Atklājot emocionālu akmens mūri, jūs varat domāt, ko jūs darījāt, lai to pelnītu.
Galu galā pieķeršanās aizturēšana ir diezgan nežēlīga jūsu partnera rīcība.
Tā mērķis ir mūsu iedzimta vajadzība pēc siltuma un savienojuma no tiem, kurus mēs mīlam un kuriem mēs rūpējamies.
Emocionālo ieturēšanu zināmā mērā izmanto daudzi cilvēki, taču ir tādi, kas to regulāri izmanto.
Kāpēc viņi to dara? Kas viņiem liek domāt, ka šī ir pareizā pieeja?
kā pateikt, vai meitene tev patīk, bet to slēpj
Apskatīsim dažus iespējamos iemeslus.
1. Viņi vienkārši nezina, kā veselīgi risināt konfliktus.
Jūsu partneris var atteikties no pieķeršanās kā līdzekļa, lai risinātu konfliktu vai domstarpības, kas jums bijušas.
Viņi atkāpjas no tā, jo nezina, ko vēl darīt.
Viņi nekad nav iemācījušies citas, veselīgākas metodes, kā atrisināt neizbēgamās sadursmes, kas rodas, kad divi cilvēki sanāk kopā, lai izveidotu attiecības.
Un tāpēc viņi izvēlas vieglāko izeju: viņi jums dod auksto plecu.
Viņu emociju atsaukšana patiesībā neprasa daudz pūļu, jo tas liek visu uzsvaru uz jums, lai jūs labotu.
Viņiem vienkārši jāpieturas pie ieročiem, līdz jūs veicat pirmos samierināšanās soļus.
2. Viņi atsakās uzņemties atbildību par savu rīcību vai trūkumiem.
Nepieciešama drosme atzīt sev, ka izdarīji kaut ko nepareizi vai arī tev ir trūkumi.
Lai to atzītu kādam citam, ir vajadzīga daudzkārt lielāka drosme.
Iespējams, ka jūsu partnerim nav pazemības, kas vajadzīgs, lai iegūtu savas kļūdas vai trūkumus.
Viņi varētu vēlēties parādīties kā ideāli vai “pareizi” katrā situācijā un saglabāt šo izskatu, viņi neizklaidēs domu, ka ir kļūdījušies.
Tāpēc ir saprātīgi, ka pie vainas ir tikai jūs, un viņi jums nebūs jauki, kamēr jūs to neatzīsit un neatvainosities.
3. Viņi uzzināja šo uzvedību no vecākiem.
Ne visiem ir paveicies augt kopā ar vecākiem, kuriem ir veselīgi pārvarēšanas mehānismi, lai tiktu galā ar bērnu neizbēgamajām problēmām.
Daži vecāki diemžēl izmanto tādas lietas kā emocionāla aizturēšana, lai disciplinētu savus bērnus vai mudinātu viņus rīkoties noteiktā veidā.
Pēc tam šie bērni var izaugt, domājot, ka šādi rīkojaties ar cilvēkiem.
Viņi var kļūt par cilvēkiem, kuri atsakās no partneru pieķeršanās, jo šādi viņi izturējās kā pret bērnu.
4. Iepriekš viņiem tas ir izdevies.
Neatkarīgi no tā, no kurienes šī pieeja konfliktam radās, ja viņi ir redzējuši, ka tā darbojas agrāk, viņi, visticamāk, vēlāk to atkal pieņems.
Tas ir gadījums: ja tas nav salūzis, nenovēršiet to.
Protams, emocionālās aizturēšanas efektivitāti viņi var redzēt tikai šaurā situācijā, kas saistīta ar tūlītēju situāciju. Viņi noliedz izprast plašāku ietekmi uz viņu attiecībām.
Un tāpēc viņi var izmantot šo taktiku attiecībās pēc attiecībām, neapzinoties, ka tā padzen citus cilvēkus prom.
5. Viņi jūt nepieciešamību visu kontrolēt.
Pieķeršanās aizturēšana ir kontroles veids.
Otrai personai teikts: 'Esmu nolēmis, ka jūs esat man nodarījis pāri, un es neizrādīšu savu mīlestību pret jums, kamēr nebūsiet atvainojies vai izlēmis mani.'
Tas visu uzsvaru liek uz jums veikt atbilstošas darbības, kas ir viņu veids, kā jūs kontrolēt.
Ja jūsu partnerim patīk pēc iespējas vairāk kontrolēt visu savā dzīvē, nav pārsteidzoši, ka viņi izvēlas pieeju aukstajam plecam.
6. Viņi vēlas jūs sodīt.
Lai gan emocionālā ieturēšana bieži tiek izmantota, lai cilvēks iegūtu vēlamo, to var izmantot arī kā ieroci.
Ja jūsu partneris jūtas uzbrukts vai aizskarts par kaut ko, ko esat teicis vai izdarījis, viņš var pārtraukt visu pieķeršanos jums, lai liktu jums ciest.
Viņu prātā tam vajadzētu likt jums nožēlot savu rīcību un turpmāk uzvesties savādāk.
Viņi var uzskatīt to par līdzīgu žņaugu ķēdei vai elektrošoka kaklasiksnai, lai izlabotu nevēlamu suņa uzvedību.
7. Viņiem ir personības traucējumi.
Personas pagātne - īpaši bērnība - var izraisīt dažādu personības traucējumu attīstību.
Daži no tiem emocionālās ieturēšanas izmantošanu padara daudz ticamāku.
Piemēram, narcisistiem un tiem, kuriem ir personības personības traucējumi, ir zemāks empātijas līmenis, un tāpēc viņi vairāk spēj izturēties, kas citiem rada sāpes vai ciešanas.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kā rīkoties ar ietiepīgu partneri: 12 padomi nav vēršu!
- Pret jums tiek izmantoti 4 emocionālās šantāžas manipulatoru veidi
- 14 skaidras pazīmes, ko kāds jūs lieto: kā to droši pateikt
- Kā tikt galā ar vainīgiem braucieniem un apturēt kādu vainu
- 17 jautājumi, kas palīdzēs jums izlemt, vai palikt attiecībās
- 10 iemesli, kāpēc dzīvesbiedrs jūs visu vaino (+ kā rīkoties)
Vai pieķeršanās aizturēšana ir emocionālas vardarbības veids?
Tagad, kad mēs esam izpētījuši dažus iemeslus, kāpēc persona var pastāvīgi atteikties no partnera mīlestības un pieķeršanās izrādīšanas, mums jājautā: vai tā ir ļaunprātīga izmantošana?
Kā mēs teicām raksta sākumā, daudzi cilvēki dara šāda veida lietas. Bet noteikti ir dažādas smaguma pakāpes.
Dažiem cilvēkiem pēc strīda ir vajadzīgs ilgāks laiks, lai nomierinātos un apstrādātu notikušo. Šajā periodā viņi, iespējams, nevēlas būt fiziski vai emocionāli tuvi savam partnerim.
Tas ne vienmēr nozīmē emocionālu vardarbību.
Lai spriestu, kad tas pārvēršas par ļaunprātīgu izmantošanu, jums jājautā:
- Kurš ir pirmais, kurš piedāvā olīvu zaru? Ja tas vienmēr esat jūs un nekad viņi, tas, iespējams, ir ļaunprātīgs.
- Vai viņi atvainojas? Pat ja jūs vispirms sakāt atvainoties, ja viņi rīkojas abpusēji un šķiet patiesi nožēlojami, tas, visticamāk, nav ļaunprātīga izmantošana.
- Vai viņi nosaka konkrētus laika periodus? Piemēram, ja viņi jums saka, ka nedarbojas ar jums nedēļu, piemēram, mēģina jūs sodīt, un tā ir ļaunprātīga izmantošana.
- Vai šādi viņi vienmēr tiek galā ar konfliktiem? Ja tas tā ir, tas, visticamāk, būs ļaunprātīgs.
mans vīrs pret mani izturas kā pret bērnu
- Vai jūs darāt lietas, kas jums nepatīk, lai tās nomierinātu? Ja jums ir jāsaka vai jādara lietas, kuras nevēlaties, tas ir kontroles veids un ir ļaunprātīgs.
Lai gan emocionālā vardarbība ne vienmēr ir melna vai balta, jūs, iespējams, zināsiet zarnās, vai jūsu izturēšanās ir ļaunprātīga.
Kā rīkoties, ja partneris aiztur mīlestību.
Ir grūti zināt, kā atbildēt partnerim, kurš mērķtiecīgi regulāri kavē pieķeršanos, mīlestību un pat fizisko tuvību.
Galu galā jūs nevēlaties iedrošināt šo uzvedību, atkāpjoties un gremzdamies par viņu piedošanu.
Bet tajā pašā laikā jūs, iespējams, nevēlaties iesaistīties arī savā emocionālās aizturēšanas formā.
Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt tā vietā.
1. Izvēlieties, kā domāt un justies par viņu uzvedību.
Jums ir vairāk teikšanas par savām domām un jūtām, nekā jūs sev piešķirat.
Kad partneris ir slēgts no jums kaut kā dēļ, ko jūs šķietami teicāt vai darījāt, jūs joprojām varat izvēlēties saglabāt pozitīvu domāšanu.
Tas prasa praksi, taču jūs to varat sev atgādināt tu pats esi pats galvenais laimes un gandarījuma avots. Tas, ko dara jūsu partneris, ir viņu izvēle, un jūsu izvēle ir neļaut tam ietekmēt jūs.
Svarīga tā sastāvdaļa ir atzīšana, ka jūs neesat vainīgs viņu izvēlē un uzvedībā. Pat ja jūs piedalījāties domstarpībās, tas, kā jūsu partneris ir reaģējis, nav atkarīgs no jums.
Jūs noteikti neesat pelnījis, lai pret jums izturētos šādi - atgādiniet par to bieži.
2. Turpiniet būt laipns un patīkams pret partneri.
Viens no veidiem, kā vadīt savas pozitīvās domas un jūtas mājās, ir turpināt izturēties pret partneri ar tādu pašu rūpību un cieņu kā jūs vienmēr.
Protams, viņi sākumā neatbildēs un pat neatzīs jūsu rīcību kā laipnu.
Bet, ja jūs viņiem parādīsit, ka viņu ieturēšanas taktika jūs neietekmēs, viņiem galu galā jāsāk mijiedarboties ar jums.
Sākumā tas varētu palikt sals, bet, laikam ejot, viss atgriezīsies normālā stāvoklī.
Viņi, iespējams, nekad nepacels incidentu, un jums, iespējams, labāk ļaut to arī iziet - jums jāizlemj, cik ērti jums ir šāda izšķirtspējas forma (vai arī tā nav, kā tas patiesībā ir).
3. Uzņemieties atbildību par lomu, kuru spēlējāt jebkurā strīdā.
Lai gan pieķeršanās aizturēšana ir neveselīgs veids, kā tikt galā ar konfliktiem, tas notiek jūsu partnera veidā.
Bet tas neatbrīvo jūs no jebkādas atbildības. Tas, ka viņi rīkojas šādā toksiskā veidā, nenozīmē, ka jums nav par ko žēlot.
Ja jūs kaut ko teicāt vai izdarījāt, lai veicinātu viņu aizvainojumu un sāpinātu - pat ja tas būtu karstumā - esiet gatavs pastiprināties, atzīt to un atvainoties par to.
Tas var viņus neapmierināt uzreiz, bet tas paātrinās procesu.
Vienkārši pārliecinieties, ka jūs vienkārši neatvainojat, lai atgūtu viņu pieķeršanos un uzmanību. Ja jūs neko nedarījāt nepareizi, labāk vienkārši pieturēties pie iepriekšējā punktā norādītās pieejas.
4. Izpētiet terapiju - gan kopīgu, gan individuālu.
Sertificētiem garīgās veselības speciālistiem un attiecību konsultantiem ir vairāk rīku, ar kuriem risināt tādas problēmas kā pieķeršanās aizturēšana, nekā var sniegt jebkurš tīmekļa raksts.
Lai gan šeit sniegtie padomi ir domāti visiem, daži cilvēki un pāri uzskata, ka viņiem ir jāmeklē pienācīga palīdzība, lai pārvarētu savas problēmas.
Pāru terapeits palīdzēs jums paust savas sūdzības drošākā un produktīvākā vidē. Tas pats attiecas uz jūsu partneri.
Viņi, iespējams, varēs nodrošināt sistēmu veselīgākai konfliktu risināšanai un labākai saziņai.
Gan jūs, gan jūsu partneris var vēlēties meklēt atsevišķu terapiju no garīgās veselības praktizētāja.
Viņi, iespējams, varēs palīdzēt jūsu partnerim atrast savas uzvedības cēloni un piedāvāt veidus, kā to lēnām mainīt.
Un viņi, iespējams, varēs jums piedāvāt atbalstu un vadību jautājumos, kurus jūsu partnera uzvedība var izraisīt jūsu pašu emocionālajā labklājībā.
5. Paskaties uz plašākām attiecībām.
Kā mēs apspriedām šī raksta iepriekšējā daļā, ir vairāki iemesli, kāpēc jūsu partneris var izvēlēties atteikties no jums.
Bet atkarībā no viņu izturēšanās smaguma jūs joprojām varat izbaudīt daudz ko no tā, ko viņi ienes attiecību galdā.
Varbūt, jā, viņi izmanto pieķeršanos kā kontroles līdzekli, lai iegūtu savu ceļu, bet patiesībā viņi ir diezgan mīloši un gādīgi, kad vēlas būt.
Protams, tas var nebūt Holivudas redzējums par mīlestību vai romantiku, bet tas var arī neuzrakstīt lietu galu.
Cilvēki ir nekārtīgi radījumi, un ar dažiem no viņiem var būt diezgan grūti tikt galā.
Jums ir jāizlemj, vai labie punkti atsver sliktos, vai otrādi.
6. Ja šāda veida vardarbība ir pastāvīga un smaga, atstājiet tās.
Aplūkojot attiecības kopumā, jūs varat atrast ļoti maz par ko būt pateicīgam.
Ne visi spēj būt veselīgās, stabilās attiecībās, un jūsu partneris var būt viens no šādiem cilvēkiem.
ko tas nozīmē, kad puisis skatās uz tevi un neskatās prom, kad tu uz viņu skaties
Ja viņu uzvedība neuzlabojas - vai pasliktinās - un tai ir ilgstoša negatīva ietekme uz jūsu pašcieņu un pašvērtību, jums nopietni jāapsver attiecību pārtraukšana.
Jūs viņiem neesat parādā neko citu, kā tikai skaidru un draudzīgu šķiršanos.
Jūsu emocionālā veselība un labklājība ir svarīgāka par visām jūsu attiecībām.
Jums nekad nevajadzētu justies spiedienam mainīt to, kas jūs esat, lai tikai iepriecinātu kādu citu.
Ja esat devis attiecībām savu labāko kadru un esat devis viņiem plašas iespējas mainīt savus veidus, šis galīgais risinājums ir jūsu vienīgā atlikusī iespēja.
Joprojām nezināt, kā rīkoties, ja partneris aizkavē simpātijas? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
