Bijušais draugs vai bijusī draudzene, kas neatstās jūs vienu, ir traucējošs spēks jūsu dziedināšanas ceļojumā.
Cilvēks var pārvarēt sirdssāpes un attiecības, kas beidzas dažādos veidos, un daži ir daudz veselīgāki nekā citi. Bet, ja bijušais neatstās jūs vienu un cenšas palikt jūsu dzīvē, tas jums abiem padara lietas daudz grūtākas.
Šī kavēšanās neļauj nevienam no jums efektīvi izārstēties, lai jūs varētu virzīties uz priekšu savā dzīvē.
Tagad, pirms es pievēršos raksta saturam, jums jāzina kaut kas svarīgs. Attiecību beigas bieži vien ir sāpīga, smaga pieredze. Tikai daži cilvēki iesaistās attiecībās, cerot, ka galu galā izkritīs no mīlestības vai ieraudzīs nepieciešamību tās izbeigt. Lielāko daļu laika bijušais, kurš cenšas palikt tavā dzīvē, nedara to tāpēc, ka ir slikts; vienkārši daudzi cilvēki slikti tiek galā ar šīm emocijām, un ir grūti atbrīvoties. Jūsu partneris var vienkārši nepieciešams ilgāks laiks, lai pārvarētu šķiršanos par tevi.
Tomēr ne visi ir tik nevainīgi. Vardarbība ģimenē un vardarbība ir nopietnas lietas, kas notiek visu laiku, katru dienu. Dažreiz bijušais vīrietis, kurš neatstās jūs mierā, cenšas palikt jūsu dzīvē, jo vēlas jums nodarīt ļaunumu, kaitēt jums vairāk, nekā jau ir nodarījis, vai vienkārši izjaukt jūsu dzīvi. Ja jūtat, ka esat apdraudēts, esat apdraudēts vai uztraucaties, ka jūsu bijušais var nodarīt pāri jums vai sev, vislabākais, ko varat darīt, ir meklēt palīdzību.
Tādā gadījumā labākā izvēle ir pastāstīt kādam uzticamam pieaugušajam vai runāt ar varas iestādēm. Dažreiz, diemžēl, robežu noteikšanai ir jānotiek ar aizliegumu.
Bet cerams, ka lieta tik tālu nesaasinās. To sakot, apskatīsim dažas lietas, ko varat darīt, ja jūsu bijušais neliek jūs mierā.
1. Esiet tiešs. Sniedziet konkrētu paziņojumu par attiecību beigām.
Dažreiz bijušais var mēģināt palikt tavā dzīvē, jo attiecību beigas peld pelēkajā neizlēmības zonā. Šādas lietas var notikt, ja viens vai abi jūs patiešām nevēlaties, lai attiecības beidzas. Tā vietā viens vai abi no jums joprojām var peldēt līdzi, īsti nerisinot vai neatzīstot galveno jūsu šķiršanās problēmu.
Tas ir saprotams. Lielākā daļa cilvēku neiesaistās attiecībās, cerot, ka tās beigsies vai beigsies slikti. Bet konkrēta paziņojuma nesniegšana par attiecību pārtraukšanu nevienam no jums nedod nekādu labumu. Pārliecinieties, ka šie apgalvojumi ir izteikti nepārprotami: attiecības ir beigušās, ka jūs nevēlaties atkal satikties vai runāt un ka viņiem ir pienācis laiks turpināt darbu.
Pārliecinieties, vai procesā nesūtāt nepatiesus signālus. Piemēram, ja sakāt, ka attiecības ir beigušās, ļaujiet tām beigties. Nesasniedziet viņiem emocionālu atbalstu vai saikni. Tā vairs nav viņu loma jūsu dzīvē, un tas padarīs šo jautājumu daudz sarežģītāku. Viņi var domāt, ka jūs joprojām vēlaties viņus savā dzīvē šādā statusā.
Daži cilvēki uzskata, ka būt tiešam ir zemiski vai nelaipni. Tas nav. Ir daudz nelaipnāk būt neskaidram vai mest cerību atkal satikties tikai tāpēc, ka jūtas neērti būt tiešam. Patiesība ir tāda, ka dzīve ir daudz vienkāršāka, ja jūs tieši runājat par to, ko vēlaties un ko nevēlaties. Jūs nesatraucat par lietām, kas jums apkārt notiek vairākus mēnešus vai gadus, kas jums nav piemērotas.
2. Nosakiet stingras robežas.
Robežas ir jebkura labu attiecību būtiska sastāvdaļa. Mums visiem ir līnijas, kuras mēs nevēlamies nospiest vai šķērsot. Un, kad attiecības beidzas, robežas bieži ir nepieciešamas, lai nodrošinātu minimālu emocionālo satricinājumu un kaitējumu jums vai jūsu bijušajam.
Nosakiet stingras robežas ar savu bijušo par to, kas ir un kas nav pieņemams. Tas izskatīsies atšķirīgi atkarībā no šķiršanās veida, jo tas var nebūt tik vienkārši kā 'nerunājiet ar mani vēlreiz!' Iespējams, ka ir iesaistīti bērni, kuriem pēc attiecību beigām regulāri jāsazinās ar savu bijušo, lai viņu apciemotu vai kopā ar vecākiem.
Kā izskatās stingras robežas? Apskatīsim dažus piemērus.
Es nevēlos ar tevi runāt. Tāpēc vairs nesazinieties ar mani.
Es nevēlos tālāk apspriest mūsu attiecības vai šķiršanos. Mūsu attiecības ir beigušās.
Mani neinteresē tevi redzēt vai būt kopā ar tevi. Stop.
Šo robežu ievērošana var būt sarežģīta lieta. Izpilde var būt no tālruņu numuru, sociālo tīklu un e-pasta bloķēšanas līdz tiesas izpildrakstam un aizliegumam. Cerams, ka jūsu bijušais būs saprātīgs, pieņems robežu un virzīsies tālāk.
3. Jūs nevienam neesat parādā saprātīgu paskaidrojumu vai slēgšanu.
Dažreiz bijušais var turpināt atgriezties jūsu dzīvē, jo viņš nepiekrīt attiecību izbeigšanai vai meklē kaut kādu noslēgumu. Ļaujiet kādam slēgt attiecības var būt iespēja, ja tā ir saprātīga persona, kas rīkojas saprātīgi. Dažreiz attiecību beigas ir netīras, sarežģītas un mulsinošas. Tas notiek.
Tomēr daži cilvēki mēģina izdarīt triku, kad viņi vienkārši atsakās pieņemt, ka attiecības ir beigušās. Piemēram, jūs varat šķirties ar viņiem, pastāstīt viņiem visus iemeslus, kāpēc jūs šķirat, un mēģināt ar viņiem saprātīgi apspriesties, un viņi vienkārši saka: “Nē! Es nepiekrītu!’ Un rīkojies tā, it kā nekas nebūtu noticis.
Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Emocionālais nenobriedums ir liels iemesls. Viņi var nevēlēties rīkoties vai pieņemt, ka attiecības beidzas. Var gadīties, ka viņiem neveicas ar noraidījumu vai uztveri, ka viņi ir atstumti, tāpēc viņi ignorē šķiršanos.
Iespējams, viņi nepieņem šķiršanos, jo 'tas nav labs iemesls šķirties.'
Uzmini kas? Lai šķirtos, jums nav nepieciešams pārbaudīts 'labs iemesls', kas atbilst jūsu partnera standartiem. Vienīgais iemesls, kas jums nepieciešams, ir 'Es vairs nevēlos būt šajās attiecībās'. Un tam vajadzētu būt pietiekami labam.
atgūt savu dzīvi uz sliedēm
