© Attēla licence, izmantojot depozīta photosKamēr sprādzienbīstams niknums paziņo par kliegšanu un dramatiskiem žestiem, nomācošās dusmas darbojas kā neredzama strāva zem mierīgiem ūdeņiem. Persona, kas sēž pret jums vakariņās, patīkami reaģē uz jūsu stāstiem, varētu cīnīties ar intensīvu niknumu, ko viņi ir apglabājuši dziļi.
Mācīšanās atpazīt šīs slēptās zīmes nav saistītas ar citu marķēšanu vai apsūdzību izdarīšanu. Tā vietā tas ir par pilnīgas emocionālās ainavas izpratni ap jums.
Kad kāds konsekventi pudelē savas dusmas, tas neizbēgami veido viņu izturēšanos smalkā veidā, ka lielākajai daļai cilvēku pietrūkst. Norādes pastāv viņu izteicienos, runas modeļos un starppersonu izvēlē - ja jūs zināt, kur meklēt.
1. Viņi parāda nesekmīgu sejas izteiksmi pret riebumu.
Cilvēka seja reti slēpjas pilnībā. Pat tad, kad kāds smagi strādā, lai parādītu neitrālu izteiksmi, īsi viņu patieso jūtu zibspuldzes izplūst caur mikroekspresijām.
Starp tiem nicinājums īpaši atklāj nomāktas dusmas. Tas izpaužas kā neliela mutes vienas puses vai smalka nāsis uzliesmojuma čokurošana, kas gandrīz uzreiz pazūd.
Jūsu smadzenes varētu reģistrēt kaut ko “izslēgtu”, apzināti apstrādājot, kāpēc. Es zinu, ka esmu atradis sevi atkārtotu sarunas, domājot, kas izraisīja manu pēkšņu diskomfortu ar kādu, kurš šķita pilnīgi patīkams.
Kad šīs īslaicīgās izpausmes atkārtoti parādās konkrētu tēmu laikā vai ap dažiem cilvēkiem, viņi atklāj emocionālās bojājuma līnijas, kur Dusmas vārās zem virsmas Apvidū Centieni maskēt šos izteicienus signalizē par pamatā esošajām jūtām.
2. Viņi runā ar robotu precizitāti, kad satraukti.
Slēpto dusmu brīžos runa bieži pārveidojas, stāstot veidus. Persona pēkšņi izsaka katru zilbi ar nedabisku skaidrību, it kā viņu vārdiem būtu asas malas.
Viņu parastais sarunvalodas ritms pazūd, aizstāts ar kaut ko mehāniskāku un kontrolētāku. Šī precizitāte kalpo kā emocionāla ierobežošanas stratēģija.
Tas, kas man šķiet visvairāk stāstīts, ir tas, cik atšķirīgs tas ir no tā, kā viņi parasti runā. Kāds, kurš parasti runā nejauši, pēkšņi izklausās pēc tā, ka viņi sniedz oficiālu adresi.
Maiņa notiek visievērojamāk, apspriežot jutīgus subjektus. Cietie līdzskaņi kļūst kraukšķīgāki, patskaņi ir definēti. Šī lingvistiskā kontrole atspoguļo viņu psiholoģiskos centienus saglabāt līdzjūtību, kamēr dusmas šņāc zem.
3. Viņi normālas emocijas apzīmē kā “pārmērīgu reakciju”.
“Šķiet, ka tas tiešām to izraisa” varētu izklausīties kā bažas, bet bieži maskē kaut ko tumšāku. Cilvēki, kuri pudelē viņu pašu dusmas Bieži medicīniski medicīniski medicīniskā emocionālā reakcija.
Ierāmējot kāda cita jūtas kā pārmērīgas, viņi sevi pozicionē kā racionālus novērotājus, nevis emocionālos dalībniekus. Tas ir Klasiskā psiholoģiskā projekcija , un tas kalpo diviem mērķiem - izvairoties no viņu pašu dusmām, vienlaikus delegitimizējot citu reakciju.
Kad kāds pastāvīgi patoloģizē emocijas, viņi parasti ir tie, kas visvairāk atvienoti no savām jūtām. Viņi ir pārliecinājuši sevi, ka emocijām ir nepieciešams attaisnojums.
Smalkā spēka spēle notiek, ja viņi diagnosticē, nevis iesaistās, izraisot terapiju, saskaroties ar sāpēm vai piešķirot saprātīgu reakciju uz pagātnes traumu, nevis pašreizējiem apstākļiem.
4. Viņi saglabā katra pagātnes pārkāpuma garīgo rezultātu karti.
Daži cilvēki uztur garīgos arhīvus ar ievērojamām detaļām - ne priecīgām atmiņām, bet katru reizi, kad viņi ir jutusies nodarīti. Šis katalogs kalpo kā pierādījums mūžīgā gadījumā, kuru viņi būvē.
Grūdiens Atceras precīzas frāzes, datumus un kontekstu pirms gadiem, pārrunājot kādu, kurš viņus izjauc. Viņu atsaukšana kļūst aizdomīgi precīza par pagātnes kaitējumu.
Pēc manas pieredzes šī rūpīgā uzskaites uzturēšana vairāk atklāj dusmas, ko viņi nevar izteikt kā par faktiskajiem pārkāpumiem. Emocionālā enerģija, kas nepieciešama, lai uzturētu šādus detalizētus sūdzību ierakstus, ir satriecoša.
Viņu sarunās ir smalkas atsauces uz pagātnes kļūdām, kuras citi jau sen ir aizmirsuši. Ja viņi tiek izaicināti, viņi uzreiz sagatavo “pierādījumus” - teksta ziņojumus, kas saglabāti gadiem ilgi, vai e -pastus, kas arhivēti īpašās mapēs.
5. Dažu tēmu laikā pēkšņi viņi klusē.
Lielākajai daļai cilvēku sarunās ir paredzami līdzdalības modeļi. Pēkšņa atkāpe no šiem modeļiem - īpaši selektīva klusuma - bieži vien nomāc dusmas.
Kad kāds, kurš parasti dalās viedokļos par darba projektiem, neko nesaka noteiktas diskusijas laikā, viņu klusēšana runā apjomos. Šie stratēģiskie sarunvalodas tukšumi parādās, kad tēmas pieskaras nerviem, kas saistīti ar neizpaužamām dusmām.
sabala un Broka lesnāra kāzas
Jūs varētu pamanīt viņus fiziski klāt, bet emocionāli brīvas īpašas mijiedarbības laikā. Viņu ieguldījums samazinās līdz minimāliem verbāliem atzinumiem, kamēr viņi saglabā patīkamas sejas izteiksmes.
6. Viņi šķiro cilvēkus par “labiem puišiem” un “sliktiem puišiem”.
Aizkulisēs dusmu nomācēji bieži vien cilvēkus sakārto stingrās garīgās kategorijās ar nelielu vietu sarežģītībai. Kāds ir vai nu pilnīgi uzticams, vai arī pilnīgi aizdomās.
Viņu iekšējā iesniegšanas sistēma neatstāj vietu cilvēka uzvedības netīrai realitātei. Šī binārā domāšana kalpo kā aizsargājošs mehānisms, jo, iepriekš spriežot citiem, viņi izvairās no situācijām, kuras varētu sprūda apbedīja dusmas Apvidū
Tas, kas man šķiet īpaši atklājošs, ir tas, kā šīs kategorijas pretojas atjaunināšanai. Tiklīdz kāds nonāk “sliktā” klasifikācijā, pat būtiski pierādījumi, kas liek domāt, ka citādi reti pārvieto viņus atpakaļ uz “labu” dusmīgā cilvēka acīs.
Šķirošana notiek klusi, atklāta tikai ar modeļiem, kas saņem siltumu pret pieklājību. Šī neredzamā robežas zīmēšana atspoguļo iekšējo dusmu pārvaldību vairāk nekā citu citu rakstura novērtējumu.
7. Viņi pārņem uzdevumus, lai parādītu, cik daudz labāk viņi ir.
“Ļaujiet man rīkoties ar jums”, dažreiz ir dubultā nozīme. Kad kāds konsekventi ieiet, lai pabeigtu uzdevumus, citi jau veic, pievērsiet uzmanību tam, kā viņi veido viņu palīdzību.
Viņu “palīdzība” bieži nāk ar smalku komentāru, kas uzsver, kā uzdevums faktiski jāveic. Zemteksts liecina par nekompetenci, nevis sadarbību.
Dusmas atklāj sevi ar gandarījumu, ko viņi gūst, demonstrējot izcilu sniegumu. Es esmu vērojis, kā cilvēki praktiski mirdz, “fiksējot” kāda cita darbu, viņu aizvainojums tika novirzīts perfekcionismā.
Kaut arī patiesi noderīgi cilvēki dod iespēju citiem, dusmu nomācēji izmanto savas prasmes, lai noteiktu dominanci. Viņu palīdzība ļauj saņēmējiem justies samazinātam, nevis atbalstam. Pamata vēstījums kļūst “Es pierādu, ka esmu labāks” - dusmīgas enerģijas novirzīšana.
8. Viņi ātri vienojas tikai ar sarunām.
“Jums ir pilnīgi taisnība” dažreiz nozīmē “es esmu pārāk dusmīgs, lai ar to droši iesaistītos”. Cilvēki, kuriem ir nomāktas dusmas, bieži vien ātri vienojas par sarunām, kas varētu pakļaut viņu patiesās jūtas.
Viņu ātrā piekrišana šķiet piemērota, bet faktiski kalpo kā izejas stratēģija. Nekavējoties piekrītot punktiem - pat tad, kad viņi skaidri nepiekrīt -, viņi pasargā sevi no situācijām, kad dusmas varētu parādīties.
Šī uzvedība rada nepatiesu harmonijas iespaidu, vienlaikus paplašinot emocionālo attālumu. Nekas netiek atrisināts, jo nekas netiek patiesi apspriests.
Modelis kļūst skaidrākais, kad pamanāt, kuras tēmas konsekventi saņem šo ārstēšanu. Daži subjekti izraisa tūlītēju vienošanos, kam seko subjektu izmaiņas vai fiziska atkāpe no sarunas.
Vēl viena joma, kurā jūs varētu pamanīt, tas ir darbā. Termins “ virsmas darbība ”Parasti tiek izmantots, lai aprakstītu situācijas, kad cilvēks slēpj savas patiesās jūtas, lai izpildītu cerības darba vietā. Galu galā dusmas reti ir emocijas, kuras cilvēki vēlas rīkoties savos kolēģos.
9. Viņi “pārprot” norādījumus kā pretestības veidu.
“Ak, es domāju, ka jūs domājāt…” kļūst par biežu atturēšanos no tiem, kas novirza nomācošās dusmas pasīvā pretestībā. Viņi pastāvīgi nepareizi interpretē tiešos virzienus tādā veidā, kas rada komplikācijas.
Viņu “neskaidrības” šķiet selektīvas, ietekmējot uzdevumus, ko piešķir konkrēti cilvēki vai kas saistīti ar konkrētiem projektiem. Šis modelis atklāj sevi, izmantojot atkārtošanos, nevis atsevišķus gadījumus.
Profesionālā vidē šie pārpratumi bieži satur ticamības kodolu, kas tos apgrūtina tieši. Persona saglabā nevainīgu apjukumu, sistemātiski graujot noteiktas iniciatīvas.
Dusmu virsmas, kas ir apmierinātība, ko viņi ņem, kad viņu “pārpratumi” rada problēmas, kuras viņi paredzēja, vai arī tad, kad citiem ir atkārtoti jāpaskaidro, kas sākotnēji šķita acīmredzams.
10. Viņi pasniedz savas vēlmes kā universālie noteikumi, kas visiem būtu jāievēro.
“Tas ir vienkārši pieklājīgi, ja atbildēt uz ziņojumiem 24 stundu laikā”, patiesībā varētu nozīmēt “es esmu dusmīgs, kad jūs man ātri neatbildat.” Cilvēki, kas nomāc dusmas, bieži paaugstina savas vēlmes pret morālajiem imperatīviem.
Pārstrādājot personīgās vēlmes kā ētiskus standartus, viņi izvairās atzīt savas subjektīvās jūtas. Principu valoda nodrošina prasību izteikšanu, neatklājot dusmas, kas viņus vada.
“Es gribu” pārveidošana par “ikvienam vajadzētu” palīdz viņiem saglabāt paštēlu kā saprātīgu, vienlaikus cenšoties pēc viņu vajadzībām.
Viņu principi ērti saskaņo ar visu, kas novērstos viņu neatzītajās dusmās. Kad kāds konsekventi iezīmē cerības kā universālas patiesības, nevis preferences, viņš pārvērtīja nomāktu dusmas taisnīgos standartos.
Slēptās briesmas: kāpēc šo pazīmju atpazīšana ir svarīgāka, nekā jūs domājat
Apspiestas dusmas vienkārši nepazūd - tas pārveidojas. Šī smalkā izturēšanās nav tikai zinātkāre; Tie ir spiediena vārsti emocijām, kas meklē izteiksmi, izmantojot alternatīvus kanālus.
Kad mēs nokavējam šīs zīmes citos (vai sevi), mēs zaudējam iespējas autentiskai saiknei un izšķirtspējai. Cieš arī persona, kas demonstrē šo uzvedību, iztērējot milzīgu enerģiju, saglabājot savu emocionālo fasādi, kamēr viņu dusmas klusībā veido viņu pieredzi.
Atzīstot šos modeļus, mēs radām iespējas veselīgai izpausmei un patiesai izpratnei. Vislielākā līdzjūtība, ko mēs varam piedāvāt, varētu radīt telpas, kurās dusmas var droši rasties no slēpšanās - kur visas emocijas, pat grūtās, var atzīt bez sprieduma.
