Informācijas atklāšana: šajā lapā ir partneru saites uz atlasītajiem partneriem. Ja pēc noklikšķināšanas uz tiem izvēlaties veikt pirkumu, mēs saņemam komisiju.
Vai jūs kādreiz atskatāties uz savu dzīvi un vēlaties, lai jūs būtu pieņēmuši citu lēmumu vai izvēlējušies citu ceļu?
Vai, pārdomājot šos laikus, varat atcerēties, kāpēc izvēlējāties vienu virzienu, nevis citu?
Lielākā daļa cilvēku atbildēs, ka baidījās izvēlēties riskantāko variantu, jo tas, kas būtu varējis notikt, ja to izdarītu. Viņi izvēlējās vienkāršāku, drošāku vai drošāku iespēju, jo zināja, ka tas rada mazāku apmulsuma vai neveiksmes iespēju.
Tomēr lielākā daļa cilvēku dziļi nožēlo neizmantotās iespējas, nevis viņus vajā īslaicīgs apmulsums vai noraidījums. Patiesībā viens no lielākajiem nāves gultas nožēlojumiem, ko cilvēki izjūt, ir tas, ka viņi dzīvē neuzņēmās vairāk risku.
Tātad, kā izskatās riska uzņemšanās? Kāpēc tas ir svarīgi? Un kāda ir labākā pieeja to uzņemšanai?
Runājiet ar akreditētu un pieredzējušu terapeitu, lai palīdzētu jums uzņemties lielāku un lielāku risku dzīvē, ja jums ir grūti darīt. Iespējams, vēlēsities mēģināt runājot ar vienu vietni BetterHelp.com kvalitatīvai aprūpei visērtākajā laikā.
Ko nozīmē riskēt?
Riska uzņemšanās pamatdefinīcija ir iet uz priekšu un kaut ko darīt, lai gan jūs zināt, ka sekas varētu būt mazāk nekā satriecošas. Piemēram, uzaicināt kādu uz randiņu, jūs riskējat, jo viņi var jūs atteikt un tas jūs emocionāli sāpinās.
Tāpat lēkt ar izpletni ir riskanti, jo jūsu izpletnis var neatvērties un jūs varat izšļakstīties laukā starp pārbiedētiem un nicinošiem liellopiem.
Dažas situācijas ir riskantākas nekā citas (kā minēts iepriekš), un tās pat tiek apzīmētas kā tādas. Ir arī mazāka riska centieni, kas nav tik biedējoši.
Piemēram, zema riska finanšu ieguldījumi tiek uzskatīti par drošu lietu. Iespējams, jūs nesaņemsit tik lielu naudas atdevi no ieguldījumiem, taču ir maz ticams, ka zaudēsit daudz naudas, ja tāda vispār būs. Turpretim augsta riska investīcijas bieži piedāvā iespēju gūt milzīgu atdevi, taču pastāv tikpat liela iespēja, ka jūs pazaudēsit kreklu no muguras.
Būtībā riskēt nozīmē darīt kaut ko, jebko, kura iznākums nav skaidrs.
Kāpēc ir svarīgi riskēt?
Mēdz teikt, ka dzīvē nekas nav skaidrs, izņemot nāvi un nodokļus, kas nozīmē, ka katra lieta, ko mēs darām, prasa zināmu risku.
Mūsdienās cilvēki ļoti vēlas “palikt drošībā”, taču nav tādas lietas kā īsta drošība. Lai dzīvotu autentiski, piepildīta dzīve katru dienu ir jāmetas no sakāmvārdu klintīm un jānoskaidro, vai tās nogrims vai pacelsies.
Risks ir kaut kas, kas mums jādara, lai piedzīvotu dzīvi, ar kuru esam svētīti. Zemāk ir tikai daži no iemesliem, kāpēc ir tik svarīgi regulāri riskēt.
Kā jūs varat uzzināt, kas jūs esat, ja neizmēģināt dažādas lietas?
Es nesen uzgāju emuāra ziņu, kurā kāds runāja par savu 'drošo pārtiku'. Šī persona nebija neirodiverģenta, kā arī necieta no jebkāda veida pārtikas alerģijām. Tā vietā viņi pieturējās pie pārtikas produktiem, kurus viņi zināja un bija apmierināti, jo viņi “baidījās” no tā, kā varētu garšot citi ēdieni.
Viņiem šķita, ka tādas lietas kā kafija, taju ēdieni un samosas smaržo lieliski, taču viņi bija pārāk nobijušies, lai tos izmēģinātu.
Apskatiet dažus no saviem iecienītākajiem ēdieniem un pajautājiet sev, cik skumji būtu, ja jums būtu jādzīvo cauri dzīvei, nekad tos nepamēģinājis. Galu galā jūs acīmredzot neesat dzimis, mīlot fettuccine carbonara vai burito. Jums bija jāriskē ar potenciāli nepatīkamu sajūtu mutē, lai noteiktu, vai tās ir labas vai nē. Bet cik skumja būtu jūsu dzīve bez brīnišķīgajiem ēdieniem, kurus jūs dievināt?
Visa dzīve ir tāda.
Katra lieta, kas jums patīk, jums kādreiz bija jauna, un tāpēc ar tās izmēģināšanu bija saistīts risks. Jūs lēnām kļūstat par cilvēku, kāds jums bija lemts, atkal un atkal izkāpjot no savas komforta zonas.
Jūs nekad neuzzināsit, ja nemēģināsit.
Esmu pazinis cilvēkus, kuri ir iegrimuši dziļās depresijas bedrēs, jo nav dabūjuši vēlamo darbu, nedz arī tikušies kopā ar mīļāko, pēc kura viņiem bija sāpīgi, vienkārši tāpēc, ka viņi pārāk baidījās no noraidījuma vai neveiksmes. Viņi burtiski ir pavadījuši gadu desmitus, žēlojot “to, kurš paguva”, izņemot to, ka šī persona vai darba iespēja “nepazuda”, viņiem pat netika mēģināts.
Reiz es pajautāju savam draugam, kāpēc viņš nekad neuztraucās meklēt meiteni, kurā bija pilnībā iemīlējies, un viņš man teica, ka nebūtu varējis tikt galā, ja viņa būtu viņu atraidījusi.
dominika kāpņu spēles aizbildnība
Ir bijis tik daudz situāciju, kad cilvēki ir bijuši viens otrā, taču, tā kā neviens no viņiem neuzņēmās iniciatīvu, lai paziņotu otram par to, šīs savienojuma iespējas tika izniekotas.
Jā, tas var kādu laiku sāpināt, ja cilvēks, kuru tu vēlies, neatbildīs šai pieķeršanās, taču būtu daudz sliktāk, ja 40 gadus vēlāk uzzinātu, ka cilvēks, kuru tu mīli, tiešām jutās tāpat, bet nedomāja, ka tu esi ieinteresēts. jo tu neesi izdarījis šo ticības lēcienu.
Lielākais faktors, kas veicina cilvēku nedarīšanu, ir bailes. Jo īpaši tās ir bailes no nezināmā un visas ar to saistītās bažas “kā būtu, ja būtu”. Lielākā daļa cilvēku atrunājas no kaut ko darīt, jo viņi ir vairāk pieķērušies iespējamiem negatīvajiem aspektiem, nevis pozitīvajiem.
Lūk, piemērs: pieņemsim, ka jūs patiešām vēlaties iesaistīties cīņas mākslā, taču ar to jums ir saistītas daudz baiļu. Varbūt jums ir neliela sociālā trauksme vai jūs baidāties par to, cik ļoti sāpēs, kad dojo jūs sitīs. Rezultātā jūs atradīsit iemeslus atturēties no tā.
Cilvēki tur būs pārāk agresīvi. Jūs nevēlaties saskarties ar citu cilvēku sviedriem utt. Patiesībā jums ir labāk bez šīs nekārtības!
Patiesībā tas tā nemaz nav. Patiesībā labā dojo jūs neapšaubāmi saņemsit savu daļu no triecieniem, triecieniem un vēja, ko jūs izsitīs... bet tā tas ir tieši tā tāda veida fiziskā un emocionālā sagatavotība, kas jums nepieciešama, lai labi izturētu ielu cīņās.
Sākumā viss izsūksies, jo gan jūsu muskuļi, gan prāts būs nepieraduši pie konkrēta veida treniņiem un vingrinājumiem. Kustības būs neveiklas un nepazīstamas, un jūs varat nedaudz ievainot, pirms iemācīsities pareizi bloķēt. Bet tas ir labi. Tam ir paredzēts jūsu skolotājs, un tāpēc jums ir iespēja praktizēt kopā ar citiem.
Skolotājs jūs smagi uzspiedīs, bet arī par jums parūpēsies. Cilvēki, ar kuriem jūs sadarbojaties, nevēlas jums nodarīt pāri. Viņi praktizē savu tehniku, tāpat kā jūs! Turklāt savainošanās tāpēc, ka nebloķējāt viņu sitienus, ir lielisks veids, kā uzlabot savas aizsardzības metodes, vai ne?
Jūs izstrādāsit nenovērtējamus pārvarēšanas mehānismus.
Vai esat kādreiz aizdomājies, kāpēc dažus tavus draugus, šķiet, nemoka nemiers vai šaubas par sevi? Tā vietā viņi mēdz pieiet un risināt situācijas ar pārliecību un pašpārliecinātību.
Tas nav tāpēc, ka tās ir slepenas dievības, kas staigā cilvēku tērpos. Drīzāk tas ir tāpēc, ka viņi ir pakļāvuši sevi neskaitāmām sarežģītām situācijām un iemācījušies attiecīgi tikt galā ar rezultātiem.
Esmu redzējis, ka cilvēki atsakās lasīt grāmatas, kuras viņi zina, ka viņiem patiktu, ja vien viņi redz vārdu vai frāzi, kas viņus 'iedarbina' un rada neērtības. Tā vietā, lai pakļautos tam pietiekami daudz reižu, lai tas vairs netraucētu, viņi bēgs un paslēpsies no tā, tādējādi padarot sevi vēl jutīgākus pret to nākotnē.
Riski ļauj mums veidot pretestību un izaudzēt biezāku ādu. Dzīve mums visiem sagādās grūtības, tāpēc ir laba ideja iemācīties tikt galā.
Piemēram, kad kāds ceļo, pastāv risks, ka viņa bagāža tiks pazaudēta. Tas ir apgrūtinoši, kad tas notiek, bet tas nav pasaules gals. Jūs iemācāties ielikt svarīgākās lietas rokas bagāžā un iztikt, līdz lidosta atdod jums bagāžu. Un, ja tas nenotiek, varat paņemt dažas nomaiņas preces, lai palīdzētu jums tikt galā.
Kad esat vienreiz uzzinājis, ka varat tikt galā ar šādu situāciju, nākotnē tas, visticamāk, neradīs jums trauksmi.
Jūs zināt, ka varat ar to tikt galā, tad kāpēc uztraukties?
Būt ekspansīvam ir daudz izdevīgāk nekā būt kontraktam.
Kad mēs baidāmies vai vilcināmies, mēs ieslēdzamies sevī. Šeit mēs iegūstam aprakstu par kādu, kurš “sarūk” bailēs. Turpretim, kad esam drosmīgi, mēs paplašinām. Mēs burtiski atveram savas sirdis un prātus diženuma potenciālam.
Nav dzīves bez riska.
Ja šonedēļ izmantojat automašīnu, lai iepirktos pārtikas preces, jūs riskējat ar T veida kauliem krustojumā no iereibuša autovadītāja. Vai plānojat tuvākajā laikā doties dušā, neskatoties uz risku paslīdēt un salauzt kaklu? Kā ar ēšanu? Ar katru kodumu jūs riskējat aizrīties līdz nāvei vai iegūt jaunu alerģisku reakciju pret kaut ko.
Vai sapratāt ideju? Pilnīgi katra lieta, ko jūs darāt, ir saistīta ar sava veida risku. No tā nevar izvairīties, un vienmēr pastāv neveiksmes vai posta iespēja aiz jebkura stūra.
Daudzus cilvēkus pārņem satraukums par neveiksmes iespējamību, tāpēc viņi atturas no neskaitāmām lietām, kas viņiem varētu sagādāt prieku vai panākumus gadījumā, ja kaut kas neizdodas. Viņi nevēlas riskēt ar apmulsumu, vilšanos vai iespējamu neveiksmi.
Lieta ir tāda, ka jūs esat vienīgais garantēta izgāzties ir tad, ja jūs nemaz nemēģināt.
Turklāt nav panākumu bez neveiksmēm. Kad kaut ko pieļaujam nepareizi, mēs cenšamies vēlreiz, līdz izdodas pareizi, un šajā procesā mēs iemācāmies ārkārtīgi daudz. Turklāt es nezinu, kā jūs, bet es labprātāk riskēju un ciešu neveiksmi, nekā visu laiku prātoju, kas būtu bijis, ja man tiešām būtu pieticis drosmes mēģināt.
Kā uzņemties aprēķinātus riskus.
Labākais veids, kā tikt galā ar riska uzņemšanos, ir pieiet tam no metodoloģiskā viedokļa. Protams, mēs visi esam paveikuši riskantas lietas, taču lielākā daļa risku, ko uzņemamies dzīvē, būs aprēķināti, kurus mēs laika gaitā esam rūpīgi apsvēruši.
1. Veiciet izpēti.
Vienkārši izprotiet pēc iespējas vairāk par to, ko gatavojaties darīt, pirms to darāt. Iemesls tam ir tāpēc, ka zināšanu gaisma parasti kliedē baiļu ēnu. Ja jūsu rīcībā ir atbildes un informācija, jūs jutīsities daudz mazāk satraukuma par iespējamām kļūmēm. Nenoteiktību nekad nevar pilnībā pārvarēt, taču to var samazināt līdz minimumam.
Lielisks piemērs varētu būt klinšu kāpšanas mēģinājums. Meties āra klinšu kāpšanā bez jebkādas prakses būtu ārkārtīgi liels risks; tomēr mazāks, aprēķināts risks būtu apgūt visu iespējamo, pirms to darāt.
Dodieties uz iekštelpu kāpšanas sporta zāli un apmeklējiet profesionālu alpīnistu nodarbības. Tas ietvertu mācīšanos, kā pareizi piesiet kāpšanas virves, kā lietot karabīnes, kāda veida apģērbu un apavus vislabāk valkāt un ko darīt, ja x, y vai z noiet greizi, lai zinātu, kā rīkoties nelaimes gadījums vai neparedzēta nelaime.
Palieliniet roku, plaukstu locītavu un kāju spēku ar atsvariem un elastīgajām lentēm. Praktizējiet kāpšanu iesācēju zonā un virzieties uz augšu (burtiski). Tas prasīs laiku, taču pagaidiet dažus mēnešus, un jūs būsiet pietiekami spēcīgs un pārliecināts, lai ar pieredzējušu profesionāļu palīdzību veiktu kāpšanu ārā.
Jums būs neticami pavadīts laiks, vienlaikus iegūstot pārliecību par savām spējām. Patiesībā šī pārliecība izplatīsies arī citās jūsu dzīves jomās, tāpēc nākamreiz, kad jutīsit trauksmi vai satraukumu par kādu situāciju, atcerēsities, kā pārvarējāt savas bažas un izdevās uzkāpt kalnā. Ja varat to izdarīt, iedomājieties, ko vēl varat sasniegt!
