3 veidi, kā 'izdrāzt šo!' Attieksme ir laba jūsu garīgajai veselībai

Kādu Filmu Redzēt?
 

Diezgan mums visiem ir draugs, kurš, šķiet, nekad nav stresā vai neuztraucas par kaut ko. Viņi bauda savu darbu, viņu vienaudži un kolēģi parasti apbrīno un ciena, pat neuzskata par virsstundu darbu un smejas par koncepciju darīt visu, ko viņi nevēlas darīt.



Lielākā daļa no mums nevar attiekties uz šo domāšanas veidu. Mēs tik ļoti esam izturējuši visus deviņus elles lokus pieaugušo pienākumu dēļ, piemēram, maksājot īri un pārliecinoties, ka mūsu mājdzīvnieki un bērni tiek baroti un apģērbti vai kā citādi.

Nu, tas ir blēņas, un jūsu vienmēr atdzesētajam draugam ir īstā ideja.





Ja jūs kādreiz esat nonācis līdz vietai, kur viss nepieciešamais bija tikai vēl viena lieta lai nogāztu tevi pāri malai 'izdrāzt šo sūdu' zemē, bet šī lieta nekad nenotika, tad jūs, iespējams, neesat pazīstams ar katarsi, kas rodas, darot precīzi to.

Kas ir vēl labāk nekā tūlītēja gandarījuma sajūta, kas rodas, pagriežoties un ejot prom no jebkura nenovīdīgā blēņas, ar kuru jūs strīdaties, ir fakts, ka tas ir burtiski burtiski labs jūsu garīgajai veselībai, un lūk, kā:



Tas dod spēku

Es nezinu daudzus cilvēkus, kuri nebūtu jutušies tā, it kā viņiem būtu atņemta personiskā vara kādam autoritātes amatam, kādam viņiem bija jāpakļaujas, pat ja šī persona bija nepareizi.

Vai esat kādreiz strādājis pie nekompetenta imbecila, kurš savu vadošo darbu būtu varējis iegūt tikai pateicoties nepotismam? Cik nomākta ir vajadzība pamāt ar galvu un smaidīt, kā arī sekot viņu norādījumiem, kad zini, ka viss, ko viņi saka, ir nepareizs un stulbs, un galu galā tev tas izdosies?

Viens no labākajiem padomiem, ko saņēmu, kad man bija divdesmit, bija vienmēr esi gatavs iet prom . Tas nenozīmē, ka ir laba ideja atteikties no vietas ikreiz, kad kāds pret jums izturas slikti, bet drīzāk jūs nebaidāties viņu izsaukt, kad viņu izturēšanās pret jums ir nepieņemama.



Ja viņi izturas pret jums necieņu, dariet to viņiem saprotamu un dariet viņiem zināmu, ka tas ir nepieņemami. Ja viņu idejas nav pilnībā saistītas ar tēmu un sabotēs jūsu projektu (vai visu uzņēmumu), dariet to zināmu viņiem - pārliecinoši - un, ja nepieciešams, arī priekšniekiem.

Lielākajā daļā gadījumu viņus pārsteigs fakts, ka jūs esat uzdrīkstējies nostāties uz vietas, bet galu galā viņi jūs cienīs par to. Protams, retos gadījumos jums var nākties izvēlēties, vai turpināt paciest viņu idiotismu vai sakravāt savus priekšmetus un iziet, bet vai tas ir tik slikti? Dažreiz jums ir jāspēj to izdarīt tieši tā. Pasaulē nav tāda darba, kuram būtu vērts zaudēt dvēseli algas dēļ.

Saistītās ziņas (raksts turpinās zemāk)

Jūs gulēsiet labāk

Vai jūs pat esat nonācis situācijā, kad jūs esat noraizējies pa pusei no prāta, pārdzīvojot gandrīz visus iespējamos scenārijus “ja nu”? Ja jums ir, tad jūs, iespējams, esat ļoti labi iepazinies ar to, ka šīs spirālējošās domas notiek ne tikai dienas laikā - tās visvairāk plosās naktī, kad jūs vajadzētu mēģināt izgulēties tik ļoti nepieciešamo miegu.

Bezmiegs ir viens no daudzajiem veidiem, kā stress un trauksme izpaužas jūsu ķermenī, un tas faktiski ir viens no viskaitīgākajiem. Miega trūkums parasti tiek izmantots kā spīdzināšanas līdzeklis, un jo ilgāk jūs pavadīsit bez miega, jo vairāk jūs satrauksieties, nomākts un sajaukts.

Papildus tam miega trūkums ietekmē jūsu imūnsistēmu, kā arī emocijas, tādēļ, ja raizes jūs pamodina nakti pēc nakts, jūs daudz biežāk saslimstat nekā tad, ja jūs pienācīgi atpūstos.

Atmetot visas saspringtās, maniakālās domas, kas rosās galvā, jūs varat pienācīgi atpūsties, lai nākamajā dienā varētu ķerties pie visa, kas jums ir paredzēts. Vakara meditācija vai maiga joga tam ir pārsteidzoši noderīga, it īpaši, ja jūs veicat vadītas meditācijas, kas palīdz jums iedomāties, ka jūsu rūpes katru reizi, kad tās rodas, pūš tālu no jums.

Jums būs lielāka pašcieņa (un veselīgākas attiecības)

Ja vien jūs neesat dievbijīgs budists, kurš ir sasniedzis īpaši svētku apgaismības līmeni, iespējams, ka esat izveidojis diezgan spēcīgas piesaistes citiem cilvēkiem. Šīs pieķeršanās pēc būtības nav sliktas, jo draudzības un romantiskas saites var dot daudz prieka mūsu dzīvē. Ja viņi tomēr ir tik spēcīgi, ka esat gatavs pieņemt, ka ļaudis, kuri apgalvo, ka rūpējas par jums, izturas pret jums kā sūdu, tad šīs pieķeršanās nodara daudz vairāk ļauna nekā laba.

Lielākā daļa cilvēku nonāk ieslodzījumā neglītās situācijās, kad pieņem sliktu izturēšanos, jo baidās no tā, kas notiks, ja to nedarīs. Piemēram, kāds var pieļaut romantisku partneri emocionāla, psiholoģiska vai pat fiziska vardarbība jo viņi baidās palikt vieni. Viņi paskaidros kāda slikto izturēšanos pret viņiem kā tādu, kas ir viņu pašu vaina, ka, ja kaut kā viņi būtu bijuši labāki, viņi nebūtu šīs ārstēšanas saņēmēji.

Jāšanās. Nopietni.

Ja jūsu partneris jūs patiešām novērtē, viņi būs gatavi izskatīt jautājumus, kad jūs tos norādīsit. Ja viņi nav, tad tos vienkārši nav vērts paturēt. Šāda veida 'mīlestība' nodara daudz vairāk ļauna nekā laba: tā vietā, lai atrastos atbalstošās attiecībās ar kādu, kurš mīl un pieņem tevi tādu, kāds tu esi, tu vienkārši nonāci otrajā vietā, uzminot katru savu darbību (skat. Iepriekš stresu + bezmiegu). kā tas jūs ietekmēs), un tam ticēt tu esi šīs nežēlības un ļaunprātīgas izmantošanas cēlonis neko nedarīs jūsu pašcieņā.

Diemžēl mēs bieži pieļaujam lietas, kas mums nodara kaitējumu daudz ilgāk, nekā mums vajadzētu, kad tā vietā mums būtu jāsamazina nepieņemama rīcība, tiklīdz tā rodas. Vai atceraties šo padomu par gatavību vienmēr iet prom? Tas attiecas ne tikai uz toksiskiem darbiem, bet arī ikvienam jūsu dzīvē, kurš pret jums izturas slikti.

Tur ir daudz citu potenciālo draugu un mīļotāju, un visi no viņiem jums būs daudz veselīgāki, nekā jebkad varētu izturēties ar izteiksmīgu džeksteru.

Ja jums ir darīšana ar situāciju, kurā jūs satrauc trauksme un panika, veltiet brīdi laika, lai padomātu par to, kas jūs varētu būt bez šī sūda jūsu dzīvē. Ja jums patīk ideja būt šai personai, ja jūs dziļi nojaušat patiesību, ka jā, jūs esat absolūti spējīgs mainīt savu pasauli, tad dodieties uz to.

Ir teiciens, kas izsakās apmēram šādi: 'Jūs esat viena lēmuma attālumā no pavisam citas dzīves'. Nu, veselīgāks, laimīgāks dzīves ceļš sākas ar diviem ļoti vienkāršiem vārdiem: 'Izdrāzt šo' .

Vai jums ir šāda attieksme vai vēlēšanās? Atstājiet komentāru zemāk un pastāstiet mums par to visu.