Cilvēki, kuriem ir ārkārtēja pašapziņa, parasti izrāda šo 8 uzvedību

Pašapziņa ir atslēga, lai visa dzīves potenciāla atrašana dzīvē tiktu galā. Lai identificētu ne tikai jomas, kurām nepieciešams darbs, bet arī izprast jūsu stiprās puses. Ikvienam ir stiprās un vājās puses. Izprotot sevi, jūs varat labāk pieliekties savām stiprajām pusēm, lai efektīvāk uzlabotu un pārvarētu savas vājās puses.

Labā ziņa ir tā, ka pašapziņa ir prasme, kuru varat attīstīt. Kā jūs to darāt? Nu, jūs varat strādāt pie dažām no šīm izturēšanām, kuras cilvēki ar izcilu pašapziņu lieto!

1. Viņi atzinīgi vērtē un izmanto konstruktīvu kritiku un atsauksmes.

Dažreiz ir grūti redzēt mūsu pašu trūkumus un trūkumus. Izmēģiniet, kā mēs varētu, mūs var ierobežot mūsu pašu pasaulīgā pieredze un zināšanas. Piemēram, ir ierasts cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši traumatisku pieredzi, lai normalizētu noteiktu neveselīgu izturēšanos, jo uzvedība viņiem palīdzēja izdzīvot situāciju. Tomēr tā pati uzvedība var būt toksiska un indīga veselīgai situācijai.

Laipna prāta psiholoģija informē Mums dažreiz ir vajadzīgas uzticama drauga, asociētā vai konsultanta atsauksmes, lai labāk izprastu sevi. Viņi var redzēt trūkumus, ka jūs, iespējams, esat akls, lai pārzinātu. Protams, neviens īsti nevēlas būt kritizēti vai norādīti viņu trūkumi , bet tas ir daudz vieglāk, ja lūdzat atgriezenisko saiti.

2. Viņi saprot savus izraisītājus un to, kā tos pārvaldīt.

Lielākajai daļai cilvēku ir aktivizētāji, kas var izraisīt spēcīgu emociju un tikpat spēcīgu darbību ķēdes reakciju. Bet cilvēki ar attīstītu pašapziņas sajūtu bieži ir veltījuši laiku, lai labāk izprastu sevi un savus izraisītājus, un viņi ir stratēģijas to pārvaldīšanai Apvidū

Jūs ne vienmēr varat izvairīties no sava emocionālie izraisītāji , arī jums nevajadzētu. Izvairīšanās nepalīdz iemācīties pārvaldīt, kad neizbēgami nonākat situācijā, kad izvairīšanās nav iespējama. Tas varētu būt darba vietā vai kopā ar ģimenes locekli, no kura jūs nevarat attālināties.

3. Viņi apstājas, lai domātu, pirms viņi reaģē.

Vai vēlaties masveidā uzlabot savu dzīvi un attiecības tikai ar vienu mazu padomu? Nākamreiz, kad jūs nonākat dusmīgi, vienkārši rīkojieties kā trīsdesmit sekundes, lai padomātu par to, kā jūtaties, un reakciju, pirms kaut ko darīt. Tā ir tik maza lieta, bet man šis ieradums ir novilcis tik daudz argumentu un sliktas situācijas, pirms tie varētu pasliktināties.

Mums ne vienmēr ir spēks kontrolēt, kā mēs jūtamies par situāciju, un mums noteikti nav spēka kontrolēt citus cilvēkus. Tas, kas mums ir, ir pārmērīgi, ir kā mēs reaģējam uz situāciju Apvidū

kāpēc viņš tik intensīvi skatās uz mani?

Šis padoms bija atslēga, lai uzlabotu visas manas attiecības un pārvaldītu manas dusmas. Jā, es brīžiem joprojām esmu ārkārtīgi dusmīgs. Tomēr, ja es tikai pārtraucu, līdz es varu apsvērt savus vārdus un darbības, es spēju neizkausēt savu dzīvi man apkārt. Reizēm es joprojām jūtu neracionālu dusmu zibspuldzes. Es to nevaru kontrolēt. Tā ir daļa no manas emocionālās ainavas. Tas, ko es varu kontrolēt, ir tas, kā es reaģēju uz šīm jūtām, un tā es arī daru. Es to ļoti iesaku.

4. Viņi saskaņo savu rīcību ar savām vērtībām un uzskatiem.

Daudz vieglāk ir priecāties par sevi, kad jūs saskaņojiet savas darbības ar jūsu vērtībām un uzskati, pat ja tas ir grūti. Tas ne tikai palīdz audzināt jūsu paša laimi un mieru, bet arī saglabā jūsu kompasu, kas norāda uz ziemeļiem, kad jūs pārdzīvojat grūtos laikus. Līdz Starptautiskās slimnīcas federācijas piezīmes Šī pašapziņa ir izplatīta un būtiska vadības iezīme indivīdiem ar lielāku iemeslu.

Dažreiz ir grūti pieņemt labus lēmumus, ja viss nenotiek tik labi. Jūs varat izjust spiedienu, lai ievērotu, darīt lietas, kas neatbilst jūsu vērtībām, jo ​​tas būs vieglāk, bet pašapzinīga persona saprot, ka šis ceļš noved pie nelaimes.

super jautras lietas, ko darīt, ja jums ir garlaicīgi

Labāk ir stāvēt ar nepopulārām vērtībām un integritāti nekā upurēt tās kaprīzē.

5. Viņi saprot, ka viņu rīcība ietekmē citus cilvēkus.

Pašapziņa saprot, ka viņu rīcība ietekmē citus cilvēkus, jo viņi vairāk zina par to, kā citu rīcība viņus ietekmē. Pašapziņa nes sev līdzi līmeni emocionālais briedums un izpratne ka daudziem cilvēkiem vienkārši nav. Viņi ne vienmēr domā par to, kā viņu rīcība ietekmē citus, jo viņi ir pārāk aizņemti ar savām jūtām.

Bet, kad kāds dara kaut ko tādu, kas ietekmē pašapzinīgu cilvēku, viņš veltīs laiku, lai izprastu savas emocijas un kas viņus izraisīja. Viņi, iespējams, zina, ka viņiem ir jāierobežo, cik daudz laika viņi pavada kopā ar izraisošu cilvēku, viņiem ir stratēģijas, kā rīkoties ar emocijām un izraisītājiem, un labāk identificēt neveselīgas situācijas.

Kad jūs sasniedzat šo pašapziņas līmeni, jūs precīzi apzināties tikai to, cik daudz jūsu pašu rīcība ietekmēs arī citus cilvēkus. Un tam vajadzētu mainīt mijiedarbības veidu ar citiem.

6. Viņi prasa laiku, lai regulāri atspoguļotu.

Pašpārbaude ir obligāti pašapzinīgam cilvēkam. Jums ir nepieciešams laiks, lai regulāri analizētu savas emocijas, lēmumus un reakcijas attīstīt pašapziņu Apvidū Ir tik daudz dažādu apstākļu, kas izraisīs emocijas un darbības, kas jāpārbauda no vairākiem leņķiem.

Ir dažādi veidi, kā pārdomāt. Pašapzinīgi cilvēki var žurnāli, meditēt vai pat vienkārši veltīt laiku, lai apstātos un Uzdodiet reflektējošus jautājumus par pagātnes notikumu, lai labāk izprastu sevi. Kritiski domājot par pagātnes notikumu, nav to izmantot, lai sevi pārspētu, bet gan labāk saprast, kā reaģēt uz šo notikumu nākotnē.

Ko es izdarīju pareizi? Ko es izdarīju nepareizi? Ko es varu darīt labāk? Kas izraisīja iznākumu? Vai es varu darīt vairāk vai mazāk? Pēc tam ņemiet šo informāciju un pielietojiet to nākamajai līdzīgajai situācijai, kuru jūs piedzīvojat.

7. Viņi var skaidri izteikt un izteikt savas emocijas.

Darbs, kas nepieciešams savas pašapziņas attīstīšanai, ietver spēju izprast un izteikt emocijas. Cilvēki, kuri ir attīstījuši savu pašapziņu Artikulēt viņu emocijas tādā veidā, ko citi cilvēki var saprast, jo tā ir tik svarīga savas garīgās veselības pārvaldības sastāvdaļa.

Cilvēkiem, ar kuriem mēs sevi ieskauj, dramatiski ietekmē mūsu garīgo un emocionālo veselību. Pašapzinīgs cilvēks sapratīs, ka veids, kā viņi mijiedarbojas ar apkārtējiem cilvēkiem, dziļi ietekmēs viņu jūtas veidu un viņu vispārējo labklājību.

Komunikācija ir nepieciešama, lai izvairītos no argumentiem, pārpratumiem un cita negatīva personiskajās attiecībās.

8. Viņiem pieder savas kļūdas un viņi sevi sauktu pie atbildības.

Attīstot pašapziņu, jūs redzat, ka ir vieglāk likt lietas aiz muguras, ja vien tas jums šķiet pareizi. Tas ir, kad jūs zināt, ka esat kļūdījies, jūs saprotat, ka kļūdas novēršana ir laimes atslēga un virzība uz priekšu. Tas ir tas, kas padara Pašapzinīgi cilvēki tik veiksmīgi dzīvē.

Visi pieļauj kļūdas. Vissvarīgākais ir tas, ko jūs darāt par savām kļūdām. Tas izšķērd vērtīgu laiku, kad velciet kājas, lai identificētu un Kļūdas īpašums , izdomāt šķīdumu un to nostiprināt. Ne tikai tas, bet arī atbildība ir viens solis no daudziem ceļam uz mieru un laimi.

Tas ir zināt, ka, jā, jūs ieskrūvējāt, bet jums nav jāļauj tam sekot jums visu atlikušo dzīvi. Jūs varat darīt visu iespējamo, lai to izdarītu pareizi, un pēc tam to atlaist.

Pēdējās domas ...

Pašapziņa ir ceļš uz mieru un laimi. Vienmēr ir vērts mēģināt turpināt attīstīt savu. Šie ieradumi ir tikai daži no veidiem, kā cilvēki labāk izprot sevi, savu vietu pasaulē un to, kā viņi mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem.

Daudzi cilvēki to neapzinās Pašapziņa ir prasme ka jūs varat mācīties un attīstīties, lai būtu labāka, laimīgāka, veselīgāka versija par sevi. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo vieglāk tas kļūst, kamēr šī konkrētā izturēšanās vienkārši kļūst par daļu no jūsu dabiskajiem ieradumiem.

kāpēc es iemīlos visos