Daudzi cilvēki nervozē, pirms dodas uz randiņiem, taču dažiem no mums tas pārsniedz to.
Mēs piedzīvojam patiesas bailes un esam ļoti satraukti un satraukti, kad runa ir par iepazīšanos un attiecībām.
Tas ir kaut kas, kas var rasties milzīgā problēmu lokā - un tas ir kaut kas, pie kā jūs varat strādāt un pārvarēt.
Ja vēlaties vairs nebaidīties no randiņiem un nonākt posmā, kurā varat izbaudīt jaunu cilvēku iepazīšanu, mums ir pieejami 10 apbrīnojami padomi.
1. Atvieglojiet sevi.
Jums nav jāpiesakās katrā iepazīšanās lietotnē un katru vakaru jāplāno jauns datums!
Jūs varat sākt no mazumiņa un atvieglot sevi randiņos - vai atgriezties tajā, ja esat atlicis kādu laiku.
Ir svarīgi atcerēties, ka jūs kontrolējat, kā jūs satiekaties. Jūs varat izvēlēties, vai vēlaties kādu nedēļu nosūtīt ziņu, pirms tiekaties uz pirmo randiņu, vai arī vēlaties ielēkt tieši un uzņemt visas bailes ar datumu tajā pašā dienā, kad jūs spēlējat ar kādu Tinder.
Mums visiem ir bailes dažādu iemeslu dēļ, tāpēc mums visiem jārisina atšķirīgi. Dari to, kas tev der, un atceries to jūs saucat kadrus.
Ja kaut kas jums patīk, turpiniet to darīt. Ja situācija nepatīk, varat aiziet. Vienkārši pārliecinieties, ka esat drošībā, un pārliecinieties, kas jums liek justies labi!
2. Atcerieties labos laikus.
Jūs, iespējams, strādājat un stresojat par iepriekšējo iepazīšanās pieredzi. Tas ir pilnīgi normāli, taču tas patiešām var ietekmēt jūsu attieksmi pret iepazīšanos ar jaunu cilvēku.
Tā vietā, lai uztrauktos par lietām, kas ne pārāk labi gāja, atgādiniet sev par visām reizēm, kurās esat piedzīvojis lielisku pieredzi.
Varbūt jums bija patiešām jauka saruna ar cilvēkiem, vai arī jums bija daži datumi, kas lika jums justies patiešām pārliecināti un seksīgi.
Šīs ir lietas, uz kurām jāpievērš uzmanība, atsākot randiņus, un tās patiešām palīdzēs jums nebaidīties no iepazīšanās.
es gribu pamest savu dzīvi
Mūsu smadzenes veido paši savus modeļus, un laika gaitā mūsu domas gandrīz automatizējas! Ja mēs domājam par X, mēs jūtamies Y. Ja mēs ejam uz randiņu un to neizbaudām, mēs jūtamies skumji.
Tas kļūst par otro dabu, un mūsu prāts sāk sūtīt šos signālus, pat ja mēs patiesībā neko šobrīd nejūtam.
Tātad, ja mēs domājam par randiņiem, mūsu prāts mums automātiski saka: 'Pagaidiet, iepazīšanās jūs apbēdina, tāpēc jums tagad ir jābēdājas' - tas vadās saskaņā ar uzvedības un emocionālajiem modeļiem, tāpēc mēs tagad varētu justies skumji iepazīšanās!
Ir jēga, vai ne?
Sākot saistīt randiņus ar priecīgākām atmiņām un labām sajūtām , mūsu prāts sāks uzzināt, ka nav ko baidīties.
Jaunais ziņojums būs “Pagaidi, iepazīšanās liek tev justies labi, tāpēc tev vajadzētu būt sajūsmā par došanos šajā datumā!”
Turpiniet koncentrēties uz pozitīvajiem jautājumiem ...
3. Novērtējiet sevi.
Veltiet laiku, lai atcerētos, cik jūs esat pārsteidzošs.
Iepazīšanās var likt mums izjust daudz dažādu emociju, un tas viss var iegūt mazliet daudz.
Mēs sākam apšaubot, vai esam pievilcīgi , ja mūsu Tinder profili ir pietiekami smieklīgi, ja mēs esam interesanti datumā - saraksts turpinās.
Atliciniet kādu laiku, lai paceltu sevi! Jūs esat apbrīnojami, pievilcīgi un aizraujoši būt kopā, un ikvienam būtu paveicies pavadīt laiku kopā ar jums.
Jo pārliecinātāk jūs varat justies par sevi, jo mazāk jūs jutīsieties, ka randiņā iet labi, un jo mazāka nozīme tam būs.
Jums nav jāpaļaujas uz labu datumu, lai jūs informētu, cik pārsteidzošs jūs esat - un, tā kā jūs esat pārliecinātāks un mazāk uztraucies, datums automātiski būs daudz jautrāks. Tas ir abpusēji izdevīgs.
4. Ja nepieciešams, veiciet pārtraukumu.
Atcerieties, ka jūs varat aizņemt laiku, kad vien nepieciešams.
Jūs varat sākt kādu redzēt un izlemt mazliet atelpot. Iepazīšanās lietotnē jūs varat nosūtīt ziņojumus daudziem cilvēkiem un pēc tam izlemt kādu laiku apstāties un pavadīt laiku vienatnē.
Jums nav pienākuma rīkoties noteiktā veidā , tāpēc jūs patiešām varat uzņemties lietas savā tempā un atveldzēties dažas dienas vai nedēļas, ja tas viss kļūst pārāk intensīvs.
Iepazīšanās fobijas noteikti ir reāla lieta, un jums nav jāmēģina steigties, lai atrastu risinājumu.
Dariet to, kas jūtas pareizi, atcerieties pieskarties, ja jums ir nepieciešama vieta, un izbaudiet to.
5. Tērzējiet ar mīļajiem.
Ja jūs joprojām jūtaties noraizējies par randiņiem un attiecībām, tērzējiet ar cilvēkiem, kuri jūs vislabāk pazīst.
Runājiet ar draugiem vai ģimeni, kurai uzticaties un pret kuru varat būt patiesi godīgs. Dažreiz jums vienkārši nepieciešama cita perspektīva, lai palīdzētu jums saprast, kā jūtaties.
Jums var būt vajadzīga kāda stingra mīlestība no kāda, kurš jūs toreiz apskāvīs, vai arī jums var būt nepieciešams kāds, kurš jums uzticas, ka viņi arī satraucas par satikšanos!
Tā ir ļoti izplatīta lieta, it īpaši mūsu sabiedrībā, kur ir tik liels spiediens būt uz iepazīšanās lietotnēm un aktīvi meklēt jaunas attiecības gandrīz tiklīdz esat viens.
Dalieties savās raizēs un izsakiet savas jūtas - jūs jutīsities daudz labāk tikai tāpēc, lai to visu dabūtu!
6. Esi racionāls.
Kas ir sliktākais, kas varētu notikt? Jūs varētu ievainot, jūs varētu noraidīt ...
Labi! Tas nav tik slikti.
Dariet visu iespējamo, lai saglabātu saprātu, kad atkal tuvojaties randiņiem, un atcerieties to, kaut arī jūs kādu laiku varētu būt apbēdināts, tas nav pasaules gals.
kā mīlēt precētu vīrieti
Jūs atradīsit kādu, kuram jūs patīkat tikpat daudz, cik jums patīk. Tas ir tikai gadījums, kad tiekat cauri dažiem datumiem, kas patiesībā nekur nenonāk, kamēr nedodaties kādā, kas patīk!
Ja jūs varat izveidot pozitīvāku, atvērtāku domāšanu, jums patiks daudz vairāk iepazīties un jums būs daudz labāk, mazāk stresa, laiks.
7. Risiniet pamatjautājumu.
Ja jums ir randiņu fobija un jūs patiešām baidāties no attiecībām, jūs neesat viens ar to, kā jūs jūtaties.
Tas skar daudzus cilvēkus, un tas var notikt ļoti dažādu iemeslu dēļ.
Lai patiesi pārvarētu bailes no iepazīšanās, ir vērts ņemt dažus apsvērt, no kurienes tās rodas.
Vai agrāk esat ievainots? Varbūt tevi ir noraidījis kāds, kas tev patiešām rūpēja, vai arī tev šķiet, ka jau iepriekš esi apkaunojis sevi pirmajā randiņā un esi noraizējies par atkārtotu darbību.
Šie ir pamatoti iemesli , taču viņi turpinās jūs atturēt, un jūs arvien baidīsities no iepazīšanās, ja vien jūs viņus neuzrunāsiet.
Jums jācenšas samierināties ar notikušo un jākoncentrējas uz faktu, ka ne visi ir vienādi - un ne visi arī pret jums izturēsies vienādi.
Atcerieties, ka viena persona ir jūs ievainojusi, taču, iespējams, tik daudzi citi par jums patiešām ir interesējušies.
Jūs varētu aizmirst, cik daudz citu cilvēku jūs gadu gaitā ir vēlējušies, taču, ja padomājat par to, ātri sapratīsit, ka esat vēlams un visi jūs nav noraidījuši!
8. Palieciet pozitīvs un izpaudiet kaut ko labu.
Var būt viegli nedaudz ieslīgt un sākt satraukties vai sarūgtināt, ka viss neizdodas tā, kā jūs to cerējāt.
Tas ir pilnīgi normāli, it īpaši, ja jūsu iepazīšanās fobija traucē jums atrast kādu, kuru jūs mīlat.
Tā vietā, lai gremdētos savās raizēs un koncentrētos uz randiņu bailēm, manifestē kaut ko pārsteidzošu!
Padomājiet par to, cik lielisks būs jūsu nākamais randiņš un cik laimīgi jūs jutīsieties, satiekot kādu brīnišķīgu cilvēku.
Mūsu prātos ir tik daudz spēka, ka, kaut arī mēs nevaram obligāti mainīt lietas, mēs varam ļoti mainīt to, cik atvērti esam lietu saņemšanai un kā mēs interpretējam notikumus un mijiedarbību.
Ja jūs sev sakāt, ka esat satraukti par kāda iepazīšanu, jūs būsiet uzmundrināts un uzmanīgs. Rezultātā jūs būsiet lieliska kompānija, jūs būsiet ļoti saistošs un jūs padarīsit savu datumu ērti atvērtu, tas nozīmē, ka jūs redzēsiet viņu labāko pusi un, visticamāk, viņiem tas patiks.
9. Palieciet koncentrēts un klātesošs.
Ir tik viegli patiešām nobīties no iepazīšanās un pēkšņi justies nomāktam.
Ja jūsu smadzenes nonāk pārspīlējumā, tas var būt tāpēc, ka jūs domājat pārāk tālu uz priekšu.
Datums ir viens notikums, tāpēc jums tas nav pārāk jāpārdomā. Tas nenozīmē, ka jūs apņematies vai ka jūs kādam kaut ko solāt!
Dariet visu iespējamo, lai vienkārši izbaudītu to, kāds tas ir, nomieriniet savas raizes un redziet, kas notiks.
Jums būs daudz labāks laiks, ja varēsit vienkārši būt klāt, koncentrējies uz cilvēku, kurš atrodas tavā priekšā , un ņem to par to, kas tas ir tajā brīdī.
Nav jēgas mēģināt uzminēt nākotni, jo jūs nekad to nezināsiet droši, un tas vienkārši atņems šī brīža baudījumu.
Jūs varat pārdomāt un uzsvērt citu reizi - izbaudiet savu randiņu, redziet, kā jūtaties, un dodieties no turienes.
10. Meklējiet profesionālu palīdzību.
Mēs vēlamies to pabeigt, sakot, ka profesionāla palīdzība ir laba ideja, ja jūs patiešām cenšaties tikt pāri jebkāda veida fobijai.
Daži cilvēki nemeklē palīdzību satraukuma satraukumam, jo viņi neuzskata, ka tā ir “īsta” problēma. Bet, ja tas kaut kas ietekmē jūs un jūsu laimi, ir vērts kādu redzēt.
Tiešsaistē ir pieejami bezmaksas terapijas resursi, tālruņa un video konsultēšanas iespējas, kā arī daudz profesionālu ekspertu, kuri ir apmācīti attiecībās un iepazīšanās fobijās.
Jūs neesat viens ar to, kā jūtaties, un palīdzība ir pieejama, ja tā jums nepieciešama.
Iepazīšanās un attiecību eksperti no Relationship Hero ir laba un pieejama izvēle, ja domājat, ka jums nepieciešama papildu palīdzība, lai pārvarētu bailes no iepazīšanās. tagad tērzēt ar kādu tiešsaistē.
*
Esiet laipns pret sevi! Viss šis process ir par to, kā uzzināt vairāk par sevi un strādāt labākas, laimīgākas dzīves vietā.
Iespējams, ka jūs cīnās ar satraukšanās satraukumu tāpēc, ka bijušais ir izturējies pret jums, vai arī tāpēc, ka pagātnē jums bija daudz ķermeņa uzticēšanās problēmu.
Varbūt jūsu attiecības ar vecākiem nekad nav iemācījušas, kā pieņemt un dāvāt mīlestību veselīgā veidā, tāpēc jūs vienmēr esat cīnījies ar emocionālu tuvību un satikšanos kā pieaugušais.
ko darīt, ja tavs draugs tev neuzticas
Lai kāds būtu iemesls, tas ir jāgodā un jāatzīst, pirms mēģināt iet tālāk.
Ja jūs neuzskatīsit, kas notiek un kāpēc, jūs cīnīsieties, lai pārtrauktu ieradumu un domāšanu, kas slēpjas aiz šīs fobijas.
Dariet visu iespējamo, lai būtu godīgi pret sevi un pacietīgi, strādājot ar jautājumiem.
Jūs varat paļauties uz savu atbalsta sistēmu, lai palīdzētu jums grūtos laikos, un jūs iznāksit veselīgāki, laimīgāki un gatavi sākt satikties - un izbaudīt to!
Jums var patikt arī:
- 20 jautājumi, kas jāuzdod pirmajā datumā, kas nav garlaicīgi!
- 18 nozīmīgi pirmā datuma padomi pēc tikšanās ar kādu tiešsaistē
- Iepazīšanās atkal pēc sadalīšanās: cik ilgi jums vajadzētu gaidīt?
- 16 reālas pazīmes, kā jūsu pirmais datums gāja labi: kā to droši zināt
- Kad un ko rakstīt pēc pirmā randiņa
- Ja jūs nekad neesat bijis attiecībās vai datis, atcerieties šīs 7 lietas
- Sociāli neērta cilvēka iepazīšanās ceļvedis
- 12 iemesli, kāpēc ir grūti atrast labu vīrieti (+ kā to satikt)
