Partneris ar pasīvām-agresīvām tendencēm attiecībās ir ārkārtīgi izaicinošs.
Protams, tieša agresija var būt neticami biedējoša un vienā mirklī sagraut attiecības, taču to ir acīmredzami un neiespējami ignorēt, pat ja cietusī puse nevēlas pieņemt šo realitāti.
Savukārt ar pasīvo agresiju attiecībās var būt grūti tikt galā, jo dažreiz to identificēt vai izteikt vārdos var būt sarežģīti.
Vainīgā puse dažreiz to var darīt neapzināti, un to arī ir ļoti viegli noliegt.
Bet tas var lēnām nodibināt attiecību pamatus, dažreiz to pilnībā nolaiž.
Bet kas īsti ir pasīvā agresija?
Kādi ir to piemēri attiecībās?
Un kā šai pieejai var piekļūt un to pārvaldīt tā, lai tas neradītu papildu problēmas starp jums?
Lasiet tālāk, lai uzzinātu.
12 pasīvās agresijas piemēri attiecībās
Pasīvo agresiju var definēt kā negatīvu izturēšanos, kas izpaužas kā nevēlēšanās sazināties.
Tā ir nesaskaņota rīcība, kad kāds atsakās pievērsties problēmai.
man vajag sirdsmiera citātus
Kāds, kurš pie tā ir vainīgs, savu agresiju paziņos tikai netieši, varbūt ar sarkasmu vai emocionāli izstumjoties.
Viņi mēdz parādīt labu vai jauku izturēšanos pret jums ārpusē, vienlaikus cenšoties likt jums ciest mazāk vai lielākā mērā - vai nu apzināti, vai neapzināti.
Šeit ir daži pasīvās agresijas piemēri attiecībās. Ja kādu no viņiem atpazīstat tā, kā partneris izturas pret jums, tas ir skaidra zīme, ka starp jums ir daži jautājumi, ar kuriem jāpiestrādā.
1. Viņi atsakās no visas atbildības par svarīgiem lēmumiem.
Ja starp jums un jūs sastopaties sarežģītā situācijā, viņu standarta atbilde ir tikai pilnībā atteikties, lai jūs varētu atrisināt problēmu pats.
Tas var radīt nopietnas problēmas, jo ilgtermiņa, apņēmības pilnas attiecības ir saistītas ar slodzes dalīšanu un viena otras atbalstīšanu, un pasīva agresīva cilvēka partneris bieži jutīsies pamests.
2. Viņi cieši izstājas.
Viņi izrāda savu neapmierinātību ar tevi aizturot viņu parasto fizisko pieķeršanos jums neatkarīgi no tā, vai tas ir glāsti, skūpsti, apskāvieni vai kaut kas vairāk.
Šķiet, ka viņi gandrīz izmanto fizisko pieķeršanos vai tās trūkumu kā sava veida atlīdzību vai sodu par jūsu uzvedību.
3. Viņi emocionāli izstājas.
Ja jūsu attiecībās ir problēmas, viņu noklusējuma atbilde ir likt emocionālos šķēršļus, lai jūs tos nevarētu sasniegt šajā līmenī.
Viņi jūs soda, emocionāli pārtraucot.
4. Viņi reti izrāda savas dusmas atklāti.
Pasīvais-agresīvais partneris bieži nedusmojas klasiskajā nozīmē, vai nu tāpēc, ka viņiem ir bail no emocijām, vai arī viņi vienkārši nezina, kā to izteikt veselīgi.
Viņi izvēlas to izņemt no jums citos, netiešos veidos.
5. Viņi izmanto naidīgu humoru.
Viņi bieži ir sarkastiski vai arī stāsta plānus, aizsegtus naidīgus jokus un tad smejas, kad jūs reaģējat slikti. Galu galā viņi tikai jokoja.
Viņi var jūs ķircināt par noteiktu lietu vai komentēt jūsu izskatu vai uzvedību.
6. Viņi jums sniedz klusu attieksmi.
Šī ir klasiska pasīvās-agresīvās uzvedības iezīme. Tas varētu būt tikai klusējošs režīms, vai arī viņi var nonākt līdz tēlam, ka jūs esat neredzams, cenšoties jūs sodīt par kaut ko, ko jūs izdarījāt.
7. Viņi uztraucas un nekad nenovērš savas jūtas.
Viņu noklusējuma reakcija uz situāciju, kurā viņi nedomā par savu ceļu, ir sarūgtinājums. Jūs nekad neesat zinājis, ka viņi būtu godīgi, kad viņi jūtas neapmierināti vai dusmīgi.
8. Viņi apzināti nospiež jūsu pogas.
Viņi zina, kā jūs likvidēt, lai jūs dusmotos, nevis jūs.
kā atrauties no kontrolējošiem vecākiem
Ja esat izdarījis kaut ko tādu, kas viņiem nepatīk, viņi pamudinās jūs zaudēt savaldību, lai viņi varētu saskarties kā cietusī puse.
9. Viņi slēpj informāciju, kas jums jāzina.
Vēl viens veids, kā viņi var jums pasīvi uzbrukt, ir tas, ka jums ir svarīga informācija, lai apzināti radītu problēmas starp jums abiem.
Liekot justies atstumtam un neuzticamam vai apgrūtināt savu dzīvi, paturot informāciju no jums, tā ir klasiska pasīvas-agresīvas taktika.
10. Viņi spēlē upuri.
Viņiem izdodas visu apgriezt, tāpēc šķiet, ka pasaule, un jūs vienmēr viņus izvēlaties, un viņi ir tikai nenojaušais, bezpalīdzīgais upuris.
Viņi var pārspīlēt personiskos, profesionālos vai veselības jautājumus vai padarīt sevi bezspēcīgus vai vājus.
11. Viņi zina, kā iesist tevi tieši tur, kur sāp.
Viņi precīzi zina, kādas ir jūsu vājās vietas, un viņiem nav kauns izrādīt zemus sitienus, par kuriem viņi zina, ka sasniegs atzīmi, kad vēlas likt jums justies slikti.
12. Viņi vienmēr noliedz savu uzvedību.
Ja jūs viņiem sakāt, ka viņi šķiet dusmīgi vai nokaitināti, viņi to noliedz tieši, turpinot ņurdēt.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kā pārvarēt bailes no konfrontācijas un tikt galā ar konfliktiem
- Kā kontrolēt dusmas un tikt galā ar attiecībām: 7 bezjēdzīgi padomi!
- Kā pārtraukt savu attiecību sabotēšanu ar pasīvo agresiju
- 17 jautājumi, kas palīdzēs jums izlemt, vai palikt attiecībās
- 20 attiecību darījumu pārtraukēji, kuriem nevajadzētu būt sarunām
- Kā tikt galā ar aizvainojumu attiecībās: 12 padomi bez Bullsh * t
8 soļi, kā tikt galā ar pasīvo-agresīvo izturēšanos attiecībās
Iespējams, ka tas bija diezgan sāpīgs saraksts, taču, cerams, jūs neesat attiecībās ar kādu, kurš atzīmē visas šīs divpadsmit rūtiņas.
Tagad mēs esam apskatījuši dažus piemērus. Ir pienācis laiks apsvērt, kā jūs varat virzīties uz priekšu, ja esat attiecībās ar kādu, kurš regulāri izrāda šāda veida izturēšanos.
1. Pajautājiet sev, vai attiecības ir tā vērts.
Pirmais, kas jums jādara, ir pajautāt sev, vai esat patiešām gatavs ieguldīt darbu, kas nepieciešams, lai savstarpēji pārvarētu šo problēmu.
Galu galā ir izredzes, ka jūsu partneris uz visiem laikiem saglabās pasīvas-agresīvas tendences.
Jūs nevarat sagaidīt, ka viņi visu nakti mainīs savu pieeju jautājumiem, un izdomāt turpmāko ceļu, jums abiem būs vajadzīga liela pacietība un mīlestība.
Ja jūs viņus mīlat un esat ar viņiem apņēmušies nākotnē, tad smagajam darbam vajadzētu būt tā vērts.
Bet ar mīlestību ne vienmēr pietiek. Jūs varat kādu mīlēt un joprojām ticēt, ka atstāšana ir vislabākā jums abiem.
Protams, ja jūs viņus nemīlat, jums ir maz iemesla palikt.
2. Padomājiet par to, kā jūs pašlaik reaģējat uz uzvedību.
Veidam, kā jūs reaģējat uz pasīvā-agresīvā partnera uzvedību, būs liela ietekme uz viņu turpmāko izturēšanos.
Vai jūs paceļaties pie viņu ēsmas?
Vai jūs ļaujat viņu uzvedībai jūs dusmot?
Vai jūs iespējojat viņu uzvedību, jo nevarat izturēt konfrontāciju?
Vai jūs jūtaties tā kontrolēts un ierobežots?
Vai jūs meklējat partnera apstiprinājumu?
Vai arī jūs varat pamanīt uzvedību un izvairīties no tās iespējošanas?
Pieliekot pirkstu uz to, kā jūs pašlaik reaģējat, varēsiet saprast, kādas izmaiņas jums jāveic, lai jūs divi varētu progresēt.
3. Izdomājiet, kur līnija jums ir paredzēta.
Ir svarīgi saprast, ko jūs pieņemsit no sava partnera pasīvās un agresīvās uzvedības ziņā un kas notiek pārāk tālu.
Nākotnē jums jāspēj pieturēties pie šīs līnijas un esiet gatavs pastāstīt savam partnerim, kad viņš tam pāriet.
Ļaujiet viņiem precīzi zināt, kādas ir jūsu cerības un kādas būs sekas jums abiem, ja viņi nespēlēs savu lomu.
4. Pārliecinieties, vai esat gatavs stāties pretī situācijai.
Jums jāapzinās, ka partnera aicināšana uz pasīvu agresīvu uzvedību nebūs skaista.
Jūsu partneris ir pieradis izvairīties no konfrontācijas, tāpēc, visticamāk, viņi tik labi nereaģēs uz to, ka jūs vēlaties pievērsties situācijai.
Viņi var atsaukt, raudāt, apstāties vai kļūt aizkaitināmi ar jums, un jums tam jābūt gatavam.
5. Esi pārliecinošs.
Labākais veids, kā tikt galā ar pasīvi agresīvu cilvēku, ir atbilde ar pārliecību un skaidrību.
Ja izlemjat, ka ir pienācis laiks pievērsties uzvedībai, jums jāspēj to skaidri norādīt, vēlams bez emocijām.
Ļaujiet viņiem uzzināt, kādas ir jūsu cerības, un, ja nepieciešams, atkārtojiet tās.
6. Nelietojiet vārdus “pasīvs agresīvs”.
Nav ātrāka veida, kā savaldīt savu partneri, kā viennozīmīgi pateikt, ka jūs viņus uzskatāt par pasīviem agresīviem.
Tā vietā, lai lietotu šo frāzi, koncentrējieties uz to, kā viņu uzvedība jūs negatīvi ietekmē vai liek justies.
Sniedziet viņiem ieskatu, kā ir atrasties saņēmējā.
7. Jūs darāt jūs.
Kad esat attiecībās ar kādu, kurš ir vainīgs šajā uzvedībā, dažreiz jūs varat beigt savu dzīvi ap viņu.
Viss kļūst par to, lai viņi būtu laimīgi un apturētu viņus.
Bet, ja vēlaties, lai viņi strādā pie uzvedības, tas ir jāpārtrauc.
Jums ir jāturpina sava dzīve, jāveido plāni un jādzīvo sava dzīve vislabākajā veidā, kā jūs zināt, pavadot laiku kopā ar visiem mīļotajiem cilvēkiem un koncentrējoties uz mērķiem.
Viņiem varētu būt grūti redzēt, kā jūs virzāties uz priekšu, kamēr viņi pavada laiku, un tādā gadījumā tas varētu būt jūsu attiecību beigas.
Bet viņi varētu atrast jaunu cieņu pret jums, tas nozīmē, ka jūsu attiecības var sākt atjaunoties un pat attīstīties.
8. Esi vēss, mierīgs un savākts.
Tas nebūs viegli, taču, ja vēlaties, lai šī uzvedība uzlabotos un jūsu attiecībām būtu mazāk jāmaksā, apspriežoties, ir svarīgi saglabāt mieru.
Tādā veidā jūs varat saglabāt augsto līmeni un nekad nedodiet viņiem iespēju pārmest jums, ka esat nepamatots vai izpūšat to neproporcionāli.
Jo mierīgāk jūs paliekat, jo vairāk jūs saglabājat pārsvaru.
attiecībās apņemšanās nozīmē to
Tādā veidā jums ir daudz lielākas izredzes tikt pie viņiem un tikt galā ar uzvedību, kas, ja netiks pārbaudīta, varētu iznīcināt jūsu attiecības.
