Cik patiesu draugu vidusmēra cilvēkam ir dzīves laikā?
Cik daudz jums ir nepieciešams jebkurā brīdī, lai būtu laimīgs?
Uz šiem jautājumiem nav vienkāršas atbildes.
Varbūt esat dzirdējuši, ka tas ir 150 (tas ir Dunbar numurs, kuru mēs drīz apspriedīsim) vai kāda cita summa ...
... bet tā nav pilnīgi apmierinoša atbilde.
Patiesība ir tāda: draugu skaits, kas jums ir nepieciešami šobrīd un visā jūsu dzīvē, ir draugu skaits, ar kuriem jūs esat apmierināts.
Jums pietiekamā daudzumā var būt par maz vai par daudz kādam citam.
Un šis ‘pietiekami’ skaitlis, visticamāk, mainīsies atkarībā no tā, kurā dzīves posmā atrodaties.
Ja jūs uztraucat, ka jums nav tik daudz draugu, kā vajadzētu, pajautājiet sev, vai uz to balstās patiesas bažas vientulība vai tāpēc, ka jūs uzskatāt - vai jums ir teicis -, ka jums vajag vairāk.
Cilvēki var dzīvot ļoti laimīgi un mierīgi ar ļoti mazu iekšējo loku.
Neskatoties uz ļoti lielu loku, cilvēki var dzīvot ļoti nelaimīgi.
Tāpēc iedziļināsimies nedaudz dziļāk, lai uzzinātu, cik draugu ir īstais skaits.
Dunbar’s numurs
Pēc cilvēka smadzeņu lieluma izpētes 1990. gados antropologs doktors Robins Dunbārs secināja, ka cilvēku skaitam ir ierobežojums, ar kuru mēs varam uzturēt jēgpilnas sociālās attiecības.
Šis skaitlis ir 148, lai gan ērtības labad to bieži noapaļo līdz 150.
Atslēgas vārds šeit ir jēgpilns.
Jūs, iespējams, zināt daudz vairāk cilvēku vārdus un sejas nekā šis, taču maz ticams, ka ar lielāko daļu no viņiem jūs patiešām sazināties.
Bet Dunbars kopš tā laika ir gājis tālāk, lai izpētītu, kā emocionālā tuvība ietekmē veidu, kā mēs varētu kategorizēt šos 150 savienojumus.
Viņš ierosina, ka jūsu kritiskajā augšējā slānī - jūsu iekšējā pavadības svētnīcā - visticamāk, būs ne vairāk kā 5 cilvēki.
Atkarībā no tā, kur atrodaties savā dzīvē, šo slāni var veidot vecāki, brāļi un māsas, partneris vai labākie draugi.
Tad jums varētu būt vēl 10 ciešas saiknes, kuras jūs regulāri redzat un kuras jūs mīlat. Tie varētu būt labi draugi vai ģimenes locekļiem.
Nākamo slāni uz leju veido vēl 35 cilvēki, ar kuriem jūs bieži mijiedarbojaties, un jūs apsvērtu iespēju uzaicināt uz kādu īpašu notikumu, piemēram, jūsu dzimšanas dienu.
Tad ir 100 cilvēki, kurus jūs salīdzinoši labi pazīstat, bet kurus jūs, iespējams, neredzat pārāk daudz.
Dunbars un viņa kolēģi ir pētījuši šo skaitļu precizitāti, izmantojot dažādus līdzekļus, un šķiet, ka tie ir sakrauti vidēji.
kā likt laikam iet ātrāk
Bet šeit ir Dunbar's skaita ierobežojums: kāds ir vidējais skaitlis, ja tāds cilvēks kā jūs jautā, cik daudz draugu viņiem vajag?
Tātad, vai šajos slāņos ir kāda vērtība?
Nu jā.
Patiesi svarīgi ir šie pirmie divi slāņi: jūsu iekšējais svētnīca un tuvākie pavadoņi.
Šie 15 cilvēki ir tie, kas sniegs jums lielu daļu emocionālās bagātības, kas jums dzīvē patiešām nepieciešama.
Šie cilvēki dažādos apjomos un dažādos apstākļos radīs jums vislielāko saiknes sajūtu un vislielāko laimes potenciālu.
Tie ir cilvēki, pie kuriem vērsieties pēc atbalsta un komforta, kad jums tas būs nepieciešams.
Viņi ir tie, kas jums patiešām kaut ko nozīmē.
Bet, kad mēs gatavojamies izpētīt, šis skaitlis varētu būt lielāks nekā dažiem cilvēkiem vajadzīgs un mazāks nekā citi vēlētos.
Jūsu personības tips ir svarīgs
Dažiem cilvēkiem patīk miers un klusums.
Citi plaukst starp grūstīšanos un burzmu.
Daži cilvēki ir saturs vienkārši sēdēt un būt.
Citiem pastāvīgi kaut kas jādara.
Dažiem cilvēkiem patīk pa vienam kopā ar tuvākajiem.
Citi dod priekšroku visiem kopā sanākt vienā lielā saietā.
Lai gan tas ir pārmērīgs vienkāršojums, mēs varētu atšķirt šos cilvēkus kā introverti un ekstroverti.
Iespējams, ka šo divu personības tipu vajadzīgo savienojumu skaits katrā to Dunbar slānī atšķiras.
Introverti varētu būt pilnīgi apmierināti, ja viņu augšējā, vissvarīgākajā slānī ir tikai viens vai divi cilvēki.
Ekstravertiem varētu patikt pieci vai seši.
Katrā no nākamajiem slāņiem introverti var būt apmierināti ar mazāku draugu skaitu, nekā norāda Dunbar, savukārt ekstroverti pat var pārkāpt šīs robežas.
Plašākā slānī, kur Dunbar vidēji redz ap 100 cilvēku, tas lielā mērā varētu būt atkarīgs no tā, kādas spēles vai kaislības ir cilvēkam.
Jūsu stereotipiskais intraverts varētu izvēlēties pavadīt laiku, piemēram, lasot vai dārzkopībā, savukārt ekstroverti varētu būt daļa no sporta komandas, kas automātiski rada veselu virkni sakaru.
Līdzīgi dažādu personības veidu karjeras izvēle var ietekmēt to, cik plaši viņu loki kļūst.
Ekstraverts varētu meklēt vietu starp lielu komandu, iespējams, pārdošanas vai mārketinga jomā, kur viņi daudz laika pavada, mijiedarbojoties ar kolēģiem un klientiem.
Introverti var izvēlēties strādāt kā ārštata darbuzņēmēji, iepazīstot savus klientus, jā, bet mijiedarbojoties ar mazāk cilvēku kopumā.
Neatkarīgi no tā, vai esat intraverts vai ekstraverts, nav vienīgā personības iezīme, kas var parādīties attiecībā uz to, cik plaši izplatās jūsu sociālās aprindas.
Atvērtība , harizma, empātija, godīgums ... šīs ir tikai dažas no īpašībām, kas ietekmēs to, cik daudz cilvēku jūs piesaista savā dzīvē.
Pat kā tu runā par sevi un jūsu spēja turpini sarunu piedalīsies tajā, cik daudz cilvēku nonāk katrā no dažādajiem emocionālās tuvības slāņiem.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- 10 veidi, kā padarīt jūsu draudzību ciešāku nekā jebkad agrāk
- Man nav draugu ... Ko es varu darīt, lai iegūtu dažus?
- 'Kāpēc cilvēkiem nepatīk?' - 9 iemesli, kāpēc cilvēki nevēlas būt jūsu draugs
- 16 jautras lietas, ko darīt ar savu labāko draugu
- 7 alternatīvas sociālās aktivitātes tiem, kam nav tuvu draugu
Kur tu esi savā dzīvē?
Cik draugu jums vajag vai vēlaties savā dzīvē, mainīsies atkarībā no tā, kurā dzīves posmā jūs atrodaties.
Maziem bērniem iekšējā lokā ir mammīte, tētis un, iespējams, brāļi vai māsas.
Kaut arī viņiem ir plašākas ģimenes un citi bērni bērnudārzā, tie ir mazi, un emocionālās tuvības līmenis ir mazāks nekā pieaugušajiem.
Kad bērni kļūst vecāki, viņu iekšējā lokā, iespējams, ir labākais draugs, savukārt citi slāņi paplašinās, jo viņi satiek arvien vairāk cilvēku, izmantojot skolu un vaļaspriekus.
Viņu otrais slānis ar 10 cilvēkiem var regulāri mainīties, un viņi šiem cilvēkiem piešķir daudz lielāku vērtību nekā tad, kad viņi bija jaunāki.
Jauna pilngadība, iespējams, ir tad, kad mūsu dzīves laikā ir vismazāk sabiedrisko aprindu (vismaz jēgpilnā nozīmē).
Vecās skolas vai koledžas draugi, visticamāk, joprojām būs svarīga dzīves sastāvdaļa, savukārt kolēģi pievienojas partijai, kad jūs ienākat darba pasaulē.
Tad sākas lēns sociālās atzarošanas process.
Kad jūsu brīvais laiks samazinās, daži esošie savienojumi vājinās, un šie cilvēki var pāriet no viena Dunbar slāņa uz zemāku.
Varbūt jūs esat ļoti orientēts uz karjeru.
Varbūt jūs apmesties a saistošas attiecības un pat dibināt ģimeni.
slavenu dzejnieku īsie dzejoļi par dzīvi
Jūs varētu no jauna atklāt saikni ar vecākiem, kas vājinājās pusaudža gados un agrā pieaugušā vecumā.
Jūs attālināties no draugiem, cilvēki attālinās, notiek dzīve.
Bieži vien, sasniedzot vidējos gadus, cilvēku skaits jūsu apakšējos Dunbar slāņos var samazināties.
Jums ir mazāk tuvu draugu, mazāk labu draugu un mazāk paziņu.
Un, sasniedzot vecumdienas, pastāv lielas izredzes, ka gadu gaitā jūs būtu novirzījies no daudziem draugiem.
Un tomēr, neskatoties uz to, ka mūsu kopējais draugu skaits, mums novecojot, samazinās, vecāki cilvēki ir laimīgāki nekā viņu jaunākie kolēģi.
Kā šī TED saruna paskaidro:
Kad mēs novecojam […], mēs ieguldām vairāk emocionāli svarīgās dzīves daļās, un dzīve kļūst labāka, tāpēc mēs esam laimīgāki katru dienu.
Lai gan šajā TED sarunā tas nav konkrēti norādīts, viens secinājums, ko jūs varētu izdarīt, ir tāds, ka, kļūstot vecākam, mēs vairāk ieguldām attiecībās, kas mums ir svarīgas.
Galu galā, kas var būt emocionāli svarīgāks par cilvēkiem, kurus mēs mīlam un par kuriem mēs rūpējamies?
Tādējādi mēs atgriezīsimies pie šiem kritiskajiem Dunbar slāņu top diviem.
Šīs cilvēku grupas, kas ir neapšaubāmi vissvarīgākie cilvēki mūsu dzīvē, kad mēs esam bērni, atkal palielina nozīmi.
Mācība pārējiem mums ir tāda, ka mums jāpievērš lielāka uzmanība nelielam tuvu attiecību skaitam nekā lielākam gadījuma attiecību skaitam.
Nepārtraukta draugu maiņa
Kā jau minējām, faktiskie cilvēki katrā no jūsu draudzības slāņiem, iespējams, laika gaitā mainīsies.
Pat jūsu iekšējā svētnīcas sastāvs var mainīties, it īpaši, kad mēs novecojam un zaudējam paaudzes, kas nāk pirms mums.
Un jo tālāk jūs ejat cauri slāņiem, jo vairāk pārmaiņu jūs, iespējams, redzēsiet.
Tas atgriežas pie tā, kurā dzīves posmā jūs atrodaties un kādi ir jūsu precīzi apstākļi.
Varbūt jūs pārvietojaties lielā attālumā no pašreizējās draugu bāzes. Tas neizbēgami vājina dažus savienojumus, vienlaikus liekot jums izveidot jaunus.
Šie jaunie draugi var sākties zemākā emocionālā tuvuma slānī un virzīties uz augšu, kad viņiem kļūst lielāka nozīme jūsu dzīvē.
Vai varbūt jums ir bērni un veidojat jaunus sakarus ar citām mammām un tētiem.
Sakarā ar kopīgo saikni, kas jums ir pār jūsu bērniem, un laika pavadīšanas laiku, ko varat pavadīt kopā, šie cilvēki var ātri kļūt par galvenajām figūrām jūsu dzīvē.
Jauns darbs nozīmē jaunus darba draugus un bieži vien viņu maiņu no iepriekšējā darba devēja no augstākiem uz zemākiem slāņiem.
Tātad, redzat, jūsu draudzības vajadzībās pastāvīgi mainās.
Sociālo mediju ietekme
Digitālā pasaule ir pārveidojusi to, kā mēs pat sākam definēt draugu.
Sākot no čivināt līdz Facebook, Instagram un jebkuram nākamajam, mēs tagad rūpnieciskā mērogā vācam jaunus “draugus” vai “sekotājus”.
Tas rada divas problēmas attiecībā uz to, cik daudz draugu, mūsuprāt, mums vajadzētu būt:
1. Mēs varam redzēt, cik daudz draugu ir citiem cilvēkiem. Ja mums ir mazāk draugu, tas var likt mums justies nepopulāriem.
2. Mēs aplūkojam, cik daudz draugu mums ir un ar cik daudziem cilvēkiem mēs kopā pavadām nozīmīgu laiku, un uztraucamies, ka daži cilvēki pieņem mūsu draudzību digitālajā pasaulē, bet nevēlas būt mūsu draugi reālajā pasaulē .
Sociālie mediji maldina mūsu domas, uzskatot, ka mēs esam tuvāk šiem cilvēkiem nekā patiesībā.
Mēs redzam viņu atjauninājumus un fotoattēlus, un tie mums paver logu viņu dzīvē.
Mēs domājam, ka mēs viņus pazīstam.
Bet mēs to nedarām. Ne īsti.
Daudzi cilvēki, ar kuriem esam saistīti sociālajos tīklos, mums ir tikai vārdi un sejas.
Protams, tie nekad nav bijuši daudz vairāk. Bet viņi, iespējams, reiz arī ir ieņēmuši vienu no svarīgākajiem mūsu draudzības slāņiem.
Kas mums jāatceras, ir tas, ka lielāko daļu savas emocionālās labklājības mēs iegūstam mazajā grupā, kas atrodas mūsu draugu piramīdas augšgalā.
Un ka daudzi no mūsu virtuālajiem draugiem emocionālās tuvības ziņā ir tik tālu, ka diez vai viņus vispār var uzskatīt par draugiem.
Tāpēc mēs nedrīkstam pieļaut, ka mūsu uzmanības centrā klīst pārāk tālu, un ticēt, ka šie cilvēki var nodrošināt tādu cilvēka saikni, kā mēs ilgojamies.
Atgriežoties pie emocionālās tuvības
Šajā rakstā mēs esam apgalvojuši, ka Dunbar's Number kā vidējais rādītājs indivīdam ir maz vērtīgs.
Ja mēs esam vienojušies ar Dunbaru, domājam, ka mūsu dzīves cilvēkiem ir dažādi nozīmīguma slāņi.
Šie slāņi ir balstīti uz emocionālo tuvību: cik saistīti mēs jūtamies ar kādu emocionālā līmenī.
Un tas mūs atgriež pie sākotnējā paziņojuma par to, kā pareizais draugu skaits ir tas, ar kuru jūs jūtaties apmierināts.
Jums vajag tik daudz draugu, cik nepieciešams emocionālo vajadzību apmierināšanai.
Dažiem tas nozīmē niecīgu saujiņu svarīgu cilvēku un labu draugu izkaisīšanu.
Citiem varētu šķist, ka viņiem vajag daudz vairāk draugu, lai apmierinātu viņu dažādās emocionālās vajadzības.
Daļa no tā būs atkarīga no tā, cik tuvu jūs jūtaties jebkuram cilvēkam.
Ja jūs un jūsu partneris patiešām esat labākie draugi, jūs varat viņiem uzticēties, un viņi sniedz jums lielu mīlestību, kas jums šķiet vajadzīga, jūs varētu dažus citus cilvēkus novirzīt no jūsu augšējiem slāņiem uz zemāku.
Tāpēc daži cilvēki attiecībās ‘pazūd’. Viņu partneris apmierina tik daudz emocionālo vajadzību, ka viņi kļūst mazāk atkarīgi no draugiem vai ģimenes, lai apmierinātu šīs pašas vajadzības.
Bet, ja jūs, neskatoties uz to, ka viņus ļoti mīlat, jūs un jūsu partneris neesat tik emocionāli tuvs, kā vēlaties, jūs varat aktīvi meklēt citus sakarus, lai nodrošinātu šo vajadzību.
Tātad, tikai lai pēdējo reizi aizvestu punktu mājās ...
Neviens nevar pateikt, cik daudz draugu tev vajag.
Jums nevajadzētu justies pienākumam iegūt precīzu draugu skaitu.
john cena telefona palaidnības radio šovs
Jums jākoncentrējas tikai uz pareizā savienojumu skaita radīšanu katrā no dažādajiem emocionālās tuvības līmeņiem, lai justos apmierināts un piepildīts.
Jūsu slāņos var būt 2, 6, 15 un 20 personas.
Vai arī tajos var būt 5, 12, 40 un 110 cilvēki.
Abiem ir taisnība, nevienam nav taisnība, viņi tikai pārstāv dažādus cilvēkus.
Atrodiet savu unikālo draudzības slāņu sastāvu - tas ir, cik daudz draugu jums vajag.
Beidziet uztraukties par konkrētas kvotas aizpildīšanu.
