Dzīve var būt sarežģīta, ja jums nav laba ceļveža, kā to dzīvot.
Dažiem cilvēkiem ir paveicies to atrast filozofijā, reliģijā vai veidā, kādā viņi tika audzināti. Citi cīnās, lai atrastu lietas, kas ar tām labi klikšķina, lai izveidotu tādu dzīvi, kādu viņi vēlas.
Šis saraksts ar desmit svarīgākajām lietām dzīvē nebūt nav pilnīgs. Un noteikti ir lietas, kuras jūs varētu pievienot un svītrot no saraksta, pamatojoties uz savu dzīves perspektīvu.
Neatkarīgi no tā, šīs desmit lietas var palīdzēt jums nokļūt pareizajā ceļā uz vēlamo dzīvi.
1. Veiciet savu darbu labi.
Mums visiem ir darāms darbs - un ar darbu mēs domājam ne tikai vietu, kur dodaties, lai nopelnītu naudu.
Katra mūsu atbildība ir darbs, kas jādara un jādara labi. Neatkarīgi no tā, kas ir jūsu priekšā, lai kāds būtu jūsu darbs, tas ir pelnījis jūsu uzmanību un labākās pūles.
Kāpēc?
Tas ir par apmācību vienmēr darīt visu iespējamo, pat ja tas ir kaut kas tik ikdienišķs kā veļas mazgāšana vai grīdas slaucīšana.
uzticības problēmas pēc melošanas
Labi darot savu darbu pirmajā piegājienā, tas nozīmē, ka jums nav pie tā jāatgriežas un jādara vēlreiz. Tā ir vērtīga lieta, vai nu ģimenes palielināšana, darba pieteikuma ievietošana vai žoga krāsošana. Ja jūs to darīsit, dariet to labi.
2. Ievērojiet godīgumu un godaprātu.
Dīvaini, kā mēs, šķiet, vērtējam godīgumu un godaprātu, tomēr sodām to vienlaikus, it īpaši, ja tas ir neērti.
Mums ir viss, sākot no mazajiem meliem, kurus tik daudzi cilvēki pieņem un stāsta līdz varonīgām svilpes izdarīšanas darbībām, kas bieži sabojā svilpes cēlāja dzīvi. Ir grūti būt godīgam un rīkoties pareizi, ja šķiet, ka to ir tik viegli ne.
Godīguma un godprātības prakse patiešām sniedz daudzas priekšrocības. Cilvēki, visticamāk, uzticas jūsu teiktajam, pat ja viņi to nevēlas dzirdēt. Jūs parasti izpelnāties lielāku cieņu, jo esat cilvēks, kurš ne vienmēr iet līdzi plūsmai.
Un, iespējams, visvērtīgākais godīguma un godaprāta praktizēšanas aspekts ir tas, ka tas negodprātīgos cilvēkus attur no tā, ka jūs tevi iejauc savās darbībās. Ja viņi zina, ka negrasās tevi šūpot vai viņiem ir kaut kas slēpjams, viņi parasti tevi atstāj mierā, kas noteikti palīdz izvairīties no viņu drāmas un sekām.
3. Dzīvo dzīvi mēreni.
Dzīvei ir nepieciešama mērenība, lai labi dzīvotu. Jūs nevarat vienkārši nopelnīt visu algu nedēļu pēc nedēļas un cerēt uz labu dzīvi. Pārāk daudz pārtikas padarīs lieko svaru un neveselīgu. Pārāk daudz miega laupīs jums pieredzi un laiku, kas nepieciešams, lai veiktu labu darbu savas dzīves labā. Pārāk daudz izklaides un slinkuma šodien grauj jūsu nākotni.
No otras puses, pārāk daudz darba un atbildības radīs smagu stresa nastu, kas jums jānes sev līdzi. Ja neiemācīsities mērenēt pūles un vajadzības gadījumā atpūsties, jūs varat viegli izdegt. Jūs varat nedaudz degt spilgti, bet, ja jūs iet pārāk ilgi, tad jūs izdegat vai jums ir nervu sabrukums.
Mērenība un līdzsvars jums labi noderēs, meklējot labu dzīvi.
4. Nosakiet veselīgas robežas.
Ģimene un draudzība ir ārkārtīgi svarīga dzīves sastāvdaļa, jo mēs, cilvēki, esam sociālās radības. Bet, lai nonāktu pie šīm kvalitatīvajām attiecībām, jums ir jābūt veselīgām robežām.
Ģimene, kurā mēs esam dzimuši, ne vienmēr ir labākā vai veselīgākā. Dažreiz tie var būt grūti vai toksiski cilvēki. Un tas, kā jūs atturat sevi no tā, ka šie cilvēki jums nodara kaitējumu, ir veselīgu robežu izmantošana.
Veselīgas robežas ir noderīgas arī, lai satiktu jaunus cilvēkus un veidotu jaunas attiecības. Viņi māca citiem cilvēkiem, kā jūs sagaidāt, ka pret jums izturas. Robežas arī palīdz noteikt, kad jūs neciena, un tām vajadzētu iet prom no attiecībām, kas jums vairs nekalpo.
Sociālie sakari ir svarīgi, bet veselīgas robežas ir vēl svarīgākas. Tie labie sociālie sakari, kas jums šodien ir, var nebūt labi mūžīgi. Dzīve notiek.
5. Dzīvo tagadnē.
Pagātnes vairs nav, un nākotne vienmēr ir pie horizonta. Vienīgais, kas jums patiešām ir skaidrs, ir šis pašreizējais brīdis tieši tagad.
Dzīvot tagadnē nozīmē netērēt laiku ilgojoties pēc pagātnes vai pastāvīgi paredzot nākotni.
Tiesa, cilvēki lielākoties tā īsti nedarbojas. Ir diezgan normāli ilgoties pēc kādiem jautriem vai labākiem laikiem, kādi bijuši agrāk. Ir arī diezgan normāli paredzēt un cerēt uz labāku nākotni.
Bet daži cilvēki aizved šīs lietas pārāk tālu. Viņi pavada pārāk daudz laika, sapņojot vai peldoties savas dzīves depresijā, neizrādoties, kā viņi varēja iedomāties.
pazīmes, ka puisis ir ieinteresēts, bet baidās
No tā ir jāizvairās. Tas ir laiks, ko varētu labāk pavadīt, uzlabojot savu tagadni, kas uzlabos jūsu nākotni.
6. Rūpējieties par savu ķermeni.
Jūs saņemat tikai vienu ķermeni - rūpējieties par to! Tīriet zobus, dodieties pastaigās, vingrojiet, ēdiet mēreni, aktivizējieties!
Šīs lietas ir svarīgas, lai palīdzētu precīzi noregulētai mašīnai, kas ir jūsu ķermenis, saglabāt labu darba stāvokli.
Rūpes par savu ķermeni ir viena no lielākajām pašaprūpes darbībām, ko varat sev dot. Jūs nevēlaties agri salauzt ķermeni un tikt galā ar šo izvēļu sekām, kad kļūstat vecāks.
Dažas lietas pilnībā nedzīst un nekad neatgriežas tieši tā, kā bija agrāk, piemēram, muguras traumas. Jaunam cilvēkam, kurš jūtas neuzvarams, var nebūt problēmu pacelt visas smagās lietas līdz brīdim, kad viņš kaut ko saplēš vai izmet muguru.
ko darīt dzīvē, ja nezini, ko darīt
Tad kas?
Tad jūs ar šo traumu tiekat galā visu savu dzīvi, jo tas neārstēsies perfekti. Varbūt jums būs nepieciešama operācija vai jums būs ierobežots kustību diapazons. Nekas gluži kā izmest muguru no pārāk lielas šķaudīšanas!
Ieguldiet veselīgā ķermenī jau šodien, un jūs no šī ieguldījuma gūsiet dividendes savā nākotnē.
Protams, ne visi visu laiku tiek svētīti ar labu fizisko veselību, un jums var būt kaites, kuras jūs nevarat kontrolēt, varbūt pat ilgtermiņa problēmas. Tomēr, rūpējoties par savu ķermeni pēc iespējas labāk, tas palīdzēs pārvaldīt simptomus un nāks par labu jūsu garīgajai veselībai, saskaroties ar grūtībām.
7. Nekad nebeidz mācīties.
Viena no dzīves lielākajām lietām ir tā, ka vienmēr ir iespēja uzzināt vairāk. Vienmēr ir lietas, kuras jūs nezināt, kuras zina citi cilvēki, un tās var aprakt grāmatās, rakstos vai klasēs.
Ir tik viegli iekrist rutīnā “Es zinu pietiekami”, jo, hei, dažreiz mācīšanās var būt nogurdinoša. Jūs uzzināt jaunas lietas, izdomājat kaut ko, kas jums neder, un tagad vēlaties mainīt šo lietu. Mācīšanās var būt daudz darba, it īpaši, ja jums ir grūti pieņemt, ka jūs kļūdāties vai jums ir jāmaina, ko jūs darāt.
Veikt pārtraukumus! Ir labi atpūsties, kad jūtaties nomākts. Un, tiklīdz esat paņēmis pārtraukumu, labi, tad varat tajā ienirt un redzēt, ko vēl tur var iemācīties.
Vēl viena lieliska mācīšanās blakusparādība ir tā, ka tā vingrina jūsu smadzenes un palīdz saglabāt to veselību. Daži pētījumi liecina par tādu slimību kā Alcheimera slimība un demenci samazinātu likmi cilvēkiem, kuri nodarbojas ar loģiskām mīklas.
8. Kvalitatīva laika vadība.
Katram cilvēkam pasaulē ir vienādas 24 stundas dienā. Tas, kā jūs izmantojat šīs stundas, noteiks jūsu dzīves veidu.
Patiešām nekas nav apsolīts. Jūs varat smagi strādāt visu savu dzīvi un nekad īsti netikt uz priekšu. Tāpēc dažas no šīm stundām jums jāvelta, lai atrastu labākus dzīves veidus. Varbūt tā ir veltīta daļai šī laika, lai iegūtu jaunas mācības, izglītību vai akreditācijas datus.
Bet, lai to izdarītu, jums jābūt kvalitatīvai laika vadībai. Beidziet tērēt laiku. Dienā ir tik daudz stundu, lai paveiktu lietas, ja jūs zināt, kā pateikt “nē” lietām, kas tērēs jūsu laiku.
Un tiešām, tur ir tik daudz laika tērētāju. Tas var būt kaut kas no cilvēkiem, kuri mēģina izmantot jūsu vēlmi palīdzēt jūsu izvēlētajā straumēšanas platformā skatīties izrādes.
Tas nozīmē, ka atpūtai un atpūtai nav nekā slikta. Jūs neesat mašīna. Dažreiz jums būs jāatpūšas, kā mēs jau minējām 3. punktā. Un, ja daļa no jūsu pašaprūpes rutīnas ir brīvā laika pavadīšana un dažu šovu skatīšanās, tad, hei, vairāk spēka jums. Vienkārši neļaujiet tam izsist savu dzīvi no sliedēm.
9. Rīkojieties.
Dzīvē nav garantiju. Tādu vienkārši nav. Cilvēki, kuri mokās par katru sīkumu, lai mēģinātu noskaidrot labākos gadījumus, bieži tērē savu laiku. Viņi būtu varējuši paveikt vēl daudz vairāk, ja vienkārši būtu tik daudz pārstājuši domāt un vienkārši darītu to, ko gribēja.
Gaidāma neliela plānošana un pilnīgi labi. Ir labi pieņemt apzinātus lēmumus. Tomēr pienāk brīdis, kad pētījumi pārvēršas par “analīzes paralīzi”.
Kā zināt, kad esat veicis pietiekami daudz pētījumu? Vieglākais veids, kā uzzināt, ir tas, ka jūsu apkopotā informācija sāk atkārtoties. Kad tas sāk notikt, visticamāk, ir laiks spert nākamo soli un darīt to, ko domājat darīt.
Sākt jaunu lietu vienmēr ir nedaudz neērti, ja ne aizraujoši. Apņemiet diskomfortu un ieejiet tajā.
Vai arī, ja vilcināšanās ir jūsu ienaidnieks un jūs vienkārši atliekat visu, kas jādara, mēģiniet atrast veidu, kā pārvarēt savu tieksmi un darīt lietas, kas ir jūsu sarakstā. Lai arī kā jūs to darāt, vienkārši veiciet kaut kādu virzību uz darbu, kuru nepieciešams darīt, vai mērķi, kuru vēlaties sasniegt.
No dzīves neizdarīšanas nekas daudz neizriet.
10. Kvalitatīvs miegs.
Kvalitatīvs miegs ir veselīgas dzīves stūrakmens. Jūsu ķermenim un prātam ir nepieciešama atpūta.
michael b jordan un Catherine Paiz
Ir tik daudz iemeslu, kāpēc cilvēki neguļ. Dažreiz tie ir slikti miega higiēnas ieradumi, piemēram, ierīču lietošana pirms gulētiešanas, laba matrača vai spilvenu trūkums vai kofeīna dzeršana vēlu dienas laikā. Citreiz to ir kaut kas grūtāk kontrolēt, piemēram, atkārtoti murgi vai trauksme miegā.
Lai kāds būtu iemesls, iespējams, atradīsit veidu, kā uzlabot miega kvalitāti un atpūtu uzlabot savu dzīves kvalitāti . Dziļš miegs ir tad, kad smadzenes papildina daudzas garastāvokli līdzsvarojošās ķīmiskās vielas, kuras tās lieto visu dienu, un uztur sevi.
Jūtoties atpūtai, ir daudz vieglāk būt laimīgam, tikt galā ar dzīves izaicinājumiem un ar enerģiju tuvoties savai dienai.
Vai nepieciešama palīdzība, lai uzlabotu šīs 10 lietas un visu citu, kas jums ir svarīgi? Šodien runājiet ar dzīves treneri, kurš var jums palīdzēt šajā procesā. Lai izveidotu savienojumu, vienkārši noklikšķiniet šeit.
Jums var patikt arī:
