Kad tu pamosties no rīta, kas ir pirmā lieta, ko tu domā vai jūti?
Vai ir pozitīva attieksme pret gaidāmo dienu, kā arī pateicība par jūsu daudzajām svētībām?
Vai arī tūlītējs naids un rūgtums par katru šausmīgo lietu, ko jebkad esat piedzīvojis un piedzīvojis?
Ja tas ir pēdējais, jūs, iespējams, esat atteicies redzēt pasaulē labo un tā vietā jūs pārņem dusmas un riebums. Bet vai vēlaties turpināt dzīvot šādā veidā?
Ja lasāt šo, jūs, iespējams, esat gatavs saprast, kāpēc šis naids pūš jūsu krūtīs un kā beidzot no tā atbrīvoties.
Iemesli, kāpēc jūs jūtat tik lielu naidu
Ir vairāki iemesli, kāpēc jūs varētu nēsāt sevī daudz naida. Tālāk uzskaitītie ir visizplatītākie, un tie ietver problēmas, ar kurām cīnās daudzi dusmu pārņemti cilvēki.
Jūs esat daudz pārdzīvojis.
Tikai dažiem cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši ārkārtīgi daudz ciešanu, izdodas no tām izkļūt neskartiem. Ja citi ir radījuši jūs lietas, ko jūs nenovēlētu savam ļaunākajam ienaidniekam, visticamāk, jūs jūtat naidu pret vainīgajiem.
Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad notikušais radīja ilgstošus bojājumus vai ja jūs nevarējāt to pienācīgi noslēgt.
Piemēram, kāds, kurš kļūst paralizēts autoavārijā, ko izraisījis dzērājšoferis, var ne tikai izjust naidu pret vadītāju, bet arī pret ikvienu, kurš dzer bezatbildīgi. Tas pats varētu attiekties uz kādu, kam ir veselības problēmas, pateicoties mātes narkotiku lietošanai grūtniecības laikā.
Tāpat jūs, iespējams, nēsājat savā sirdī naidu, jo kāds jūs pazemoja, un jūs nevarat “atmaksāt viņiem” par to, ka tas jums nodarījis pāri. Tas var būt izraisījis jums a slikta attieksme pret dzīvi kopumā, bet īpaši pret tiem, kas atgādina jums tos, kas jums ir radījuši sāpes.
zīmes, ka viņš tev vienkārši nepatīk
Jūs esat vīlušies par netaisnību un stulbumu pasaulē.
Daudziem cilvēkiem ir liels naids, jo gadu gaitā viņu sirdis ir salauzušas cilvēku nežēlības un stulbuma dēļ.
Daži ir bijuši liecinieki zvērībām, kas pastrādātas pret bērniem un dzīvniekiem, savukārt citi izjūt bezcerību par nākotni, jo iepriekšējās paaudzes ir nodarījušas planētu kaitējumu.
Ir viegli izjust naidu un aizvainojumu, ja cilvēks jūtas bezspēcīgs. Piemēram, zinot, ka vietējais dzeramais ūdens ir piesārņots ar ķīmiskām vielām, kuras neviens no iedzīvotājiem nevēlējās vai nepiekrita, lai tās varētu atrasties šajā rajonā, cilvēki varētu justies bezspēcīgi, lai novērstu situāciju.
Pēc gadiem ilgas šāda veida muļķības ir viegli būt dusmīgs uz pasauli . Patiesībā daudzi no mums ir piedzīvojuši periodus, kad ir bijuši pilnīgi sašutuši par to, ka esam šeit iesprostoti. Kad cilvēks jūtas bezspēcīgs, ir grūti iedomāties citu reakciju.
Jūs jūtaties apdraudēts.
Daži cilvēki izjūt naidu pret citiem, jo viņi jūtas apdraudēti vai riebjas. Mēs redzam piemērus tiem, kuri ir ksenofobi (nepamatotas bailes vai neuzticēšanās cilvēkiem no dažādām valstīm, dažādām kultūrām vai svešiniekiem kopumā) vai homofobiski (nicina cilvēkus, kuriem ir viena dzimuma pievilcība).
Dažos gadījumos šis naids izriet no riebuma pret sevi — cilvēkam var būt līdzīga nosliece, bet viņš nevar samierināties ar šo faktu. Citos gadījumos viņiem, iespējams, ir bijusi negatīva pieredze ar cilvēkiem, kurus viņi tagad ienīst, un tāpēc viņi krāso visus ar šo fonu vai izvēli ar vienu un to pašu otu.
Alternatīvi, jūs varat ienīst citus, kuri (jūsuprāt) ir gudrāki, spēcīgāki vai labāki nekā jūs, jo baidāties zaudēt savu sociālo stāvokli. Galu galā jauns kolēģis, kurš, jūsuprāt, ir “labāks”, nekā jūs varētu nozagt jūsu darbu un atstāt jūs bez pajumtes, vai jauns kaimiņš var flirtēt ar jūsu partneri utt. Šādos gadījumos naids izriet no nedrošības un bailēm, bieži vien pagātnes traumu dēļ.
Jūs pat varat nicināt kādu tēmu vai citu cilvēku dzīves izvēli, ne vienmēr saprotot, kāpēc. Dažreiz to izraisa cilvēka audzināšana, un tādējādi tas jau no pirmās dienas ir ieķīlējies viņa zemapziņā. Piemēram, dažādu sociālo slāņu cilvēki var nicināt viens otru vai nu uztvertu nepilnību vai pieņemtu privilēģiju dēļ.
Šāda agrīna programmēšana var arī radīt naidu pret sevi. Ja jūsu ģimenes locekļi pastāvīgi aprunāja cilvēkus ar resnu ķermeni, piemēram, un jūs viena vai otra iemesla dēļ pieņematies svarā, jūs varat vērsties pret šo riebumu uz iekšu. Rezultātā jūs būsiet šausmīgs pret sevi, vienlaikus nicinot tos, kuru ķermeņa tipi atspoguļo jūsējos.
Jūsu naids novērš uzmanību no kaut kā cita.
Ja ir kādi jūsu dzīves aspekti, no kuriem izvairīsieties, jo tie ir grūti vai sāpīgi, tad koncentrēšanās uz dusmām un naidu ir viegli novērst uzmanību. Patiesībā naids, ko jūtat pret vienu lietu, var būt baiļu vai aizvainojuma cēlonis pret kaut ko citu.
Piemēram, jūs varētu izjust milzīgu satraukumu par vides katastrofām un sabiedrības sabrukumu. Tā kā šīs ļoti lielās jūtas ir pārāk daudz, lai jūs varētu tikt galā ar tām, un situācijas ir ārpus tā, ko jūs spējat kontrolēt, jūsu zemapziņa pārvērš šausmas par kaut ko taustāmu, ko varat košļāt.
Varbūt jūs jūtat naidu pret cilvēkiem, kuri ēd gaļu, jo jūtat, ka viņu uztura izvēle veicina klimata pārmaiņas. Vai arī jūs ienīstat sevi par to, ka jums ir jābrauc uz darbu transportlīdzekļa izmešu dēļ.
Cilvēki, kas slīkst sarežģītās emocijās, bieži atklāj, ka viņi šīs emocijas vai nu projicē, vai novirza uz pieejamākām, taustāmākām jomām, jo tās ir vieglāk apstrādājamas.
Tas drīzāk atgādina kādu kumosu no sviestmaizes, ko varat košļāt, nevis mēģināt uzreiz iebāzt sejā olimpiskā izmēra donair. Pirmā iespēja ir pārvaldāma, savukārt otrā jūs pārņems un, iespējams, nosmacēs.
Kā atbrīvoties no naida savā sirdī
Ja jūtat, ka naids, ko nesat sevī, nodara kaitējumu jums pašam, tiem, kurus mīlat, vai abiem, tad ir ieteicams mēģināt to atlaist. Jūsu izvēlētās metodes var atšķirties no citu izvēlēm, taču tās var pielāgot katram individuāli.
1. Mēģiniet atpazīt, ka ikviens atrodas savstarpēji saistītā evolūcijas ceļojumā.
Jūs varētu būt naida un riebuma pilns, jo jūs esat vīlušies par visām stulbajām muļķībām, ko cilvēki dara un kas galu galā kaitē citiem. Varbūt jūs saņemat dusmu viļņus ikreiz, kad redzat, ka kāds džeks izmet atkritumus uz ietves vai kliedz uz savu bērnu.
mans vīrs nedomā, ka es viņu mīlu
