Naids ir spēcīga emocija, ko bieži veicina citas emocijas.
Cilvēks var ienīst kādu, kas viņam izraisīja traumas, tiešu kaitējumu vai negatīvi ietekmēja viņu pašsajūtu.
Dažreiz naids ir kaut kas iemācīts bērnībā, kur bērns tiek mācīts ar pieaugušo vārdiem un rīcību.
man gribas raudāt, bet asaras nenāk
Un tomēr naids var būt kaut kas tāds, ko cilvēks attīsta daudz vēlāk no sajūtas, it kā būtu atstumts vai nodots kādam citam.
Naids ir sarežģīts, tāpēc to ir grūti izpakot un izārstēt.
Jūs nevēlaties pavadīt savu dzīvi, nesot sevī naidu, jo tas patiesībā ved tikai pa vienu no diviem ceļiem ...
Vai nu tas satricinās, izjaucot jūsu sirdsmieru, harmoniju un laimi, vērojot, kā ienīstais cilvēks dzīvo savu dzīvi.
Vai arī tas var izvērsties konfliktu un vardarbības dēļ, kas tikai ilgtermiņā kaitēs jums.
Kā jūs pārtraucat kādu ienīst? Šīs darbības var palīdzēt.
1. Saprotiet, kāpēc jūs ienīstat cilvēku.
Vieta, kur sākt atšķetināt naidu, ir jautājums: 'Kāpēc?'
Kāpēc jūs viņus ienīst?
Ko darīja šī cita persona, kas lika jums ienīst viņus?
Vai ir kāds taustāms iemesls, kāpēc jūs varat formulēt, kāpēc ienīstat šo citu cilvēku?
Vai viņi tev kaut kādā konkrētā veidā nodarīja pāri?
Ir svarīgi atzīmēt, ka tam var būt skaidrs un acīmredzams iemesls.
Daudzi cilvēces neglītumu pārdzīvojušie cīnās ar naidu pret cilvēkiem, kuri viņiem nodarījuši pāri.
Bērns, kurš aug kopā ar vardarbīgu vecāku, var ienīst šo vecāku par visām piedzīvotajām bailēm, bezspēcību un kaitējumu.
Pieaugušais, kurš nokļūst drausmīgā autoavārijā cita autovadītāja nolaidības dēļ, var pamanīt viņu ienīst par izklaidīgu braukšanu.
Naidu var veicināt arī nedrošība, greizsirdība, skaudība vai alkatība.
Varbūt jūs ienīst radinieku par panākumiem, kurus viņi, šķiet, viegli ieguva, kamēr jūs cīnāties ar izdzīvošanu. Viegli ienīst citu cilvēku nīdēšanu, kuriem varētu būt labāk nekā tev.
Varbūt jūs ienīst partnera draugu, jo jūtaties neuzticīgs viņu draudzībai. Varbūt viņu tuvums vai viņu attiecību unikālās iezīmes liek jums justies neērti, un jūs uz šo diskomfortu reaģējat ar naidu.
Lai kas tas būtu, jums ir jāizpēta situācija un godīgi jāidentificē “Kāpēc?”
2. Ko darīt, ja es nevaru atrast “Kāpēc?”
Dažreiz mēs esam pārāk emocionāli ieguldīti un tuvu situācijai, lai to efektīvi nojauktu.
Iespējams, ka jebkuram naidam, kuru jūs jūtaties, nav tieša iemesla. Ja tas izrādās, vislabāk būtu lūgt apmācīta garīgās veselības speciālista palīdzību.
Jums būs jārunā ar kādu, ar kuru varat būt atklāts un godīgs. Tas ne vienmēr ir iespējams ar draugiem vai ģimeni, galvenokārt, ja viņi nav emocionāli inteliģenti cilvēki vai mēdz pārāk daudz runāt par jūsu personīgo biznesu.
3. Darbs pie tā, lai dziedinātu kaitējumu, kas izraisīja “Kāpēc?”
Jūs varat padarīt naidu mazāk spēcīgu, dziedinot emocijas, kas to veicina. Iedomājieties to kā ugunsgrēka atņemšanu. Jo mazāk degvielas, jo mazāk karsta uguns, jo ātrāk tā nodziest.
Personai, kas ir pārdzīvojusi vardarbību vardarbībā, būs daudz emociju, kuras kārtot. Viņi var justies neadekvāti, dusmīgi vai skumji pieredzētā dēļ.
Viņi var arī justies apzināti, dumji vai dusmīgi par sevi, jo nemēģina mainīt ātrāk.
Viņus varētu mānīt, uzskatot, ka viņi ir pelnījuši ļaunprātīgu izmantošanu, un viņiem ir jāsamierinās ar pieņemtajiem lēmumiem, kamēr viņu redzējums nebija skaidrs.
Vai varbūt persona meklē radinieku, kurš, šķiet, bauda daudz vieglu panākumu, neskatoties uz to, ka nedara pareizās lietas.
Cilvēks, kurš cīnās, var justies naidīgs, nedrošs un greizsirdīgs, jo, šķiet, ka viņš vienkārši nespēj tikt uz priekšu, neatkarīgi no tā, ko dara.
Ir viegli nepatikt pret cilvēku, kurš, šķiet, tiek pastāvīgi atalgots par nepareizu darbību.
Sasmalcinot naida avotu attiecīgajās emocijās, jūs varat izveidot labāku stratēģiju katras šīs emocijas atrisināšanai.
sajūta, ka nekad neatradīsi mīlestību
Savukārt tas atņems jūsu ugunij degvielu, kas tai vajadzīga, lai turpinātu degt.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kā kādam piedot: 2 zinātniski pamatoti piedošanas modeļi
- Kā uzrakstīt piedošanas vēstuli sevis dziedināšanai
- Kā piedot sev: 17 bez Bullsh * t padomiem!
- Ko darīt, ja ienīst savus draugus
4. Cilvēciniet cilvēku, kuru ienīstat.
Prātā ir viegli veidot tāda cilvēka tēlu, kuru ienīst.
Jūs, iespējams, nezināt, kā un kāpēc viņi nonāca līdz vietai, kurā viņi nodara kaitējumu kādam citam.
Iespējams, jūs arī netaisnīgi vērtējat kāda cilvēka dzīvi, kuru nezināt tik labi, kā domājat.
Ļaunprātīgi cilvēki bieži nāk no ļaunprātīgas vides.
Vai tas padara to labi vai atbrīvo viņus no atbildības par savu rīcību?
Noteikti nē!
Tas, ko tā dara, ir palīdzēt mums saskatīt cilvēku, kas atrodas aiz kaitējuma.
Daži cilvēki aug ļaunprātīgās mājās un kļūst par vardarbīgiem pieaugušajiem, jo tas ir viss, ko viņi patiešām zina. Viņi ir pieraduši pie neglītuma, dusmām un vardarbības. Tas viņiem ir normāli.
Viņiem aktīvi jāpieliek pūles, lai saprastu, ka tas, kā viņi dzīvo, ir nepareizs, un jāveic pasākumi, lai to mainītu, taču nokļūšana līdz tam var aizņemt ilgu laiku.
Kā ir ar to radinieku, kuram, šķiet, vienmēr ir viegli?
kāda ir robert herjavec tīrā vērtība
Arī viņiem noteikti ir savas problēmas. Dzīve nav mūžīga saules gaisma un varavīksnes. Iespējams, ka viņiem ir paveicies jebkuros apstākļos, bet viņiem ir sarežģīta personīgā dzīve, ar kuru viņi klusi cīnās.
Nepatīkami ir skatīties, kā kāds tiek apbalvots par negatīvu darbību izdarīšanu, bet dažreiz lietas notiek tieši tā.
Vai jums ir iepriekš pieņemti priekšstati par cilvēku vai cilvēkiem, kurus ienīstat, kurus varat apstrīdēt?
Viss, kas, jūsuprāt, ir patiess, ir labāk jāizpēta, lai noteiktu, vai tā patiešām ir patiesība?
Prātam patīk aizpildīt tukšās vietas, kur tas ir piemērots, tāpēc jūs varat uzzināt, ka perspektīva, kas izraisa jūsu naidu, var nebūt pareiza.
Šo uztveres novēršana var palīdzēt jūsu perspektīvu pārveidot.
5. Piedošana ir ceļojums, nevis mērķis.
Piedošana ir spēcīgs instruments, lai atrisinātu naidu.
Tomēr piedošana šajā kontekstā nenāk par labu personai, kura nodarījusi kaitējumu. Tas ir jums, lai piedotu sev par to, ka esi cilvēks un jūti tās neglītās jūtas, kuras cilvēki dažkārt izjūt.
Strādājot, lai atrisinātu situāciju, kas izraisīja un veicināja jūsu naidu, jūs, visticamāk, laiku pa laikam atradīsit to savā prātā.
Tas ir normāli.
Katru reizi, kad tas notiek, jums būs jāpiedod sev un jāpieņem situācija, kāda tā atkal ir.
Sākumā tas ir grūti, bet tas kļūst vieglāk, jo vairāk laika iet, un jūs turpināt strādāt pie šo brūču sadzīšanas.
Galu galā jūs to pamanīsit ļoti reti, ja vispār.
Nebrīnieties, ja tas nenotiek vienā naktī. Dziedināt šāda veida brūces ir garš ceļojums, kuru jūs esat vairāk nekā spējīgs izdarīt!
6. Ja šaubāties, meklējiet profesionālu palīdzību.
Naids ir intensīvas emocijas, kuras bieži veicina cilvēces neglītākā pieredze. Nav viegli orientēties, un tas var būt ārpus pašpalīdzības jomas.
Ja savā dzīvē esat piedzīvojis traumu, kas liek ienīst cilvēkus, kas to izraisījuši, vai pat vienkārši jūtaties zaudēti, veicot progresu, ir lieliska ideja meklēt palīdzību no sertificēta garīgās veselības speciālista.
