© Attēla licence, izmantojot depozīta photosVai pašapziņa nav laba lieta? Nu, jā, bet tas var būt arī sāpīgi. Pašapziņa ir laba Tā kā jūs vairāk atbilstat tam, kas jūs esat, labāk izprast savas vēlmes un vajadzības, un jums ir skaidrāks viedoklis par to, ar kurām jūsu daļām jūs esat apmierināts. Tomēr pašapziņa var sāpināt to pašu iemeslu dēļ.
Pašapziņa var likt jums justies neērti, jo jūs varat redzēt savas acīmredzamās problēmas. Apziņa par jūsu trūkumiem ir laba, ja jūs varat uzņemties atbildību par tiem un augt kā cilvēks. Bet ne visi to var izdarīt neatkarīgi no tā, vai tas notiek tāpēc, ka viņi garīgi cīnās vai viņiem nav piekļuves atbilstošajiem resursiem.
Tomēr Pašapziņa ir pirmais solis attīstībā , uzlabošana un dziedināšana no notiekošās traumas, kas ir dzīve. Pašapziņa ir nepieciešama, pat ja tā nejūtas labi, tāpēc mēs apskatīsim dažus iemeslus, kāpēc pašapziņa ir paradokss un ko jūs varat darīt.
1. Pašapziņa izaicina jūsu identitāti un sevis izjūtu.
Pašapziņa ir pilnīga sevis joma labāk un sliktāk. Ir viegli pārdzīvot dzīvi un vienkārši darīt lietas, kuras esat ieprogrammējis. Un pēc ieprogrammēta es nedomāju mazgāt smadzenes. Drīzāk tikai plānojot savu dzīvi, pamatojoties uz sociālajām cerībām, jo jūs nekad neesat pārbaudījis iemeslus, kāpēc jūs darāt lietas vai kāpēc jūs ticat tam, ko darāt.
Visspilgtākais piemērs ir slazds, kurā es nonācu, kad biju jaunāks - dodieties uz skolu, apprecēties, pavadīt bērnus, laimīgi dzīvot, aiziet pensijā un nomirt. Es pat neapšaubīju, ka programmēšana, kamēr es nonācu cīņā ar garīgās veselības jautājumiem, kur es nevarēju iet uz skolu, turēt darbu vai uzturēt attiecības.
kad nosūtīt īsziņu puisim pēc gulēšanas ar viņu
Sākumā tas jutās briesmīgi, jo es “nedarīju to, kas man vajadzēja”. Pēc kāda laika es sapratu, ka vienīgais iemesls, kāpēc es rūpējos par ceļu un jutos slikti, bija šīs neizpētītās sociālās cerības dēļ. Pēc šīs realizācijas nāca jautājumi: 'Kāda es domāju būt, ja nē? Kas es gribu būt?' Pēc tam man bija jāatrod pareizās atbildes uz šiem jautājumiem man. Man vajadzēja Atrodiet savu identitāti Apvidū
2. Jūs atklājat neērtās patiesības, ar kurām jums būs jāsaskaras.
Pastāv ievērojama iespēja, ka jums var nepatikt tas, ko redzat spogulī, kad iegūstat lielāku pašapziņu. Kā šodien mūs informē psiholoģija , cilvēki ir nekārtīgas radības, kas bieži dara lietas, kuras viņi nožēlo, vai viņi domāja vai nē. Var būt pārāk viegli sāpināt kādam, kas jums patiešām rūp, izmantojot vienu sliktu izvēli.
Iespējams, ka viena no sāpīgākajām pārdzīvojumiem man bija nepareizā sapratne, ko biju izdarījis citiem cilvēkiem tikai tāpēc, ka es toreiz nezināju labāku. Jums nav obligāti jāveic visa informācija, kas jums nepieciešama, lai pareizi novērtētu situāciju un pieņemtu labu lēmumu, un jūs, iespējams, to neatrodat, kamēr tā uzspridzina jūsu sejā.
Tad dažreiz, Mēs zinām, ka darām nepareizi Bet izvēlieties to darīt tik un tā. Piemēram, narkotisko vielu ļaunprātīgas izmantošanas atveseļošanās. Nē, cilvēki neizvēlas būt atkarīgi no lietām. Tomēr daudzi cilvēki nevar izdarīt izvēli kļūt tīru, kamēr nav daudz zaudējuši. Viņi zina, ko viņi dara, ir nepareizi, bet viņi vienkārši nav pareizajā garīgajā telpā, lai pieņemtu labu lēmumu.
3. Jums, iespējams, būs jāatrod jaunas pārvarēšanas prasmes.
Pārvarēšanas prasmju klasifikācijas ir divas: veselīgas un maladaptīvas. Kad jūs iegūstat pašapziņu, jūs sāksit saprast, ka maladaptīvās pārvarēšanas prasmes tikai jūs vēl vairāk kaitē un apgrūtina jums progresēšanu. Kādā brīdī jums būs jāsaprot, ka šie maladaptīvie pārvarēšanas mehānismi ir pašiznīcinoši Apvidū Viņiem nodara vairāk ļauna nekā laba, un jums viņiem jāatlaiž.
lietas, ko darīt iekšpusē, kad jums ir garlaicīgi
Maladaptīvās pārvarēšanas prasmes ir veids, kā atbrīvoties no ilgtermiņa problēmām, izmantojot pagaidu darbību, un šīs darbības var pat nejusties labi. Piemēram, nodarīt kaitējumu Apvidū
Daudzi mēdz sevi kaitēt, jo viņi meklē atvieglojumus no tā, kas notiek viņu galvā. Tomēr tas nodrošina atkarību no paškaitējuma, lai tiktu galā, kas palielina toleranci un prasa vairāk, lai sasniegtu tādu pašu rezultātu. Tas neatšķiras no narkotisko vielu lietošanas.
cik vērts ir addison rae
Diemžēl šāda veida ieradumi sabotē jūsu tagadni un nākotni. Kādā brīdī jūs sapratīsit, ka jūs nevarat turpināt darīt šīs lietas tikai tāpēc, lai tiktu galā un tiktu galā. Tas var likt jums justies neaizsargātam, jo jums nav veselīgas pārvarēšanas prasmes, lai aizstātu neveselīgo. Vēl.
4. Jūs atradīsit, ka jūsu attiecības mainās vai beidzas.
Personīgā izaugsme ir sāpīga, jo jums tas būs jādara Atstājiet dažas attiecības, kad jūs augat Apvidū Atrodoties neveselīgās situācijās, bieži nozīmē, ka jūs esat apkārt citiem cilvēkiem, kuri rīkojas neveselīgā veidā. Ne vienmēr, bet daudz.
Apsveriet alkoholiķi. Viņi nolemj, ka viņi ir izdarījuši dzeršanu. Tas izjauc viņu dzīvi, veselību un personīgās attiecības, tāpēc viņi nolemj, ka vēlas kļūt prātīgi. Viņi sāk veikt šīs izmaiņas, un tad viņi uzzina, ka daudzi viņu draugi patiesībā nav draugi; Viņi tikai dzerināja draugus. Vienīgais, kas viņiem bija kopīgs, bija dzert.
Daudziem cilvēkiem, kas atveseļojas no narkotisko vielu lietošanas, ir jāpaliek prom no savas vielas, lai viņi netiktu vilināti. Atgūstošais alkoholiķis var nonākt vienatnē, jo viņi tagad ir prātīgi cilvēki, un dzērāji vēlas dzert, un viņiem ir jāapgūst prātīgi draugi.
Pēc tam ir jautājums par vērtībām un mērķiem. Augot un attīstoties, jūs varat secināt, ka mainās jūsu prioritātes, vērtības un mērķi, un viņi var pāriet no saskaņošanas ar jūsu sociālo loku. Jums var šķist, ka jums ir vajadzīgas jaunas robežas, kas var izraisīt attiecības attiecībās.
Ieguvums, Kā raksta licencēts terapeits Tyacamellia Allred , ir tas, ka jūs varat veidot spēcīgākas, veselīgākas attiecības, kļūstot pašapzinīgākai.
kāpēc es joprojām esmu viena?
5. Jūs varat justies apmaldījies, kad saprotat, kas ir priekšā.
Pāreja no neziņas trūkuma uz izpratni paver pavisam citu viedokli, skatu, kas sākumā var būt milzīgs un dezorientējošs. Jūs esat dzīvojis savu dzīvi, domājot par savu biznesu, kad pēkšņi daži notikumi liek jums sākt pārdomāt. Tagad jūsu nākotne izskatās dramatiski atšķirīga.
Tas ir normāli justies pazudis Kad jūs to saprotat. Tas ir tāpat kā atvērt acis un apsveikumus! Jūs stāvat tūkstoš ceļu krustcelēs, kas varētu vest jebkur! Kuru ceļu jūs izvēlaties? Vai tas ir pareizais ceļš? Vai jūs būsiet laimīgs, kad nokļūsit galamērķī ceļa galā? Ko darīt, ja tas ir nepareizs ceļš? Ko jūs tad darīsit?
Tomēr, kad esat izdarījis šo realizāciju, jūs varat sākt meklēt risinājumus un norādījumus. Ir daudz aplādes, resursu, grāmatu, konsultantu un citu profesionāļu, kas var palīdzēt jums atrast savu ceļu. Ir arī citi cilvēki, kuri jau ir gājuši pa šiem ceļiem un var palīdzēt nokļūt tur, kur vēlaties atrasties, kas atvieglo darbu.
6. Jūs varat kļūt emocionāli jutīgāks.
Pašapziņa rada izmaiņas uztverē, kas var izraisīt emocionālā jutība Apvidū Jums var šķist, ka lietas, kas iepriekš jums vairs netraucēja, un otrādi. Varētu būt, ka jūs labāk zināt, kā jūsu rīcība ietekmē citus cilvēkus labāk vai sliktāk.
Ir sāpīgi saprast, cik ļoti jūs esat ievainojis citus cilvēkus no neziņas un sliktas izvēles. Dažreiz ir acīmredzami, ka sāpes varēja izvairīties, ja jūs vienkārši zinātu labāk. Līdzīgi jums var šķist, ka jūs cīnāties ar tām negatīvajām sajūtām, kuras jūs iepriekš ignorējāt vai esat apspiests. Agrāk vai vēlāk viņi paceļas uz virsmu un pieprasa atzīt.
kurš ir maskēts grauzdiņš iepazīšanās
Diemžēl tas bieži jūtas briesmīgi, kad tas notiek. Tā vietā, lai lēnām izzudinātu un nodarbotos ar šīm emocijām, emocionālā izlaišana drīzāk atgādina aizsprostu, kas plosās ar visu haosu un apjukumu, kas ar to nāk.
Pēdējās domas ...
Pašapziņa vienlaikus ir viena no labākajām un sliktākajām lietām, kas ar jums var notikt. Sākumā tas var justies briesmīgi, kad jūs beidzot varat redzēt visus nepieciešamos trūkumus, negatīvos ieradumus un uzlabojumu jomas. Tomēr šī sajūta var kļūt par kaut ko pozitīvāku un spēcinošāku, ja nolemjat par to uzņemties atbildību.
Jūs nevarat atrisināt problēmu vai augt, ja vien nezināt, kāda ir problēma. Pašapziņas sāpes ir tik daudz vieglākas, kad jūs varat pieņemt, ka tas ir tikai pirmais solis uz daudz garāku ceļu, kas var novest pie laimes, veselības un miera.
