Ja 12 indikatoru situācijas izklausās pazīstamas, jūsu robežas ir vājas vai neeksistīgas

Cilvēki, kuri ir izveidojuši spēcīgas robežas un kuri tās nikni aizstāv, reti piedzīvo šādas situācijas. Tātad, ja tie jums šķiet pazīstami, jūsu robežas ir vai nu vājākas, nekā tām vajadzētu būt (un tādējādi tām ir vajadzīgas zināmas darba), vai arī tās vispār nav izveidotas.

1. Citi sajukumā ar jums sajukumā, ja jūs sakāt “nē” kādai no viņu prasībām.

Grūtības pateikt nē ir sliktu robežu iezīme, Saskaņā ar ļoti labi prātu Apvidū Tātad, ir saprotams, ka cilvēki jūsu dzīvē ir tik ļoti pieraduši pie jums, kas piekrīt tam, ko viņi vēlas, ka viņi ir satriekti un sajukuši, ja jūs uzdrošināties pateikt “nē” kaut kam.

Ja jūs mēģināt pateikt, ka neesat pieejams, viņi pieprasa zināt, kāpēc un turpināt jūs nospiest, kamēr nepaskaidrojat un attaisnojat sevi ar viņu gandarījumu.

2. Jūs bieži esat neapmierināts, jo citi neievēro jūsu privātumu.

Cilvēki var vienkārši ieiet jūsu istabā, iziet cauri savām lietām (piemēram, tālrunim) vai uzdot neticami nepiemērotus jautājumus par jūsu personīgo dzīvi. Liekas, ka viņiem šķiet, ka viņiem ir brīvi to darīt, jo neviens (t.i., jūs) nekad viņiem nav teicis, ka viņiem nav atļauts to darīt.

3. Cilvēki, ar kuriem jūs nevēlaties pavadīt laiku, turpiniet uzstāt uz sarunu ar jums.

Jūs, iespējams, esat mēģinājis norobežoties no cilvēkiem, kuri izturas pret jums slikti, vai kuriem jums vairs nav jūsu dzīvē-piemēram, bijušie partneri vai draugi, ar kuriem jūs esat izkritis-, bet viņi turpina jums piezvanīt, sūtīt jums īsziņas vai parādīt, kur viņi zina, ka esat.

Saskaņā ar Psych Central , kad kāds šādā veidā ignorē jūsu “nē”, viņš pārkāpj jūsu robežas. Tas varētu būt tāpēc, ka jūs neaizstāvat savas robežas pietiekami spēcīgas, vai, iespējams, jums, pirmkārt, nav bijis skaidrs.

4. Jūs jūtaties neērti, kad cilvēki jums pieskaras noteiktā veidā, bet jūs baidāties no negatīvām sekām, ja jūs lūdzat viņus apstāties.

Pēc UCL absolventa un biznesa trenera teiktā, Natālija Van Haarena , ir ierasts atstāt novārtā savas vajadzības, ja jūsu robežas nepastāv. 

Kā tāds, un ou varētu paciest, ka jūs esat pieskāries tādā veidā, kas jums nepatīk, piemēram, pārāk smagi apskāviens vai pieskāries sarunu laikā, bet jūs to pacietat, jo jūs baidāties padarīt citus cilvēkus dusmīgus, ja jūs runājat, un paziņojat viņiem, ka viņi padara jūs neērtu.

Alternatīvi, jūs, iespējams, esat runājis jau iepriekš, bet viņi turpina to darīt, jo jūs neveicat nekādas sekas šīs robežas šķērsošanai.

5. Jūsu sociālās grupas piespiež jūs izturēties tādā veidā, kas jums nepatīk.

Jūs varētu izvēlēties nedzert, nesmēķēt vai datēt, bet tie, ar kuriem jūs socializējaties, turpina mēģināt jūs piespiest darīt šīs lietas, jo viņi darīt. Vai nu jūs neesat viņiem skaidri norādīts, ka jūs neinteresē, vai arī jūs piekrītat (vai pat izdarāt vāju attaisnojumus), lai izvairītos no konfrontācijas.

6. Citi dara to, ko viņi vēlas ap jums (vai jums), neskatoties uz jūsu klusajiem, vājajiem protestiem.

Jūs, iespējams, esat mēģinājis nodibināt robežas ar citiem par viņu izturēšanos ap jums, bet viņi tik un tā dara to, ko viņi vēlas, jo viņi zina, ka nebūs negatīvas sekas. Pat ja jūs viņiem esat apdraudējis sekas, jūs nekad neesat sekojis cauri, tāpēc viņi zina, ka viņi var kaut ko atbrīvoties.

7. Jūs atmetat visu, lai palīdzētu citiem ar visu nepieciešamo, jo jūtaties gaidīts, ka to darīsit.

Cilvēki vēršas pie jums, lai palīdzētu ar gandrīz visu, nevis mēģinātu to izdarīt paši, jo viņi zina, ka jūs nāksit skriet, kad viņi to vēlas. Tas varētu būt tikpat vienkārši kā aicināt jūs no virtuves atrast kaut ko ledusskapī, jo viņi vienkārši nevarēja uztraukties, lai izskatās pietiekami smagi.

8. Jūs bieži jūtaties nosusināts, jo pierādāt savu vērtību, kalpojot citiem.

Jūs mūžīgi noārdāt sevi par citu cilvēku labumu, jo jums liekas, ka jums ir jāturpina nopelnīt viņu mīlestību un cieņu, izmantojot nesavtīgas kalpošanas darbības. Galvenais šeit ir tas, ka jūs baidāties, ka, ja jūs neturpināsit darīt šīs lietas, viņi varētu nolemt, ka jūs neesat vērts turēt apkārt, un atstājat jūs.

9. Jūs vajā iepriekšējā pieredze, kurā jūs nedeva piekrišanu lietām, ar kurām jūs beidzat iet kopā.

Jums varētu būt PTSS vai citas traumatiskas zibatmiņas, pateicoties iepriekš pieredzētajām lietām. Jūs, visticamāk, esat piekritis lietām, kuras jūs īsti negribējāt, lai patiktu vai izvairītos no iespējamā konfrontācijas vai noraidījuma diskomforta, un tas galu galā radās kaitējumam.

10. Citi izmanto jūsu mantas, neprasot, jo viņi zina, ka jūs sakāt “jā”.

Jūs varat atklāt savus brāļus un māsas vai mājas biedrus, izmantojot drēbes, vai ēdot ēdienu, ko ieguvāt sev, un neko par to pateikt, jo nevēlaties, lai viņi justos slikti. Alternatīvi, jūs neuztraucaties par viņiem sajukumu, jo esat iemācījies, ka savaino jūtu izteikšana neko nemainīs.

11. Jūs sociālajos plašsaziņas līdzekļos ievietojat neskaidras lietas par savām cīņām ar citiem cilvēkiem, nevis tieši saskaraties ar tām par to, kas jūs traucē.

Jūs joprojām cerat, ka lietas uzlabosies ar cilvēkiem jūsu dzīvē, kuri pret jums izturas pretī, un domājat, ka, ja jūs sniedzat neskaidrus komentārus par situāciju un to, kā jūs jūtaties par to, viņi nonāks epifānijā, ka viņi jūs sāpina un mēģinās darīt labāk. Bet viņi to nedara un nekad to nedarīs.

12. Jūs turpināt cerēt, ka citi cilvēki izturēsies pret jums tik labi, kā jūs izturaties pret viņiem, bet viņi nekad to nedara.

Jūs varētu plānot viņu dzimšanas dienas mēnešus iepriekš, lai viņiem būtu brīnišķīgs laiks, un, savukārt, viņi jums dos kaut ko, ko viņi paņēma degvielas uzpildes stacijā. Vai arī jūs gatavojat viņiem bagātīgas maltītes, bet viņi saņem izņemšanu tikai sev, izturoties pret jums, piemēram, kā jūs eksistē viņu labā, un nav nepieciešama savstarpēja pretestība.