Ne visiem patīk socializēties. Patiesībā ir cilvēki, kas to ienīst.
Tomēr var gadīties, ka “naids” ir pārāk spēcīgs vārds. Iespējams, ka jums ir nepatika pret socializāciju kāda cita iemesla dēļ, kas izraisa jūsu diskomforta sajūtu. Jūs varat atklāt, ka jūsu naids pret socializāciju mazinās, ja spējat identificēt un risināt šo pamatproblēmu.
Lai to paveiktu, mums ir labāk jāsaprot dažas problēmas, ar kurām saskaras cilvēki, kuriem nepatīk socializēties.
1. Jūs esat intraverts.
Runājot par socializāciju, ir trīs veidu cilvēki: intraverti, ekstraverti un ambiverti.
Ekstraverts ir cilvēks, kuram patīk socializēties. Viņi uzlādē savas baterijas, atrodoties ārā, runājot ar cilvēkiem, smejoties un labi pavadot laiku. Nav tā, ka viņi nevar izbaudīt vai nevēlas laiku vienatnē, bet gan tāpēc, ka viņi jūtas piepildīti, kad var pavadīt laiku sociālās situācijās ar citiem cilvēkiem.
Introverts ir cilvēks, kuram nepieciešams kvalitatīvs laiks sev uzlādēt savas baterijas . Socializācija izlādē akumulatoru, un pēc kāda laika viņi izsīks. Introverts, iespējams, varēs pavadīt laiku ar dažiem konkrētiem cilvēkiem, neizsīkstot viņu sociālās baterijas. Nav nekas neparasts, ja intravertam ir draugs vai attiecību partneris, kas viņu neiztukšo.
kad jūsu partneris vienmēr ir pie sava tālruņa
Viena lieta, kas būtu jāsaka par intravertiem, ir tas, ka apkārt klīst daudz nepareizu priekšstatu. Introversija nenozīmē būt sociāli neveiklam, nemierīgam vai neveiklam. Gluži pretēji, daudzi intraverti cilvēki var lieliski socializēties, baudīt saziņu un dzīvot rosīgu sabiedrisko dzīvi. Vienkārši, kad viņi ir pabeiguši, viņiem ir nepieciešams laiks sev, lai uzlādētos.
Kāpēc tam ir nozīme? Tāpēc, ka daudzi cilvēki garīgās veselības problēmas, kas būtu jārisina, noraksta, jo viņi vienkārši ir intraverti. Jūs varat apgūt sociālās prasmes, ja esat neveikls vai neveikls. Ir grāmatas, video, aplādes un terapeiti, kas var palīdzēt šajā jautājumā. Ja esat sociāli noraizējies, var būt nepieciešama terapija vai ārstēšana. Bet jūs to nedarīsit, ja faktisko problēmu nosaucat līdz “tāds es esmu, jo esmu introverts”.
Un, visbeidzot, ir ambiverti. Lielākā daļa cilvēku ir introvertu un ekstravertu kombinācija. Dažreiz viņi ir intraverti; dažreiz viņi ir ekstraverti. Šie cilvēki ir ambiverti.
Mēs jau esam noskaidrojuši, ka daudzi intraverti neienīst socializēšanos. Ja vien jūs neesat ekstrēms intraverts , iespējams, ka jūs mazāk ienīstat socializēšanos, bet vairāk tas, ka jums nav pietiekami daudz laika uzlādēties. Mūsdienās esam tik aizņemti, ka vietas radīšana sev var būt izaicinājums. Introverts, kuram ir jāatlec no darba pienākumiem uz ģimenes pienākumiem uz dzīves pienākumiem un kuram nekad nav iespējas atslābināties, tiks iztukšots.
Viņu nevēlēšanās atrasties cilvēku tuvumā ir tāpēc, ka viņi ir izsmelti. Tas var izskatīties pēc dusmām.
2. Jūs ciešat no sociālās trauksmes.
Trauksme ir bieži sajaukta un nepareizi interpretēta sajūta. Galvenā problēma ir tā, ka daudzi cilvēki trauksmi interpretē tā, lai tā izskatītos tikai kā trauksme. Tas ne vienmēr ir. Trauksme var izskatīties arī pēc dusmām, jo satrauktais cilvēks tiek nostādīts situācijā, no kuras viņa smadzenes cenšas viņus atturēt.
Cilvēkiem ar sociālo trauksmi var šķist, ka viņiem nepatīk socializēties, jo tas viņiem rada neērtības. Un, tā kā viņi tiek nostādīti šajā neērtajā situācijā, viņu smadzenes reaģē dusmās, lai radītu lielāku attālumu, lai viņus no tās atbrīvotos. To var interpretēt kā naidu.
Socializācijas ideja bieži liek personai ar sociālo trauksmi izjust bailes tikt novērtētam, pateikt nepareizu vai darīt nepareizi. Šīs jūtas tiek pastiprinātas tādā veidā, kā parasti piedzīvos cilvēki, kuri nepiedzīvo sociālo trauksmi.
Ir pilnīgi normāli būt nervozam vai satrauktiem par sociālo situāciju. To piedzīvo visi. Tomēr, ja tas neļauj jums jēgpilni iesaistīties socializēšanā, kad vēlaties, tā ir problēma, kuru vēlaties risināt ar garīgās veselības speciālistu. Viņiem vajadzētu palīdzēt jums mācīties kā būt mazāk sociāli neveiklam .
visas amerikāņu 2. sezonas izlaišanas datums netflix
3. Jums trūkst kopīgu interešu un saiknes ar citiem.
Jūs varat justies kā jūs nevar būt tu pats apkārt citiem jo jūs neatrodaties blakus cilvēkiem, kuriem ir kopīgas līdzības. Iespējams, ka tā dēļ jūs neatradīsit apmierinošus sociālos sakarus. Tas var likt jums ienīst socializēšanos vai vēlēties no tā izvairīties. Bet, no otras puses, jums var šķist, ka nav jēgas, ja nevarat izveidot šos savienojumus.
Un kurš gan gribētu sazināties un socializēties, lai tiktu pastāvīgi nesaprasts? Tas daudziem cilvēkiem izraisa depresiju, dusmas un trauksmi.
4. Jums ir bijusi negatīva sociālā pieredze pagātnē.
Pagātnes negatīvā pieredze var ietekmēt mūsu pašreizējo vai nākotnes izvēli. Piemēram, cilvēki ar sliktu sociālo pieredzi var vēlēties izvairīties no turpmākas socializācijas, lai tas neatkārtotos. Un, tā kā viņi vēlas izvairīties no šīs situācijas, viņi var reaģēt ar negatīvām jūtām kā pašaizsardzības mehānismu.
Patiesība ir tāda, ka mēs nevaram ļaut sliktai pagātnes pieredzei vadīt mūsu pašreizējo un turpmāko dzīvi. Vai pastāv iespēja, ka viss var atkal kļūt slikti? Protams! Taču pastāv arī iespēja, ka iegūsi lieliskus draugus un lieliski pavadīsi laiku! Bet jūs nekad nepiedzīvosit šos lieliskos laikus, ja neriskēsit piedzīvot dažus no šiem sliktajiem laikiem.
Tas ir tāpat kā aicināt kādu uz randiņu. Protams, viņi var jūs noraidīt, un tā parasti nav laba sajūta. Vai arī viņi var jūs neatraidīt, un tas pārvēršas par kaut ko lielisku.
5. Jūs baidāties no konfrontācijas.
Dusmas bieži maskē bailes un skumjas. Bailes un skumjas ir ievainojamība, ko cilvēki parasti nevēlas paust pārējai pasaulei. Šīs lietas gandrīz kalpo kā atklāts aicinājums ļaunprātīgiem cilvēkiem mēģināt izmantot. Turklāt ir grūti būt neaizsargātam pret daudziem cilvēkiem. Tā ir prasme, kas prasa zināmu darbu, lai to paveiktu veselīgi.
Tomēr dusmas ir tas, no kā citi cilvēki mēdz atkāpties. Personu, kurai ir bailes no konfrontācijas, dusmīgi cilvēki var iebiedēt un citādi censties no tiem izvairīties. Tomēr šīs bailes ne vienmēr ir racionālas. Lielākajā daļā situāciju netiks iekļauti dusmīgi vai agresīvi cilvēki.
Var arī būt, ka jūs baidāties tikt notiesāts, izsaukts vai apmulsināts par kaut ko.
6. Jums ir grūtības izveidot sociālos sakarus.
Naids pret socializāciju var rasties no grūtībām izveidot sociālos sakarus. Daži slikti savienojas ar citiem garīgās veselības problēmu dēļ, kuras nevar apiet. Piemēram, autiskā spektra cilvēks nejūt emocijas tipiskā veidā. Rezultātā viņi bieži arī nesazinās ar citiem cilvēkiem tipiskā veidā.
kā atrast jaunu dzīvi
