Vai jūs jūtos iestrēdzis vai stagnējošs kur atrodaties savā dzīvē, bet nezināt, kā virzīties uz priekšu?
Izlasiet šo rakstu, lai atklātu 12 lietas, kas var traucēt jums virzīties uz priekšu, lai jūs varētu pārstāt tērēt tām laiku un gūt impulsu uz priekšu:
1. Pagātne.
Neatkarīgi no tā, vai esat nožēlojies par pagātnes darbībām vai arī pastāvīgi aizraujas ar savām 'slavas dienām', jūs nevirzīsities uz priekšu, ja jūsu skatiens būs vērsts uz punktu, kas ir dienas, nedēļas vai gadus aiz muguras.
Lai gan ir svarīgi mācīties no pagātnes pieredzes, pārāk daudz laika pavadot, domājot par lietām, kuras nevarat mainīt, jūs tikai izniekojat atlikušos vērtīgos mirkļus.
Katra minūte, ko pavadāt bezmērķīgi, domājot par to, ko jums vajadzēja/varēja darīt savādāk, ir izniekota minūte.
Pagrieziet skatienu uz priekšu, nevis atpakaļ.
Jūs nevarat atgriezties laikā, tāpēc pievērsiet uzmanību tam, kur jūs aizvedīs jūsu nākamais solis.
2. Dusmas.
Tāpat kā jūs nevarat mainīt to, kas notika pagātnē, arī nav jēgas turēties pie emocijām, kuras izjutāt jau sen.
Ja jūs joprojām esat dusmīgs par kaut ko, ko kāds ar jums nodarīja pirms gadiem (vai pat pirms dažām minūtēm), jums nav bijis slēgšanas un jums ir jāatrod veids, kā atbrīvot šīs dusmas.
Tikai ar atlaižot to vaļā vai jūs varat virzīties uz priekšu, netraucējot tā svaram.
kā mazāk rūpēties par to, ko domā citi
Ja jūs to turēsit, jūs riskējat saindēt savu nākotni, jo dusmīgi cilvēki dara un saka lietas, ko viņi vēlāk nožēlo.
Jūs vairs neesat tādā situācijā. Tāpēc palaidiet to vaļā.
3. Sāpes.
Mūsdienās ir ierasts, ka cilvēku personības griežas ap pagātnes traumām.
Sāpes kļūst par viņu būtības neatņemamu aspektu un neļauj viņiem izjust prieku, kas viņiem ir pieejams.
Mēs visi piedzīvojam grūtības. Tiesa, daži no tiem ir traumatisks. Taču mūsu dzīves lielajā shēmā vairumam cilvēku šī pieredze ir īslaicīga.
Ja izvēlaties aizturēt sāpes, nevis atrast veidu, kā no tām atbrīvoties, jūs izniekojat visas jūsu priekšā izkliedētās apbrīnojamās bezsāpju iespējas.
Es nesaku, ka tas ir viegli. Dažiem cilvēkiem būs nepieciešama terapija, un to būs grūti pārvarēt.
Bet tam ir jābūt labākam, nekā nēsāt šīs sāpes sev līdzi visu atlikušo mūžu.
4. Drošības ilūzija.
Ja pavadāt daudz laika, pievēršoties idejai justies droši, tas ir kaut kas, kas jums jāatsakās.
Lielākā daļa cilvēku drošību pielīdzina ērtam un netraucētam.
Bet tā nav realitāte.
Padomājiet par to šādi: cilvēki var ievietot savus dārgumus slēdzenē un domāt, ka būs pasargāti no zādzībām. Un tie varētu būt. Līdz brīdim, kad kāds nozog to slēdzenes kārbu un uzlauž to vaļā.
Tā vietā, lai fiksētos vēlas justies droši , koncentrējieties uz to, lai būtu pēc iespējas spējīgāks, lai jūs varētu tikt galā ar visu, ko dzīve jums uzmet.
Tādā veidā jums vairs nav jābaidās no tā, kas varētu notikt. Jo jūs zināt, ka varat tikt galā ar visu, kas notiek.
5. Bailes no nākotnes.
Neviens no mums nezina, kāda būs nākotne. Bet, neskatoties uz to, bailes no nenoteiktības daudziem cilvēkiem neļauj piedzīvot patiesi brīnišķīgas lietas.
Padomājiet par visu labāko dzīves pieredzi.
Jums tās nebūtu, ja jūs pārāk baidītos izbaudīt to, kas notiek, vai ne?
Mēģiniet aplūkot nezināmo nākotni ar neitralitāti un zinātkāri, nevis satraukumu.
Rīkojieties piesardzīgi, ar apziņu un centību. Bet neļaujiet savām bailēm turēt jūs iesprostotu ērtā tumšā telpā, jo jūs pārāk baidāties no tā, kas var būt gaismā, lai tajā iekļūtu.
6. Ideja, ka jums ir kontrole.
Viens no labākajiem padomiem, ar ko esmu sastapies, bija pievērst uzmanību lietām, ko varu kontrolēt vai mainīt, un atlaist pārējo.
Runājot par dažādām lietām, ko mēs piedzīvojam savā dzīvē, mēs varam kontrolēt tikai dažas no tām.
Mēs varam kontrolēt, kā mēs uzvedamies (lielākoties), un pārējais nav mūsu rokās.
Tāpēc netērējiet laiku, uzsverot lietas, kuras jūs maz vai nemaz nekontrolējat.
Vienkārši sagatavojieties pēc iespējas labāk un rīkojieties ar tām, kad tās attīstās.
7. Nenoderīgi vai novājinoši ieradumi.
Kritiski apskatiet savus ikdienas ieradumus un nosakiet, vai tie jums palīdz vai traucē.
Piemēram, cik daudz laika jūs pavadāt, ritinot sociālos saziņas līdzekļus, nevis sarunājoties ar cilvēkiem, kas jums rūp?
Vai jūs dzerat veselīgu alkohola daudzumu vai patērējat tik daudz, ka tas kaitē jūsu veselībai un/vai attiecībām?
Lai arī kas tas būtu, pārbaudiet, kā jūtaties, kamēr to darāt, un pēc tam.
Jūsu prāts un ķermenis dos jums norādes, ja darbība nav laba. Kad atklājat, ka darāt kaut ko kaitīgu, apstājieties.
Dodieties uz kaut ko, kas jums patīk, lai nospiestu atiestatīšanu, un pēc tam mainiet virzienu uz kaut ko izdevīgāku.
Dažus ieradumus ir grūtāk izjaukt nekā citus, tāpēc, ja jums ir grūtības, ieteicams meklēt palīdzību no terapeita.
8. Būt konkurētspējīgam ar citiem.
Citi cilvēki nepastāv, lai jūs varētu konkurēt.
Ja veltījāt savu laiku, mēģinot uzlabot apkārtējos, cenšoties nodrošināt, ka esat labākā formā, jums ir labāka automašīna, karstāks partneris, labāk apmaksāts darbs un tamlīdzīgi, ir pienācis laiks pārskatiet savas prioritātes.
Koncentrējiet savu uzmanību uz to, kas jums patiešām ir svarīgs kā indivīdam, nevis tam, kas liks jums šķist “labāks” par apkārtējiem.
Vai savas dzīves beigās vēlaties atskatīties atpakaļ un būt pateicīgam par gadiem, ko pavadījāt, darot lietas, kas jums patika?
Vai arī jūs jutīsieties, ka jūsu dzīve ir piepildīta, jo jums pieder labākas zīmola zeķes jūsu labākajam draugam?
9. Toksiski cilvēki.
Daudzi no mums savā dzīvē attur toksiskus cilvēkus no pienākuma vai vainas sajūtas, neskatoties uz viņu radīto negatīvismu.
Tie, kas mūs sabojā (draugiem vai ģimenei), mēdz iedrošināt un izcelt mūsos ļaunāko.
Ja atklājat, ka šie cilvēki nekad nedara neko labu un rada jums tikai skumjas, kāpēc jūs joprojām tērējat viņiem savu laiku?
Neveidojiet lielu izrādi, stāstot viņiem, ka pārtraucat viņus, bet vienkārši izveidojiet attālumu, līdz viņi pazūd.
Jūs joprojām varat saņemt dīvainu ziņojumu vai vainas apziņu, taču lielākoties jūs būsiet ārpus redzesloka un prāta.
10. Nevajadzīgas ‘lietas’.
Paskatieties sev apkārt un apskatiet dažādus priekšmetus savā tuvumā.
Ja jūs neizmantojat šīs lietas regulāri vai jums nav pamatota iemesla tās paturēt, atbrīvojieties no tām.
Nevajadzīga juceklis vienkārši traucē un tērē laiku, kad galu galā esam spiesti ar to tikt galā.
Ja jūtat, ka pastāvīgi pārvietojat lietas, lai netraucēti varētu staigāt pa mājām, meklējiet labākus uzglabāšanas risinājumus vai izmetiet tās ārā.
11. Citu cilvēku viedokļi.
Viens no sliktākajiem veidiem, kā cilvēki tērē vērtīgo laiku, ir uztraukties par to, ko citi par viņiem domā.
Vienīgie cilvēki, kuru viedoklim patiešām ir jābūt svarīgam, ir jūs paši un daži cilvēki, kurus jūs uzskatāt par jūsu iekšējā svētnīcā.
Nepazīstamu cilvēku viedokļiem, ar kuriem jūs sastopaties uz ielas, vai to cilvēku viedokļiem, kurus nevarējāt ciest, kad mācījāties vidusskolā, nav nozīmes.
Padomājiet par to šādi: ja jūs negrieztos pie šiem cilvēkiem pēc padoma par vissvarīgākajām lietām jūsu dzīvē, kāpēc jums rūpētu viņu viedoklis jebkurā citā jautājumā?
Uztraucoties par to, ko citi par jums domā, jūs tikai atturēsit no autentiskuma un virzības uz priekšu.
12. Tavs bijušais es.
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka cilvēki runā par lietām, ko viņi darīja, piemēram, noskriet vairākas jūdzes pirms darba vai iziet ballēties līdz rītausmai.
Jūs šodien neesat tas cilvēks, kāds bijāt vakar, nemaz nerunājot par pirms 20 gadiem.
Tāpēc vislabāk ir atstāt savu iepriekšējo versiju pagātnē, lai jūs varētu virzīties uz priekšu ar pašreizējo versiju.
Piemēram, netērējiet laiku, mēģinot atgūt fizisko formu, kāda jums bija 21 gadu vecumā, jo jūs vairs neesat šajā vecumā.
Strādājiet ar to, kas jums ir tagad, un koncentrējieties uz to, lai būtu labākā sava pašreizējā Es versija.
Tas, kas bija pagātnē, nekad vairs neatkārtosies. Bet tāpat kā Uliss, jūs varat tiekties, meklēt un atrast to, kas jūs sagaida nākotnē, un nepakļauties izmisumam, ka nevarat iegūt to, ko jau esat atstājis.
