© Attēla licence, izmantojot depozīta photosMāte ierodas bez rokasgrāmatas, daudziem no mums jūtot, ka mēs pastāvīgi atpaliekam. Tie brīži, kad bērni kūst publiski, kad vakariņas deg, kamēr jūs palīdzat mājas darbos, vai kad izsīkums padara pacietību neiespējamu - viņi visi var izraisīt šo satraucošo neveiksmes sajūtu. Tomēr šajās cīņās slēpjas svarīga patiesība: tas, ka jūs uztraucaties par to, ka esat pietiekami labs, parāda, cik dziļi jums rūp. Tāpēc atcerieties šīs 12 lietas nākamreiz, kad šaubāties par sevi.
1. Aiz katras cīņas ir māte, kas cenšas visu iespējamo
Mātes izaicinājumi nonāk bezgalīgā formā. Sākot no bezmiega zīdaiņa vecuma naktīm līdz pusaudža sarežģītajam emocionālajam reljefam, katrs posms rada unikālas prasības, kurām nepieciešama atšķirīga atbilde. Un, ja jūsu bērns (vai jūs) ir neirodiverģents vai viņam ir papildu vajadzības, tas ir vēl viens sarežģītības slānis.
Sabiedrība bieži attēlo mātes stāvokli kā instinktu un bez piepūles, kad patiesībā tai nepieciešama pastāvīga pielāgošanās un mācīšanās. Māte, kas cīnās ar kliedzošu toddleru pārtikas preču veikalā, neizdodas - viņa navigē attīstības posmu ar ierobežotiem resursiem publiskā vidē.
Es esmu bijusi tā māte (daudzas reizes!) Un es sev atgādinu, ka tikai daži redz aiz muguras aizkavēšanās aiz muguras: iespējams, palaista garām nap, nesenu ģimenes stresu vai viņu maņu jutīgumu. Pat mazāk liecinieki privātajiem mirkļiem, kad es vēlāk tajā vakarā apšaubu savu izvēli.
Līdzjūtība sākas ar atzīšanu, ka aiz katras mātes cīņas stāv sieviete, kas vislabāk dara savu nepilnīgo ar tajā brīdī pieejamo instrumentiem un enerģiju.
2. ideālas mātes neeksistē, bet pietiekami labas mātes to dara
Tiecšanās uz mātes pilnību ir garantēts ceļš uz nepietiekamu sajūtu. Galvenās iztēlē galvenokārt pastāv bez plankumainas mājas ar labi izturētiem bērniem un mājās gatavotām organiskām maltītēm.
Pētījums konsekventi parāda Tas, ka bērni plaukst ar “pietiekami labām” mātēm, kuras lielāko daļu laika apmierina savas emocionālās un fiziskās vajadzības. Neregulārā paaugstinātā balss vai aizmirstā skolas forma nekaitē bērna attīstībai. Svarīgāk ir vispārējais atsaucības un aprūpes modelis.
Jūsu bērniem nav nepieciešama nevainojama māte - viņiem ir nepieciešams tāds, kurš turpina parādīties, veic remontu, kad viss notiek nepareizi, un nodrošina drošu emocionālu pamatu. Centies būt pietiekami labam, nevis ideālam, rada vietu gan jums, gan jūsu bērniem, lai būtu autentiski cilvēcīgi.
3. Katra kļūda ir mācību iespēja - jums abiem
Kliedzot savus bērnus pēc atkārtotas lūgšanas viņiem tīrīt savas istabas, nepadara jūs par neveiksmi - tas padara jūs cilvēku. Kontroles zaudēšanas brīži kādā brīdī notiek ar katru māti.
Šādi nepilnīgi vecāku mirkļi piedāvā spēcīgas mācību iespējas. Bērni atklāj, ka emocijas dažreiz var būt milzīgas, pat pieaugušajiem. Viņi uzzina, ka attiecības var izturēt sarežģītus brīžus un kļūt spēcīgākas.
Mātēm šīs situācijas aicina pārdomas. Vai mani pārņēma? Vai man bija vajadzīgs atbalsts? Kā es nākamreiz varētu reaģēt savādāk? Izaugsme notiek nevis, izvairoties no kļūdām, bet gan mācoties no tām.
Modelēšana, kā atgūties no kļūdām, māca bērniem izturību efektīvāk nekā mūžīga pilnība jebkad varētu.
kā salauzt narcisa sirdi
4. Visspēcīgākie vārdi: “Man žēl” un “mēģināsim vēlreiz”
Atvainošanās pārveido vecāku kļūdas pārveidošanu par tiltiem, nevis barjerām. Kad dusmas saasinās un vārdi aizbēg, ka jūs uzreiz nožēlojat, ceļš uz priekšu ir remonts, Pēc ekspertu domām.
Sirsnīga atvainošanās māca bērniem atbildību bez kauna. “Man žēl, ka es kliedzu. Es jutos neapmierināta, bet man nevajadzēja ar jums tā runāt, ”atzīst kļūdu, saglabājot cieņu abām pusēm.
“Mēģināsim vēlreiz” uzaicina atiestatīšanu. Šie vārdi veido izturību, parādot bērniem, ka grūtības nenosaka attiecības, bet piedāvā izaugsmes iespējas. Vēlme atzīt kļūdas parāda spēku, nevis vājumu.
Bērni, kuri saņem patiesu atvainošanos, iemācās viņiem piedāvāt pretī, radot ģimenes kultūru, kurā dabiski uzplaukst godīgums un emocionāls remonts.
5. Pašapkalpošanās nav savtīga; Tā ir būtiska modelēšana
Skriešana tukšā krāsā neko neatstāj, lai dotu bērniem. Daudzas mātes jūtas vainīgas, atkāpjoties no personīgajām vajadzībām, uzskatot pašaprūpi kā greznību, nevis nepieciešamību.
Regulāra laiks, lai uzlādētu - neatkarīgi no tā, vai vingro, radošas nodarbes vai klusa vientulība - atspoguļo savas pacietības un klātbūtnes spējas, un to atbalsta zinātne. Bērni ar mātēm, kuras praktizē veselīgas robežas, kļūst par pieaugušajiem, kuri novērtē savu labklājību.
Moceklis māca bērniem upurēt savas vajadzības citiem, savukārt līdzsvarotā pašaprūpe parāda ilgtspējīgu dzīvi. Kad jūsu bērni redz jūs lasām grāmatu, nodarbojas ar hobiju vai satiekot draugu par kafiju, viņi uzzina, ka personiskās identitātes saglabāšana ir svarīga.
Rūpes par sevi nemazina savu māti - tas to uzlabo, parādot bērniem, kā dzīvot pilnībā cilvēku dzīvi.
6. Tas, ko jūsu bērni atcerēsies, nav tas, ko jūs domājat
Bērnības atmiņas veidojas negaidītā veidā. Kamēr jūs satraucaties par izglītības izvēli vai uztura līdzsvaru, jūsu bērni absorbē pilnīgi atšķirīgas detaļas.
Viņi atcerēsies to, kā jūs braucu ar automašīnu braucieniem, kā jūs ar prieku paskatījāties uz pusdienu galdu, vai arī īpašo rokasspiedienu jūs uz viņiem skatījāties tikai uz jums. Šķietami mazie žesti, piemēram, piezīme pusdienu kastē, īpašs gulētiešanas rituāls vai tas, kā jūs svinējāt viņu intereses, rada ilgstošus emocionālus nospiedumus.
Vecāki bieži uztraucas par nevainojamas pieredzes sniegšanu, bet bērnu autentiskumu pār orķestrēšanu. Kempinga brauciens, kurā viss nogāja greizi, bieži kļūst par stāstu, kas ir visvairāk smieklu gadu vēlāk.
7. Jūsu vērtību nenozīmē jūsu bērna uzvedība
Bērniem ir savs temperaments, neirotipi, izaicinājumi un braucieni. Kad jūsu bērns atsakās piedalīties ģimenes fotoattēlos vai kūst dzimšanas dienas svinībās, viņu uzvedība atspoguļo viņu pašu pieredzi, nevis jūsu mātes kvalitāti.
Izcila māte negarantē paredzamus rezultātus. Bērni ar identisku vecāku audzināšanu var attīstīt dramatiski atšķirīgas personības, cīņas un stiprās puses. Vienādojums vienkārši nav tik vienkāršs.
Ārējie novērotāji bieži pieņem ātrus spriedumus, pamatojoties uz momentuzņēmumiem, nevis pilnu jūsu attiecību ainu. Atcerieties, ka mātes un bērna savienojums pastāv ārpus redzamās izturēšanās vai sasniegumiem.
Jūsu kā mātes vērtība pārsniedz bērna sadarbību, akadēmisko sniegumu vai sociālās žēlastības. Dziļā, konsekventā mīlestība, kuru jūs sniedzat vairāk nekā jebkurš ārējs veiksmes mērījums.
finn balor dēmonu karalis
8. Mātes stāvoklis ir maratons, nevis sprints
Ikdienas vecāku audzināšana var justies nerimstoša - bezgalīgs ēdienu, putru un emociju pārvaldības cikls. Koncentrēšanās tikai uz tūlītējiem izaicinājumiem aizēno ilgāku perspektīvu, kad rodas patiesa ietekme.
Māte izvēršas gadu desmitos, nevis dienās. Sēklas, kas stādītas, izmantojot konsekventu aprūpi, gadiem ilgi var neredzēt. Vērtības laika gaitā konsekventi parādīja, ka bērnu sirdīs pakāpeniski iesakņojas, bieži vien pilnībā ziedot tikai pieaugušā vecumā.
Daudzas pieaugušo bērnu mātes ziņo par pārsteigumu, par kuriem viņu vecāku elementiem galu galā bija vissvarīgākais. Dažreiz cīņas, kas šķita visnozīmīgākā izbalēšana, savukārt nelielas konsekventas darbības radīja dziļu pamatu.
Pēdvieta ilgajā ceļojumā nozīmē svinēt nelielas uzvaras, piedot sev par grūtām dienām un uzticēties, ka jūsu kumulatīvajai klātbūtnei ir nozīme vairāk nekā jebkurš vientuļais vecāks.
9. Māte, kuru redzat sociālajos medijos, nav īsta
Ritinot, rūpīgi izstrādātus krāsu koordinētu ģimeņu attēlus un Pinterest cienīgas dzimšanas dienas svinības rada neiespējamus standartus. Šie skatieni atspoguļo izcilās spoles, nevis ikdienas realitāti.
Aiz katra perfektā amata, iespējams, stāv māte, kura arī zaudē savu temperamentu, laiku pa laikam pasniedz graudaugus vakariņām un domā, vai viņa dara pietiekami daudz. Atbilstošie tērpi un smaidošās sejas mirkli uztver, nevis ģimenes dzīves netīro pilnību.
Sociālo mediju izkropļojumu lauks pastiprina nepietiekamības jūtas, parādot ražotus mirkļus kā ikdienas realitāti. Pat “autentisks” vecāku saturs bieži selektīvi dalās ar cīņām, kuras ir droši pagātnē, vai arī sociāli pieņemamas diskutēt.
Īsta mātes stāvoklis notiek nefiltrētos, neaizfotografētos brīžos: nakts nomodā, mājasdarbu cīņās, emocionālās sarunās un tūkstošiem parasto mijiedarbību, kas veido jūsu unikālo ģimenes stāstu.
10. Lielākā dāvana, ko varat dot savam bērnam, ir jūsu autentiskais es
Bērniem attīstās emocionālā inteliģence, liecinot par patiesu cilvēcību. Māte, kura pasniedz tikai mūžīgu laimi un pacietību, nespēj sagatavot savus bērnus pilnam dzīves emocionālajam spektram.
Atbilstošas neaizsargātības parādīšana ļauj bērniem atpazīt un nosaukt savas jūtas. Kad jūs atzīstat, ka jūtaties sarūgtināts, neapmierināts vai satriekts, jūs sniedzat būtisku emocionālo izglītību.
Autentiskums rada drošību, kas bērniem ir jāizsaka savas cīņas. Viņi uzzina, ka sarežģītās jūtas nav bīstamas, kad redzat, ka jūs ar godīgumu un pašsajūtu pārvietojaties ar savām emocijām.
11. Jūsu bērnu panākumi nav vienīgais jūsu mātes rādītājs
Mātes bieži internalizē pārliecību, ka viņu bērnu sasniegumi tieši atspoguļo viņu vecāku kvalitāti. Šis domāšanas veids rada sasmalcinātu spiedienu un aizēno to, kas patiesi ir svarīgs vecāku un bērnu attiecībās.
Bērni ierodas ar dažādām spējām, izaicinājumiem un ceļiem. Bērnam, kurš cīnās akadēmiski, var būt ārkārtēja empātija. Cits varētu saskarties ar “neredzamiem” izaicinājumiem, kas prasa atšķirīgas veiksmes definīcijas.
Veiksmīga māte fundamentāli nozīmē bērna emocionālās drošības kopšanu, palīdzēt viņiem attīstīt noturību un atbalstīt viņu autentisko attīstību - kaut arī tas izvēršas. Šie rezultāti reti pārvēršas par izmērāmiem ārējiem sasniegumiem.
Jūsu visdziļākie sasniegumi mātes stāvoklī nekad nevar parādīties uz aprakstiem vai balvu pasniegšanas ceremonijām, bet paaudzēs atkārtosies, kā jūsu bērni izprot mīlestību, attiecības un viņu pašu iekšējo vērtību.
12. Jūs lasāt šo rakstu, un tas parāda jums rūpes
Vadības meklēšana atklāj jūsu apņemšanos izaugsmi un saikni. Pats fakts, ka jūs lasāt šos vārdus, parāda, ka jūs esat ieguldījis, lai kļūtu par labāko māti, kāda vien varat būt, pat šauboties par sevi.
Mātes, kuras jūtas kā neveiksmes, ir reti. Sāpīga nopratināšana rodas no dziļas gādības, nevis nepietiekamības. Tiem, kuriem patiesi neizdodas māte, parasti trūkst pašapziņas, lai apšaubītu viņu ietekmi.
Diskomforts, ko jūtat, zaudējot pacietību vai pieļaujot kļūdas, izriet no plaisas starp jūsu vēlmēm un cilvēci. Šī plaisa nav neveiksme - tā ir pieaugošā telpa, kurā laika gaitā attīstās jūsu mātes gudrība.
Katrs raksts ir lasāms, saruna ar citām mātēm, un pārdomu brīdis veido jūsu vecāku fondu. Jūsu aprūpe un apņemšanās ir lielāka nekā pilnība jebkad varētu.
