© Attēla licence, izmantojot depozīta photosCilvēki, kurus mēs sevi ieskaujam, ievērojami ietekmē mūsu garīgo veselību, personīgo izaugsmi un vispārējo laimi. Dažreiz laipnākais, ko mēs varam darīt sev, ir radīt attālumu no noteiktiem indivīdiem. Tas nebūt nenozīmē dramatiskas konfrontācijas vai tiltu dedzināšanu - bieži vien, ļaujot dabiskai telpai attīstīties, ir visefektīvākā. Šeit ir septiņi cilvēki, kurus jūs varētu apsvērt atbrīvot no sava iekšējā loka.
pūķa bumba jauna sērija pēc super
1. Pastāvīgi kritiķi, kas grauj jūsu uzticību.
Viņa komplimentē jūsu apģērbu, tad uzreiz norāda, kā tas izskatās labāk, ja jūs zaudētu dažas mārciņas. Viņa atsauksmes par jūsu prezentāciju ir vērstas tikai uz vienoto slaidu, kuram bija nepieciešams darbs. Dažu cilvēku vārdi konsekventi atkāpjas no jūsu pašpārliecinātības un pašnovērtējuma.
Bieži vien šie pastāvīgie kritiķi darbojas noderīguma aizsegā, pozicionējot savus komentārus par konstruktīvu, kad tas faktiski kalpo destabilizēšanai. Tas, kas viņus atšķir no īstiem palīgiem, ir viņu nerimstošā uzmanība uz uztvertajiem trūkumiem, nevis līdzsvarotām atgriezeniskajām saitēm, kas atzīst stiprās puses līdztekus uzlabojumiem.
Jūsu sasniegumi tiek samazināti līdz minimumam viņu klātbūtnē. Panākumi pārveidojas par laimīgiem negadījumiem, nevis par jūsu spēju rezultātiem. Kad jūs atstājat sarunas ar viņiem, jūtoties mazāki nekā tad, kad ieradāties, ņemiet vērā - tas ir modelis, kuru vērts pārtraukt.
Nopietne, kas nēsā kāda cita negatīvismu, galu galā kļūst pārāk smaga, ietekmējot to, kā jūs skatāties sevi un savas spējas visās dzīves jomās.
2. Draugi godīgā laika apstākļos, kuri pazūd, kad laiki kļūst smagi.
Smiekli atkārtojas vakariņu ballītēs, kad dzīve plūst gludi. Svinīgi grauzdiņi pietur jūsu akcijas un attiecību pagrieziena punkti. Dīvainā kārtā jūsu zvani tiek neatbildēti personīgās krīzes vai cīņas periodos.
Draugi godīgi laika apstākļos izceļas ar savas dzīves izcelto spoli, vienlaikus saglabājot ziņkārīgu prombūtni grūtību laikā. Viņu apņemšanās atgādina nosacītu līgumu - valstu tikai tad, ja apstākļi paliek patīkami un prasības ir minimālas.
Daudzi pazūd nevis no ļaunprātības, bet gan pretsaprodas ar emocionālo dziļumu. Viņi nav izstrādājuši spēju orientēties izaicinošās sarunās vai sēdēt ar cita sāpēm, nejūtoties satriekti.
Man bija draugs Pāvils, kurš bija ļoti jautri, kad mana dzīve bija uz augšu - mēs devāmies ārā, smieties un izbaudīt labos laikus. Bet, kad man viss nenotika tik labi, viņš gāja AWOL. Viņš zināja, ko es pārdzīvoju, bet viņš tik tikko nekad neatbildēja uz maniem tekstiem vai īsi uzturēja ziņojumus, lai izvairītos no telpā esošā ziloņa. Un vai viņš gribēja satikties? Nav iespēju. Viņam bija tendence man uz dažiem mēnešiem dot plašu piestātni, lai būtu drošībā.
Viņš izstājās šādi, tas piespieda mani apšaubīt pamatu, uz kura stāvēja mūsu draudzība, un es secināju, ka tas nav pietiekami stiprs, lai būtu tā vērts. Lieki piebilst, ka es viņu vairs neredzu daudz.
3. Zaļo acu biedri, kuri nevar svinēt jūsu panākumus.
Sejas izteiksmes viņus nodod. Kamēr vārdi piedāvā apsveikumus, stingri smaidi un novērstās acis pavisam stāsta atšķirīgu stāstu. Viņu laime par jūsu paaugstināšanu ir iesaiņota ar smalkām atsaucēm uz nepotismu vai laimīgo laiku. Sasniegumi, uz kuriem esat strādājis gadiem ilgi, tiek noraidīts ar uzmundrinātu vienaldzību.
precēts vīrietis, kurš iemīlas citā sievietē, citē
Greizsirdība izpaužas daudzos veidos —BackHanded komplimenti, priekšmeta izmaiņas vai ērtas prombūtnes laikā jūsu triumfa brīžos. Šādi indivīdi dzīvību skatās caur trūkuma objektīvu, kur jūsu ieguvumam kaut kā jāatspoguļo viņu zaudējums.
Apkārt sevi ar cilvēkiem, kuri patiesi svin jūsu uzvaras, nodrošina būtisku emocionālu barību. Autentiski atbalstītāji pastiprina prieku, izmantojot kopīgu satraukumu, radot reizinātāja efektu, kas paaugstina abas puses.
No otras puses, uzturot sakarus ar tiem, kuri privāti aizvaino jūsu sasniegumus, izslēdz enerģiju, kas ir labāk vērsta uz obligāciju kopšanu, kas balstīta uz savstarpēju atbalstu un patiesu labo gribu.
kā atbrīvoties no drāmas
4. Pasīvie-agresīvie komunikatori, kuri nekad nesaka, ko viņi domā.
Smalkas nopūtās sarunas, kad acīmredzot esat izdarījis kādu noslēpumainu pārkāpumu. Iekrauti paziņojumi - “Es domāju, ka šajās dienās esat pārāk aizņemts ģimenei” - tieša saziņa par novārtā atstātu. Pretrunas starp viņu vārdiem un darbībām ļauj jums pastāvīgi uzminēt mijiedarbību.
Pasīvi-agresīvie komunikatori Izveidojiet emocionālus labirintus, sagaidot, ka jūs pārvietosities sarežģītas jūtas, kuras viņi paši atsakās skaidri izteikties. Sarunas kļūst par nogurdinošiem vingrinājumiem zemteksta dekodēšanā, nevis tiešās apmaiņās.
Viņu komunikācijas stils galu galā kalpo kā bruņas, aizsargājot tās no neaizsargātības, vienlaikus novēršot patiesu savienojumu. Ieturot tiešo vajadzību vai sūdzību izpausmi, viņi saglabā emocionālās drošības stāvokli, vienlaikus pārnesot diskomfortu citiem.
Attiecībām nepieciešama skaidrība, lai zelt. Garīgā vingrošana, kas nepieciešama, lai interpretētu slēptās nozīmes un neizpaustās cerības, galu galā noplicina pat visvairāk pacientu.
5. Nostalģiski savienojumi, kas jūs piesaista ar savu pagātni.
Koledžas atmiņas dominē katrā sarunā, kad stāsti vienmēr sākas ar “atcerieties, kad…”, viņu atsauces konsekventi atvelk jūs atpakaļ, atgriežoties pie sevis versijām, kuras jūs jau sen esat pāraugis. Neskatoties uz gadiem ilgo personīgo evolūciju, viņi mijiedarbojas tikai ar to, kas jūs bijāt, nevis to, kas esat kļuvis.
Nostalģija piedāvā komfortu mazās devās, bet kļūst ierobežojoša, ja attiecības paliek noenkurotas tikai kopīgā vēsturē. Cilvēki attīstās dažādos ātrumos un dažādos virzienos - dabiska progresēšana, kas dažreiz rada atšķirīgus ceļus.
kad vīrietis notur tavu skatienu
Daži savienojumi galvenokārt izdzīvo, apņemoties novecojušās versijas viens otram. Šīs attiecības atgādina muzejus, kas saglabā pagātnes, nevis dārzu artefaktus, kur notiek savstarpēja izaugsme. Viņu pretestība jūsu attīstības atzīšanai rada smalku apņemšanos, katru reizi, kad mijiedarbojaties, jūs atgriezīsities pie bijušajiem ierobežojumiem.
Kaut arī kopīgas vēstures godināšana joprojām ir svarīga, veselīgām sakarām ir jāatbilst izaugsmei, nevis jāierobežo, lai saglabātu atbilstību jūsu pašreizējā dzīvē.
6. Emocionālie vampīri, kas iztukšo jūsu enerģiju.
Es reiz strādāju uzņēmumā, kur gandrīz katru dienu viens kolēģis izsūca dzīvi no biroja. Sjūzena bija mūžīgi satriekta, pastāvīgi meklējot citus, lai atrisinātu viņas problēmas, vienlaikus nekad nepiedāvājot atbalstu. Komandas sanāksmes kļuva par viņas personīgās terapijas sesijām, un privātās sarunas lika man justies kā es vadītu emocionālu maratonu. Neskatoties uz patiesiem mēģinājumiem palīdzēt, nekas nepiepildīja viņas vajadzību bez pamatnes.
Dienā, kad viņa aizgāja uz citu amatu, mūsu birojs pārveidojās - vilkšana atgriezās pārtraukuma telpā, sadarbība plūda dabiski, un vairāki kolēģi komentēja, ka jūtas neizskaidrojami vieglāks. Tas bija tā, it kā kāds beidzot būtu atvēris visus logus aizliktajā telpā, ļaujot svaigam gaisam atkal cirkulēt.
Redzi, Sjūzena bija emocionāls vampīrs Apvidū Emocionālie vampīri ekstrahē vitalitāti bez savstarpīguma. Viņu klātbūtne rada enerģisku nelīdzsvarotību - jūs konsekventi dodat vairāk, nekā jūs saņemat, un tas drīzāk ir noplicināts, nevis atsvaidzināts no mijiedarbības.
Lielākā daļa darbojas neapzināti, nezinot par to ietekmi uz citiem. Bērnības modeļi, nepieredzēta trauma vai vienkārša pašsaprotība bieži virza savu uzvedību, nevis apzinātas manipulācijas. Izpratne par to palīdz saglabāt līdzjūtību, vienlaikus izveidojot nepieciešamo attālumu.
7. Pastāvīgie upuri, kuri nekad neuzņemas atbildību.
Nelaime seko viņiem visur - saskaņā ar viņu stāstījumu. Darba locekļi, ģimenes locekļi, kaimiņi un nejauši svešinieki sazinās pret viņu laimi. Savādi prom no viņu stāstiem: jebkura personīgā aģentūras atzīšana vai ieguldījums atkārtotajās problēmās.
Mūžīgi upuri pozicionēt sevi sarežģītu sazvērestības teoriju centrā, kur pasaule aktīvi darbojas pret tām. Šis pasaules uzskats kalpo mērķim-neveicot tos no sevis refleksijas diskomforta un personīgās izaugsmes centieniem.
kā dzīvē labāk rīkoties
Viņu stāsti sākotnēji izsauc līdzjūtību, kas ātri pārveidojas par neapmierinātību, parādoties modeļiem. Risinājumi atbilst tūlītējai noraidījumam, izmantojot praktizētu “jā, bet” atbilžu sēriju, atklājot viņu ieguldījumus problēmu uzturēšanā, nevis to risināšanā.
Kāda izaugsmes atbalstīšana būtībā atšķiras no viņu stagnācijas iespējošanas. Nepārtraukta upura stāstījumu iedarbība galu galā kropļo jūsu perspektīvu, padarot grūtības šķietamākas un izplatītākas, nekā patiesībā ir.
Radīšana no attāluma no tām, kas apņēmušās līdz bezpalīdzībai, galu galā kalpo abām pusēm - no jauna pastiprinot viņu stāstījumu, vienlaikus aizsargājot savu veselīgo skatījumu uz dzīves izaicinājumiem.
Galīgās domas.
Attāluma radīšana no noteiktām attiecībām nav saistīta ar spriedumu - tas ir par jūsu ierobežoto emocionālo resursu pagodināšanu. Dažreiz laipnākā dāvana, ko varat sev piedāvāt, ir atļauja atkāpties no savienojumiem, kas konsekventi noārdās, nevis baro jūs. Šī robežu noteikšana nav savtīga, bet nepieciešama, ļaujot jums dziļāk ieguldīt attiecībās, kas atbalsta jūsu izaugsmi un laimi. Atcerieties, ka vietas izveidošana, atbrīvojot kanalizācijas savienojumus, rada iespēju piepildīt vairāk, lai iekļūtu jūsu dzīvē.
