kaislīgs.
Galvenais ir uzturēt to regulāri, ja iespējams.
Jo ilgāk jūs iztiksiet bez seksa, jo vairāk tas kļūst par notikumu, līdz brīdim, kad spiediens uz šo vienkāršo, dabisko darbību padara to mazāk intīmu, nekā tam vajadzētu būt.
Lai sekss būtu reāls ieguvums, tam vajadzētu būt patīkamam abām pusēm.
3. Atpazīt ārējo faktoru negatīvo ietekmi.
Dažādas mūsu dzīves daļas asiņo viena no otras.
Bieži vien grūtības, ar kurām mēs saskaramies vienā jomā, var negatīvi ietekmēt mūsu attiecības.
Darbs, ģimenes dzīve, veselība, finanses - tās ir tikai dažas lietas, kas var izraisīt stresu un satraukumu.
Un, kad mēs esam saspiesti vai noraizējušies, mēs retāk izturamies pret partneri un attiecībām ar pelnīto aprūpi.
Mēs ļaujam ārējām bažām ietekmēt mūsu uzvedību tādā veidā, kas var padzīt draugu, draudzeni vai laulāto.
Bet šī fakta atzīšana var palīdzēt divējādi.
Pirmkārt, mēs varam noteikt gadījumus, kad mūsu attiecībās ir negatīva ārējā ietekme, un mēs strādājam, lai mazinātu to ietekmi.
Piemēram, tikai apzinoties, no kurienes rodas jūsu kairinājums ar partneri, jūs varat novērst tā pāraugšanu dusmīgā vai satrauktajā reakcijā.
Jūs redzēsiet, ka jūs neesat satraukts par savu partneri, bet gan par stresu, ko rada kaut kas cits, ko jūs vienkārši vēršat pret viņiem.
Izmantojot šo atziņu, jūs varat kontrolēt savas emocijas un izvēlēties labāku atbildi.
Otrkārt, mēs varam labāk saprast, kad partneris izturas pret mums tā, ka mēs to nenovērtējam.
Ja jūs zināt, ka viņi ir pakļauti lielam stresam konflikta dēļ ar ģimenes locekli, jūs vairāk spējat kontrolēt, kā jūs reaģējat uz viņu noskaņojumu.
Jums nav jāpieņem viņu uzvedība vai pat jāpieņem, bet jūs varat redzēt, no kurienes tā nāk, un izvēlēties piedodošāku atbildi.
Tik daudzām attiecību nepatikšanām ir saknes ārpus attiecībām, kurām pēc tam ļauj izaugt par kaut ko daudz lielāku.
To var novērst, apzinoties šos ārējos faktorus un pielāgojoties tiem.
4. Pavadiet laiku kopīgai darbībai.
Un, nē, mēs nedomājam laiku, kas pavadīts, mazgājot traukus vai spēlējoties ar bērniem (lai gan ģimenes laiks ir lieliska lieta).
Labi izveidojušās attiecībās ir viegli iekļūt modelī vai rutīnā, kas ietver ļoti maz kvalitatīva laika kopā.
Laiks, ko pavadāt kopā, lielā mērā sastāv no ikdienišķiem ikdienas uzdevumiem.
Bet tuvība (kas ātri kļūst par šī raksta vārdu) ir saistīta ar kopīgu, specifiskāku pieredzi.
Aktivitātes, kuras jūs abas izbaudāt, sniedz jums prieka mirkļus, un tās rada ilgāku saikni.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir kempings brīvā dabā, trieciens galerijā vai kāds no neskaitāmajiem citiem hobiji pāriem , ir svarīgi atrast grafiku tiem.
5. Koncentrējieties uz maziem priekiem, nevis maziem kaitinošajiem jautājumiem.
Daudzās attiecībās bieži sastopama problēma ir tendence, ka abi partneri pievērš lielāku uzmanību visām tām mazajām lietām, kuras viņu partneris dara, kas viņus kaitina, nekā tām lietām, kuras viņi dara smaidam.
Kad jūsu viedoklis par partneri kļūst nelīdzsvarots attiecībā pret negatīvo pusi, aizvainojuma vai neapmierinātības sajūta var ātri pieaugt.
Tas ir tāpat kā tiesas procesā dzirdēt tikai prokuratūras pierādījumus - protams, jūs atzīsit savu partneri par vainīgu.
Tomēr, ja koncentrēsieties uz lietām, kas smaida sejā vai siltu sajūtu sirdī, jūs sapratīsit, ka jums ir daudz, par ko būt pateicīgiem.
Tā vietā, lai uzklausītu prokuratūras pierādījumus, esiet sava partnera aizstāvis un norādiet lietu par visiem labajiem punktiem.
Tas ļaus jums vairāk piedot viņu trūkumus (jo mums visiem ir trūkumi), un jūs varat pārtraukt dusmoties vai aizkaitināt.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kā kontrolēt dusmas un tikt galā ar attiecībām: 7 bezjēdzīgi padomi!
- 115 jautājumi, kas jāuzdod savam nozīmīgākajam, lai sāktu sarunu
- Ja vēlaties justies mīlēts un vēlams attiecībās, dariet šīs 10 lietas
- Ko darīt, ja mīļotajam cilvēkam ir zems pašnovērtējums
- Kā izlīdzēties pēc cīņas un pārtraukt strīdēties savās attiecībās
- Kā būt labai draudzenei: 10 padomi, kā padarīt savu draugu laimīgu
6. Pieņemiet viens otra ierobežojumus.
Turpinot iepriekšējo punktu, ir svarīgi pieņemt, ka jūsu partneris nav ideāls, un viņš pieļaus kļūdas vai darīs savādāk.
Galvenais šajā gadījumā ir paskatīties uz sevi spogulī un nežēlīgi godīgi izturēties pret savām kļūdām un nepilnībām.
Tagad pajautājiet, kā jūs vēlētos citiem izturēties pret jums, neskatoties uz šiem trūkumiem.
Jūs vēlaties, lai viņi pieņem jūs tādu, kāds jūs esat, kārpas un viss, vai ne?
Nu, ja jūs vēlaties, lai citi izturētos pret jums, tas noteikti nozīmē, ka jums vajadzētu izturēties pret citiem - it īpaši ar savu partneri.
Ir vērts reāli cerēt uz partneri un attiecībām.
Jūs dažreiz strīdēsieties. Jums būs atšķirīgas domas. Jūs vēlaties darīt lietas dažādos veidos.
Un tas ir labi.
Mēģiniet atcerēties iepriekšējo padomu par visu jūsu partnera labo aspektu aplūkošanu.
Nemēģiniet tos mainīt. Neesi no viņiem atkarīgs no savas laimes. Negaidiet, ka viņi visu laiku izturēsies tā, kā jūs vēlaties.
Mēs visi esam kļūdaini radījumi. Mums visiem ir savi veidi, kā rīkoties. Pieņemot to, jūsu prāts atņem lielu slogu.
7. Runājiet par to, kā jūs vēlētos sevi uzlabot.
Kad vēlaties atjaunot attiecības, kādas tās bija kādreiz, ir vērts būt gatavam strādāt pie saviem trūkumiem.
Akmeņainu attiecību satricinājums ir labs iemesls, lai labi apskatītu, kas jūs esat un kā jūs varētu augt.
Galu galā, kad viss norit gludi, jūs, iespējams, neuztraucat sevi uzlabot.
Tāpēc runājiet ar savu partneri un esiet godīgi par jomām, kurās, jūsuprāt, jums vajadzētu strādāt.
Varbūt jums jābūt pacietīgākam. Vai varbūt jums ir zems pašnovērtējums, kas ietekmē jūsu abu saikni.
Lai kas tas būtu, koncentrējoties uz sevi, jūs izvairāties rādīt ar pirkstu un uzmest vainu partnera kājām.
Viņi redzēs, cik tālu jūs esat gatavs iet, lai būtu labāks cilvēks un partneris, un viņi vēlēsies atbildēt.
Abi apsolot strādāt pie sevis, jūs varat viens otru iedrošināt un saudzīgi pamudināt, kad pametat izaugsmes ceļu.
8. Parādiet ievainojamību.
Vēl viens veids, kā atgūt mīlestību un pieķeršanos laulībā vai attiecībās, ir būt neaizsargātam vienam pret otru.
Iepriekš minētais punkts ir labs piemērs tam, jo jums jāatzīst savi trūkumi.
Bet tas pārsniedz to, līdz brīdim, kad esat gatavs atklāti un vaļsirdīgi runāt par saviem jautājumiem un problēmām ar attiecībām.
Tas nozīmē emocionāli pieejams un vēlas ar partneri izteikt gan negatīvas, gan pozitīvas emocijas.
Gadu gaitā kopā jūs varat zaudēt šo vēlmi parādīt neaizsargātību samazinoties emocionālās un fiziskās tuvības līmenim.
Jūs aizveraties viens otram un nocietinātās emocijas, kuras piedzīvojat.
Bet ievainojamība ir lielisks veids, kā atgādināt viens otram, cik ļoti jūs rūpējaties.
Padomā, kā tu reaģētu, ja tavs partneris raudātu tavā priekšā vai izlej savu sirdi.
Iespējams, jūs izjustu empātiju un vēlmi viņus mierināt.
Šī līdzjūtība var atjaunot jūsu mīlestību un vēlmi. Tas var jums atgādināt, ka jūsu partneris ir cits cilvēks, kurš cieš tāpat kā jūs, nevis kāds auksts robots.
Neaizsargātība ir viena no tām lietām, kurā vispirms ir jāiet vienam cilvēkam, bet pēc tam parasti seko otrs.
Var būt grūti būt pirmajam, bet, ja jūs to lasāt, veiciet šo ticības lēcienu un ziniet, ka jūsu partnerim, cerams, vajadzētu atbildēt natūrā.
9. Novietojiet savas attiecības pirmajā vietā (saprāta robežās).
Ja jūs vēlaties atgriezt dzirksti izjukušajā laulībā vai attiecībās, ir vērts šīs attiecības padarīt par prioritāti jūsu dzīvē.
Jūs nevarat kaut ko uzskatīt par pašsaprotamu tikai tāpēc, ka tas tā ir bijis jau daudzus gadus.
Lai arī kādu laiku vajadzētu pavadīt atsevišķi, darot lietas, kas jums patīk, šīm lietām nevajadzētu patērēt visu jūsu laiku.
Jūsu partneris ir pelnījis jūsu uzmanību. Un jūs esat pelnījuši viņu.
Ja tas ir nonācis līdz vietai, kur jūs esat kā kuģi, kas brauc garām naktī, nav brīnums, ka uguns ir nodzēsta.
Praktiski neiespējami palikt emocionāli tuviem vienam ar otru, ja viens otru neredzat pietiekami daudz.
Šīs kopīgās aktivitātes, par kurām mēs runājām iepriekš, ir svarīgas, taču tāpat ir tikai būt vienam otra uzņēmumā.
Turklāt, ja rodas izdevība, izvirziet partnera vēlmes un vajadzības sev priekšā dažreiz .
Izbaudiet savu iecienīto maltīti, noskatieties vēlamo izrādi, apmeklējiet viņu izvēlēto pievilcību.
Ne visu laiku, bet dažreiz.
Un ļaujiet savam partnerim pretī darīt jums tādu pašu pieklājību.
10. Runājiet vairāk par to, kāda bija jūsu diena.
Kad esat precējies vai ilgāku laiku esat bijis attiecībās, viens no biežākajiem sarunu aizsācējiem ir “Kā pagāja jūsu diena?”
Jā, ir labi zināt, kas notiek jūsu partnera dzīvē.
Bet ir vēl daudz par ko runāt.
Kad partnera diena ir nolietota, neuzņemieties, ka saruna ir jāpabeidz.
Pajautājiet viņiem, kā viņi jūtas. Runājiet par aktualitātēm. Veiciet dziļas sarunas par dzīvi un Visumu.
Dalieties viedokļos un patiesi klausīties kad otra persona runā.
Sajūta, ka jūs uzklausa, ir lielisks veids, kā pastiprināt pozitīvās sajūtas, kādas jums ir pret otru.
Tas veicina neaizsargātību. Tas var palīdzēt jums atrast risinājumus negatīvajiem ārējiem faktoriem jūsu dzīvē.
Tas var radīt lielu komfortu, zinot, ka partneris izrāda cieņu klausīties jūsu viedokli.
Cilvēkiem ir izveidojusies valoda kā nevienai citai sugai. Netērējiet šo dāvanu. Atveriet muti un runājiet savā starpā.
11. Pieejiet konfliktam ar briedumu.
Jūs un jūsu partneris nesakritīsit par lietām.
Dažreiz šīs nesaskaņas pāraugs strīdā.
Šie argumenti var ātri iedragāt tuvību un vēlmi attiecībās.
Bet tam nav jābūt.
Ir iespējams strīdēties ar cieņu un ar briedumu, lai netiktu sabojātas jūtas, kas jums ir pret otru.
Īsāk sakot, tas nozīmē necelt savu balsi, uzklausīt un mēģināt izprast viens otra viedokli un būt gataviem piekāpties, ja nepieciešams.
Jums būs jāpieņem, ka ļoti bieži tas nav gadījums, kad vienam cilvēkam ir taisnība, bet otram - nepareizi. Tas ir tikai viedokļa jautājums.
Neviena cilvēka viedoklis nav jāuzskata par derīgāku par otru.
Dažreiz tas var palīdzēt uzskatīt domstarpības par vairāk sarunām. Abām pusēm, iespējams, vajadzēs mazliet piekāpties, lai sasniegtu punktu, kurā abas puses ir pietiekami apmierinātas.
Tas ir daudz labāk nekā uzskatīt to par kauju, kurā ir jāuzvar viens cilvēks.
pazīmes, ka sieviete ir tevī
12. Ērti mierini.
Mēs ar to domājam to, ka jums nevajadzētu noraidīt vērtību, ja jums ir drošas un ērtas attiecības.
Kad mēs cenšamies atjaunot dzirksti attiecībās, ir viegli aizmirst tās parastākās īpašības.
Bet drošība un stabilitāte ir daudz vērta.
Iespējams, ka jūs kādreiz esat tos novērtējuši vairāk nekā tagad, taču, tā kā mēģināt romantiku vai seksu atkal iekļaut lietās, jūs vairs neuzskatāt tos par pietiekamu.
Jā, ar viņiem vien nepietiek, lai padarītu laulību laimīgu un veselīgu, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ignorēt viņu nozīmi.
Daudzi cilvēki dotu daudz, lai attiecībās būtu šīs īpašības.
13. Sastādiet nākotnes plānus.
Nodibinātas attiecības vai laulība dažreiz var sākt justies nedaudz stagni.
Tas bieži notiek, kad mums vairs nav kopēju mērķu vai plānu nākotnei.
Mums nav nekā nozīmīga, ko gaidīt.
Tagad, lai gan jūsu individuālajai laimei, ne arī attiecību veselībai vajadzētu būt atkarīgai no kāda nākotnes notikuma, ir patīkami zināt, ka kopā ar partneri virzāties uz kaut ko.
Plānojiet īstermiņā, vidējā termiņā un ilgtermiņā. Nosakiet mērķus, kurus vēlaties sasniegt kopā.
Strādājot pie šīm lietām, jūs pavadīsit vairāk laika kopā, izklaidēsieties, pārvarēsit šķēršļus un veidosit lielāku tuvību.
14. Atlaidiet aizvainojumus.
Aizvainojumi ir inde, kad runa ir par kaisli, romantiku un vēlmēm.
Turoties pie kādas sūdzības, jūs tikai apvainojat savu partneri.
Piedodot kādam ir vienīgais veids, kā virzīties pāri ļaunumam.
Tas palīdz atcerēties 5. un 6. punktu iepriekš: koncentrējieties uz labajām pusēm par partneri un pieņemiet, ka tās nav ideālas.
Ja vēlaties, lai jūsu attiecībās atkal būtu dzirksts, jums ir jāvēršas pret partneri ar pozitīvām acīm, nevis uz tiem, kas joprojām ir dusmīgi par pagātnes pārkāpumiem.
Iedomājieties, ka jūsu aizvainojumi ir negaisa mākoņi. Neviena uguns nevar degt, ja šie mākoņi mūžīgi līst uz jūsu jūtām.
15. Uz brīdi nolieciet bērnus.
Ja jūsu attiecībās ir bērni, jūs zināt, cik daudz viņi var strādāt.
Jums tie jābaro, jāapģērbj, jāizklaidē, jāved uz ārpusstundu klubiem un parasti jāpieskata.
Tas samazina kvalitātes laiku, ko jūs un jūsu partneris varat pavadīt kopā.
Tāpēc, ja jūs varat, mēģiniet katru reizi tik bieži pavadīt laiku prom no bērniem.
Varbūt jūs pierunājat ģimenes locekli viņu pieskatīt vienu dienu. Vai arī jūs izmantojat skolas braucienu priekšrocības pa nakti.
Lai ko jūs darītu, kad jums ir kāds laiks kopā, bez bērniem, izmantojiet to maksimāli.
Kā mēs jau iepriekš runājām, dariet kaut ko kopā, dalieties kādā aktivitātē un neaizmirstiet izbaudīt kādu seksu, zinot, ka pēc ilgas, stresa pilnas dienas jums netiks traucēts vai jums tas būs jāsaspiež.
16. Pieliek pūles.
Attiecību atgriešana pareizajās sliedēs nenotiks ar burvju nūjiņas vilni.
Un neatkarīgi no tā, cik daudz jūs sakāt visas pareizās lietas, vissvarīgākā ir jūsu rīcība.
Jums ir jāiegulda savās attiecībās vai laulībā, ja vēlaties redzēt atdevi lielākas mīlestības, aizraušanās un tuvības veidā.
Jums jāpilda solījumi un saistības.
Jums ir jāparāda viens otram, ka jūs rūpējaties.
Jums ir jāņem vērā viens otrs ar visu, ko darāt.
Toreiz, kad jūsu attiecības vēl bija salīdzinoši jaunas, jūs, iespējams, darījāt visas šīs lietas, par tām nedomājot.
Sākumā tas notiek dabiskāk.
Bet laika gaitā jūs kļūstat pašapmierināts un aizmirstat, ka jūs saņemat to, ko jūs ievietojat.
Šiem centieniem jābūt savstarpējiem. Vienpusējas attiecības nav piemērota vide, lai šī patiesā dzirkstele atdzimtu.
Tāpēc, ja vēl neesat to izdarījis, iespējams, ir vērts nosūtīt šo rakstu savam draugam, draudzenei, vīram vai sievai, lai arī viņi to varētu izlasīt.
Tādā veidā viņi būs vairāk uz kuģa, lai pieliktu nepieciešamās pūles, lai lietas atgrieztos līdz šim.
Joprojām nezināt, kā atgūt jūsu attiecības pareizajā sliedē? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
