Jūsu iekšējais pulkstenis ir tikko atzīmējis lielo 3-0 dienas, kad cilvēkiem ir paziņots, ka esat agrīnā, tad vidējā un visbeidzot 20 gadu vecumā. Jūs esat sasniedzis pirmo lielo patiesās pilngadības sasniegumu un apstājieties, lai novērtētu, kur esat bijis, kur atrodaties un kurp dodaties.
Kad esat sasniedzis šo vecumu, jums ir jāpārtrauc darīt daudzas lietas (ja vēl neesat to izdarījis). Kāpēc gan nesākt, risinot šos vienpadsmit?
1. Pārtrauciet izlikties par tādu, kāds jūs neesat
Jums varētu patikt projicēt noteiktu sava tēla pasauli - tādu, kas ir veiksmīgs, laimīgs un bez trūkumiem, taču patiesībā nav vajadzības. Kamēr jūs izlikāties par šo savu alternatīvo versiju, autentiska dzīve paliks nepieejama. Katra sekunde, kurā jūs slēpjat savu patieso sevi, ir sekunde, kuru jūs vairs neatgūsiet.
Tā vietā jums jāpārtrauc būt par visu, izņemot to, kas jūs esat savā sirdī un dvēselē. Vairs nav ne pārspīlēšanas, ne tiešu melu un nevairīšanās no tā, par kuru esat kļuvis.
divi. Pārtrauciet rūpēties par to, ko domā citi
Ļoti cieši piesakoties iepriekšējam punktam, jums jāpārtrauc pievērst visu uzmanību tam, ko citi cilvēki domā vai saka par jums. Spriedumi, tenkas un tas, kā viņi uz tevi skatās, nav jūsu problēmas, vienīgais, par ko jums jāuztraucas, ir tas, ko redzat, skatoties spogulī.
Tie, kas par jums domā slikti, vispirms nav tā vērts, lai jūsu dzīvē būtu, un tie, kas jums patiesi rūp, jebkad jums novēlēs tikai to labāko.
3. Pārtrauciet negatīvās pašrunas
Jūs būtu pārsteigts, cik daudz tas, kā jūs runājat ar sevi, var ietekmēt jūsu dzīvi. Ja jūs atkārtoti izsaucat, cik vājš jūs esat, jūs parādīsit vājumu visā, ko darāt, ja pārliecināsiet sevi, ka neesat mīlestības cienīgs, jūs centīsities to atrast.
Pārtrauciet negatīvās pašrunas plūsmu, paaugstinot savu izpratni par to. Katru reizi, kad pamanāt, ka jūsu prātā ienāk nelietderīga doma, vienkārši atpazīstiet to tādu, kāds tas ir, noraidiet to un pat aizstājiet ar pretējo (tātad, sakiet, ka esat stiprs, ja doma bija vāja).
4. Pārtrauciet dzīvot pāri saviem līdzekļiem
Jūsu jaunākais es, iespējams, nebija pārāk noraizējies par finansēm un to nozīmi turpmākajā dzīvē, taču tagad, kad esat sasniedzis 30 gadu vecumu, jums jāsāk plānot savu nākotni.
Tas nozīmē, ka vairs nevajadzētu dzīvot mēnesi no mēneša ar kredītkaršu vai aizdevumu palīdzību. Ja vēl neesat to izdarījis, jums jāsāk atlikt nopietna nauda nākamajiem gadiem. Jūs nevēlaties doties pensijā bez ligzdas olas, lai jūs redzētu, tāpēc sāciet pateikt nē parastajām pludmales brīvdienām, dizaineru apģērbiem un greznajām automašīnām un sāciet teikt jā pensijām, iepirkšanās vietām un taupības dzīvei.
5. Pārtrauciet lietot savu veselību
Kādreiz jūs, iespējams, varējāt ēst tik daudz neveselīgas pārtikas, cik jums patika, un joprojām varat ietilpt tajās pašās drēbēs, kuras valkājat, kad jums bija 18 gadi, taču tas nebūs mūžīgs. Agrāk vai vēlāk neveselīgs dzīvesveids panāks pat veselīgākos cilvēkus.
Tāpēc samaziniet līdzņemšanu, atvieglojiet dzeršanu un sāciet vairāk vingrot. Jums vēl priekšā ir daudz aktīvu, mobilu gadu, un jūs nevēlaties tērēt ne vienu, ne arī samazināt to skaitu, kas varētu būt.
6. Pārtrauciet vispirms likt karjeru
Kad esat jauns, jūs varat atļauties sveci sadedzināt abos galos, strādājot garas stundas savā darbā, vienlaikus atrodot enerģiju, lai izbaudītu brīvo laiku. Nedomājiet, ka jūs to varat turpināt.
Galu galā jums būs jāizlemj, kura dzīves daļa vēlaties noteikt prioritāti , un jums vajadzētu izvēlēties spēli, nevis darbu bez šaubu ēnas. Pieņemot, ka varat atļauties to darīt, pārtrauciet strādāt virsstundas, pārtrauciet atbildēt uz e-pastiem ārpus darba laika un sāciet plānot vairāk laika, kas pavadīts kopā ar ģimeni un draugiem.
Saistītās ziņas (raksts turpinās zemāk):
- 10 izvēles, kuras nožēlosi 10 gadu laikā
- 20 neērtas sajūtas, kas faktiski norāda, ka esat uz pareizā ceļa
- 40 pazīmes, ar kurām jums dzīvē klājas labi, kaut arī tā nedomājat
7. Beidz aizmirst savu prātu
Mūsdienu pasaule ir pilna ar to, kā pārspēt laiku, taču pārāk daudz aktivitāšu mūsdienās netiek ievērotas, lai patiesi iesaistītu prātu. Sociālie mediji, realitātes televīzija, slavenību tenkas - neviena no tām neprasa, lai jūs pārslēgtu pārnesumus un patiešām grieztu zobratus.
Pārtrauciet ļaut prātam izniekot, jo, ja jūs to darīsit, galu galā tas jums atteiksies. Ir daudz pierādījumu, kas liecina, ka aktīva prāta uzturēšana - tāda, kuru jūs regulāri izaicināt - ir svarīga jūsu kognitīvajām funkcijām turpmākajā dzīvē.
8. Pārtrauciet naudu pielīdzināt laimei
Kad esat jauns, jums ir sapņi par lielu bagātību uzkrāšanu savā dzīvē. Jūs redzat sevi lielā mājā ar jaukām automašīnām, dārgiem sīkrīkiem un baudot izcilākās lietas, ko pasaule var piedāvāt.
Neļaujiet sevi apmānīt, uzskatot, ka tieši tā izskatās laime, jo tā nav. Laime ir smaids sejā un sajūta sirdī, kas nav atkarīgs no tā, cik daudz naudas tev ir bankā, bet gan no tā, kā tu pavadi laiku, ar ko tu to pavadi un par ko esi pateicīgs.
mans vīrs nevēlas būt kopā ar mani
9. Pārtrauciet turēties pret pagātnes sūdzībām
Tomēr, lai arī kādreiz jūs esat ievainots, un lai kāds arī jūs nodarītu pāri, turēšanās uz dusmām un aizvainojumu nav produktīva. Jums jāatrod veids, kā atrauties no sāpēm pagātnē, lai tās neturpinātu ietekmēt jūsu tagadni un nākotni.
Atdalīšana patiešām ir īstais vārds šim procesam - atmiņām nav jāiet nekur, taču uz tām vajadzētu skatīties pilnīgi neitrāli. Viss, kas viņi patiesībā ir, ir blāvs skats uz to, kas kādreiz bija, tāpēc neļaujiet viņiem ilgāk sāpināt jūs.
10. Beidz mēģināt izpatikt visiem
Jums varētu patikt izmēģināt un padarīt visus laimīgus jūsu dzīvē, un tas var ietvert iespēju palīdzēt. Tas ir cēls mērķis, taču tas ne vienmēr noved pie ilgtermiņa laimes jūsu pašu dzīvē.
Ir pienācis laiks vienu reizi likt sevi pirmajā vietā, un jūs to varat izdarīt, iemācoties pateikt “nē” biežāk nekā tagad. Vēlēšanās izbaudīt savu dzīvi nav savtīga rīcība, un, ja mēģinājums izpatikt visiem citiem to novērš, ir pienācis laiks to pārtraukt.
11. Pārtrauciet vecāku pieņemšanu
Iespējams, ka jums līdz šim vecumam ir bijis neveiksmīgi zaudēt vienu vai abus vecākus, bet, ja jūs joprojām esat ieguvis savu, nemānieties, domājot, ka viņi būs tur uz visiem laikiem.
Lolojiet katru mirkli, kāds jums ir, kamēr viņi vēl atrodas jūsu dzīvē, pielieciet pūles, lai viņus redzētu tik bieži, cik vien iespējams, atgādinātu par pagātnes atmiņām un veidotu jaunus, kur vien iespējams. Jūsu vecāki ir dārgumi - jums to pietrūks, kad viņu vairs nebūs.
Cik no šīm lietām jūs joprojām darāt? Kuru jums ir visgrūtāk apturēt? Atstājiet komentāru zemāk un dalieties ar savu viedokli un pieredzi.
