Vai tā jūtas kā jūsu personīgā enerģija - jūsu būtības būtība - vai viss ir sajaukts un ir pilnīgi nokauts? Tas varētu būt saistīts ar šo 13 faktoru kombināciju:
1. Jūs neesat apmierināts vai apmierināts ar savu dzīvi
Jā, tā ir taisnība, mēs jau sākumā esam aizgājuši un nometuši patiesības bumbu! Viens no lielākajiem iemesliem, kādēļ jūsu enerģija varētu šķist visur, ir tas, ka jūs vienkārši neesat apmierināts ar to, kā jūsu dzīve virzās uz priekšu.
Tā var būt vispārēja sajūta vai var būt kāds īpašs iemesls, taču, ja jūs nevarat palīdzēt, bet domājat, ka dzīvē ir kas vairāk, jūs, visticamāk, cīnīsieties ar jauktām, bieži konfliktējošām enerģijām un emocijām.
Neapmierinātība darbojas kā svars uz jūsu pleciem, velkot jūs uz leju un izraisot lielas izmaiņas jūsu fiziskajā, garīgajā un emocionālajā stāvoklī.
2. Tevi izceļ apstākļi
Šī pasaule ir tik ļoti pilna stresa, vai jūs nedomājat? Neatkarīgi no tā, vai tas ir darba stress, ģimenes stress, naudas rūpes vai sliktas veselības spriedze, mums pastāvīgi nākas saskarties ar stresa mirkļiem vai periodiem.
Ja jūs ļaujat šim stresam uzliesmot sevī, nevis cīnīties ar to ar galvu, jūs ļaujat tam iefiltrēties jūsu iekšējās enerģijās. Tas darbojas gandrīz kā inde, sabojājot jūsu sistēmas un kaitējot jūsu garīgajai (un fiziskajai) labklājībai.
Ir tik daudz veidu, kā pārvarēt stresu un trauksmi , bet tāpat kā ārstniecisko ārstēšanu gadījumā, lai tā būtu efektīva, jums jālieto regulāra deva. Vai jūs varat godīgi pateikt, ka darāt?
3. Jūs nesaņemat sviedru
Varbūt tas ir vingrojumu trūkums, kas ir vainojams pie tā, ka jūs jūtaties mazliet nesakārtots un nesakārtots. Ja jūsu sirds netiek sūtīts sacīkstēs vismaz dažas reizes nedēļā (un, nē, nevis skatoties drausmīgu filmu vai piesaistot potenciālā datuma uzmanību), tad nav brīnums, ka jūtaties mazliet sažņaudzies.
Vingrojumi ir parādīti darīt brīnumus par garastāvokli un kognitīvo darbību, kamēr maz pārsteigums, ka mazkustīgs dzīvesveids to var dažreiz būt depresijas cēlonis. Tad kāpēc gan nevilkt sevi prom no jaunākajiem notikumiem Septiņās Valstībās un doties izlaisties vai ko citu? Vai arī tas prasa pārāk daudz?
4. Jūs ēdat sūdu
Jūsu fiziskās enerģijas līmeni lielā mērā ietekmē apēstā ēdiena daudzums un veidi, tāpēc vai esat pārsteigts, uzzinot, ka jūsu uzturs ietekmē arī jūsu garīgo un emocionālo enerģiju?
Jūsu ķermenis ir mazliet kā mašīna - jūs ieliekat sūdus un jūs saņemsiet sūdus (nav paredzēts puncis). Neviens nemēģina ieteikt, ka ēst nevienu nevēlamu ēdienu vai ēst kūku tagad un atkal vienmēr ir slikti, bet, ja tas izklausās kā jūsu ikdienas maltīšu plāns, jums ir rūpīgi un rūpīgi jāpārbauda, ko jūs darāt sev.
Jūsu smadzenēm, tāpat kā jebkuram citam orgānam, ir nepieciešamas noteiktas barības vielas, lai tās darbotos pareizi, tātad tas, ko jūs ēdat, tieši ietekmē jūsu smadzeņu darbību . Līdz ar to panākot līdzsvaru uzturā, jūs varat atrast līdzsvaru arī savās dažādās personīgajās enerģijās.
5. Tu esi sažuvusi plūme
Pirms jūs visu apvainojat, domājot, ka tas ir pops, kā jūs izskatāties, tas faktiski ir saistīts ar jūsu hidratācijas līmeni. Ja jūs regulāri neizdzerat mitrinošu dzērienu (citiem vārdiem sakot, dzēriens nav labs), tad vismaz viens pētījums ir parādījis ka jums vairāk draud garastāvokļa svārstības, trauksme un spriedze.
Citiem vārdiem sakot, jūs, visticamāk, jutīsieties kaprīzs, kad esat izslāpis. Hroniska nepietiekama mitrināšana vienkārši nenāk par labu ķermenim, un tas, kas nav labs ķermenim, nav labs prātam ... vai jūsu iekšējam enerģijas laukam.
6. Tu esi negaidīts acis, miega trūkuma zombijs
Cik ļoti tu mīli savu gultu? Esmu pārliecināts, ka lielākā daļa no jums to novērtēs ar augstu 8 vai 9 no 10 attiecībā uz vietām, kuras visvairāk vēlaties pavadīt. Atklāti sakot, tumšie maisi zem acīm, bāla āda un vispārējs savārgums norāda, ka jūsu galva nav tik labi iepazinusies ar spilvenu, kā vajadzētu.
Padomājiet par to, kā ir būt ar strūklu vai no rīta pēc nakts lūzuma, kas baro jaundzimušo bērnu. Kad jums ir liegts miegs, jūsu prāts un ķermenis jūtas gauss, smags un tālu no normas, tāpēc nav brīnums, ka arī jūsu enerģijas neizturas paši.
7. Jūs visi esat hormonāli
Nē, tas tieši neattiecas uz menstruālo ciklu sievietēm, tas ir daudz vairāk. Caur mūsu ķermeni plosās daudz dažādu hormonu, un tie visi var palīdzēt saglabāt vai izjaukt mūsu iekšējo līdzsvaru.
smalkas pazīmes, ka kolēģim tu patīc
Vienkārši pajautājiet jebkuram pusaudzim, un viņi jums precīzi pateiks, cik izjaucams var būt hormonu kokteilis, kas kursē pa jūsu vēnām visu diennakti. Pieņemot, ka esat nobriedis par pilntiesīgu pasaules pieaugušo (vismaz fiziski), tad visticamāk, ka jūsu hormonu līmeni ietekmē 2., 3., 4. un 6. punkts. Uzrunājiet šos, un jūsu hormoni var labi līdzsvaroties.
8. Jūsu čakras ir nesalīdzināmas
Čakras nāk no hinduisma un tiek uzskatītas par nefiziskas enerģijas centriem un kanāliem. Kaut arī čakru zinātne maigi izsakoties nav pārliecinoša, jēdziens pastāv jau ļoti ilgu laiku.
Daži uzskata, ka mūsu fiziskais un garīgais stāvoklis norāda, kad mūsu čakras ir līdzsvarā vai ārpus tā. Ja jums rodas atšķirīgs simptomu kopums, var būt vērts pārbaudīt, vai tie atbilst kādai no 7 čakrām, kas ir izslēgtas.
9. Jūsu fiziskā telpa ir pārblīvēta un trokšņaina
Ja jūsu mājās ir daudz mantu un darba vieta ir nesakārtota putra, kā jūs domājat, ka jūsu enerģija plūst brīvi? Jūsu tieksme uz kniebieniem un nieciņiem varētu likt telpai izskatīties jauki, taču nekārtība un vizuālais troksnis ne vienmēr veicina mierīgu un centrētu prātu.
Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc tālo austrumu kultūras piešķir tik lielu nozīmi lietu pozicionēšanai? Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki praktizē fen šui, ir ļaut enerģijai plūst, kā tā vēlas, ap telpu, kurā viņi atrodas.
10. Arī jūsu mentālā telpa ir netīra
Ne tikai jūsu fiziskā vide var kļūt pārblīvēta un samezglojusies, bet arī prāts var ciest, ja ir pārāk daudz lietu, ar kurām tā varētu cīnīties.
Bieži vien, kad vairākiem jautājumiem ir jāpievērš uzmanība, mēs esam pa kreisi jūtas nomākta . No liela un maza, kad jūs ļaujat pārāk daudziem pienākumiem, tas var izjaukt jūsu garīgo un emocionālo enerģiju.
Tāpēc ir vērts risināt lietas pēc iespējas ātrāk, lai tās neveidotos šķietami neizbraucamā spraigu domu sienā.
11. Tu esi Pushover
Vēl viens svarīgs veids, kā jūsu personīgā enerģija var tikt novirzīta, atšķaidīta vai traucēta, ir tad, kad jūs dzīvojat kā patīkamāki cilvēki. Laipnība, labdarība un visaptveroša dāsnība var būt ārkārtīgi pacilājoša un nozīmīga, taču jūs varat to aizvest pārāk tālu. Pareizāk sakot, citi cilvēki var aizvest jūs pēc krūzes.
Ja atklājat, ka jūsu ļaunprātīgā attieksme tiek ļaunprātīgi izmantota tā sauktie draugi kas izvirza prasības pret tevi un tavu laiku, visticamāk, ka tu jutīsies iztukšots un iztukšots. Sāks justies tā, it kā jūs vispār nedzīvotu savu dzīvi, bet tikai atbalstītu citu cilvēku dzīvi.
12. Jūs neesat pietiekami savtīgs
Skaidrs, ka labākais veids, kā risināt problēmu, izmantojot priekšrocības, ir iemācīties būt savtīgākam. Pati ideja būt patmīlīgam bieži tiek nicināta, taču patiesībā tā ir būtiska prasme, ja tā tiek izpildīta īstajā laikā.
Galu galā, ko jūs varat dot citiem, ja jūsu pašu trauks ir tukšs? Nē, labākais veids, kā palīdzēt citiem, ir vispirms palīdzēt sev.
Vismaz daļa sava laika jums jāvelta lietām, kuras visvairāk izbaudāt tur, kur jums ir prioritāte, un citu vajadzības un vēlmes ir stingri novietotas uz muguras. Šis 'es laiks' ir tikpat svarīgs jūsu vispārējai labsajūtai kā pareiza ēšana, vingrošana, pietiekami daudz miega un mitruma uzturēšana.
13. Jūs slikti reaģējat uz apkārtējo pasauli
Kā Viktors Frankls reiz teica: 'Cilvēkam visu var atņemt, izņemot vienu lietu: pēdējo no cilvēka brīvībām - izvēlēties savu attieksmi jebkuros apstākļos, izvēlēties savu ceļu.'
Viņam ir taisnība, ka jūs vienmēr kontrolējat, kā jūs reaģējat uz situācijām, ar kurām jūs saskaras, un visā pasaulē. Jūsu dzīvē var rasties diezgan nepatīkami cilvēki, un jūs varat arī justies drosmi tas, ko jūs redzat ziņās, bet ļaut šiem nokļūt pie jums kalpos tikai tam, lai tālāk izjauktu savu enerģijas lauku.
Jūsu domām ir tik izšķiroša loma, kā jūs tiekat galā visā dzīvē. Iegūstot zināmu kontroli pār viņiem, var novērst tādu nevēlamu emociju kā dusmas vai bailes nostiprināšanos. Tas kalpos tikai jūsu fiziskās, garīgās, emocionālās un garīgās enerģijas stabilizēšanai.
Vai šķiet, ka jūsu enerģija šobrīd ir visur? Vai jūs varat saistīties ar to, kā daži no iepriekš minētajiem punktiem varētu izraisīt šo iekšējo nelīdzsvarotību? Atstājiet komentāru zemāk, lai dalītos savās domās un viedokļos.