Vienpusējas draudzības ir daudz izplatītākas, nekā jūs domājat ... un arī daudz kaitīgākas.
Tas varētu vienkārši izklausīties tā, it kā jums patīk jūsu draugs mazliet vairāk nekā viņiem, bet patiesībā tā var būt neticami toksiska draudzība, kas galu galā kaitē jūsu garīgajai veselībai un pašapziņai.
Vai jūs domājat, vai jūs varētu būt vienā?
Mūsu desmit labākās vienpusējās draudzības pazīmes palīdzēs jums atbildēt uz šo jautājumu!
Mēs arī piedāvājam dažus padomus, kā no tiem izvairīties un tos atrisināt - vai virzīties tālāk, ja tas ir pareizi.
1. Tas viņiem ir ērti.
Vai esat kādreiz pamanījuši, ka jūsu draudzība ļoti atbilst otra cilvēka noteikumiem?
Jūs satiekaties, kad tas ir piemērots tos un jūs ejat uz vietām viņi patīk.
Dažreiz tā var būt tikai sagadīšanās vai jūsu draudzība.
Bet tas varētu būt arī zīme, ka viss nav tik savstarpēji, kā jūs domājāt.
Var būt sarežģīti noskaidrot, kas ir ērti un kas ir sakritība, taču, ja tas turpinās, pastāv liela iespēja, ka jūsu draudzība nav ļoti līdzsvarota.
Dažiem cilvēkiem patīk paturēt savus draugus un zvanīt. Viņi izvēlas viņus redzēt, kad viņiem ir garlaicīgi vai kad viņi nav saņēmuši labāku piedāvājumu.
Citi izvēlas un nomet cilvēkus savā dzīvē. Iespējams, atklāsiet, ka persona, par kuru domājat, visu nedēļu ir jums visapkārt, visu laiku rakstot īsziņas un plānojot kopā ar jums, pirms nākamajā nedēļā jūs ignorēsit.
Bieži vien tas ir saistīts ar to, ka viņu citi draugi nedēļu ir prom, un jūs esat nākamā labākā lieta. (Vai esat laimīgs, būdams ‘nākamā labākā lieta’ ?!)
Iespējams, ka viņiem ir grūta nedēļa un viņi meklē kādu vieglu uzņēmumu.
Neatkarīgi no šīs uzvedības cēloņiem, tā ir negodīga un liek domāt, ka jūsu draudzība nav pietiekami īsta, lai būtu svarīga viņu dzīvē.
Ja jums šķiet, ka jūsu draugs ar jums runā tikai tad, kad tas viņiem ir piemērots, tas liecina par vienpusēju draudzību, un jums ir jādomā par to, kā jūs patiesībā jūtaties.
2. Viņi tevi noliek (cilvēku priekšā).
Īstas draudzības pamatā ir savstarpēja aprūpe, cieņa un uzticēšanās - jūs esat ieguvuši viens otra muguru un jūs tos aizstāvēsiet.
Patiesībā jūs tos aktīvi palielināsiet, izteiksiet viņiem komplimentus un darīsit visu iespējamo, lai citi cilvēki saprastu, cik viņi ir pārsteidzoši un īpaši.
Vienpusējas draudzības var veidot uz vientulības, nedrošības un trauksmes pamatiem.
Ja atrodaties kādā no šiem attiecību veidiem, iespējams, viņi vēlas jūs turēt tuvu, lai izvairītos no konkurences.
Ja jums šķiet, ka esat viņu draugs, jūs neizrādīsit, ka esat pievilcīgāks par viņiem vai inteliģents vai smieklīgāks par viņiem.
Dažu cilvēku veids, kā jūs turēt tuvumā, ir tas, kas neļauj jums pašiem mirdzēt.
Ja tas tā ir, jūs varat arī pamanīt, ka viņi jūs daudz noliek, bieži citu cilvēku priekšā.
Negatīvie komentāri par jūsu izskatu un uzvedību var patiesi izrietēt no skaudības.
Atceries, kad tava mamma tev mēdza teikt, ka meitenes bija ļaunas, jo bija uz tevi greizsirdīgas? Viņa zināja, par ko runāja!
3. Jūs pieliekat pūles.
Vai jūs vienmēr esat pirmais, kurš īsziņās vienmēr iesaka, vienmēr iesakot jautrus vakarus vai nedēļas nogales brunčus?
Draudzība ir divvirzienu iela, tāpēc jums ir jāpieļauj mazliet buferis brīžos, kad jūsu draugi patiešām ir pārāk aizņemti, lai jūs redzētu vai neatbildētu uzreiz.
Katram ir sava dzīve, bet svarīgi ir tas, vai tas ir vai nav viņi atvēl laiku jums.
Ja jums liekas, ka jūs vienmēr cenšaties, iespējams, būs laiks pārvērtēt savu draudzību.
Pūles, plānu izstrāde un parādīšanās ir daudz kas vairāk nekā tikai vēlēšanās, lai kāds ietu uz kokteiļiem.
4. Viņi ir jūsu BFF, bet jūs neesat viņu.
Vai jūs kādreiz pamanāt, ka viņi jūs nekad īsti nesauc par savu draugu, pat ja jūs darāt zināmu, cik ļoti jūs viņus vērtējat?
Šī ir viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ka jūsu draudzība ir vienpusēja, un to atzīt var būt diezgan sāpīgi.
Jūs pēkšņi sapratīsit, ka jūs pieliekat pūles un izturaties pret viņiem kā pret draugu - darot jaukas lietas, lai viņi justos labi, pārsteidzot ar pārdomātām dāvanām un veicot viņu zvanus plkst. 4:00.
Ja jūs zināt, ka viņi nedara vai nedarīs šīs lietas jūsu vietā, ir pienācis laiks izbeigt atteikumu un apsvērt, vai šī draudzība ir kaut kas vērts cīnīties.
5. Jums paliek sajūta, ka esat pieradis.
Tas ir saistīts ar iepriekš minēto. Iespējams, ka jūs viņiem vienkārši būsiet ērtāks - biedrs, kad viņiem būs garlaicīgi, nevis īsts draugs.
Ja jūs bieži jūtaties pieradis pavadīt kopā ar viņiem pavadīto dienu, jums, iespējams, ir taisnība.
Var jau būt, ka otra persona ir izmantojot tevi.
Tas var būt pazudušā drauga vai partnera tukšuma aizpildīšana, kā minēts iepriekš, vai arī tas var likt viņiem justies labāk par sevi.
Daži cilvēki ieskauj sevi ar daudziem “draugiem”, lai padarītu sevi populārāku.
Viņi vēlas izskatīties mīlēti un novērtēti, viņi vēlas dalīties ar notikumu un vēlu vakaru stāstiem, un viņi vēlas ielīmēt savu aizņemto sociālo dzīvi visā Instagram.
Ja jūtaties pieradis, iespējams, tāpēc, ka viņi jūs izmanto - kā butaforiju!
Daudzi cilvēki to zināmā mērā dara, bet tas ir neveselīgi un negodīgi.
6. Tas vienmēr ir par viņiem.
Vai esat kādreiz pārtraucis domāt par uzmanības līdzsvaru draudzībā?
Kad jūs pavadāt laiku, par ko jūs mēdzat runāt?
Vai tas attiecas uz jūsu vai viņu jautājumiem?
Ideālā gadījumā tas būtu diezgan līdzsvarots!
Protams, ja kādam no jums pārdzīvo grūtības, ir dabiski, ka jūs runāsiet vairāk par šīs personas jautājumiem nekā par otra cilvēka dzīvi.
Tas nozīmē, ka, ja pamanāt, ka tas kļūst par paraugu, ir pienācis laiks patiešām apsvērt, ko vēlaties no šīs draudzības.
Ja jums viss ir kārtībā ar šo konkrēto personu, kas neļauj jums runāt par sevi, un jūs domājat, ka jums ir pietiekami daudz pilnvērtīgu attiecību citur, jūs esat atkarīgs no tā, vai palikt draugi.
Ja jūs vienmēr atstājat vēlmi, lai šis draugs izrādītu lielāku interesi par jūsu dzīvi, mēs patiešām domājam, ka varētu būt laiks rīkoties.
kim soo-hyun filmas un TV šovi
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Ko darīt, ja ienīst savus draugus
- 9 draugu veidi, kurus novākt (nejūtoties par to slikti)
- 14 viltus draugu pazīmes: kā pamanīt vienu jūdzi
- Cik daudz draugu tev vajag tavā dzīvē?
- Kā iemācīt cilvēkiem, kā pret tevi izturēties
- Sarunvalodas narcisms: kā ar to tikt galā un no tā izvairīties
7. Pēc viņu redzēšanas jūs jūtaties izsmelts.
Tas ir kaut kas, par ko var būt patiešām grūti atzīties, taču daži cilvēki vienkārši atstāj jūs iztukšotu.
Var gadīties, ka jums ir jāpieliek daudz vairāk enerģijas sarunām vai ka jāpieliek lielākas pūles, lai būtu pozitīvs viņu apkārtnē, taču jūs pavadāt laiku kopā ar viņiem, kad jūtaties izsmelts.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, kolēģis vai partneris, šāda veida sajūta nepavisam nav veselīga!
Iespējams, ka tā nav viņu vaina, taču ir vērts atkāpties no visa, kas liek justies sliktāk nekā tad, kad sākāt.
Var gadīties, ka jūs pavadāt pārāk daudz laika kopā, un tas viss ir kļuvis mazliet intensīvāks - pat ļoti pozitīvas draudzības dēļ jūs varat justies noguris, ja jūs tik ļoti cenšaties noturēt enerģiju un visu laiku aizraujaties par visu.
Var gadīties, ka otra persona ir mazliet enerģijas pārpilnība, un jums jāvelta laiks, lai atsvaidzinātu un atjaunotu sevi.
Speriet soli atpakaļ, redziet tos reizi nedēļā, nevis trīs reizes, un novērojiet, kā tas ietekmē jūsu emocijas un enerģijas līmeni
Ja jums šķiet, ka jūtaties daudz labāk, ja viņus tik daudz neredzat, esat saņēmis savu atbildi.
8. Viņi uztver to, ko vēlas - burtiski.
Tagad mēs patiešām vēlamies šeit uzsvērt, ka tas nav bieži sastopams gadījums, tāpēc nav panikas!
Iespējams, esat pamanījis, ka draugs paņem no jums lietas ar jūsu atļauju vai bez tās.
Ja neko neesat pamanījis, neuztraucieties - ne visas toksiskās draudzības ir saistītas ar zādzību, tāpēc neuzskatiet, ka jūsu.
Tas nozīmē, ka, ja tā notiek, jums noteikti ir lielāks jautājums. Var gadīties, ka viņi veikli ņem lietas un domā, ka jūs to nemanāt. Jūsu mājās var pazust mazie gabali.
Var gadīties, ka viņi no jums paņem lietas, bet gandrīz liek jums tos ‘piedāvāt’ kā dāvanu, lai tā nāk no jums, nevis no viņiem.
Tas varētu būt, izsakot nelielus komentārus, piemēram, 'ak, es vēlētos, lai man kaut kas tāds būtu', kas var likt justies vainīgam
Tas var būt: 'jums ir tik lieliska gaume, es to mīlu', kas liek jums vēlēties viņus iepriecināt, lai iegūtu vairāk uzslavu, un jūs viņiem dodat jauko lietu, lai saņemtu vēl vienu komplimentu no viņiem
Tas var būt rupjš komentārs, piemēram, 'kas īsti neatbilst jūsu ķermeņa formai, bet man tas labi izskatītos', kas ir paredzēts, lai jūs justos nepievilcīgi un nepelnīti turēt kaut ko jauku.
Lai kāds tas būtu, labam draugam nevajadzētu atņemt jums lietas, ja vien noskaņojums nav 100% no jums.
9. Jūs nesaņemat nekādu pateicību.
Vai jūs kādreiz jūtaties, ka esat tas, kurš sevi tur izliek, bet to nekad neatzīst?
Šī ir patiešām izplatīta tēma daudzās toksiskās draudzībās, un tā ir iespēja, cik ātri vien iespējams, apzināties.
Mums visiem patīk darīt lietas, lai palīdzētu mūsu tuviniekiem - mēs vēlamies padarīt viņu dzīvi vieglāku un patīkamāku, kā arī mums patīk justies kā labiem cilvēkiem.
Tas viss ir pilnīgi normāli un veselīgi, tāpat kā cerības vai vēlme par to saņemt kādu pateicību.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir tikai ātrs “paldies” par to, ka nopircāt viņiem kafiju, vai liels apskāviens un svinības, kad palīdzat viņiem pārcelties uz mājām, ir patīkami justies novērtētam par centieniem, uz kuriem mēs vēršamies mūsu draugu labā.
Tātad, tas nav pārsteidzoši, ka mēs jūtamies diezgan atkritumi, kad darām visas šīs jaukās lietas un nesaņemam pateicību pretī!
Mēs nesakām, ka jums ir nekavējoties jāpārtrauc draudzība, taču ir vērts padomāt par to, kā tas liek jums justies un vai tas mainīs virzību uz priekšu - vai, ja jūs ilgtermiņā varat palikt šāda veida draudzībā.
Runājiet ar savu draugu! Var būt ļoti racionāls izskaidrojums ...
... viņiem var būt grūti pateikt paldies, jo viņiem ir problēmas pieņemt palīdzību un viņi jūtas mazliet vāji, tāpēc viņi nevēlas atzīt, ka viņiem esat vajadzīgs jūs.
... viņi var justies neērti pateikties, jo nevēlas, lai jūs justos kā viņu minions.
... viņi pat var nevēlēties jums pateikties, jo viņi ir mazliet nedroši par to, vai nē viņi ir jums ir pietiekami labs draugs, un viņi jūtas mazliet skumji, ka nevar jums palīdzēt tik daudz, cik jūs.
Vai arī var gadīties, ka viņi vienkārši neredz nepieciešamību jums pateikties un vienkārši sagaida, ka jūs palīdzēsiet, nesaņemot neko, pat “paldies” pretī.
Ja tas ir pēdējais, jums patiešām jāapsver, ko jūs no tā iegūstat un cik ilgi jūs vēl varat būt tik vienpusīgā draudzībā.
10. Jūs nevarat paļauties uz viņiem.
Viens no svarīgākajiem draudzības aspektiem ir uzticēšanās un paļaušanās.
Mēs visi vēlamies draugu, kurš dara to, ko viņi saka, ka darīs, un paliks pie jums.
Viņi ir dabūjuši jums muguru sarežģītās situācijās, un viņi tevi aizstāvēs līdz pat mirstošajai elpai. Dramatiska, protams, bet šī ir lieliska personības iezīme, ko meklēt draugā!
Ja jūsu draudzībai šķiet, ka tai trūkst, ir laiks apšaubīt, kāpēc.
Varbūt viņi jūs neatbalsta, ja kāds cits jūs kritizē vai liek justies slikti.
Varbūt viņi neuzskata, ka jūs esat spējīgs tikt galā ar izaicinājumiem, kurus pats izvirza.
Lai kāds tas būtu, tas, iespējams, ir diezgan satraucošs un ļauj jums justies mazliet deflatētam, varbūt pat nodotam vai noraidītam.
Jūsu draugam vajadzētu būt ar muguru un likt jums justies pārliecināti un ērti.
Laba draudzība ir balstīta uz uzticību un stabilitāti, un jums nevajadzētu pavadīt laiku kopā ar kādu, kurš liek jums otrreiz uzminēt viņu uzticību jums.
Kā labot vienpusējas attiecības
Ja nejūtaties pārliecināts par to, cik daudz kāds jums piedāvā, atslēga ir komunikācija.
Izvēlieties kaut kur neitrālu, lai tiktos.
Kafejnīca var būt lieliska, jo apkārt ir citi cilvēki, un jūs abi vēlēsities to vēl nedaudz turēt kopā. Ja cilvēki atrodas tuvu, kāds no jums mazāk kliegt vai raudāt!
Varat arī iziet jebkurā nepieciešamajā laikā, ja jūtat, ka tas kļūst pārāk daudz.
Ja jums tas ir ērti, varat lūgt viņus uz jūsu vietni tērzēt. Šeit jūs nostājat sevi varas pozīcijā, atrodoties uz mājas seguma un būtībā vairāk kontrolējot situāciju.
Neiet uz konfrontāciju.
Iespējams, jūs jūtaties diezgan emocionāls. Jebkāda veida attiecības, kas liek justies neaizsargātām, šaubīties par sevi vai nedroši, būs satraucošas, un tas ir šausmīgi, ja tas ir saistīts ar kādu, kurš vajadzētu rūpējas par jums visvairāk!
Dariet visu iespējamo, lai saglabātu mieru un pieturētos pie tādām frāzēm kā:
'Tas ir noticis dažas reizes, un tas man liek justies neērti mūsu draugu priekšā.'
'Es gribētu, ja jūs to nedarītu ... kā tas man liek justies ...'
Centieties izvairīties no viņu vainošanas, bet, tāpat, skaidri norādiet, ka viņu uzvedība dažreiz jums sāp.
Paskaidrojiet, kāpēc jūs tā jūtaties un kā viņi varētu palīdzēt jums justies drošākam jūsu draudzībā.
Labam draugam būs neērti uzzināt, ka viņi nedara pietiekami daudz, un viņš izdomās, kā jūs varat stiprināt savu saikni.
Mēs domājam, ka jūs varat uzminēt, ko darīs toksisks draugs ...
Zināt, kad atstāt vienpusēju draudzību
Tātad, tagad jūs zināt, kā identificēt draudzības veidu, kurā atrodaties, bet kā jūs atkal izvairāties no tā paša darīšanas?
Izmantojiet savu pieredzi savā labā.
Uzmanieties no sarkanajiem karodziņiem agri - vai viņi šomēnes vairākas reizes ir atcēluši jūs, vai ir likuši jums justies kauns par sevi bez patiesa iemesla un vai viņi pēdējās reizēs, kad esat pakavējies, runājuši tikai par sevi?
Šīs uzvedības apzināšanās palīdzēs jums uzzināt vairāk par personu, kā arī par draudzības veidu, kuru varat sagaidīt.
Esiet godīgs pret sevi - jūs varat mīlēt šo draugu un patiesi rūpēties par viņu, un jums pat varētu būt ļoti jautri ar viņiem ... ja viņiem ir labs garastāvoklis!
Ja pamanāt, ka sakāt šādas lietas, jūs zināt, ka tā nav laba draudzība. Nevajadzētu būt tikai jautri pavadīt laiku kopā ar viņiem, kad viņi ir formā!
Padomājiet par savu emociju līdzsvaru un trenējieties, ja, pavadot laiku ar tām, jūtaties laimīgāks vai sliktāks.
Ja tas parasti ir nedaudz atkritumu un mulsinošs ar dažām labām dienām tik bieži, iespējams, labāk izbeigsiet draudzību un turpināsiet.
Atgādini to sev jūs neesat slikts cilvēks, ja aiziet prom no kaut kā, kas jums neder.
To sauc par pašcieņu.
Reizēm ir ļoti grūti atvadīties no sava mīļotā drauga, it īpaši, ja tu draudzējies jau ilgu laiku.
Jūs gandrīz jūtaties kā tu esi sliktais draugs par lietu izbeigšanu!
Tas ir sāpīgi, un, iespējams, tas jutīsies mazliet kā attiecību izjukšana, kas ir pilnīgi normāli.
Dodiet sev laiku, lai apbēdinātu draudzību, un dariet visu iespējamo, lai domātu par lietām reālistiski.
Ir labi atskatīties un atcerēties laimīgos laikus, un ir jauki, ka var atcerēties patīkamas atmiņas, tikai nepārlieciniet sevi, ka tas bija ideāli un ka pie tā vajadzētu atgriezties.
Tāpat kā iznākot no jebkurām attiecībām, arī jūs pārdzīvosit posmu, kurā, jūsuprāt, ir vērts paciest sliktos laikus, jo tie ir tik lieliski un jūs viņus tik ļoti mīlat.
Esi labāks draugs sevi atsakoties samierināties ar kaut ko tādu, kas liek justies mazāk cienīgs, nekā jūs zināt, ka esat.
Ir pienācis laiks rūpēties par sevi, mīlēt sevi un noteikt sev prioritātes!
