Dzīve ir piepildīta ar tik daudzām lietām, kuras mēs vienkārši nevēlamies darīt.
ko tas nozīmē, kad puisis saka, ka esi mīļa
Varbūt tas ir tāpēc, ka tie ir nepatīkami, varbūt jūs vienkārši esat garīgi izsmelti un uzsvēra, vai varbūt vienkārši tas, ka jūsu gulta šobrīd jūtas ļoti ērti!
Diemžēl, lai kaut ko dzīvē paveiktu, mums ir jāvingro disciplinēti centieni lai sasniegtu un sasmalcinātu mūsu mērķi .
Un tas nozīmē vilkt sevi uz priekšu, lai mēs varētu darīt lietas, kuras patiešām nevēlamies darīt, kad nevēlamies tās darīt.
Tātad, kā jūs varat likt sev darīt lietas, kuras patiesībā nevēlaties darīt?
Sāksim ar acīmredzamo, pirms mēs pāriet uz stratēģiskākām atbildēm.
Risiniet problēmu ar galvu.
Acīmredzamākais un tiešākais risinājums ir tikai to izdarīt un paveikt. Tam tiešām nav jābūt sarežģītākam par to.
Visi saskaras ar darbībām, kuras mēs patiešām nevēlamies darīt. Daudzas reizes mēs vienkārši nevēlamies darīt šīs lietas, bet mēs tomēr noliekam galvu un darām, jo mums šajā jautājumā nav izvēles.
No otras puses, varbūt mums ir izvēle. Varbūt tas ir kaut kas tāds, ko mēs nevēlamies darīt, kas patiesībā nav jādara, un ko mēs varam atlikt darīt vai pārcelt.
Tomēr, ja mēs vēlamies uzbūvēt kaut ko ilgtermiņa, mums būs jādara tikai tas, kas jādara, vai mums tas patīk vai nē.
Mēs varam censties novērst vilcināšanos, izvēloties apskatīt visas lietas, kas mums jādara nepieciešams un risināt tos, kad viņi nāk klajā.
Izveidojiet grafiku un apņemieties to saglabāt.
Daudz vieglāk ir sasniegt mērķus un strādāt zemākos laikos, izmantojot kaut kādu grafiku.
Jums nav jāplāno katra minūte katru dienu, lai gan daži cilvēki labi darbojas ar šādu struktūru.
Vispārējs nedaudz konsekventu laiku grafiks var ieviest struktūru, uzlabot radošumu, ieslēdzoties prātam, un vadīt jūs tajā virzienā, kur vēlaties doties.
Kura jūsu dzīves daļa šobrīd ir ciešanas, kas prasa tikai darīt visu, kas jums jādara? Tā ir laba vieta, kur sākt.
Varbūt tas ir mācīšanās pāris stundas pirms noteiktā gulētiešanas, vingrošana pusstundas garumā no rīta vai plānošana sagatavošanās laikam veselīgu maltīšu lielai gatavošanai nedēļas nogalē.
Grafiks dod jums paredzamību, uz kuru varat balstīties un ap to, virzoties uz savu mērķi.
Strādājiet pie uzdevuma 5 minūtes.
Lieli projekti var justies pārliecinoši . Viņi var būt tik biedējoši, ka var iebiedēt, tāpēc mēs vilcināmies un atliekam projektu, neatkarīgi no tā, vai mēs to gribam darīt vai nē.
Jūs varat cīnīties pret šo sajūtu, vienojoties ar sevi, lai strādātu tikai piecas minūtes un redzētu, kā jūs jūtaties par to toreiz.
Lielāko daļu laika jūs atklāsiet, ka sākotnējā satraukuma un drausmas izjūta izzūd, kad sākat iedziļināties projektā.
Šaubas, bailes un neapmierinātība mūsu pašu prātos parasti ir vissmagāk šķēršļi, kas jānoņem, kad mums ir jāsaskaras ar nepatīkamiem vai garlaicīgiem uzdevumiem.
Piekrītiet strādāt pie uzdevuma tikai piecas minūtes un pārliecinieties, vai jums nav labi turpināt procesu.
Ja jūs joprojām to nejūtat, visos gadījumos atstājiet to malā un pēc tam atgriezieties nedaudz vēlāk.
Dažreiz prāts vienkārši nevēlas iekāpt uz kuģa, kā mēs cerētu. Svarīgi ir nepadarīt tā atcelšanu par parastu ieradumu.
Sadaliet nepatīkamo uzdevumu koduma lieluma gabalos.
Šis padoms darbojas, ja jūs saskaras ar lielāku uzdevumu. Var būt daudz vieglāk tikt galā ar lielu, nepatīkamu uzdevumu, ja to sadalām gabalos, ar kuriem varam tikt galā visas dienas garumā.
Mērķis ir apmēram pusstundas gabali, kurus varat veikt starp citām aktivitātēm vai darbu.
Piemēram, students, kurš mēģina izsist dažus sarežģītus pētījumus, var vienkārši sadalīt uzdevumus starp dažādiem laika periodiem.
Ieguvums ir tāds, ka šī pieeja mazinās garīgo nogurumu un ļaus studentam to darīt vairāk koncentrēties uzdevumā bloķētajā izslēgšanas laikā.
To pašu principu var izmantot, veicot dzīves uzdevumus, veicot mājas darbus vai gandrīz visu.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- 10 lietas, kas jādara, kad nejūtaties kā kaut ko darījis
- 8 ļoti efektīvi pamatakmens ieradumi, kas radīs pozitīvas pārmaiņas jūsu dzīvē
- Ja vēlaties gūt panākumus, iestatiet S.M.A.R.T.E.R. Mērķi
- Atklāta vēstule tiem, kuriem nav ambīciju, mērķu un sapņu
- 10 mācību stundas, kuras jūs uzzināsiet tikai, pārsniedzot savu komforta zonu
- Kā iedrošināt kādu izmēģināt jaunas lietas dzīvē
Koncentrējieties uz ieguvumiem, ko faktiski dod uzdevuma izpilde.
Viens no veidiem, kā jūs varat apiet šīs nevēlēšanās darīt lietas, ir koncentrēties uz priekšrocībām, kuras jūs gūsiet, veicot uzdevumu.
Nevienam nepatīk darīt mājas darbus, bet tīra māja palīdz samazināt vispārēju trauksmi , ir patīkami skatīties un dzīvot, un novērš vispārējo netīrumu un putekļu uzkrāšanos.
Vai tiešām vēlaties mācīties? Varbūt vai varbūt nē. Bet jūs, iespējams, vēlaties saglabāt labas atzīmes un izmantot kvalitatīvas izglītības priekšrocības.
Darba meklējumi? Nav gluži jautri, bet noteikti nepieciešams, lai uzturētu dzīves līmeni vai progresu dzīvē.
Pat centieni, kas mums parasti šķiet jautri vai relaksējoši, mums var nešķist tik pievilcīgi kā parasti.
Joprojām ir vērts sekot šai aktivitātei, ja vēlaties turpināt balstīties uz jau paveiktā impulsu. Lielisks piemērs tam ir māksla.
Daži mākslinieki nomāc ar ideju noteikt grafiku un regulāri ražot. Daudzi vēlas gaidīt iedvesmu streikam, bet, ja mākslinieks to izdara, viņi tik daudz nedara. Uzlabošana ir praktiski un izpilde konsekventa.
Saprotiet, ka jums nav nepieciešams klausīties savās domās.
Šaubas par sevi ir sapņu un impulsa slepkava. Negatīvs iekšējais stāstījums var izsist no sliedēm labi sagatavotus plānus un radīt šaubas, ja nav pamata.
Vai varbūt ir iemesls, lai to iegūtu. Varbūt nepatīkamais uzdevums ir tas, kas jums sagādās neērtības.
Daudzi cilvēki izmanto savas jūtas kā galveno lēmumu par to, ko viņi dara un ko nedara. Diemžēl jūtas bieži var būt nepareizas, dezinformētas vai neattiecas uz pašreizējo situāciju.
Pārāk daudz cilvēku pieņem savas jūtas kā patiesību, ja tādas nav. Viņi tikai uztver visu, ko mēs piedzīvojam.
Problēma ir tā, ka svarīgākās lietas, par kurām mums ir nepieciešams informēts viedoklis, tajā laikā var nebūt zināmas.
Ja jums šķiet, ka jums ir jāpārvērtē darbības virziens, mēģiniet to izdarīt, ja nejūtaties emocionāli par situāciju. Jebkādas emocijas apmulsīs cilvēka uztveri.
Mērķis nav pilnībā izvairīties no emocijām, bet gan novērst emociju sabojāšanu mūsu lēmumu pieņemšanas procesos, kas saistīti ar mūsu mērķiem un vēlmēm dzīvē.
Lielākajai daļai lietu nav nepieciešami tūlītēji lēmumi, it īpaši, ja skatāties uz lielu vai ilgtermiņa uzdevumu.
Nesteidzieties, apsverot kursa maiņu. Līdz tam stingri turieties pie plāna un turpiniet izpildīt.
Ir labi atpūsties.
Dzīve ir saistīta ar līdzsvaru. Ikdienas pasaules malšana var valkāt cilvēku. Ja jūs ilgu laiku cītīgi tiecāties pēc mērķa, dažreiz jums vienkārši ir jābremzē un jāpārtrauc.
Neviens nevar būt simtprocentīgs visu dienu, katru dienu, visu laiku. Tas ir neiespējams standarts, kuru jūs nekad nepildīsiet, un tas garantēs, ka jūs izdegat.
Ja jūs ilgu laiku esat bijis pamats, ir labi ieturēt pauzi! Tas neļaus jums izdegt un izsist no sliedēm savu progresu. Esiet laipns pret sevi . Jūs neesat mašīna, un tas ir labi arī.
