Vai jūs jūtat greizsirdības lēkmes par jūsu bijušā jaunajām attiecībām?
Varbūt jūs pārbaudāt viņu sociālo mediju kontus, lai uzzinātu, ko viņi dara, vai arī dzirdat jaunumus no kopīgiem draugiem un sakodat zobus par katru ar jums kopīgoto detaļu.
Kāpēc ir tā, ka?
Jūsu attiecības ir beigušās, tad kāpēc jūs kļūstat greizsirdīgs un sarūgtināts?
Šeit ir 10 psiholoģiskie faktori, kas var veicināt jūsu greizsirdību:
Par šo problēmu runājiet ar sertificētu attiecību konsultantu. Kāpēc? Tāpēc, ka viņiem ir apmācība un pieredze, lai palīdzētu jums pārvarēt greizsirdību, ko jūtat par sava bijušā jaunajām attiecībām. Iespējams, vēlēsities mēģināt runājot ar kādu, izmantojot vietni RelationshipHero.com lai iegūtu praktiskus padomus, kas ir pielāgoti jūsu konkrētajiem apstākļiem.
1. Jums ir problēmas ar pašcieņu.
Redzot to tavs bijušais ir devies tālāk var nopietni iedragāt jūsu pašvērtības un pievilcības sajūtu.
Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad šķiršanos uzsāka jūsu bijušais.
Jūs varat justies atmests vai kaut kā necienīgs mīlestības un rūpes un tādējādi vēlēties apstiprinājumu no citiem, ka joprojām esat iekārojams.
Tas var likt cilvēkiem ienirt jaunās attiecībās, lai dziedinātu savu bojāto ego, pat ja šie jaunie pāri nav īpaši veselīgi.
kā padarīt viņu sirsnīgāku
Ja jūsu ego ir ievainots, jums var būt vēlme vajāt kādu, kurš ir fiziski pievilcīgāks par jūsu bijušo, pat ja šī persona ir nikns atkritumu konteiners.
Mērķis parasti ir mēģināt 'uzlabot' bijušo un parādīt, ka esat balva; ka esat 'uzvarējis' šo krāšņo, veiksmīgo cilvēku sev blakus neatkarīgi no tā, vai patiesībā esat laimīgs vai nē.
2. Jūs jūtaties konkurētspējīgs: “Kāpēc viņi, nevis es?”.
Ir dabiski salīdzināt sevi ar sava bijušā jauno partneri un justies nepiemērotam vai greizsirdīgam, ja viņš šķiet “labāks”, jo viņam piemīt īpašības, kuru, jūsuprāt, jums trūkst.
Tādējādi jūs, iespējams, vērtējat sevi pret viņiem un mēģināt noskaidrot, kāpēc jūsu bijušais izvēlējās būt kopā ar viņiem, nevis jūs.
Iespējams, jūs salīdzināsit savu dzīvi ar savu bijušo jauno mīļāko, mēģinot noskaidrot, kāpēc viņi ir vēlamāki vai cienīgāki partneri nekā jūs.
Sociālie mediji ir lieliski piemēroti nedrošības veicināšanai, jo filtrētie attēli, ko vairums cilvēku kopīgo, var sniegt jums neveselīgu, nereālu priekšstatu par to, kāda ir viņu kopdzīve.
Jūs pat varat izjust vēlmi izcelt šo jauno cilvēku, lai pierādītu savu vērtību citu cilvēku acīs.
3. Sarūgtināts par to, ka tiekat nomainīts, jo jums ir aizvērtas durvis.
Pamata līmenī gandrīz katram cilvēkam ir dabiskas bailes no pamešanas.
Cilvēkiem, kuriem ir nemierīgi pieķeršanās stili viņu intīmajās attiecībās viņu bažas var turpināt viņus ietekmēt pat pēc šo attiecību beigām.
Šī pieķeršanās stila iezīmes ir nedrošība, pastāvīga vajadzība pēc pārliecības un apstiprināšanas, kā arī atkarība no partnera viņu emocionālās stabilitātes dēļ.
Ja jūsu bijušais ir pārcēlies uz dzīvi un satiekas ar kādu citu, tas nozīmē, ka esat oficiāli nomainīts.
Jūs, iespējams, vēlējāties saglabāt iespējas ar savu bijušo, ja jums ir nepieciešama droša vieta, kur kādreiz jutāties ērti, vai varbūt jūs vienkārši vēlējāties turpināt emocionālo stabilitāti no šīs personas, zvanot un sūtot īsziņas, lūdzot palīdzību utt.
Tomēr, kad šīs durvis ir aizvērtas, atpakaļceļa vairs nav. Jūs vairs neesat viņu dzīves prioritāte, jo kāds cits ir ieņēmis lomu, kuru jūs kādreiz pildījāt.
4. Nepadarīti darbi/ieilgušas sajūtas.
Atkarībā no tā, kā jūs izšķīrāties, jums joprojām var būt ilgstošas romantiskas jūtas pret savu bijušo, kas nekad netika pienācīgi noslēgts.
Tādējādi, redzot, ka jūsu bijušais ir sirsnīgs pret kādu citu, jūs varat justies ļoti aizvainots un greizsirdīgs, jo vēlaties, lai viņi joprojām būtu kopā ar jums.
Tas parasti notiek, ja viņi ar jums izšķīrās, kamēr jūs joprojām jutāt pret viņiem intensīvu mīlestību un pieķeršanos.
Ja jūs prātojat par notikušo, esat sarūgtināts un apmulsis par to, kas nogāja greizi, iespējams, jums būs ļoti sāpīgi redzēt viņus ar kādu citu drīz pēc tam.
Skaudība pret personu, kuras dēļ viņi jūs, iespējams, ir atstājuši, ir pilnīgi dabiska un saprotama, un tā ir viens no grūtāk pārvarējamiem greizsirdības veidiem.
5. Kontroles zaudēšana.
Daži cilvēki jūt nepieciešamību kontrolēt dažādus sava partnera dzīves aspektus.
Viņi var nedarīt to ļaunprātīgi, bet jūt, ka viņi zina vislabāk un ka viņu partneris var nebūt tik spējīgs pieņemt lēmumus kā viņi.
Ja jums ir tendence pārņemt kontroli un pieņemt lēmumus savās attiecībās, jūs varat justies greizsirdīgs par to, ka jums vairs nav teikšanas nevienā no jūsu bijušā dzīves lēmumiem.
Tāpēc jūs, iespējams, nav īpaši greizsirdīgs uz personu, ar kuru satiekas jūsu bijušais, bet gan par viņu spējām pieņemt lēmumus tādas personas dzīvē, kas jums joprojām ir svarīga.
Iespējams, jūs pat jūtaties aizsargājošs, jo nedomājat, ka tie var būt tik labi jūsu bijušajam, kā jūs, lai gan jūs vairs neesat kopā.
6. Saimnieciskums.
Ja jums joprojām ir labas attiecības ar savu bijušo un bieži runājat ar viņu kā draugs, jūs varat justies zināmā mērā pret viņiem piederīgi.
Pat ja jūs vairs neesat fiziski intīms, starp jums joprojām pastāv tuvība, kuru jūs dedzīgi sargājat.
Tādējādi jums var šķist, ka jūsu bijušais kaut kādā līmenī joprojām “pieder” jums, lai gan jūsu attiecības tagad ir tikai platoniskas.
Tagad, kad jūsu bijušais satiekas ar kādu citu, jums var šķist, ka vairs nezināt, kur jūs iekļaujaties šajā dinamikā.
Jums var patikt lietas tieši tādas, kādas tās ir, un jums nepatīk doma par trešās puses iesaistīšanos.
Pat ja jūs ļoti rūpējaties par savu bijušo un vēlaties viņiem labāko, tas ir kas tu domāju, ka vislabāk un tālāk jūsu noteikumi... un šis jaunais partneris var nebūt daļa no vienādojuma.
Lietas var kļūt vēl lipīgākas, ja viņiem šķiet, ka jūsu attiecības ar bijušo ir neveselīgas vai prasīgas, un viņi liek jūsu bijušajam izvēlēties starp jums abiem.
Šādās situācijās bijušais gandrīz vienmēr izvēlas jauno partneri. Tas, kas ir pagājis, viņiem ir pagātne, un jūs, iespējams, zemapziņas līmenī zināt, ka, tiklīdz viņi jūs izslēgs, jūs uz visiem laikiem pametīsiet viņu dzīvi.
Lieki piebilst, ka tas var izraisīt intensīvu greizsirdību un teritoriālu uzvedību jūsos, kā arī jūsu bijušajā jaunajā buča.
7. Izlaišanas sajūta.
Tās nav tik daudz “bailes” palaist garām, bet gan aizvainojumu, ka jūs vairs neesat aicināts piedalīties sava bijušā dzīves pieredzē.
Iespējams, jums ļoti patika doties uz vietām kopā ar savu bijušo vai gaidījāt ceļojumus un tādus ceļojumus, ko jūs abi plānojāt gadiem ilgi, un tagad ar šo cilvēku tie nekad neizdosies.
Protams, jūs joprojām varat veikt šos centienus pats, taču tas nebūs tas pats.
Lietas sāp vēl vairāk, ja jūsu bijušais aizbildinās ar to, kāpēc viņš nevēlējās darīt XYZ lietas, par kurām jūs vienmēr esat sapņojis piedzīvot kopā ar viņu, taču šķiet, ka viņiem nav šaubu par iesaistīšanos šajās darbībās jaunajās attiecībās.
Jūsu bijušais pat var būt apzināti darīt lietas, ko vienmēr gribējāt darīt kopā, lai jums par spītu, it īpaši, ja jūs esat tas, kurš pārtrauca lietas, un viņi zina, ka joprojām esat aktīvs viens otra sociālo mediju aprindās.
Ja jūs vienmēr gribējāt apmeklēt Parīzi, bet jūsu bijušais atteicās no tā, un pēkšņi jūs redzat fotoattēlus, kuros viņi skūpstās ar savu jauno partneri netālu no Eifeļa torņa ar uzrakstu, piemēram, 'Mīlestība romantiskākajā vietā uz Zemes!' vai tamlīdzīgi, tas ir liels F-you no viņiem.
Iespējams, ka viņi izmanto savu jauno mīļāko, lai tīši padarītu jūs greizsirdīgu vai sāpinātu par pāridarījumu, izbeidzot lietas.
8. Neapmierinātās vajadzības.
Ne visi var viegli uzņemt un ātri virzieties uz priekšu pēc šķiršanās .
Daudziem cilvēkiem ir nepieciešams diezgan daudz laika, lai atgūtos, un šajā laikā viņiem ir daudz dažādu vajadzību, kas paliek neapmierinātas un nepiepildītas.
Jūsu dzīvē var nebūt fizisku pieskārienu, seksuālu tuvību, emocionālu atbalstu un pat ērti klusu biedriskumu, kas saistīts ar attiecībām, liekot jums justies vientuļam un skumjam.
Tādējādi, redzot vai dzirdot par to, cik laimīgs ir jūsu bijušais ar savu jauno partneri, jūsos var rasties spēcīgas greizsirdības sajūtas. Jūs, iespējams, nejūtaties greizsirdīgs par viņu jauno partneri, taču jūs jūtaties greizsirdīgs, ka viņi saņem jūsu bijušā laiku un uzmanību.
Varbūt viņi katru rītu veica pārsteidzošas pēdu masāžas vai nesa kafiju gultā, bet tagad jūs sagaida kaķis, kas kliedz brokastīs, un pēdējais, kurš jums pieskārās, bija jūsu ģimenes ārsts.
Ja tas jūs satrauc, mēģiniet apmierināt savas vajadzības ar dažādiem līdzekļiem.
Pavadiet laiku ar draugiem, rezervējiet Shiatsu masāžu un tā tālāk. Dariet visu iespējamo, lai aizpildītu nepilnības, ko atstāja jūsu bijušā prombūtne, un greizsirdība izklīdīs.
9. Nožēla un ilgas pēc pagātnes.
Visbiežāk tas notiek, kad attiecības pēkšņi beidzas, parasti to ierosina otra persona.
Ja uzskatījāt, ka viss norit labi, bet negaidīta sabrukuma dēļ jūs, iespējams, ilgojaties pēc tam, kad viss atgrieztos tā, kā tas bija.
Alternatīvi, jūs, iespējams, esat izbeidzis savas partnerattiecības nemiera sajūtas vai sindroma “zāle ir zaļāka” dēļ, lai tikai saprastu, ka jums viss ir bijis diezgan labi.
Tagad jūs, iespējams, jūtat nožēlu par šķiršanos un labprāt mēģinātu samierināties, tikai viņi ir devušies tālāk un ir kopā ar kādu citu.
Apziņa, ka jūs nekad neatgūsit to, kas jums bija kādreiz, var būt diezgan sirdi plosoša.
Ir dabiski justies greizsirdīgam par to, ka šim jaunajam partnerim ir iespēja izkopt pārsteidzošas attiecības ar cilvēku, ar kuru vairs neesat kopā, un, visticamāk, jums būs vajadzīgs laiks, lai to pārvarētu.
Labākais, ko varat darīt šādā situācijā, ir koncentrēties uz sevi un virzīties uz priekšu, nevis ar ilgām atskatīties atpakaļ.
10. Kontroles trūkums savā dziedināšanas procesā.
Katrs dziedinās savā veidā, savā tempā. Tas attiecas gan uz emocionālām un psiholoģiskām brūcēm, gan uz fiziskām traumām.
Ja jūs joprojām dziedat pēc šķiršanās un redzat, ka jūsu bijušais ir sasniedzis punktu, kurā viņi ne tikai satiekas, bet arī ir laimīgi un apmierināti jaunās attiecībās, tas var likt jums justies greizsirdīgam un aizvainotam. ka jūs vēl neesat sasniedzis šo punktu.
Mēs maz kontrolējam savu dziedināšanas procesu: mēs nevaram paātrināt emocionālo atrisinājumu vairāk nekā mēs varam vēlēties, lai lauzts kauls pilnībā sadzīst.
Tādējādi, redzot kādu citu atgūstamies pēc sabrukuma, kas jūs sagrāva, jūs varat iedvest intensīvu greizsirdību, kā arī dusmas, rūgtumu un vēl vairāk aizvainojumu.
Var gadīties, ka domājat, ka, ja viņi tik ātri tiks jums pāri, viņiem noteikti nebija pret jums patiesas jūtas utt.
Visticamāk, tas tā nav, bet drīzāk viņi metas uz kaut ko jaunu, lai novērstu viņu uzmanību no jūsu šķiršanās radītā kaitējuma.
Esiet pacietīgs pret sevi un samierinieties ar to, ka atveseļosities, kad jums būs piemērots laiks, un virzieties uz priekšu, cik vien iespējams.
——
Kā redzat, jūsu greizsirdība nerodas no nekurienes: tai ir ļoti izplatīta, pamatota izcelsme, un daudzi citi cilvēki cīnās ar tādām pašām jūtām.
Lai gan var būt grūti redzēt savu bijušo laimīgu ar kādu citu, tā ir arī stingra zīme, ka jums beidzot ir jāaizver durvis šīm attiecībām, lai jūs varētu atvērt durvis jauniem veselīgiem sākumiem.
Vai nezināt, kā pārvarēt greizsirdību, ko jūtat par sava bijušā jaunajām attiecībām?
Runājiet par to ar pieredzējušu attiecību ekspertu. Kāpēc? Jo viņi ir apmācīti palīdzēt cilvēkiem tādās situācijās kā jūsējā.
Attiecību varonis ir vietne, kurā varat sazināties ar sertificētu attiecību konsultantu, izmantojot tālruni, video vai tūlītējo ziņojumu.
Lai gan varat mēģināt atrisināt šo situāciju pats, tā var būt lielāka problēma, nekā pašpalīdzība var atrisināt. Un, ja tas ietekmē jūsu garīgo labsajūtu, tā ir nozīmīga lieta, kas ir jāatrisina.
Pārāk daudzi cilvēki cenšas sajaukt, nekad nespējot atrisināt problēmas, kas viņus ietekmē. Ja jūsu apstākļos tas vispār ir iespējams, 100% labākais veids ir runāt ar attiecību ekspertu.
Šeit atkal ir šī saite ja vēlaties uzzināt vairāk par pakalpojumu Attiecību varonis nodrošināt un darba sākšanas process.
Jums var patikt arī:
- Kā nebūt greizsirdīgam, kad jūsu bijušais virzās uz priekšu (9 padomi, kas darbojas)
- 11 padomi, kā pāriet no attiecībām bez slēgšanas
- 19, visticamāk, iemesli, kāpēc jūsu bijušais slēpj no jums savas jaunās attiecības
- 35 mazas pazīmes, ka tavs bijušais izliekas par tevi
- 'Vai es atradīšu kādu labāku par savu bijušo?' Mēs esam saņēmuši jūsu atbildi
