Vai jūs kādreiz jūtat, ka atkal un atkal atkārtojat to pašu veco strīdu, kas jums bija ar savu partneri?
Jūsu citādi harmoniskā kopdzīve tiek pakļauta spriedzei strīda dēļ, kuru, šķiet, nekad nevarat atrisināt, un ne jūs, ne jūsu partneris nekad nevarat to pilnībā atlaist.
Apļveida strīdi var vājināt attiecības, atkal un atkal nostādot jūs pret savu partneri, jo jums ir grūti tikt tiem garām un atrast risinājumu.
Tas ne vienmēr ir tik vienkārši, kā vienoties vienam ar otru vai atvainoties. Ja jūs abi jūtat pretējus viedokļus, jūs nevēlaties no tiem atteikties, un jums arī nevajadzētu to darīt.
Taču apļveida argumenti var jūs atdalīt un likt jums apšaubīt, vai jūs kādreiz iemācīsities pārvarēt šo strupceļu.
Strīdu atrisināšana, kompromisu rašanās un otra perspektīvas saskatīšana ir veiksmīgu attiecību galvenie elementi, taču tos ne vienmēr ir viegli izdarīt. Ir nepieciešama pacietība un neatlaidība, lai pārvarētu savas atšķirības un izmantotu tās pēc iespējas labāk.
Mācīšanās, kā atrisināt apļveida strīdus, nāk ar laiku, taču ir daži padomi, ko varat izmēģināt, ja tas ir kaut kas, ar ko jūs savās attiecībās cīnāties.
Ja jums nepieciešama palīdzība, lai vēlreiz izvairītos no tā paša strīda, un vēlaties to nolikt gulēt un pāriet uz laimīgākām dienām, turpiniet lasīt dažus efektīvus padomus.
Saņemiet ekspertu palīdzību, lai izbeigtu apļveida strīdu. Jūs varētu vēlēties runājiet ar kādu, izmantojot vietni RelationshipHero.com kvalitatīviem attiecību padomiem visērtākajā laikā.
1. Atrodiet problēmas galveno cēloni.
Bieži vien apļveida strīdi atkārtojas, jo jūs un jūsu partneris tikai lāpījat savas domstarpības, lai mēģinātu ātri virzīties uz priekšu, nekad nerisinot to patieso cēloni.
Ja ir kāds pamats problēma, kas joprojām nav atrisināta , tad to turpinās aktivizēt dažādi scenāriji un tas turpinās jūs atgriezt pie tā paša argumenta.
Iespējams, jūsu galvenā problēma ir tā, ka neesat pārliecināts par to, ka jūsu partneris iziet ārā un krāpj jūs, kad viņš ir kopā ar saviem draugiem. Tāpēc ikreiz, kad viņi atgriežas mājās, jūs nevarat ar viņiem cīnīties, ja jums šķiet, ka viņi nav pietiekami kontaktējušies ar jums vai ir pārāk piedzērušies.
Problēma nav tā, ka viņi jums nav sūtījuši īsziņu vai ka viņi ir dzēruši; problēma ir tāda, ka jūs sēdējat mājās un iztēlojaties, ka viņi atrod kādu citu. Nav svarīgi, ar ko sākas strīds, tas vienmēr atgriezīs jūs pie neatrisinātās problēmas, kas ir uzticības trūkums starp jums.
Apļveida strīda iemesls ne vienmēr var būt tik skaidrs, it īpaši, ja viens vai abi no jums tur savas patiesās emocijas tuvu krūtīm un cīnās par tām runāt. Bet parasti, ja strīds turpinās, tas nozīmē, ka ir kāds slēpts iemesls, kas joprojām nav atklāts.
Ja jūs turpināsit strīdēties par virsmas līmeņa problēmām, nemēģinot noskaidrot, kas patiesībā notiek starp jums, jūs nekad nevarēsit izkļūt no šī sliekšņa.
Nākamajā reizē, kad būs tāds pats strīds, pārbaudiet, vai jūs abi varat sarunāties par to, no kurienes šīs jūtas rodas un kā ar tām cīnīties.
Strādājot kopā, lai izārstētu savu problēmu galveno cēloni, jūs ne tikai varēsit labāk saprast viens otru, bet arī, cerams, spēsit izbeigt cirkulāro strīdu, kuru jūs tik ilgi esat ierauts.
2. Izlemiet par dažām īstenojamām izmaiņām.
Ja, runājot par šiem apļveida strīdiem, jūs vienmēr esat iestrēdzis kādā modelī un gan jūs, gan jūsu partneris vēlaties kaut ko mainīt, mēģiniet izveidot dažus pozitīvus ieradumus, kas vispirms palīdzētu apturēt strīdu.
Ja jums ir bijusi viena un tā pati cīņa vairākas reizes, jums vajadzētu saprast, kas jūs abus satrauc. Tas varētu būt kāds konkrēts vārds vai kaut kas tāds, ko dara jūsu partneris, kas jūs uzreiz aizkaitina. Izprotot to un rīkojoties, jūs varat apturēt problēmu tur, kur tā sākas.
Ja jūs abi sākat sarūgtināt, varat pavadīt desmit minūtes viens no otra, lai nomierinātos. Tad jūs labāk varēsiet atgriezties kopā un runāt racionāli.
Iespējams, jūs izlemjat par savu argumentu struktūru, pārliecinoties, ka pēc noteikta laika ļaujat otrai personai runāt, nevis kliedzat viens otram un visu pasliktināt.
Apzināties problēmas, kas jums rodas, ir pirmais solis ceļā uz to risināšanu un, cerams, atrisināšanu. Jūs, iespējams, nevarēsit atrisināt strīdu uzreiz, taču varat strādāt kopā, lai apturētu tā pasliktināšanos un censtos panākt risinājumu.
3. Uzziniet viens otra izraisītājus.
Lai mēģinātu pārtraukt strīdu, pirms tas ir sācies, jums ir jābūt pārliecinātiem par vienam otra izraisītājiem jūsu attiecībās. Zināt, kas kaitina jūsu partneri, ir tikpat svarīgi kā apzināties, kas jūs kaitina.
Jūs varētu zināt, ka viņiem tas nepatīk, ja jūs viņiem nekad nesakiet, kad atnākat mājās vēlu, vai vienmēr aizmirstat par vienu mājas darbu, ko viņi ir lūguši jums veikt vairākas reizes. Tas varētu būt pat tik vienkārši, kā nosaukt viņus vārdā, ko viņi nevar izturēt un ir teikuši jums to nelietot.
Zinot, kādas ir viena otras robežas, jūs varēsit saprast, kad tās tiek pārkāptas. Jūs varat būt vairāk sagatavots neizbēgamajam strīdam, kas tuvojas, un tā vietā, lai pievērstos tam un kļūtu aizsargāts, jūs varat sniegt viņiem vajadzīgo skaidrojumu un atvainoties jau pašā sākumā.
To darot, jūs abi varat turpināt mēģināt apturēt strīdus, pirms tie saasinās, galu galā cenšoties sasniegt laiku, kad tie vairs nebūs jūsu attiecību faktors.
4. Uzziniet, kad ļaut tam aiziet.
Pat tad, kad partneris jūs aizkaitina vai mēģina sākt strīdu, dažreiz vislabākais ir ļaut tam iet.
Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jums jau ir bijis tāds pats strīds. Jūs jau esat pateicis visu, kas jums jāsaka, šoreiz jums vairs nav tajā jāiesaistās, pat ja jūsu partneris jūs mudina.
Apļveida strīda izbeigšana ne vienmēr nozīmē, ka jūs piekrītat vai nonāksit pie tāda paša secinājuma. Ja jūsu partneris nevar atteikties no strīda, bet jūs augstu vērtējat attiecības, kuras ar viņu dalāties, jums, iespējams, būs jābūt lielākam cilvēkam un jāļauj tam iet vaļā jūsu abu vārdā.
Nākamreiz, kad parādās kāds temats un jūs zināt, ka virzāties uz strīdu, mēģiniet nereaģēt. Neļaujieties drāmai. Izsakiet savu argumentu, piekrītiet nepiekrist un dodieties prom. Tas varētu nozīmēt fizisku izslēgšanos no situācijas vai vienkārši necelties uz strīdu un tā vietā mainīt tēmu.
Jūsu partneris sākumā var tikt atmests un pieliktas lielākas pūles, cenšoties panākt, lai jūs pievienotos, un jums var paiet dažas reizes, kad jūs atturēsities, pirms beidzot sāksit redzēt viņu pozitīvu ietekmi. Attiecībās strīdēties ir nepieciešami divi cilvēki, un, ja viens no viņiem atsakās, strīds nekad nekur nenonāks. Ja vēlaties pārtraukt apļveida strīdus, vienkārši pārtrauciet pievienoties, kad tie sāk parādīties.
